Counseling Innerlijke Kompas

15/09/2025

Deze week heb ik een aanbieding van 15 tot 20 september.

Een fijne aanbieding om verder te komen in je rouwproces zowel psychisch als lichamelijk
Wat houdt deze aanbieding in;

Een rouwmassage van 60 min
+
Boek van Liefde en verlies naar kracht

Wat is een rouwmassage?
Deze massage is gericht om aandacht te geven aan je rouwende lichaam. Het heeft ook alle aandacht nodig om te rouwen. Lichaam en geest zijn 1. En heeft veel te verduren in het rouwproces. Vooral als je de emoties niet aangaat, kun je veel lichamelijke klachten krijgen en stop je het onbewust in je lichaam. Denk aan rouw klachten zoals: verhoogde spierspanning (schrik effect), nek en schouderklachten, pijnlijke onderrug, concentratieverlies, darm en maagklachten. Ieder rouwt op zijn eigen manier en kunnen andere klachten ervaren.

Door meer een ontspannen lichaam te krijgen en je klachten verminderen heb je meer het overzicht, hoe het rouwproces verder aan te pakken.

Informatie van mijn boek van liefde en verlies naar kracht:
In mijn boek beschrijf ik mijn rouwproces en hoe ik een weg heb gevonden om steeds meer in het leven te staan. Daarnaast heb ik theorie van rouw in verwerkt en professionele tips en adviezen toegevoegd. Het boek gaat ook over relaties met jezelf en anderen. In je rouwproces komen relaties onder een vergrootglas te staan. Zelfzorg is essentieel. Mijn boek geeft je inzichten in je eigen rouwproces en hoe je daarmee om kunt gaan.

Ik ontvang mooie recensies van de lezers.
Wat ze zeggen over mijn boek, het is rauw, puur, hoopvol, inspirerend en ondersteunend.

Deze week de rouwmassage + boek van liefde en verlies naar kracht
Nu 80,00 normale prijs 104,50
Rouwmassage 75,00+ boek 29.50)

Kom je ook?

Lees de recensies van de rouwmassage en mijn boek op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl

Ik zie je graag deze week. Je bent van harte welkom.
Liefs Anneke

04/09/2025

Sinds een paar weken heb ik mijn YouTube kanaal van Counseling Innerlijke Kompas. Om mensen te steunen met hun rouwproces. Ik deel mijn kennis over rouwen. Ook visualisaties, meditaties, ademsessies om meer in je lichaam te komen en dichter bij jezelf te komen.
Afleveringen van mijn podcast Omgaan met verlies. Hoe doe je dat?

Geef het door aan rouwenden zodat ze hun steun hier uit kunnen halen en meer inzichten krijgen. Dankjewel hiervoor

# rouwen # visualisaties ?

13/08/2025

Op 21 september start onze eerste ontmoeting met jongere weduwen en weduwnaars in cafe Trouve in Tilburg

"Trouvé" betekent in het Frans "gevonden" – een verwijzing naar het vinden van herkenning en verbinding met anderen die ook hun geliefde zijn verloren.

Café Trouvé is een plek waar je mensen ontmoet die dezelde ervaring hebben.

In een informele setting ontmoet je gelijkgestemden
die de soms lange zondagmiddag wat lichter kunnen maken. Een
drankje, een hapje, een praatje.
Kom gerust eens kijken!

Het wordt gerund door vrijwilligers die ook ervaringsdeskundig zijn, waar
ik 1 van ben.

Locatie: Café De Spaarbank
Noordstraat 125 in Tilburg

Data 2025:
21 september
19 oktober
16 november
14 december

Tijdstip: 14.00-16.00u.

Toegang is gratis
Je betaalt alleen de eigen consumpties

Graag uiterlijk 2 dagen van tevoren aanmelden
cafetrocafetrouve@contourdetwern.nl

Voel je welkom en we zien je graag in cafe Trouve.

Geef het door aan mensen die hier steun uit kunnen halen.

11/08/2025

NIEUWE ROUWGROEP START IN SEPTEMBER

Op 23 september start ik mijn rouwgroep bij het inloophuis Toon in Waalwijk. Voor mensen die hun naaste hebben verloren aan kanker..

Programma bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin elke avond een andere fase van rouw wordt behandeld. Door middel van oefeningen, opdrachten en theorie over rouw, krijg je meer inzicht hoe je rouwt en hoe je daar n weg in kunt vinden.

De kracht van lotgenoten kan zo helpend en ondersteunend zijn. Je hebt immers maar n half woord nodig om elkaar te begrijpen en wat tot inzichten kan leiden, hoe hiermee om te gaan.

Doel is om verder te komen in je rouwproces, in weer zin te krijgen in het leven. Je weer krachtig voelen, weer energie te hebben om dingen op te pakken die belangrijk voor je zijn. Je functioneert weer in je gezin, werk en sociaal leven.

Er zijn geen kosten aan verbonden. Het Inloophuis wordt gefinancierd door gemeente subsidies en particulieren. Ik geef deze cursus als vrijwilliger en wordt hier niet voor betaald.

Voor meer informatie kijk op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl

Ik hoop je te ontmoeten
Liefs Anneke

05/08/2025

MERK JE DAT ER MEER AAN DE HAND IS DAN JE LAATSTE VERLIES WAAR JE IN VASTLOOPT?

Soms voel je dat er méér aan de hand is. Dat het verlies iets ouds in jou aanraakt, iets wat verder gaat dan dit ene moment.

Herken je dit?

Dat de emoties die groter zijn dan het huidige verlies
Dat je diepe eenzaamheid voelt of leegte die je niet kunt plaatsen
Dat je het gevoel hebt dat je klein, alleen of machteloos bent
Dat eerdere teleurstellingen, angsten of verlieservaringen naar bovenkomen.

Dat is geen toeval. Een actueel verlies raakt vaak eerdere pijn.
Niet alleen van andere mensen, maar ook van wat je als kind gemist
hebt: veiligheid, erkenning, troost, geborgenheid.
Verlies opent oude lagen.

Bij elke vorm van rouw wordt onbewust ook een beroep gedaan op jouw binnenwereld. Op de kracht én de kwetsbaarheid die daar ligt.
Vaak komt juist in tijden van verlies het innerlijke kind naar voren:
het deel van jou dat ooit geleerd heeft om zich aan te passen, stil te zijn, of zichzelf te beschermen tegen afwijzing of pijn.

Als het innerlijke kind zich laat zien in een rouwproces, voelt het rouwen anders. Dieper. Breder. Soms zelfs verwarrend.
Maar dit is óók een uitnodiging.
Een uitnodiging om contact te maken met dat jonge, gevoelige deel in jou dat eindelijk erkend wil worden.
Niet om het te ‘fixen’, maar om het te ontmoeten. Te zien. Te troosten.

ROUW EN INNERLIJK KINDWERK COMBINEREN

In mijn praktijk bied ik ruimte aan beide kanten van jouw verhaal:
De zichtbare rouw om wat je nú bent verloren — én de stille lagen
daaronder.

Ik begeleid je met behulp van:
Innerlijk kindwerk – contact maken met het jonge deel in jou dat geraakt is. Ademsessies – om ruimte te geven aan emoties en oude spanning los te laten
Voice dialogue – om de innerlijke dynamiek tussen jou en je kindstuk helder te krijgen en een relatie mee op te bouwen en een zorgzame innerlijke ouder te zijn.

Wanneer je een goed contact hebt met het kleine meisje of jongetje in jou gaat je leven weer stromen. Je creativiteit komt weer naar boven, zoals je blijheid en enthousiasme.

Mocht je hierin herkennen en je zoekt hier ondersteuning bij, ben je van harte welkom in mijn praktijk

21/07/2025

Als ervaringsdeskundige ( mijn partner is overleden aan kanker) en als professioneel organiseer ik 5 bijeenkomsten voor mensen die een dierbare hebben verloren aan kanker.
Deze avonden worden gegeven bij Toon inloophuis in Waalwijk.
Kom je ook? Je bent van harte welkom
Je moet het zelf door het rouwproces heen maar niet alleen
Lotgenoten geven je steun en inzicht
Voor meer informatie kijk op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten
Lieve groet Anneke
# ervaringsdeskundige

20/07/2025

Voor de thuisblijvers heb ik deze week (21 juli t/m 26 juli) een speciale zomeraanbieding op al mijn massages.

Voor verwennerij, cadeautje voor jezelf, of een fijne boost voor lichaam en geest of ter ondersteuning in je rouwproces.

De reset massage is van 75,00 naar 52,50 afgeprijsd 60 min.
De rouwmassage is van 75,00 naar 52,50 afgeprijsd 60 min.
De Indian head massage is van 37,50 naar 26,,50 afgeprijsd 25 tot 30 min.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk

Je wordt verwelkomd met een verfrissend zomerdrankje

Kom je ook? Dit wil je niet missen.

Maak n afspraak via mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl of mail me spaandonk.anneke.54@gmail.com

Lieve groet Anneke

19/07/2025

ERVAAR WAT ADEMWERK VOOR JE KAN BETEKENEN IN JE ROUWPROCES

Ademwerk heeft voor mij veel betekend in mijn rouwproces toen mijn partner plotseling overleed. Ik was zoekende wat me zou ondersteunen. Toen kwam ik in aanraking met Ademwerk.
Ik leefde zo vanuit mijn hoofd en met ademwerk kwam ik weer in mijn lichaam. Ik begon ook in mijn lichaam mijn intense verdriet te voelen. Ook mijn vorige teleurstellingen en andere verliezen werden ook aangeraakt. Doordat ik het aanging en het doorvoelen daarvan kwam ik steeds dichter bij mijn antwoorden. Hoe ik met mijn rouwproces kon omgaan en steeds dichter bij mezelf kwam te staan.

Ik werd zo enthousiast dat ik startte met de opleiding als ademcoach. Het was een mooie aanvulling op mijn andere lichaamswerk wat ik in mijn praktijk doe als counselor en verlies begeleidster. Daarnaast voelde het voor mij als een stukje nieuwe toekomst. Mijn toekomst samen met Edu was in diggelen gevallen.

Vanwege mijn enthousiasme en dat ik graag een ander wil laten ervaren wat ademwerk kan betekenen. Had ik afgelopen maand juni mijn ademsessies aantrekkelijk geprijsd. En vanwege drukte in mijn praktijk loopt deze aanbieding door ook in de maand juli.
Kijk voor meer informatie op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl. voor vragen kun je me mailen spaandonk.anneke.54@gmail.com of bellen 06 24 15 70 17

09/07/2025

We ademen onbewust tot dat je erop gaat letten. Anders ademen is een ander leven.

Vanuit je hoofd leven, heb je het voelen uitgeschakeld. Er is iets heftigs gebeurd in je leven dat je deze beslissing hebt gemaakt. Door weer te gaan voelen kom je weer bij je eigen antwoorden. Hoe je dingen kunt aanpakken om dichter bij jezelf te komen. Het grootste cadeau die jezelf kan geven.

Kijk op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl wat ademwerk voor je kan betekenen.Deze maand aantrekkelijk geprijsd.

Onderwerpen waar ik mee werk zijn onder anderen:

Innerlijk kind werk
Werken aan je hartsverlangen
Schaduw en licht

Ook geef ik ademsessies om je te Leren, het optimale uit je ademhaling te halen. Goed voor je gezondheid en psychisch welzijn. Individueel en groepssessies de volgende 18 september.

Kom je ook?
Superleuk om je te ontmoeten

Voor vragen mail kun je mailen spaandonk.anneke.54@gmail.com of bellen 0624157017

02/07/2025

Rouwen hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag van mijn cliënten, lezingen of boekpresentaties.
Ik heb hier n blog over geschreven. Mijn visie als professional en ervaringsdeskundige.
Lees op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl

14/06/2025

Observeer eens je ademhaling?

We ademen onbewust tot je erop richt zodat je adem kunt beïnvloeden.

Observeer eens, waar is je ademhaling is die in je borst, buik, diep in je buik?

Neem je adempauze tijdens de in en uitademing?

Waar beweegt je lichaam niet tijdens je ademhaling?
Bij je flanken, middenrif, borst, buik?

Houd je de adem in?

Vaak gebeurt dat als je iets spannend vindt.

Wat leer je in mijn workshop Ademwerk optimaal ademen?

Je leert hoe adempatronen werken en hoe je jouw adempatroon hebt ontwikkeld
Theorie, wat belangrijk is en jezelf beter begrijpt hoe je ademt
Je leert de regie weer te pakken over jouw ademhaling
Observatie van je eigen ademhaling
Je leert hoe je optimaal gebruik kan maken van je ademhaling
Verschillende technieken
En je krijgt naslagwerk van de verschillende soorten ademhaling zodat je er mee aan de slag kunt

Kom je ook?

Er zijn nog een paar plaatsen vrij. Kijk op mijn website www.counselinginnerlijkekompas.nl en kijk naar mijn recensies

11/06/2025

Wanneer heb jij voor het laatst écht ademgehaald?

Niet oppervlakkig.
Niet gehaast.
Maar diep… tot in je buik, tot in je hart.

Soms dragen we pijn, spanning en verdriet zó lang mee,
dat we vergeten hoe het voelt om vrij te ademen.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Laat je adem je gids zijn. Te gaan voelen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.

De maand juni is bij Counseling Innerlijke Kompas Ademmaand. In deze maand kun je op een laagdremelige manier kennis maken met ademwerk en krijg je kennismakingskorting.

Kom je ook?

Voor meer info

psychosociale hulpverlening en rouwverwerking