18/07/2025
Bewegend de zomervakantie door!
De zomer vakantie komt eraan. Dit betekend vaak ook dat sportlessen even op pauze staan. Hoe blijf je dan toch een beetje fit deze zomer.
1. Pak de fiets ipv de auto. De zon schijnt, de temperatuur is heerlijk en voel het windje door je haren π΄
2. Toch regen; ga dan lopen ipv fietsen.πΆ Dan word je een stuk minder nat π
3. Te warm; ga dan lekker zwemmen. Vele vakantie adresjes hebben heerlijk zwemwater. Wissel rug en buikslag af, of pak een lesje aqua joggen π
4. Heb je kinderen; pak een frisbee, vlieger πͺ, waterballonnen of ga badmintonnen πΈ
5. Ga lekker wandelen en geniet vooral van de mooie omgeving ποΈ
6. Hard lopen π kan, maar doe dit dan wel s'ochtends heel vroeg of aan het einde van de avond en zeker niet op het heetste van de dag. Dan is hard lopen voor niemand leuk π
7. Drijven in de zee π, het meer of het zwembad; ontspan, voel en haal diep adem π«
8. Pak een m***e en doe yogaπ§ of ontspannings oefeningen met een fantastisch vakantie uitzicht π
En wanneer je lijf even rust verdient, zet je brein dan in beweging en houdt een boeklees-MARATHON, of maak een kruiswoordpuzzel in de taal van je vakantie land π
Geniet van de inspanning en de ontspanning!
Benieuwd hoe sportief wij zelf de zomer door komen. Dat delen we eind augustus....π
