KOEN Personal Training

30/03/2021

Er zijn veel verschillende meningen als het om stretchen gaat. Wanneer we kijken naar het effect van de verschillende methode waarop we de spieren kunnen stretchen, dan heeft elke methode zijn specifieke effect (hierover meer in mijn blog over de methode van stretchen). Stretchen heeft verschillende uitwerkingen op onze spieren. Het kan ervoor zorgen dat de spier meer ontspant, meer mobiliteit geeft aan het gewricht en dus een grotere bewegingsuitslag en het kan zorgen voor een voorspanning waarmee een plyometrische beweging kan worden uitgevoerd....

Er zijn veel verschillende meningen als het om stretchen gaat. Wanneer we kijken naar het effect van de verschillende methode waarop we de spieren kunnen stretchen, dan heeft elke methode zijn spec…

24/03/2021

Ik was van de week in gesprek met de eigenaar van mijn Crossfit Box en we spraken over spier disbalans. Hij vertelde mij dat hij een ‘zwakke’ bilspier had en dat er nogal wat kracht en massa verschil zat tussen de rechter en linker bilspier. En dat deze disbalans de oorzaak was van regelmatig wat blessureleed. In de auto naar huis bleef de volgende vraag dan ook in mijn hoofd hangen:...

Ik was van de week in gesprek met de eigenaar van mijn Crossfit Box en we spraken over spier disbalans. Hij vertelde mij dat hij een ‘zwakke’ bilspier had en dat er nogal wat kracht en massa versch…

15/12/2020

Personal Trainers hebben een aantal belangrijke taken: begeleiding, coaching, delen van kennis en verantwoordelijkheid nemen en geven aan klanten die verbetering willen in hun gezondheid en welzijn. Traditioneel gezien verpakken Personal Trainers deze begeleiding in periode waar een of meerdere van deze elementen in zitten in de vorm van 1-op-1 sessies die 30 of 60 minuten duren. Maar als we kijken naar hoe de hele markt constant aan het groeien en veranderen is zal de service die we aanbieden hetzelfde moeten doen....

Personal Trainers hebben een aantal belangrijke taken: begeleiding, coaching, delen van kennis en verantwoordelijkheid nemen en geven aan klanten die verbetering willen in hun gezondheid en welzijn…

10/03/2016

This is awesome, amazing and inspiring!! You can if you think you can.
What's your excuse...?

24/02/2016

De vorige keer hadden we het over wat de voordelen van het combineren van soorten training en het belang van de periodisering zijn. In deze blog gaan we een stapje verder…

15/12/2015

Wanneer de jaarwisseling dichterbij komt, wordt er steeds meer gesproken over veranderingen. Nieuwe doelstellingen, soms complete buitensporig en zonder plan van aanpak. Wat ik eigenlijk het meest vreemde vind, is het feit dat we ieder jaar nieuwe voornemens hebben en er niets mee opschieten. Statis…

01/12/2015

Aanstaande vrijdag is het zover: het titelgevecht van 2015! He’s ready! Op 12 december deelt Rico Verhoeven weer de klappen uit! Ditmaal in Veenendaal tijden...

19/11/2015

Yesterday we joined Kickboxing World Champion during one of his strength training sessions.. An incredible powerful man this is!!

Soon more insights about Rico and his appearance on the event on December 12th!

17/11/2015

Tijdens de laatste PT Conventie van 2015 gaan we dieper in op de onderwerpen ‘Lifestyle & Nutrition’, met verschillende top presenters waaronder hormoonexpert Ralph Moorman, wereldkampioen kickboksen Rico Verhoeven én Sitting is Killing auteur Arto Pesola. Het gaat een hele toffe, actieve dag worden…

04/11/2015

Iedereen kent de situatie: de klant wil eigenlijk te veel, voor té weinig geld. Lastig, want jij kunt jouw product niet zomaar onder de waarde verkopen. Toch wil je deze klant ook niet teleurstelle…

25/09/2015

Je hebt vast wel eens gehoord van een ‘sap-dieet’ of ‘juice-fast’. Deze worden als sapkuur of detox voor je lichaam aangeboden. Deze detox kuren zouden je lichaam reinigen van allerlei gifstoffen en afval opgeslagen in je lichaam en je organen hierdoor beter functioneren zodat je met gemak 100 jaar…