Essensitief

Hoog-sensitief? En werkende moeder? Hier vind je alles wat je wilt weten. Hier vind je hulp! Sensitief voor Essentie. Als kind was anders.

Ziekte in de afgelopen periode gaf nadenktijd over waar mijn sterke punten liggen na 20 jaar mensen begeleiden in mijn praktijk. Uitkomst: Ik heb extra affiniteit voor hoogsensitieve werkende moeders. Ik weet namelijk uit eigen ervaring weet hoe dat is. Hoogsensitiviteit is een gave en een last.

*Een last doordat alles ongefilterd binnenkomt. Het energie vreet en stress veroorzaakt.
*Een gave wanneer hoogsensitiviteit omgevormd wordt tot intuïtief waarnemen. Waardoor het mogelijk is om specifiek dat waar te nemen waarop je wilt afstemmen, alle input te filteren en de te veel of niet gewenste input af te schermen. Niet alleen geluiden, licht effecten, details en gevoelens van anderen etc. kwamen ongefilterd binnen, maar ook nam ik de ongeziene wereld waar. Het één werd afgedaan als aanstellerij en het andere als een te grote fantasie. Na gepest te zijn blokkeerde mijn waarnemen en was ik mij veel minder bewust van mijn intuïtie. Het teveel binnen komen aan prikkels bleef bestaan. Dat was mede aanleiding tot de negatieve situatie in mijn latere leven. Op het dieptepunt was ik een totaal overprikkelde en uitgeputte moeder van drie kinderen. Ik had fibromyalgie, ménière en migraine. Ik verloor mijn baan, mijn moeder overleed, ik lag in scheiding en ik ging financieel de mist in. Duidelijk was dat ik moest veranderen om een goede en lieve moeder voor mijn kinderen te kunnen zijn. Het ‘toeval’ bracht intuïtie weer op mijn pad naast stress-vermindering en werken aan mijzelf. Ik leerde hoe ik mijn waarnemen zo kan focussen dat ik kan kiezen waar ik mij op afstem. Hoe ik ongewenste gevoelens van anderen en een deel van de fysieke overprikkeling tegen kan gaan. Het heeft mij het volgende opgeleverd: een geweldige partner, drie kinderen waar ik trots op ben, mijn eigen praktijk en dat mijn kinderen mij vertellen dat ik een fijne, lieve moeder ben. De grootste vijand voor die verandering is stress. Want hoogsensitieve werkende moeders zijn een gigantische magneet voor stress. En stress vreet energie, die zo hard voor andere dingen nodig is. Om te beginnen met stress verminderen heb ik de Stresskip-test ontwikkeld. Die test geeft aan welke stress-typen jij in je hebt en wat voor stressreacties daarbij horen. Door je stressreacties te veranderen kun je stress verminderen. In de test staan per stress-type adviezen voor die verandering. Wil je zelf de stresskip test doen? https://www.stapuitjekeurslijf.nl/hoogsensitieve-moeders-stresskip-test/

Maak van een min geen plus maar een stralende ster.

26/09/2025

De magische kracht die voor iedere HSP onmisbaar is!

Als hoogsensitief persoon voel je veel, maar je eigen grenzen vaak het minst. Je staat veel te open voor indrukken én je zet de wensen van anderen meestal vóór die van jezelf Dat gaat ten koste van je energie, je tijd én je zelfzorg.
Laat een 👎of reactie achter als je dit bij jezelf (of anderen) herkent!

In de live onderzoek ik samen met de subtiele wereld* hoe je jouw grenzen beter leert herkennen én bewaken, zodat je energie, rust en vrijheid krijgt voor wat jij wilt.

Grenzen stellen is geen egoïsme, maar zelfliefde. Als jij je eigen grenzen respecteert, dan zet je je hoogsensitiviteit in als kracht, zonder dat het je uitput. Dan kun je er zijn voor jezelf en anderen. Gun jezelf dit inzicht, het kan écht het verschil maken.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

19/09/2025

Ben jij méér dan je label?
HS is een eigenschap, geen identiteit!

Veel hoogsensitieve mensen vermengen hun HS-eigenschappen met hun identiteit zonder dat ze zich daar bewust van zijn. Die identificatie met HS kan handig zijn om jezelf te begrijpen, maar het kan ook beperkend werken.

Er zijn een aantal “HS-identiteitsideeën” (patronen) die je kunt herkennen én doorbreken:
“Ik ben hoogsensitief, dus ik kan bepaalde dingen niet…”
(naar drukke feestjes gaan, leidinggeven, reizen).

“Omdat ik een HSP ben, moet ik me altijd beschermen tegen overprikkeling…” (voortdurend op je hoede zijn en dus juist openstaan voor overprikkeling).

“Anderen zullen mij nooit begrijpen, want ik ben als HSP anders…”
(jezelf in een isolement plaatsen).

“Ik ben zeer empathisch als HSP…”
(waardoor je jezelf wegcijfert).

“Ik ben nou eenmaal zo, ik kan niet veranderen…”
(zo is er geen ruimte voor ontwikkeling).

Deel je jouw mening over dit onderwerp in de comments? Ik ben benieuwd!

In deze live ga ik samen met de subtiele wereld* kijken naar hoe je jezelf los kunt zien van het label HS.
Kijk je mee? Het is tijd dat je jezelf niet langer verliest in je HS!

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

12/09/2025

Je bént geen HSP, je hébt HS.
Hoogsensitiviteit is géén identiteit.

Wat als persoonlijke ontwikkeling dé sleutel is om je hoogsensitiviteit niet langer als last, maar als kracht te ervaren? Zodat HS niet meer je leven beheerst, maar juist verrijkt en verdiept.

* Meer rust in je hoofd.
* Minder overprikkeling en vermoeidheid.
* Meer energie voor de dingen die je écht leuk vindt.

In mijn live laat ik je samen met de subtiele wereld* zien hoe je jezelf kunt ontwikkelen én waarom dat onmisbaar is wanneer je hinder ervaart van je HS.
Gun jezelf dit inzicht, het kan écht het verschil maken.

Lijkt dit je interessant? Geef gerust een 👍!

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

05/09/2025

Ben jij weleens uitgemaakt voor egoïstisch, té gevoelig of juist niet empathisch genoeg?

Als hoogsensitief persoon (HSP) kan dat behoorlijk verwarrend zijn. Hoe kan het dat je zó verkeerd begrepen wordt?

In deze live duik ik samen met de subtiele wereld* in dit bijzondere thema: de ware kracht én hinder van empathie.

Klik door, luister mee en kijk of je jezelf herkent in dit bijzondere gesprek.
Herkenbaar? Deel het gerust hieronder!

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

29/08/2025

EGOÏST! Ja JIJ!
Als hoogsensitief persoon krijgen we dat nogal eens te horen: “Je bent egoïstisch, jij denkt alleen maar aan jezelf!”

Waarom eigenlijk? Omdat we sneller onze grenzen aangeven. Omdat we vaker tijd voor onszelf nodig hebben. Omdat we soms situaties of prikkels vermijden die ons teveel worden.
Van buitenaf kan dat lijken alsof we alleen maar met ons eigen belang bezig zijn.

Maar is dat écht egoïsme? Is dat terecht?
Wat vind jij hiervan? Laat het weten in de reacties.

Wat als egoïsme helemaal niet is wat we denken. In deze video ga ik met de subtiele wereld* op zoek naar het antwoord.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

22/08/2025

De enige échte reden dat je gesloopt bent na vakantie.

Oververmoeid? Natuurlijk zijn er altijd oorzaken waar je niets aan kunt doen: een vertraagde vlucht, een gemiste overstap, een overvolle camping, te veel lawaai, een kapotte auto of kinderen die niet meewerken. Er is altijd wel iets.
Wie herkent dit? Laat even een like of reactie achter!

Maar… heb je enig idee hoe je het beter kunt aanpakken?
Durf je te ontdekken wat die échte reden is, én wat je de volgende keer écht anders kunt doen?
Kijk de video!
Met daarin ook antwoorden van de subtiele wereld*.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

15/08/2025

Zonder mijn kussen geen vakantie… en ik schaam me er nul procent voor.

Op reis zijn betekent nieuwe indrukken, andere geluiden, onbekende bedden en soms drukke omgevingen. Als hoogsensitief persoon kun je dat intenser ervaren. Juist daarom helpt het om je tijdelijke plek een beetje ‘van jou’ te maken.

Mijn eerste stap? Mijn eigen kussen inpakken. Dat ene, zachte, vertrouwde kussen zorgt ervoor dat mijn lichaam sneller tot rust komt en ik beter slaap, waar ik ook maar ben. Meer rust voor mijn hoogsensitieve zelf!

In mijn video geef ik je andere kleine aanpassingen die je kunt doen voor meer rust onderweg, en vraag ik ook de subtiele wereld* om raad.

Herkenbaar? Laat het me weten in de reacties. En een like is altijd welkom.

*Heel kort door de bocht: de subtiele wereld is alles wat we normaal gesproken niet waarnemen met onze zintuigen. Omdat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er bijzondere informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen, weten dat ik in contact met deze wereld geregeld mijn ogen sluit.

08/08/2025

Voor hoogsensitieve mama’s tijdens vakanties: het ultieme overlevingspakket

De vakantiereis… dat waar je kinderen naar uitkijken en jij als HSP-mama stiekem voor vreest. Overal prikkels, geen moment rust en altijd iemand die iets van je wil. Je hoofd vol, je lontje kort en je energie op. Herkenbaar? Deel het gerust hieronder!

Goed nieuws: je bent niet gek en er is een manier om hier levend doorheen te komen én er zelfs van te kunnen genieten. Hoe? Dat vertel ik je in deze video, waarin ik ook advies vraag aan de subtiele wereld*.

*De subtiele wereld is, heel kort door de bocht, als volgt uit te leggen: Het is alles wat we, normaal gesproken, niet in ons dagelijks leven gewaar zijn doormiddel van onze zintuigen. Doordat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er uitzonderlijke informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen weten dat ik in contact met de subtiele wereld geregeld mijn ogen sluit.

01/08/2025

Slim reizen = minder prikkels > meer rust voor hoogsensitieve mensen.

In deze korte live van 4 à 5 minuten neem ik je mee in hoe kleine aanpassingen tijdens je vakantie een groot verschil kunnen maken. Hoe je met prikkels om kunt gaan en hoe je écht tot rust komt.

Ik deel een aantal verrassende adviezen én inspiratie vanuit de subtiele wereld*. Ideaal voor wie snel overprikkeld raakt, verlangt naar meer innerlijke rust of nieuwsgierig is hoe je bewuster kunt reizen.

Voel je welkom om mee te kijken en laat een 👍 of een reactie achter als het je aanspreekt!

*De subtiele wereld is, heel kort door de bocht, als volgt uit te leggen: Het is alles wat we, normaal gesproken, niet in ons dagelijks leven gewaar zijn doormiddel van onze zintuigen. Doordat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er uitzonderlijke informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen weten dat ik in contact met de subtiele wereld geregeld mijn ogen sluit.

25/07/2025

Prikkelvrij genieten voor de hoogsensitieve vakantieganger

Deze vakantie niet weer thuiskomen vermoeider dan je vertrok.
Ben jij zo iemand die op vakantie stiekem uitkijkt naar het moment dat je weer in je eigen bed ligt? Die na dag drie al overprikkeld is? Dan wil je deze live niet missen. Geen zweverige adviezen, maar precies datgene wat je stiekem al weet, maar nog niet doet. Durf jij het aan om te horen wat ikzelf en de subtiele wereld* voor je in petto hebben? Zorg dat je kijkt.
Waardeer je deze video? Laat een duimpje achter!

*De subtiele wereld is, heel kort door de bocht, als volgt uit te leggen: Het is alles wat we, normaal gesproken, niet in ons dagelijks leven gewaar zijn doormiddel van onze zintuigen. Doordat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er uitzonderlijke informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen weten dat ik in contact met de subtiele wereld geregeld mijn ogen sluit.

18/07/2025

Hoe overleef ik als HSP mijn (schoon-) familie op vakantie?

Een goede vraag van Esther die er huizenhoog tegen op ziet om met haar gezin en schoonmoeder op vakantie te gaan.
In de video geef ik info en advies. En ik vraag natuurlijk ook de subtiele wereld* om raad.

*De subtiele wereld is, heel kort door de bocht, als volgt uit te leggen: Het is alles wat we, normaal gesproken, niet in ons dagelijks leven gewaar zijn doormiddel van onze zintuigen. Doordat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er uitzonderlijke informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen weten dat ik in contact met de subtiele wereld geregeld mijn ogen sluit.

13/06/2025

Rustiger reizen als HSP? Zo doe ik dat!

Even een tip uit eigen ervaring:
Minder vaak van locatie wisselen! Geen gedoe met in- en uitpakken, geen constante nieuwe prikkels. Het geeft echt veel meer rust. Zeker als je hoogsensitief bent, is dat goud waard. Heb jij dat ook wel eens geprobeerd? Laat het me weten in de reacties!

In deze live vraag ik de subtiele wereld* of die er een waardevolle aanvulling op heeft.

Staat er binnenkort een vakantie op het programma, volg dan komende periode mijn lives met tips vanuit de subtiele wereld en mijn eigen ervaringen.

*De subtiele wereld is, heel kort door de bocht, als volgt uit te leggen: Het is alles wat we, normaal gesproken, niet in ons dagelijks leven gewaar zijn doormiddel van onze zintuigen. Doordat er in de subtiele wereld een veel groter overzicht is, kan er uitzonderlijke informatie vandaan komen. Mensen die mij kennen weten dat ik in contact met de subtiele wereld geregeld mijn ogen sluit.

Adres

Tjalleberd

Website

http://www.essensitief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essensitief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.