Essensitief

Hoog-sensitief? En werkende moeder? Hier vind je alles wat je wilt weten. Hier vind je hulp! Sensitief voor Essentie. Als kind was anders.

Ziekte in de afgelopen periode gaf nadenktijd over waar mijn sterke punten liggen na 20 jaar mensen begeleiden in mijn praktijk. Uitkomst: Ik heb extra affiniteit voor hoogsensitieve werkende moeders. Ik weet namelijk uit eigen ervaring weet hoe dat is. Hoogsensitiviteit is een gave en een last.

*Een last doordat alles ongefilterd binnenkomt. Het energie vreet en stress veroorzaakt.
*Een gave wanneer hoogsensitiviteit omgevormd wordt tot intuïtief waarnemen. Waardoor het mogelijk is om specifiek dat waar te nemen waarop je wilt afstemmen, alle input te filteren en de te veel of niet gewenste input af te schermen. Niet alleen geluiden, licht effecten, details en gevoelens van anderen etc. kwamen ongefilterd binnen, maar ook nam ik de ongeziene wereld waar. Het één werd afgedaan als aanstellerij en het andere als een te grote fantasie. Na gepest te zijn blokkeerde mijn waarnemen en was ik mij veel minder bewust van mijn intuïtie. Het teveel binnen komen aan prikkels bleef bestaan. Dat was mede aanleiding tot de negatieve situatie in mijn latere leven. Op het dieptepunt was ik een totaal overprikkelde en uitgeputte moeder van drie kinderen. Ik had fibromyalgie, ménière en migraine. Ik verloor mijn baan, mijn moeder overleed, ik lag in scheiding en ik ging financieel de mist in. Duidelijk was dat ik moest veranderen om een goede en lieve moeder voor mijn kinderen te kunnen zijn. Het ‘toeval’ bracht intuïtie weer op mijn pad naast stress-vermindering en werken aan mijzelf. Ik leerde hoe ik mijn waarnemen zo kan focussen dat ik kan kiezen waar ik mij op afstem. Hoe ik ongewenste gevoelens van anderen en een deel van de fysieke overprikkeling tegen kan gaan. Het heeft mij het volgende opgeleverd: een geweldige partner, drie kinderen waar ik trots op ben, mijn eigen praktijk en dat mijn kinderen mij vertellen dat ik een fijne, lieve moeder ben. De grootste vijand voor die verandering is stress. Want hoogsensitieve werkende moeders zijn een gigantische magneet voor stress. En stress vreet energie, die zo hard voor andere dingen nodig is. Om te beginnen met stress verminderen heb ik de Stresskip-test ontwikkeld. Die test geeft aan welke stress-typen jij in je hebt en wat voor stressreacties daarbij horen. Door je stressreacties te veranderen kun je stress verminderen. In de test staan per stress-type adviezen voor die verandering. Wil je zelf de stresskip test doen? https://www.stapuitjekeurslijf.nl/hoogsensitieve-moeders-stresskip-test/

Maak van een min geen plus maar een stralende ster.

10/04/2026

Hoogsensitiviteit in de Overdrive: Wanneer Overprikkeling Ongemerkt Escaleert en de Regie Overneemt

We kennen het allemaal…
Ineens ben je te moe. Leeg. Overprikkeld.
Je lontje is kort, je energie is op en je voelt: dit ben ik niet meer.

Je bent niet meer de moeder, partner of collega die je wilt zijn.
En diep vanbinnen wil je eigenlijk nog maar één ding: met rust gelaten worden, even niemand om je heen.

Maar hoe kon dit zo ongemerkt gebeuren?
Waarom lijkt het alsof je er ineens middenin zit?

In deze live ga ik – in samenwerking met de subtiele wereld* – dieper in op hoogsensitiviteit.
Elke week stel ik een vraag… en krijg ik inzichten vanuit de subtiele wereld die verder gaan dan mijn kennis en denken alleen.

De vraag van deze week:
Hoe ontstaat deze negatieve spiraal van overprikkeling,
en hoe kun je die zo snel mogelijk doorbreken?

Voel je welkom om aan te sluiten, mee te ervaren en je te laten raken en inspireren door wat er in deze live naar voren komt.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

03/04/2026

Hoogsensitief – Hoe kom je eraan en hoe kom je er in hemelsnaam van af?

Hoogsensitiviteit… hoe ontstaat het eigenlijk? En kun je er ooit “vanaf komen”, of is het iets waar je noodgedwongen mee moet leren leven?

Mijn ervaring? Lange tijd voelde mijn hoogsensitief zijn als een last: overprikkeling, perfectionisme, altijd zorgen voor anderen en mezelf vergeten… tot een burn-out me stop zette. Inmiddels is dat helemaal veranderd.

Nu wil ik een gesprek aangaan met de subtiele wereld* en voor jullie en mijzelf de vraag stellen:
Waarom zijn we hoogsensitief?

Een aantal antwoorden ken ik al, maar het blijft verbazingwekkend hoe de subtiele wereld me telkens verrast met nieuwe inzichten. Ik wil jullie daar graag in mee nemen. Samen duiken we in het mysterie van hoogsensitiviteit en ontdekken we steeds meer hoe het ons leven kan beïnvloeden.

Kijk je mee?

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

27/03/2026

Géén eigen ruimte én hoogsensitief… een ramp?

Als hoogsensitief persoon kan je behoefte aan een eigen ruimte groot zijn. Maar hoe essentieel is het écht?

In mijn komende live wil ik dit onderwerp samen met jullie verkennen en de subtiele wereld vragen: wat gebeurt er als HSP’s een eigen plek creëren of juist niet?
Laat je nieuwsgierigheid spreken en ontdek of een persoonlijke ruimte jouw energie en welzijn beïnvloedt.
Kijk je mee?

*Kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat daar het overzicht groter is, komt er bijzondere informatie vandaan die kan helpen ons leven lichter te maken.
Wie mij kent, weet dat ik regelmatig mijn ogen sluit tijdens het contact.

20/03/2026

Hoogsensitief? Zeg ‘ja’ tegen jezelf!

Heb jij als HSP - vooral als werkende moeder - regelmatig het gevoel dat je over je eigen grenzen heen gaat? Merk je dat je daardoor uitgeput raakt, moeite hebt om op te laden of je schuldig voelt tegenover jezelf of anderen?

In deze live, in samenwerking met de subtiele wereld*, onderzoeken we hoe je beter voor jezelf kunt zorgen door je grenzen te herkennen, neer te zetten en aan te geven — zonder dat je je schuldig hoeft te voelen of overweldigd raakt.

Respecteer jezelf en stop met over je grenzen gaan. Genoeg is genoeg!
Doe mee, en ontdek welke informatie en manieren de subtiele wereld daarvoor aanreikt.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

13/03/2026

Hoogsensitief zijn is kracht. Stop met schamen & verontschuldigen!

Mag en kun je trots zijn op je hoogsensitiviteit?
In deze live leg ik deze mooie én lastige vraag voor aan de subtiele wereld*.

Hoogsensitief zijn betekent dat je dieper voelt en verwerkt, subtieler waarneemt, out-of-the-box kunt denken, perfectie nastreeft, creatief bent en vaak veel empathie hebt.

Voor werkende moeders kan het soms voelen alsof je constant op een speldenknop balanceert met werk, gezin én je hoogsensitiviteit. Mag je daar ook trots op zijn, of merk je vooral de uitdagingen en schaam je je soms voor je HS-eigenschappen?

Lijkt het je interessant om dit te onderzoeken en te horen wat de subtiele wereld hierover te zeggen heeft?
Kijk dan deze live!

*Kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat daar het overzicht groter is, komt er bijzondere informatie vandaan die kan helpen ons leven lichter te maken.
Wie mij kent, weet dat ik regelmatig mijn ogen sluit tijdens het contact.

06/03/2026

Blij worden van je hoogsensitiviteit…
Kan dat eigenlijk wel? En hoe dan?

Ben jij hoogsensitief en merk je dat de wereld soms overweldigend kan zijn? Dat je verzandt en niet meer vooruitkomt?
Wat als jouw sensitiviteit juist de sleutel kan zijn naar meer vreugde, energie en positiviteit in je leven?

In deze korte live van 5–7 minuten stel ik één belangrijke vraag:
“Hoe herken je jouw positieve triggers, en hoe kun je ze inzetten om je dagelijks leven lichter, vrolijker, energieker en meer in balans te maken?
Vooral als je hoogsensitief bent, werkend én moeder, kan dit een wereld van verschil geven – thuis én op je werk.

Ontdek hoe de subtiele wereld* naar jouw hoogsensitiviteit kijkt en welke boeiende en verhelderende inzichten daar telkens opnieuw vandaan komen.
Kom kijken en laat je verrassen!

*Kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat daar het overzicht groter is, komt er bijzondere informatie vandaan die kan helpen ons leven lichter te maken.

27/02/2026

Overprikkeld of Onovertroffen?
De tweestrijd van hoogsensitieve personen in sociale situaties.

Hoogsensitiviteit wordt vaak gezien als een belemmering in sociale situaties – zowel door HSP’s (hoogsensitieve personen) zelf als door niet-HSP’s. Maar is dat eigenlijk wel terecht?

Natuurlijk ervaren we als HSP’s een sterke gevoeligheid voor sfeer, emoties van anderen, stemgeluiden en andere prikkels uit onze omgeving. Maar wat als juist onze HS-eigenschappen – empathie en het vermogen om ons in te leven in anderen – ons waardevolle gesprekspartners maken, juist in lastige situaties?

Denk bijvoorbeeld aan:
• Moeilijke oudergesprekken met de leerkrachten van je kinderen
• Conflictsituaties op het werk
• Onenigheid tussen je kinderen, hun vrienden of met je partner

Samen met De Subtiele Wereld* ga ik hier live op in. Benieuwd wat dit gaat opleveren? Kijk mee en laat je verrassen!

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

20/02/2026

Dit is het moment waarop ik niet leuk meer ben.

Als HSP herken je het vast wel…
Dat je je ineens overprikkeld voelt. Of zwaar. Somber zelfs.
Zonder dat je precies kunt aanwijzen waarom.

Bij mij kan dat zomaar opkomen.
Alsof er iets verschuift… en mijn energie en humeur zakken.
Mijn partner en kinderen voelen dat als eerste.
Dat raakt me. Want zo wil ik niet voor hen zijn.

Daarom stem ik me vandaag – net als iedere vrijdag – af op de subtiele wereld*.
Niet omdat daar alle antwoorden te vinden zijn.
En ook niet omdat er altijd iets groots verteld wordt.
Maar omdat er vaak net dát inzicht gegeven wordt dat precies past bij de gestelde vraag.

Soms is het klein.
Soms onverwacht.
En soms confronterend eerlijk.

Ik vraag de subtiele wereld om hulp.
Niet om het weg te duwen.
Maar om het vóór te zijn.
Of er sneller weer uit te komen.

Dus:
Hoe kun je eerder voelen dat het de verkeerde kant opgaat?
Hoe verzacht je voordat de ergernissen zich opstapelen?
Hoe maak je de beweging van overprikkeld… naar rustiger?
Van zwaar… naar iets lichter?

Herken jij dit — en ben je nieuwsgierig welke antwoorden er vandaag gegeven worden —
kijk dan mee.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

13/02/2026

De verborgen invloed van hoogsensitiviteit:
Wat niemand je vertelt over bewustzijn en transformatie.

Hoogsensitiviteit (HS) is meer dan een eigenschap - het is een kracht.
Maar hoe vaak horen we niet: "Ik bén hoogsensitief, dus zo ben ik nu eenmaal" in plaats van "Ik héb hoogsensitiviteit en kan daar positief gebruik van maken"?

In deze live stel ik aan de subtiele wereld* de vraag hoe we HS kunnen inzetten als tool voor bewustwording en het transformeren van dit soort beperkende overtuigingen.

Benieuwd? Mis het niet en kijk mee.

Laat hieronder weten wat jij graag wilt weten over HS, dan vraag ik de subtiele wereld in een volgende live om informatie.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

07/02/2026

Hoogsensitiviteit hoeft je niet te overkomen – leer het te gebruiken!

Elke week stel ik een vraag over hoogsensitiviteit aan de subtiele wereld*.

In de vorige live ontdekten we hoe belangrijk het is om je bewust te worden van de positieve aspecten van HS. Maar wat gebeurt er eigenlijk als je je hoogsensitiviteit echt bewust gaat inzetten? Hoe beïnvloedt dat je leven, je keuzes, je relaties en je dagelijkse ervaringen in werk en moederschap?

Vandaag stel ik de subtiele wereld de vraag:
"Welke invloed heeft bewust zijn op je hoogsensitiviteit en je dagelijks leven?"

Doe mee: deel je ervaringen, stel je vragen of luister mee en ontdek hoe je van hoogsensitiviteit een kracht kan maken in plaats van een last.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

31/01/2026

Hoogsensitief: Altijd te gevoelig? Wat jij voelt is goud

Voel jij alles intens en is dat een last?
Dan is dit voor jou.

Vraag van vandaag aan de subtiele wereld*: Wat is jouw hoogsensitief positief verborgen kracht, hoe herken je jouw HS-talenten?

Benieuwd wat er naar boven komt… kijk mee in mijn live.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat je normaal niet ziet of voelt, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven.

23/01/2026

Live alert!

Vandaag stel ik de subtiele wereld* een vraag die net zo sluipend is als hoogsensitieve overprikkeling zelf: hoe herken je het voordat het je de das omdoet?

Je kunt je tegen overprikkeling beschermen - dat kan echt - maar ben je op tijd……. of is het eerste kwaad al geschied?

Ontdek welke informatie er vaak net buiten ons zicht blijft.
Kijk je mee?

Adres

Tjalleberd

Website

http://www.essensitief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essensitief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.