Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Academie voor Open Bewustzijn

Startpagina
Nederland
Tilburg
Academie voor Open Bewustzijn

Neuro-sensitieve mindfulness
Trauma-sensitieve mindfulness
Vredesonderwijs

De Academie verzorgt sinds 2010 trainingen op het gebied van mindfulness en communicatie. We bieden opleidingen aan mensen die hun bezieling in hun werk willen leren vormgeven en verdiepen. Daarbij putten we uit de eeuwenoude psychologische kennis van het boeddhisme én uit de nieuwste ontwikkelingen van de neurowetenschappen. De Academie is geïnspireerd door het werk van Dorle Lommatzsch en wordt vormgegeven en verder ontwikkeld door een enthousiast team van docenten.

19/01/2026

𝐕𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧!

Workshop, 24 januari van 9.30 - 11.00 uur

De crises die we op dit moment meemaken zijn voor velen van ons een grote uitdaging. We kunnen ons onmachtig of woedend voelen. Of we kunnen fanatiek worden in onze oordelen over de oorzaken van onrecht, oorlog en geweld. Of we haken gewoon af, het is simpelweg te veel. Onze empathie is moegestreden. We voelen ons onverschillig worden. Woede of onverschilligheid lijken bijna logisch. Het is niet gemakkelijk om te (blijven) geloven in een toekomst waarin we onze verschillen kunnen overbruggen. Een toekomst waarbij we elkaar kunnen vertrouwen en met elkaar kunnen samenwerken. Een toekomst waarbij we samen aan vrede kunnen bouwen.

𝐃𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐬𝐭 𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧
In deze vredesles richten we ons daarom op een bewustzijn van vrede dat in staat is open en moedig te blijven als we merken dat we boos of gevoelloos reageren. We kunnen ons veroordelen als we met woede of onverschilligheid reageren. Maar wat helpend is, is dat we onszelf in deze reacties kunnen begrijpen. Onder woede – soms bedekt door een felle mening – en onverschilligheid – soms opgevuld door een eindeloos scrollen door de sociale media – zitten namelijk heftige gevoelens zoals pijn, haat, schaamte en onmacht. En hieronder zitten weer oeroude instinctieve krachten die erop wachten herkend te worden en getemd te worden.

𝐕𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧!
Willen we vrede een kans geven dan moeten we leren deze instinctieve reacties te begrijpen en liefdevol te begeleiden, zodat het hart zich niet hoeft te sluiten, het hoofd niet hoeft te eindigen in zwart-wit denken en ons handelen creatief en inventief blijft om nieuwe wegen van vrede te vinden.

In deze vredesles leren we hoofd, hart en lichaam te integreren door:

🕊️ Respect en begrip te ontwikkelen voor onze instinctieve reacties op stress en leed
🕊️ Ruimte te maken voor de goedheid en de hulpbronnen die op ons zitten te wachten om (her)ontdekt te worden
🕊️ Ons te herinneren dat we mede-scheppers zijn, die vredes-oases kunnen creëren.

Doe je mee? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/vrede-kun-je-leren/

16/01/2026

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 – 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚-𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐚𝐥𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞

Start 26 januari 2026, online

Deze masterclass is interessant voor alle professionals die affiniteit hebben met mindfulness én willen leren om praktisch met de Polyvagaaltheorie te werken.

💫 Wat heeft de Polyvagaaltheorie ons te bieden bij de begeleiding van mensen (met trauma)?
💫 Hoe kan ik de theorie verbinden met praktische werkvormen in mijn begeleidingen?
💫 Wat heeft trauma-sensitieve mindfulness ons hierbij te bieden?

Trauma komt veel vaker voor dan we denken. Het komt ook voor bij mensen die door ons in een training begeleid worden. En misschien heb je wel in je eigen geschiedenis met een stukje onverwerkt trauma te maken. Dan is het nuttig om geïnformeerd te zijn over trauma.

DE HEILZAME WERKING VAN MINDFULNESS EN COMPASSIE
In deze scholing voor professionals verkennen we de heilzame werking van mindfulness en compassie bij de verwerking van trauma. Je leert de tekenen van trauma kennen en je leert hoe je veilig en vaardig jezelf en de ander hierin kunt begeleiden. Dit op basis van neuro-sensitieve informatie die de werking van het brein en het autonome zenuwstelsel helder uitlegt en vertaalt naar praktische begeleidingsvormen. Alle begeleidingsvormen zijn gebaseerd op de praktische toepassing van de Polyvagaaltheorie in combinatie met meditatieve werkvormen.

OPBOUW VAN HET PROGRAMMA
Dag 1 en 2 – De functies van ons brein en autonome zenuwstelsel in het licht van de polyvagaaltheorie.
Dag 3 en 4 – Samenwerken met onze instinctieve intelligentie vanuit trauma-sensitieve mindfulness.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/agenda/masterclass-trauma-sensitieve-mindfulness-en-de-polyvagaaltheorie/

14/01/2026

𝗗𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴

De polyvagaaltheorie gaat over liefde en verbinding. De theorie biedt ons inzicht in de neurofysiologische wetmatigheden die liefdevolle verbinding mogelijk maakt maar ook welke factoren een rol spelen als we liefdevolle verbinding missen of verliezen. Door deze wetenschap kunnen we actief leren samenwerken met de factoren die onszelf en anderen betrokkenheid, resonantie en veiligheid brengen.

𝗗𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁-𝗴𝗲𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁-𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲
Wat ons hart voelt drukt zich uit in ons gezicht. De polyvagaaltheorie gaat over de intieme verbinding tussen het hart en onze gezichtsuitdrukkingen. Anderen kunnen in ons gezicht lezen wat wij in ons hart voelen. Of we ergernis ervaren of tevredenheid, of we iets plagend zeggen of onvriendelijk, of we verdrietig zijn of blij. Of we waarschuwingstekenen geven of uitnodigingstekenen. We zijn gemaakt voor verbinding, samenwerking en communicatie. Omdat deze communicatievaardigheden vanuit het autonome zenuwstelsel worden aangestuurd, gebeurt het in eerste instantie onbewust (autonoom), al kunnen we ons wél bewust maken, wat we zien, horen of voelen bij onszelf en bij anderen.

𝗗𝗲 𝘁𝗿𝗲𝗳𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗻𝗰𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲
Via de eerste instinctieve reactie op de mens die we ontmoeten zijn we niet te misleiden. We ‘weten’ of iemand voor ons veilig is, neutraal of bedreigend. We ‘weten’ of iemand vriendelijkheid faket of van harte vriendelijk is. We zijn uiterst gevoelig ervoor of iemand echt met zijn aandacht erbij is of niet.
Wél kunnen we deze informatie (tijdelijk) terzijde schuiven. Door onze neocortex, die zorgt voor cognitieve beoordelingen, kunnen we iets parkeren omdat we denken dat andere zaken belangrijker zijn. Het gevolg kan zijn dat we de instinctiever informatie simpelweg niet opmerken. Of we verdenken ons ervan, dat we iets niet goed hebben waargenomen.

Je kunt de blog helemaal lezen op onze website 👇
https://openbewustzijn.nl/de-wetenschap-van-liefde-en-verbinding/

12/01/2026

𝟴-𝗪𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮-𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀

Data: 30 januari, 6 en 13 februari, 6, 20 en 27 maart, 3 en 17 april
Tijd: vrijdagmiddag van 13.00 uur tot 15.30 uur
Accreditatiepunten: mindfulness-register 42 punten

💫 Ben jij bekend met mindfulness en heb je interesse in een training die rekening houdt met trauma?
💫 Of ben jij een professional die met mindfulness werkt en wil je trauma-geïnformeerd leren werken?

In beide gevallen is de 8-weken training Trauma-Sensitieve Mindfulness een mooi begin!

𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻!
Het thema veiligheid is het eerste en misschien een van de belangrijkste thema's in onze 8-weken-training Trauma-sensitieve mindfulness.
Een van de gevolgen van niet-verwerkte stress of trauma is dat we onveiligheid ervaren in ons leven. We ervaren onveiligheid in de wereld en in onze relaties. Maar we ervaren ook onveiligheid in onszelf, in ons lichaam. Daarom leren we in deze cursus eerst hoe we ons lichaam naar veiligheid kunnen brengen. We leren samen te werken met de intelligentie van ons lichaam. Ons lichaam dat weet wat er nodig is om gevoelens van gemak, plezier en verbondenheid in ons (opnieuw) ruimte te geven en te versterken.

𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴
In deze 8-weken online training nemen wij je stap voor stap mee in Trauma-sensitieve Mindfulness. Je leert je lichaam, je emoties en je denken in de veilige modus te zetten om van hieruit genoeg veerkracht te ontwikkelen om stress te verwerken, die ooit teveel was. We leren ook ervaringen op te doen die samenzijn en verbinding met anderen op een nieuwe en lichte manier benadert. De theoretische achtergrond van de polyvagaaltheorie en het tolerantievenster helpt ons hierbij. De informatie wordt in begrijpelijke taal aangeboden en in ervaringsgerichte oefeningen en meditaties verwerkt.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/8-weken-training-trauma-sensitiee-mindfulness-start-30-januari/

09/01/2026

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 – 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚-𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐚𝐥𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞

Start 26 januari 2026, online

Deze masterclass is interessant voor alle professionals die affiniteit hebben met mindfulness én willen leren om praktisch met de Polyvagaaltheorie te werken.

💫 Wat heeft de Polyvagaaltheorie ons te bieden bij de begeleiding van mensen (met trauma)?
💫 Hoe kan ik de theorie verbinden met praktische werkvormen in mijn begeleidingen?
💫 Wat heeft trauma-sensitieve mindfulness ons hierbij te bieden?

Trauma komt veel vaker voor dan we denken. Het komt ook voor bij mensen die door ons in individueel of in een groepstraining begeleid worden. En misschien heb je wel in je eigen geschiedenis met een stukje onverwerkt trauma te maken. Dan is het nuttig om geïnformeerd te zijn over trauma.

DE HEILZAME WERKING VAN MINDFULNESS EN COMPASSIE
In deze scholing voor professionals verkennen we de heilzame werking van mindfulness en compassie bij de verwerking van trauma. Je leert de tekenen van trauma kennen en je leert hoe je veilig en vaardig jezelf en de ander hierin kunt begeleiden. Dit op basis van neuro-sensitieve informatie die de werking van het brein en het autonome zenuwstelsel helder uitlegt en vertaalt naar praktische begeleidingsvormen. Alle begeleidingsvormen zijn gebaseerd op de praktische toepassing van de Polyvagaaltheorie in combinatie met meditatieve werkvormen.

OPBOUW VAN HET PROGRAMMA
Dag 1 en 2 – De functies van ons brein en autonome zenuwstelsel in het licht van de polyvagaaltheorie.
Dag 3 en 4 – Samenwerken met onze instinctieve intelligentie vanuit trauma-sensitieve mindfulness.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/agenda/masterclass-trauma-sensitieve-mindfulness-en-de-polyvagaaltheorie/

07/01/2026

𝐁𝐥𝐨𝐠 - 𝐕𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐡𝐞𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐚𝐥𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞

We zijn gemaakt voor leven in verbinding. Dat begint al in de baarmoeder en zet zich voort na de geboorte. Het autonome zenuwstelsel (AZS) van de baby is klaar om zich buiten de baarmoeder verder te ontwikkelen in een nauwe samenwerking met de verzorgende ouder. Dat kan doordat de parasympathicus (de denkbeeldige rem van het AZS) en de sympathicus (de versneller- en actiefunctie van het AZS) reeds helemaal klaar zijn om te functioneren.

𝗗𝗲 𝗱𝗼𝗿𝘀𝗮𝗹𝗲 𝘃𝗮𝗴𝘂𝘀
De baby kent diepe rust als het veilig, warm en gevoed is. Dan is de evolutionair oudste parasympathische tak van het AZS in werking en zorgt voor rust en herstel. Deze evolutionair oudste tak van de parasympathicus wordt de dorsale vagus genoemd.

𝗗𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗰𝘂𝘀
De baby kent ook de ervaring van nood. Als er iets aan warmte, veiligheid en voeding ontbreekt dan huilt de baby. De baby kan zichzelf nog niet helpen bij fysiek ongemak, pijn of honger. Met het huilen geeft het de boodschap aan de omgeving dat het hulp nodig heeft. De sympathicus wordt actief ingezet de ouders in beweging te brengen om de baby van disregulatie naar veilige regulatie te begeleiden.
De eerste maanden is er daarom een intieme eenheid tussen moeder en kind – en later ook tussen andere verzorgenden – waarin de ouder geeft wat het kind nog niet kan: verzorgen, voeden, beschermen, begrenzen, stimuleren en troosten. Een intieme dans tussen ouders en kind.

𝗗𝗲 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲 𝘃𝗮𝗴𝘂𝘀
Door de regulering door de volwassene wordt het evolutionair jongste deel van de parasympathicus in de baby actief: de ventrale vagus. De ventrale vagus is één van de vijf hersenzenuwen die met elkaar samenwerken als één fijnzinnig zenuwsysteem. Het ventrale vagus complex ligt in het begin van het leven klaar om ‘geprogrammeerd’ te worden in een precieze afstemming op de specifieke sociale omgeving, waarin de baby geboren is.

Je kunt de blog helemaal lezen op onze website 👇
https://openbewustzijn.nl/veilige-hechting-en-de-polyvagaaltheorie/

05/01/2026

𝗝𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝘂𝘀 ‘𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳’ 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 💫

Introductie, 8 januari van 19.30 - 21.00 uur, online geen kosten

Als je stilstaat bij hoe je met jezelf omgaat, dan schrik je ervan. Zelfs tegen mensen die we niet zo aardig vinden zijn we vaak vriendelijker dan tegen onszelf.

Hoe ga jij om met je beste vriend(in)? Daar ben je vriendelijk tegen, die help je, snauw je niet af, maar ondersteun je en moedig je aan. Dus zorg dat je met degene met wie jij je hele leven te maken hebt -jijzelf- ook een goede relatie ontwikkelt. Onder andere door te begrijpen waar je criticus vandaan komt en door vriendelijker te leren omgaan met jezelf.

Kennis van de polyvagaaltheorie draagt natuurlijkerwijs bij aan begrip en compassie.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲?
De polyvagaaltheorie beschrijft de werking van ons autonome zenuwstelsel, waarbij we onze interne en externe omgeving lezen op veilige en onveilige tekenen.
We krijgen inzicht in de intelligentie van onze instinctieve erfenis die door miljoenen jaren heen gevormd is om ons te beschermen en optimaal samen te werken met onze omgeving.

𝗘𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻
In deze workshop krijg je theoretische uitleg in combinatie met ervaringsgerichte oefeningen en meditaties, waarbij het heel natuurlijk wordt dat begrip en vriendelijkheid ontstaan voor jezelf.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/je-innerlijke-criticus-te-lijf-met-de-polyvagaaltheorie-8-januari/

02/01/2026

𝗛𝗢𝗘 𝗘𝗘𝗡 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪𝗝𝗔𝗔𝗥𝗦𝗚𝗥𝗢𝗘𝗧 𝗪𝗘𝗥𝗞𝗘𝗟𝗜𝗝𝗞 𝗜𝗠𝗣𝗔𝗖𝗧 𝗞𝗔𝗡 𝗛𝗘𝗕𝗕𝗘𝗡

We groeten elkaar in het nieuwe jaar en wensen elkaar geluk, gezondheid, troost of vertrouwen. We zoeken naar woorden die ons verbinden en die wij gezamenlijk als waardevol ervaren.
Als we willen dat deze waardevolle woorden werkelijk bijdragen aan onze relaties en ons leven dan moeten deze woorden niet alleen gezegd worden maar ook gevoeld worden. Het moeten woorden zijn die onze zintuigen wakker maken.

Met de volgende kleine oefening (misschien samen met je vrienden en familie) kun je zelf ervaren hoe woorden van waarde woorden van aarding worden:

OEFENING - ADEMENDE WOORDEN

Je kunt je adem verbinden aan woorden. Welk woord hoort voor jou bij de inademing? Energie? Opladen? Ruimte? Anders?

Welk woord verbind je met de uitademing? Ontladen, rust vinden? Neerlaten? Stilte? Anders?

Leg dan een of beide handen op de plek waar jij je adem voelt bewegen. Merk je inademing op en merk op of het woord wat je net hebt gevonden past bij de inademing. Wat komt er vanzelf op? Welk woord past het beste?

Merk nu je uitademing op, terwijl je samen met je hand de adem opmerkt. Welk woord komt nu op en past het beste?

Neem de tijd om samen met je handen en je adem de woorden te ‘proeven’.
Wat valt je dan op?

Verandert er iets in je lichaam?
In je stemming? In de sfeer van je gedachten? In je gevoel van ruimte?...
..en als je deze oefening samen met een ander hebt gedaan, hoe ontmoet je nu de ander?
Wat is nu jouw nieuwjaarswens voor de ander?
Wat is nu jouw nieuwjaarswens voor jezelf?

Ik wens jou een gelukkig nieuwjaar waarin wij samen wegen zullen vinden naar ademende woorden!

31/12/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗳𝗲𝗲𝗹-𝗴𝗼𝗼𝗱-𝘀𝘁𝗼𝗳𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲: 𝗲𝗻𝗱𝗼𝗿𝗳𝗶𝗻𝗲🧘🏽

Concentratie op de adem draagt bij aan een gevoel van welzijn in ons lichaam. Niet alleen ons lichaam vaart hier wel bij, ook ons brein. 🧠

Door de huidige neurowetenschappen zijn er de laatste jaren ontdekkingen gedaan die dit bevestigen. Als we een tijdje onze adem met aandacht volgen dan ontstaat er namelijk endorfine. Daarbij is endorfine een stofje dat maakt dat we ons prettig en opgewekt voelen.

Endorfine is een razendsnel werkend antistresshormoon. Het is een antidepressivum en een angstremmer, het beschermt ons tegen ouderdomsverschijnselen en speelt o.a. een gunstige rol bij voedselovergevoeligheid en andere gezondheidsklachten. Ook bij psychische processen zoals socialisatie, leerprocessen en bij aandacht voor zingeving speelt endorfine een rol.

Endorfine draagt dus bij aan gezondheid en geluk.
Het is een lichaamseigen stofje en we kunnen het zelf aanmaken. Je moet alleen weten hoe.

Wil je dit zelf ontdekken en onderzoeken? Doe dan mee met ons online 3-wekenprogramma mindfulness en de werking van ons brein.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/online-programma-mindfulness-en-de-werking-van-ons-brein/

29/12/2025

𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚-𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 ⭐

3 t/m 7 januari 2026 - Burgh Haamstede

We willen je van harte uitnodigen voor onze winterretraite. In deze retraite hebben we volop aandacht voor het versterken van ons oorspronkelijke vermogen vreugdevol en dankbaar op de giften van het leven te reageren. Ondanks alle lijden en alle stress die we persoonlijk en in onze wereld ervaren kunnen we onze oorspronkelijke goedheid steeds weer opzoeken, versterken en vieren.

𝐕𝐫𝐞𝐮𝐠𝐝𝐞 é𝐧 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐦𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧
Daarnaast hebben we aandacht voor het begripvol en respectvol opvangen van traumagevolgen, die soms nog lang in ons leven door kunnen werken. Beide aspecten – lijden én goedheid – krijgen aandacht in deze retraite. We staan stil bij het wonder van het leven. Het wonder van het leven dat ook het bestaan van trauma omvat

𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫
In deze trauma-sensitieve mindfulness retraite leren we hoe we ons verfijnd kunnen afstemmen op de mogelijkheden van ons autonome zenuwstelsel om de balans te herstellen. Hoe we in evenwicht kunnen zijn tussen rusten en actief zijn. Hoe we ruimte kunnen maken voor herstel en ruimte kunnen maken voor levendigheid. Trauma-geïnformeerde mindfulness helpt ons een pad te vinden naar veerkracht en vitaliteit. Een pad dat in staat is onze zorgen compassievol te omarmen en onze vreugde en dankbaarheid te versterken. Dit pad gaat licht, behoedzaam en met kleine stappen. We worden sensitief voor elke kleine stap die nodig is in dit proces. We oefenen in neuro-sensitieve mindfulness! Door te vertragen en de stilte op te zoeken ontmoeten en begrijpen we onszelf op een natuurlijke wijze.

Meer informatie? 👇
https://openbewustzijn.nl/agenda/winterretraite-2026/

26/12/2025

𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝘄𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗿𝗲𝗱𝗲 🕊️🎄

Onze wensen kunnen materieel zijn. Maar onze diepste wensen gaan over iets anders. Als we onszelf en anderen geluk, vrede en liefde toewensen dan zijn dit tekenen van een diepe kostbaarheid in onszelf. Dat wat we willen en wensen is een uitdrukking van ons potentieel, van onze roeping.

De vervulling van onze wensen begint met de voorstelling van een toekomst die we nu misschien nog niet manifesteren. Het is mogelijk om ons een veilige en vredige toekomst voorstellen. We kunnen bedenken welke stap we kunnen zetten om dit in onze omgeving en samen met anderen mogelijk te maken en in handelen om te zetten. We zetten een eerste stap om mede-scheppers te worden in onze wereld.

Laat je meenemen in een visualisatie waarbij je je eigen scheppingskracht ontdekt om een vredes-oase te creëren voor jezelf en jouw omgeving! Via deze blog én oefening kun je het zelf onderzoeken: https://openbewustzijn.nl/creeer-een-vredes-oase/

Ik wens je een mooie kerst! 🕊️🎄

Adres

Hoogvensestraat 89
Tilburg
5017CB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31135321348

Website

http://www.openbewustzijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Academie voor Open Bewustzijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.