Bewussst

Ik help je graag te leren luisteren naar je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen. De combinatie yoga en massage werkt! En waarom op locatie?

Juist de dubbele werking werkt fijn om die ontspanning te ervaren en de stilte op te zoeken. Zodat jij bepaalt wanneer en waar jij die ontspanning op wilt zoeken. Yoga of massage thuis, tijdens ee

30/03/2026

“Het weekend voelde als een warm bad. Perfect georganiseerd, een fijne groep, rust, ruimte en aandacht. Precies wat een retreat zo bijzonder maakt.” ❤️

Deze prachtige review ontving ik naar aanleiding van het afgelopen retreat in januari. Daar word ik zó blij van en ik heb nu al zin in het volgende retreat in augustus!

Het programma is inmiddels rond en weer met zorg samengesteld voor meer Rust in de Kop en Ruimte in je lijf:

Vrijdag 21 augustus�
15:00 – Aankomst met iets lekkers�
16:00 – Ontspanningsmoment om te landen�
18:30 – Diner�
20:00 – Yogaconcert samen met Martine Wolkers

Zaterdag 22 augustus (ochtend in stilte)�
08:30 – Meditatie & yoga
�09:30 – Ontbijt�
11:00 – Stiltewandeling�
12:30 – Lunch�
4:00 – Workshop familieopstellingen samen met Kim Hovenkamp
18:30 – Diner�
20:00 – YIN XL

Zondag 23 augustus�
08:30 – Meditatie & yoga / pilates�
09:30 – Ontbijt�11:00 – Workshop�
3:00 – Lunch�
14:30 – Afsluitend ontspanningsmoment

Een fijn programma waarin niets moet en alles mag!

Tijdens het weekend verzorgt Nancy van Brederode de maaltijden.�Ze kookt niet alleen heerlijk en gezond, maar is ook orthomoleculair geschoold. Terwijl jij geniet van verse, voedzame gerechten, kun je bij haar terecht voor al je vragen over gezonde voeding.�Een combinatie van lekker, leerzaam en liefdevol eten. Zodat je opgeladen het najaar in gaat!

👉 Voel je dat dit voor jou is?�
Bekijk alle info en reserveer je plek via de link:�https://bewussst.nl/events/yogaretreatnederlandaugustus2026/

Gun jezelf deze pauze. Je hoeft het niet eerst ‘druk genoeg’ te hebben om te mogen ontspannen ❤️

19/03/2026

Nieuw: Pilates op vrijdagochtend 💫

In februari ben ik geslaagd voor mijn Pilates examen. De afgelopen tijd heb ik veel geoefend met lesgeven en inmiddels voelt het vertrouwd genoeg om de lessen op het rooster te zetten.

Vanaf 3 april geef ik elke vrijdagochtend van 10:15 – 11:15 uur Pilates.

Waar yin yoga vooral gericht is op ontspanning en vertraging, is Pilates wat actiever. Je werkt aan kracht, maar wel op een rustige en gecontroleerde manier. Vooral de diepere spieren komen aan bod, die belangrijk zijn voor een goede ondersteuning van je lichaam. Dat maakt het ook een fijne aanvulling bij rugklachten.

Wat Pilates je kan opleveren: • een sterker en stabieler lichaam • minder belasting op je onderrug • een betere houding • meer controle over je bewegingen • meer ruimte in je lichaam

De lessen zijn te boeken met een rittenkaart of je kunt een losse les kopen.

Wil je een keer meedoen? Je bent welkom.

16/03/2026

Dragon Pose 🐉

Echt een draak van een houding…, maar wel een hele effectieve.
In deze yin houding rek je het gebied rondom de psoas — een diepe spier die je onderrug met je benen verbindt.

De psoas speelt een grote rol bij spanning in je lichaam en wordt ook wel Spier van de ziel genoemd.
Bij stress trekt deze spier vaak samen, wat kan zorgen voor een stijve onderrug, strakke heupen, maar ook bijvoorbeeld buikklachten

Door rustig in Dragon Pose te zakken, geef je dit gebied de kans om weer ruimte te krijgen. Adem, verzacht en laat de zwaartekracht het werk doen.

Nieuwsgierig hoe je de psoas nog beter kunt ontspannen?
Lees mijn blog of volg mijn les die speciaal gericht is op deze bijzondere spier. ✨

11/03/2026

Ontspan & laad op🙏🏼

Deze maand mag ik weer stoelmassages verzorgen bij . Een klein moment van ontspanning tijdens een drukke werkdag.

Het blijft bijzonder om te zien. In korte tijd verandert er vaak al veel: gespannen schouders worden zachter, hoofden worden helderder en er verschijnt weer wat ruimte in het lijf.

Veel mensen realiseren zich pas tijdens zo’n moment hoeveel spanning ze eigenlijk vasthouden tijdens een werkdag.

Stoelmassage is geen luxe. Het is een kleine pauze met een groot effect: minder spanning, meer energie en weer even contact met je lichaam.

Ik kijk ernaar uit om de medewerkers weer een ontspannen moment te geven.

Gun jij jouw team ook zo’n reset tijdens de werkdag? Stuur me gerust een berichtje.

01/03/2026

Een weekend helemaal voor jou✨

“Een weekend waar de klok doortikt, maar de tijd even stil staat. Terug naar de basis. Een cadeautje dat iedereen zichzelf zou mogen gunnen.”

Deze mooie review ontving na het retreat van afgelopen januari en dit smaakt naar meer. 
Daarom organiseer ik van 21 t/m 23 augustus opnieuw een zomer yogaretreat in in Hippolytushoef

Het is het eerste weekend na de zomervakantie. Na weken vol plannen, gezelligheid, werk, gezin of reizen is dit zo’n mooi moment om weer bij jezelf te landen. Geen moeten. Geen rennen. Gewoon drie dagen vertragen.

Voel je dat dit voor jou is? Stuur me een berichtje of kijk via de link in bio voor alle informatie❤️

21/02/2026

Selfcare ❤️

Afgelopen weekend was ik op een privéretreat bij .ligthart

Zó fijn om even af te schakelen en zelf te mogen ontvangen, te voelen, te ontspannen en vooral even te ONT-moeten… en daarin mezelf weer te ontmoeten.

Wat een fijne plek om dit bij Claudia te ervaren. Alles klopt en er is heel veel persoonlijke aandacht. Tijdens de persoonlijk afgestemde sessie kwam ik al snel bij mijn gevoel en kreeg ik inzicht in bepaalde patronen. Heel waardevol.

Na afloop bleef ik overnachten in de hooikap. Alles was meer dan fijn en gaf me de ruimte om alles uit de sessie te laten landen en echt even tijd voor mezelf te hebben.

De ochtend startte ik heerlijk in alle rust met meditatie en yoga. Wat een cadeau voor mezelf ✨

Kortom: een echte aanrader. Dankjewel, lieve Claudia🙏🏼

08/02/2026

✨ Zomer yogaretreat | 21–23 augustus ✨

Na het fijne retreat in januari organiseer ik deze zomer opnieuw een yogaretreat.
We gaan weer naar de — een fantastische plek waar rust en ruimte bijna vanzelf ontstaan.

Het retreat vindt plaats het eerste weekend na de zomervakantie.
Na weken vol gezelligheid, plannen, reizen, werk en gezin is dit een perfect moment om weer even bij jezelf te komen. Geen drukte meer, maar vertragen en landen in je lijf.

De Wierschuur ligt dichtbij het Wad en heeft een grote tuin voor buitenyoga, lange tafels om lekker buiten te eten (weer verzorgd door .vanbrederode ) en fijne plekken om je even terug te trekken.
Daarnaast zijn er comfortabele privékamers, zodat je ook echt je eigen ruimte hebt.

Drie dagen yoga, pilates, meditatie, ademhaling, verdieping en ontspanning.
Niks moet. Alles mag.

📍 De Wierschuur – Hippolytushoef
📅 21 t/m 23 augustus
🌿 Rust na de zomervakantie

Binnenkort deel ik meer informatie of neem alvast een kijkje op mijn website❤️

01/02/2026

Geslaagd✨

De afgelopen maanden heb ik mij verdiept in de zachte kracht van pilates en de opleiding gevolgd bij Antoinet van
En met trots kan ik zeggen: Ik ben geslaagd 🎉 Dankjewel voor je kennis, enthousiasme en geduld Antoinet🙏🏼

Pilates is voor mij een hele fijne aanvulling op yin yoga. Waar yin vooral draait om vertragen en verzachten, werkt pilates met zachte, gecontroleerde kracht. Je traint je hele lichaam, met veel aandacht voor je core.

Reuze bedankt lieve , .ploeger en .vanbrederode voor jullie support en aanwezigheid tijdens mijn examen❤️

De komende periode ga ik eerst zelf oefenen en ervaring opdoen. En vanaf april zet ik de pilatesles ook op het rooster.

👉 Ben je nieuwsgierig? Houd het rooster in de gaten of stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

15/01/2026

Rust in de Kop✨

Er is een plekje vrijgekomen voor de yoga op vrijdagochtend. Kun jij wel wat Rust in de Kop en wat soepelheid in je lichaam gebruiken? Neem dan contact met mij op; info@bewussst.nl

Of reserveer direct jouw plek via www.momoyoga.nl/bewussst

05/01/2026

Dankbaarheid, Wauw, Trots, Intens mooi, Rust, Opladen❤️

Dit waren een aantal woorden die voorbij kwamen na afloop van het retreat afgelopen weekend. De tranen stonden in mijn ogen na gistermiddag bij de afsluiting; ik ben zo trots en dankbaar🙏🏼

Mijn allereerste retreat was een succes en dat smaakt naar meer☺️

28/12/2025

✨Laatste kans✨

Aanstaande vrijdag geef ik mijn eerste retreat in de in Hippolytushoef en ik heb nog één plekje vrij!

Dus wil jij jouw jaar gezond, ontspannen en goed starten na de feestdagen, stuur me dan een berichtje📩

Ik heb er heel veel zin in😃

19/12/2025

Een ontspannen kerstcadeautje voor jou🎁

Ik heb zojuist de laatste les van dit jaar gegeven en ik duik nu zelf in mijn ‘kerstvakantiebubbel’, maar ik wil je eerst nog graag hele mooie, liefdevolle, ontspannen en gezellige feestdagen toewensen. Ik hoop dat je deze dagen op jouw manier fijn doorbrengt.

Omdat december al druk genoeg is, heb ik een ontspannen meditatie voor je opgenomen. Hierbij vind je link naar de Kerstmeditatie; https://on.soundcloud.com/KobaDBgvrh9Tm3h6Xj

Adres

Dorpsstraat 86
Tuitjenhorn
1747HG

Telefoon

+31631286552

Website

http://www.bewussst.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewussst nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Tuitjenhorn wordt?

Type

Yogastudio

Rust in de Kop

We leven in een drukke maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht. Ik denk daarom dat er veel behoefte is om met meer bewustzijn dingen aan te pakken en meer stilte toe te voegen aan ons dagelijks leven. Bewust stil zijn dus!

De combinatie yoga en massage werkt! Juist de dubbele werking helpt om ontspanning te ervaren en stilte op te zoeken. En waarom op locatie? Zodat jij bepaalt wanneer en waar jij die ontspanning op wilt zoeken. Yoga of massage thuis of misschien als activiteit tijdens je evenement.

En wat te denken van ontspannen, meer vitale en daardoor productievere werknemers. Kijk dan eens naar de zakelijke mogelijkheden onder Rust in je Bedrijf.