Bewussst

Ik help je graag te leren luisteren naar je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen. De combinatie yoga en massage werkt! En waarom op locatie?

Juist de dubbele werking werkt fijn om die ontspanning te ervaren en de stilte op te zoeken. Zodat jij bepaalt wanneer en waar jij die ontspanning op wilt zoeken. Yoga of massage thuis, tijdens ee

17/09/2025

September een struggle of juist niet?

Wat vind ik het weer heerlijk om een beetje ritme te hebben na de zomervakantie. Tegelijkertijd merk ik ieder jaar dat ik ook wat met deze maand worstel. De overgang van de zomervakantie naar de drukte van het dagelijks leven, de wisselingen in het weer – soms zon, soms herfst – het vraagt best veel van mijn energie. Ik ben dan steeds op zoek naar de juiste balans. Herken je dat?

Juist die zoektocht naar balans zie ik ook terug in de activiteiten van deze maand. Zo begon ik vanochtend vroeg met een speciale yogales voor de leden van Next Step Training, die hun 10-jarig jubileum vierden. Om 07:00 uur op de mat… ik vond het heerlijk rustig en verfrissend om de dag zo te starten. Ik ben benieuwd: zouden jullie blij worden van zo’n vroege les?

13/09/2025

✨ Persoonlijke uitnodiging ✨

Op zondag 5 oktober nodigen wij – Josette Jimmink & Martine Wolkers – je van harte uit voor een bijzonder yogaconcert in het sfeervolle Witte Kerkje van Oudorp.
Van 10:00 tot 12:00 uur nemen we je mee in een reis van adem, yin yoga, piano en zang. Een ochtend waarin yoga en live muziek elkaar ontmoeten en je uitnodigen tot diepe ontspanning en verstilling.

We zouden het ontzettend mooi vinden om dit samen met jou te beleven. 💫

📍 Witte Kerkje, Oudorp
🕙 10:00 – 12:00 uur
📅 Zondag 5 oktober

Wil je erbij zijn? Stuur ons een berichtje of schrijf je in via de link in de bio.

Liefsx,
Josette & Martine

03/09/2025

Het is niet echt een nummertje voor tijdens de yin yoga, al zou de songtekst er prima bijpassen❤️

Oh de wereld verandert en ik met haar mee
Of dat beter is weet ik niet
Alles draait om de likes, de looks en de swipes
Bijna niemand die meer waarde ziet

In een nietszeggend praatje, een simpel gesprek
Met de buurman die zo graag vertelt
Even in alle rust en even bewust
Een momentje nemen voor jezelf

Want in een wereld van lucht gemaakt
Waar het alleen om centen gaat
Daarvan word ik niet blij, dat is niks voor mij
Daar voelen wij ons niet thuis

Als van genieten de betekenis
Om soms je zorgen te vergeten is
Dan vind ik best dat wij samen prima gaan
Op rustig aan

Tranquilo tranquilo, dat is onze stylo
Mij krijg je niet gek, ‘k zit hier op m’n stek
Met een cappuccino

Jan Smit - Tranquilo

28/08/2025

🌙 Van zonnestralen naar stilte

De nazomer is zo’n seizoen van tegenstrijdigheden: het nodigt uit om naar binnen te keren… maar september voelt vaak juist druk. Werk, feestjes, het mooie weer. Ik herken het helemaal en ik vind het juist dit seizoen een uitdaging om te vertragen.

Daarom start ik vanaf donderdagavond met 6 weken Adem & Ontspan: een zachte reeks Yin-lessen waarin je leert vertragen, ademen en écht tot rust komt. ✨

Een cadeautje voor jezelf in deze overgang van buiten naar binnen. Er zijn nog 3 plekjes vrij – doe je mee? 💙

26/08/2025

Ken je dat?
Je komt heerlijk ontspannen terug van vakantie...
Je voelt je licht, vrij en opgeladen.
En dan... binnen no time zit je weer midden in de dagelijkse hectiek.
To-do lijstjes. Deadlines. Stress.
Dag vakantiegevoel...

Maar wat als je dat gevoel deze keer wél vast kunt houden?

4 September start de 6-weekse training “Adem & Ontspan”
Een moment in de week helemaal voor jezelf.
Waarin je leert hoe je met je ademhaling en ontspanningstechnieken weer terugkomt bij rust. Bij dat fijne, ontspannen lijf en die Rust in de Kop
Wat kun je verwachten?

🔹6 weken lang op donderdagavond 1,5 uur op de mat:
Een combinatie van ademwerk, ontspanningsoefeningen, zachte beweging en tools om stress los te laten.

🔹Praktische tips voor thuis:
Zodat je ook buiten de lessen je ontspanning kunt vasthouden. Op je werk. Thuis. In de rij bij de supermarkt.

🔹Toegang tot mijn online Yogabibliotheek:
Met meer dan 80 ontspanningsvideo’s en ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt inzetten.

24/08/2025

Zen in de supermarkt😉  Misschien herken je dit: vakantie voorbij, je staat weer in de rij bij de supermarkt… en poef, je ontspannen vibe is verdwenen.

Daarom krijg je in mijn programma Adem & Ontspan niet alleen ontspanning op de mat, maar ook praktische tips voor thuis. Handige oefeningen die je óók in de rij bij de kassa kunt doen.

6 donderdagavonden lang, start 4 september. Een cadeautje voor jezelf🙏🏼
 🔗 www.momoyoga.nl/bewussst

22/08/2025

Luisteren naar je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen✨

Vanaf volgende week zijn er weer plekken vrij voor YIN sessies in mijn praktijk in Tuitjenhorn. Een moment helemaal voor jou: luisteren naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen.

Met een mix van Yin yoga, Shiatsu, Cranio-Sacraal therapie en ademcoaching werken we samen aan ontspanning en herstel.

👉 Plan je sessie via www.momoyoga.nl/bewussst - of in de link in bio

         

20/08/2025

Hoi, ik ben er weer👋

Na 6 weken offline ben ik er weer. En eerlijk? Dat offline zijn beviel me eigenlijk best goed. Maar ik heb ook weer zin om hier te zijn, om te delen, te inspireren en jullie straks weer op de mat te zien.

Na een zomer vol hoogtepunten – een prachtige bruiloft, stranddagen, kamperen, Efteling en heel veel speeltuinen (ik ben de tel kwijt 😉) – heb ik weer super veel zin om te starten!

De vaste yogalessen zitten vol (zo dankbaar daarvoor 🙏), maar… er is nog plek in het 6-weekse programma Adem & Ontspan.

Wat kun je verwachten? ✔️ 1,5 uur per week voor jou alleen ✔️ Ademwerk, ontspanning & zachte beweging ✔️ Tips voor thuis (ook in drukke momenten) ✔️ Toegang tot mijn online yogabibliotheek
Start: donderdag 4 september

15/07/2025

🌞 Zomervakantie = opladen! 🌿

De komende weken trek ik me even terug. Offline. Geen socials. Geen prikkels. Wél veel quality time met mijn gezin, nieuwe inspiratie opdoen én… heel veel ontspanning.

Maar... Bewussst blijft online! 🎉 In mijn online omgeving vind je gewoon je favoriete yogalessen, de uitgebreide yogabibliotheek én natuurlijk het 8-weekse rugprogramma. Zodat jij ook deze zomer kunt blijven werken aan meer rust in je kop en ruimte in je lijf.

👉 Gun jezelf ook een zomer vol ontspanning. Check www.bewussst.online

Vanaf 25 augustus ben ik weer terug! Ik kijk ernaar uit je dan weer te zien op de yogamat of op de massagestoel😀

10/07/2025

“Mijn rug zit vast.”
“Ik ben zó moe van het altijd maar aanspannen.”
“Mijn lijf wil rust, maar mijn hoofd blijft maar doorgaan.”

Als je dit herkent: je bent niet alleen. En nee, het zit niet “tussen je oren”. Het zit óók in je lijf.
In je adem. In je psoas. In de patronen die je ongemerkt al jaren met je meedraagt.

Daarom heb ik het programma ‘Herstel je rug in 8 weken’ ontwikkeld.
Niet met ingewikkelde oefeningen of strenge schema’s.
Wel met rust, aandacht, en precies dat wat jouw lichaam nodig heeft om los te laten.

➡️ Je leert hoe spanning zich opbouwt – én hoe je die weer afbouwt.
➡️ Je ontdekt de kracht van de psoas (je diepliggende ‘stressspier’).
➡️ En je krijgt concrete tools om zelf weer grip te krijgen op je herstel.

Zacht, maar krachtig. Luisteren naar je lichaam, zodat het niet meer hoeft te schreeuwen🙏🏼

📲 Interesse? Stuur me een berichtje of kijk via de link in bio.
Je rug (en hoofd) zullen je dankbaar zijn.

26/06/2025

📸 Terug in de tijd…

Ik kwam laatst zulke leuke foto’s tegen van mijn allereerste ervaringen op de mat… Als yogajuf… Spannend vond ik het!

Inmiddels zijn we ruim 8 jaar verder. In die jaren heb ik heel wat mensen voorbij zien komen.
Mensen met stress. Met rugklachten. Met hoofden die overuren draaien.
En weet je wat me het meest is bijgebleven?
Hoeveel effect het heeft als mensen weer leren voelen.
Even stoppen met rennen.
Even uit dat hoofd.
En weer thuiskomen in hun eigen lijf.

Wat yoga (en zeker Yin Yoga) mij heeft geleerd:
🌿 Dat ontspanning niet vanzelf komt, je moet er actief ruimte voor maken
🌿 Dat spanning zich opslaat in je lijf (een vastzittende rug, schouders en nek…)
🌿 En dat kleine veranderingen – zoals bewuster ademen of een paar minuten stilstaan – al een wereld van verschil kunnen maken

Wat het mensen oplevert?
✨ Minder pijn
✨ Meer energie
✨ Rust in je hoofd
✨ Ruimte in je lijf
✨ Beter slapen
✨ En vooral: weer contact met jezelf

Ik blijf me elke dag verwonderen over hoe simpel en krachtig het kan zijn.
En hoe mooi het is om mensen daarbij te mogen begeleiden.

👉 Wil jij ook ervaren wat het met je doet?
Start met mijn gratis videotraining: ‘In 20 minuten minder rugpijn’ - https://bewussst.online/in-20-minuten-minder-rugpijn-gratis-videotraining/

21/06/2025

🌍 Internationale Yoga Dag

Vandaag vieren we geen lenigheid…,
Maar adem, rust en ruimte.
Dat is waar yoga écht over gaat.

Ik begon ooit met yoga om van mijn rugpijn af te komen.
Wat ik vond? Een manier om stress los te laten – én Rust in de Kop te brengen🙏🏼

🧘‍♀️ Wil jij dat ook?
Begin met mijn gratis videotraining:
👉 In 20 minuten minder rugpijn

https://bewussst.online/in-20-minuten-minder-rugpijn-gratis-videotraining/?fbclid=PAQ0xDSwLDXKBleHRuA2FlbQIxMQABp0hvRAAZhN_49fAtlhdv4Oz1CO2hqR4xOWYPeSbor22Cmc0JLaOHcc17JPk4_aem_Hgw7lrecXjqzkjf3u5eI2g

Adres

Dorpsstraat 86
Tuitjenhorn
1747HG

Telefoon

+31631286552

Website

http://www.bewussst.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewussst nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Tuitjenhorn wordt?

Type

Yogastudio

Rust in de Kop

We leven in een drukke maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht. Ik denk daarom dat er veel behoefte is om met meer bewustzijn dingen aan te pakken en meer stilte toe te voegen aan ons dagelijks leven. Bewust stil zijn dus!

De combinatie yoga en massage werkt! Juist de dubbele werking helpt om ontspanning te ervaren en stilte op te zoeken. En waarom op locatie? Zodat jij bepaalt wanneer en waar jij die ontspanning op wilt zoeken. Yoga of massage thuis of misschien als activiteit tijdens je evenement.

En wat te denken van ontspannen, meer vitale en daardoor productievere werknemers. Kijk dan eens naar de zakelijke mogelijkheden onder Rust in je Bedrijf.