Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello

Startpagina
Nederland
Twello
Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello

Het doel van mijn hypnobirthing cursus is jou (& je partner) voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke & soepele bevalling.

Zonder angst en vol vertrouwen in je eigen lichaam! De cursus is persoonlijk, praktisch en ontspannend. * Groepscursus stellen €269
* Privécursus €379
* Mom only cursus €199

Kijk op mijn website voor geplande cursusdata. Deze cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed (met een aanvullende verzekering)!

14/08/2025

Je bevalling helemaal kunnen sturen? Dat kan (helaas) niet.
𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘄é𝗹 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗮𝗹𝘀𝗼𝗳 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗸𝗼𝗺𝘁 ✅

Regie gaat over weten wat voor jóu belangrijk is, keuzes kunnen maken en betrokken blijven bij beslissingen, zelfs (of JUIST) als het anders loopt dan je dacht of hoopte.

Deze 3 tips helpen je daarbij:
👉 Vul je bevalrugzak bewust
👉 Gebruik je adem als anker
👉 Stel vragen met BRAINS

Het gaat niet om perfect voorbereiden. Het gaat om bewust voorbereiden.

Want als jij weet wat je nodig hebt, wordt het makkelijker om trouw te blijven aan jezelf en keuzes te maken die goed voelen, in elk moment. Het maakt dan minder uit WAT er precies gebeurt!

📌 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻?
Stuur mij een DM met ‘REGIE’ en ontvang gratis mijn Geboortetoolkit voor meer regie, vertrouwen en ontspanning😌

01/08/2025

“Oh, jij bent doula? Dan kom jij zeker tussenbeide als er iets moet gebeuren.”

Dat is een opmerking die ik vaker hoor. Van zorgverleners. En soms ook van vrouwen zelf.

Zorgverleners hebben helaas deze ervaring wel eens gehad of verhalen hierover gehoord van collega’s. Logisch dat ze niet staan te springen om een doula erbij…

Maar laat me eerlijk zijn: dat is niet hoe ik werk. En ook niet wat we als doula’s leren op de opleiding.

Ik ben geen tegenhanger van de zorg.
Ik ben geen tussenpersoon.
Ik geef geen medische adviezen.
Ik neem geen beslissingen voor de vrouw.
Ik spring nergens tussen of voor.
En ik geef zeker geen “verboden-lijstjes” mee in een geboorteplan.

Wat ik wél doe?

🧡 Ik bereid vrouwen en hun partners realistisch voor
🧡 Ik ondersteun hen bij keuzes maken – ook als het spannend wordt
🧡 Ik check bij interventies of ze snappen wat er gebeurt
🧡 Ik werk samen met zorgverleners en pas mijn rol aan aan het moment
🧡 En ik blijf – in rust, zonder oordeel, met aandacht voor haar beleving

Geen strijd. Geen verwarring.
Maar samenwerking, communicatie en bewustzijn.

Zodat de vrouw zich niet verloren voelt in het moment.
Keuzes kan maken die goed voelen voor haar. Het gaat immers niet alleen om een gezonde baby, maar ook om een levensveranderende ervaring voor haar!

En zodat de zorg ook gewoon haar werk kan doen.

Want dáár ligt mijn hart:
Bij de verbinding tussen vrouw, partner én zorg.
Niet ertegenin, maar ernaast.

En mijn achtergrond als communicatiewetenschapper maakt mij hier ijzersterk in💪

Ik ben benieuwd: heb jij als geboortezorgverlener een negatieve ervaring met doula’s?

15/07/2025

𝗥𝗲𝗱𝗲𝗻 𝟱 𝘃𝗮𝗻 𝟱 – 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗮 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵: 𝗗𝗲 𝘄𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗺 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻

Sommige vrouwen wéten: goede voorbereiding maakt het verschil. Omdat ze het spannend vinden óf omdat ze zich gewoon bewust willen bevallen.
Ze willen begrijpen wat er gebeurt, weten wat hun opties zijn, keuzes maken die bij hen passen en samen met hun partner een positieve geboorte-ervaring creëren.

Niet geleefd worden, maar bewust bevallen. Niet lijden, maar leiden.

In mijn begeleiding duiken we samen in de voorbereiding: praktisch, verdiepend en afgestemd op jullie.
Zodat jij straks kunt zeggen: “Ik wist wat ik belangrijk vond én ik wist dat ik daar voor mocht staan.”

📖 Lees het volledige verhaal van Marlies en waarom ze voor doula-begeleiding koos, via de link in bio
🤍 www.uitgerekendmariska.nl/blog

11/07/2025

“𝗝𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻…”
…of: “Je hebt er toch geen invloed op?”

Maar dat klopt niet.

Onderzoek laat juist zien dat 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁: op hoe je je voelt, welke keuzes je maakt,
hoe je lichaam reageert en hoe je terugkijkt.

🧡 Je hoeft niet te voorspellen wat er gebeurt.
🧡 Maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat.

Met deze post trap ik mijn nieuwe reeks 𝗨𝗶𝘁𝗴𝗲𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗪𝗲𝘁𝗲𝗻 af:
een serie waarin ik op basis van wetenschappelijk onderzoek inzichten deel die jou helpen om met meer vertrouwen en regie naar je bevalling toe te leven.

Vandaag: 𝗱𝗲 𝟱 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴.

Swipe 👉 en ontdek waarom voorbereiding niet nutteloos is, maar een manier om wél invloed te ervaren.

Wil je ontdekken wat dat voor jou kan betekenen?
Dan denk ik graag met je mee.

10/07/2025

Als je zwanger bent, krijg je zóveel informatie over je heen.
Boeken, cursussen, adviezen, video’s…
En elke cursus doet het weer anders.

De één is vooral gericht op ontspanning en mindset.
De ander juist op praktische voorbereiding.
Soms is er veel aandacht voor de partner – soms nauwelijks.
En dan zijn er ook nog cursussen die uit meerdere bijeenkomsten bestaan.
Dat vraagt soms best veel van je, qua tijd, energie én planning.

💭 Zelf volgde ik tijdens mijn eigen zwangerschappen verschillende cursussen.
En inmiddels ook als geboortecoach en doula.
Ik haalde overal iets waardevols uit – maar merkte ook steeds:
dit is óók weer niet helemaal wat ik zoek.

Daarom heb ik Samen Vol Vertrouwen Bevallen ontwikkeld:
een cursus waarin ik het beste van al die ervaringen heb samengebracht.

💛 Een korte, krachtige cursus van 3 uur
💛 De meest nuttige info, helder uitgelegd
💛 Praktische tools én ruimte om te kijken wat bij jullie past
💛 En een duidelijke rol voor de partner – voor, tijdens en na de geboorte

Zodat jullie je samen kunnen voorbereiden,
met rust, vertrouwen en regie – op jullie eigen manier.

📍 Twello
📆 Elke maand, volgende: Woensdag 6 augustus
🕒 19:00 – 22:00 uur (of in de ochtend)
🧑‍🤝‍🧑 Max. 4 stellen* – €125 per stel
🎁 Inclusief werkboek, ontspanningssessie én gratis kennismaking vooraf
💬 Privécursus aan huis ook mogelijk – €250

➡️ Aanmelden? Link in bio of stuur me gerust een berichtje, ook bij vragen.

*Bij meer aanmeldingen prik ik een extra datum. Wil je zeker zijn van een plekje? Boek dan snel! 💨

08/07/2025

𝗝𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗹 𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻. 𝗝𝗶𝗷 𝘄𝗶𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗶𝗷 𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗶𝘀.
Maar misschien weten jullie allebei niet hoe.
Wat moet hij zeggen? Doen?
Hoe helpt hij jou, juist als jij het moeilijk hebt?

Misschien twijfel jij aan hem. Misschien twijfelt hij aan zichzelf.
Want wat kan hij nou eigenlijk doen? Hij staat er toch maar een beetje bij te koekeloeren…?
Dat is wat mensen vaak zeggen. Of wat hij eerder heeft gezien.
Het voelt machteloos. 😔

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗶𝗸 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗶𝘀?
Dat je partner wél iets kan betekenen. Dat hij kan leren, oefenen en ervaren hoe hij jou kan ondersteunen tijdens de bevalling. 💪

✨ Zodat jullie samen een sterk bevalteam worden.
Hoe mooi is het als jullie kindje geboren wordt in díe sfeer?

In mijn 𝟯-𝘂𝘂𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗹 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗕𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 krijgt je partner handvatten om:
– rust te brengen
– jou door de weeën heen te begeleiden
– vertrouwen te geven
– de regie te helpen bewaken
– en zichzelf nuttig en betrokken te voelen

💛 Zodat jij mag loslaten en je mag richten op je lijf, je kindje en je kracht.
Hij staat naast je. Jij ontspant. Jullie doen dit samen. ❤️

(En oja, waar ‘hij’ staat, mag natuurlijk net zo goed ‘zij’ staan 😄)

📍 Twello
📆 Woensdag 6 augustus
🕒 19:00 – 22:00 uur
🧑‍🤝‍🧑 Max. 4 stellen* – €125 per stel
🎁 Inclusief werkboek, ontspanningssessie én gratis kennismaking vooraf
💬 Privécursus aan huis ook mogelijk – €250

➡️ Aanmelden? Link in bio of stuur me gerust een berichtje.

*Bij meer aanmeldingen prik ik een extra datum. Wil je zeker zijn van een plekje? Boek dan snel! 💨

07/07/2025

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗹 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗕𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻

In deze 3-uur durende cursus voor stellen gaan we niet alleen voor kennis, maar ook voor ervaring.

We staan stil bij wat jullie verwachten van de bevalling, wat je nodig hebt om vertrouwen te voelen, en hoe je als partner een rustpunt kunt zijn.

We duiken o.a. in:
🧠 hoe jouw lichaam werkt tijdens de bevalling
💛 wat je helpt om te ontspannen (en wat juist niet)
🗣️ hoe je keuzes maakt die bij jullie passen – ook als het anders loopt
🫶 én hoe je samen de regie houdt, in elke fase en in elke situatie

📆 Woensdag 6 augustus
⏰ 19:00 – 22:00 uur
📍 Twello
❤️ Max. 4 stellen per cursus
💬 Inclusief digitale kennismaking vooraf
🎁 Inclusief werkboek & ontspanningsoefening
💶 €125 per stel

Klaar om samen bewust en praktisch toe te werken naar de geboorte van jullie kindje?❤️

➡️ Meer info of direct aanmelden? Check de link in mijn bio!
❓Vragen? Stuur me gerust een DM!

03/07/2025

𝗥𝗲𝗱𝗲𝗻 𝟰 𝘃𝗮𝗻 𝟱 – 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗮 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 👉 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 & 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁

Niet vanuit angst. Niet vanuit twijfel. Niet vanuit een eerdere negatieve ervaring. Maar vanuit een sterk gevoel: Dit past bij mij, dit helpt mij.

In mijn nieuwste blog lees je waarom vrouwen vanuit intuïtie of nieuwsgierigheid kiezen voor doula-begeleiding — en wat dat hen brengt.
Zoals Julia, die samen met haar partner vol vertrouwen haar eerste bevalling inging 💛

📖 Lees het hele verhaal via de link in bio

19/06/2025

𝗥𝗲𝗱𝗲𝗻 𝟯 𝘃𝗮𝗻 𝟱 – 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗮 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵👉 𝗢𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗼𝗳 𝘄𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴

“Ik hoop dat ik het kan.”
“Ik weet niet of ik met de pijn kan omgaan…”
Zoveel vrouwen voelen dit tijdens hun zwangerschap.

In mijn nieuwste blog lees je hoe vrouwen met meer vertrouwen hun bevalling in kunnen gaan — en hoe begeleiding daarbij helpt.

📖 Lees het hele verhaal via de link in bio

19/06/2025

In de voorbereiding op je bevalling (én tijdens) wil je weten waar je op kunt rekenen: duidelijke communicatie, goede afstemming, actuele kennis én iemand die écht naast je staat — met aandacht voor wat jíj nodig hebt🤗

Dat is precies wat ik bied✨

Met een afgeronde universitaire opleiding in Communicatiewetenschap, een afgeronde doula-opleiding, diploma als hypnobirthing-docent én jaren ervaring in het ontwikkelen van leerprogramma’s, weet ik hoe je informatie vertaalt naar vertrouwen en regie — en hoe je je communicatie afstemt op verschillende mensen, zodat iedereen zich gezien en gehoord voelt💪

Tegelijk werk ik sterk vanuit gevoel en intuïtie. Door goed te luisteren, af te stemmen en te voelen wat er in het moment nodig is, kan ik jullie precies daar ondersteunen waar het telt — tijdens de voorbereiding én, als je dat wenst, bij de bevalling zelf🤝

Door voortdurende scholing (o.a. van .bevallen over complicaties & interventies en over fysiologische & niet-vorderende baring) blijf ik mijn kennis verdiepen, zodat ik jullie met actuele inzichten en persoonlijke aandacht help om rust, vertrouwen en regie te vinden — juist ook als het anders loopt dan verwacht😊

Want ik geloof: hoe meer vertrouwen en regie je als vrouw ervaart, hoe positiever je terugkijkt op je bevalling — wat er onderweg ook gebeurt.
💛 En dat blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek😏

04/06/2025

📍𝗥𝗲𝗱𝗲𝗻 𝟮 𝘃𝗮𝗻 𝟱 – 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗮 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵

“Ik wil me niet alleen voelen tijdens de bevalling.”

Soms weet je: ik heb iemand nodig die blijft. Die rust brengt.
Die me goed kent en weet wat ik nodig heb.

In mijn nieuwste blog deel ik Noors verhaal –
en hoe haar wens voor extra steun alles veranderde, voor haar én haar partner.

📖 Lees de blog via de link in bio

03/06/2025

✨ Op 𝟭𝟯 𝗷𝘂𝗻𝗶 sta ik op het Geboorte Event in Apeldoorn – mits ik niet bij een bevalling ben, want ik sta op wacht 😉.

💫 Je vindt mij daar met mijn aanbod als geboortecoach en doula, met mijn zwangerschapscursussen en bevalbad verhuur. Ik begeleid vrouwen bij het maken van keuzes die echt bij hén passen – realistisch, met ontspanning, regie en vertrouwen als basis.

🎁 Elke bezoeker krijgt van mij een mini Geboorte Toolkit cadeau én maakt kans op een gratis 1-op-1 coachsessie.

📍 Kom sfeer proeven, stel je vragen, of ontdek hoe ik je kan helpen bij jouw voorbereiding op een bevalling vol regie en vertrouwen. Zie ik je daar?

Adres

Twello
7391WZ

Telefoon

+31630144015

Website

https://uitgerekendmariska.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.