Warme hand

Voetreflexpraktijk Voetreflex is een behandeling via de voeten. Het lichaam weerspiegelt zich in de voet.

Aan de hand van de klacht worden er een aantal reflexpunten op de voet behandeld. Het resultaat hiervan is dat het lichaam geprikkeld wordt om beter te functioneren, hierdoor zal de klacht af moeten nemen. Door middel van voetreflex wordt geprobeerd om geest en lichaam in evenwicht te brengen, hierdoor ontstaat er inzicht in het eigen lichaam. Voor meer informatie of een afspraak maken:
Website: www.warme-hand.nl
Email: info@warme-hand.nl
Telefoon: 06-45213300

07/01/2026

Jaaaa, ik ga weer beginnen! 💪🏼

Of nou ja… gelukkig nog niet vandaag 😉
Met al die mooie sneeuw☃️!

Eind januari ben ik weer een paar dagen in de praktijk. Via de nieuwsbrief kon je vóór kerst al plannen. Veel plekjes zijn daardoor al ingevuld.

In februari en maart komt er weer wat ruimte bij. Ik start met mijn vaste cliënten: samen weer landen, ontspannen, in balans komen.

Nieuwe cliënten plan ik de eerste maand nog niet in. Ben je hoogzwanger, wil je dat je baby draait of voelt het als iets wat niet kan wachten? Stuur me gerust een berichtje.

Ik kijk met je mee en zet je eventueel op de reservelijst. Komt er iets vrij, dan laat ik je dat meteen weten.

Heb je nog geen afspraak staan? Voel vooral wat voor jou goed is, en plan ‘m op jouw moment.

Oh, en fijn om te weten: soms wordt een deel vergoed via je zorgverzekering.

👉 Twijfel je ergens over of wil je iets plannen? App me gerust of stuur een DM, ik denk met je mee.

zwanger zelfzorg warmehand

11/11/2025

Daar is ons lieve meisje ✨
Evi, Mare Szejnoga
Geboren op 3 november om 18.00
Thuis, in rust en liefde 💕

08/10/2025

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 ❄️

Voordat ik met verlof ga en zelf de rust opzoek, deel ik graag wat wintertips met je. Misschien helpen ze je om beter bij jezelf te blijven in deze donkere maanden:

👉 𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧𝐛𝐚𝐝
Een simpel ritueel om te ontspannen en weer even te landen in je lijf.

👉 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐧
Zo blijf je verbonden met de natuur, krijg je vitamine D en blijf je lekker helder in je hoofd door de frisse wind.

👉 𝐊𝐞𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧
De winter is een mooi moment om wat vaker te mediteren, yoga te doen of gewoon even stil te liggen.

👉𝐈𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐯𝐨𝐥? 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭
Maak een wandeling, dans door de kamer of zing mee met je favoriete muziek. Daarna kun je makkelijker voelen wat er speelt.

👉 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟
Sta een paar keer per dag stil. Hoe voelt je lichaam? Wat heb je nu nodig? Vaak weet je lijf het antwoord al.

👉 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐯𝐨𝐥𝐝𝐨𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐞𝐧
Ook in de winter is water belangrijk. Een pot thee of warm water is zacht en helpt je lichaam zonder extra energie te kosten.

👉 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐠𝐚𝐚𝐭
Soms lukt het even niet alleen, dan kan het fijn zijn om hulp te ontvangen. Zoek een therapeut of behandeling die bij je past.

Neem deze winter de tijd om goed voor jezelf te zorgen. Kleine momenten van aandacht maken vaak het verschil.

Ik kruip nu lekker in mijn eigen bubbel en geniet van de rust, tot ons kleine meisje er is 🩷

04/09/2025

Dank jullie wel, vielen Dank en merci beaucoup 🙏🏻

Zó fijn om weer zulke lieve berichtjes te lezen in het ervaringenboekje van het Warme huisje. Het blijft bijzonder om jullie te mogen ontvangen en even te laten ontsnappen aan de alledaagse drukte in het mooie Terwolde.

Heb je zin in een spontaan weekendje weg? Er zijn deze maand nog een paar plekjes vrij. Stuur me vooral een berichtje 😊

31/08/2025

Wil je nog wat heerlijke thee op voorraad voor deze winter? 🌿

Laat het me dan gerust weten. M’n verlof komt eraan, dus dit is een mooi moment om jouw favoriete thee nog in te slaan voor de herfst en winter.

Er is van alles: thee die je darmen ondersteunt, mengsels die kunnen helpen bij hormonale schommelingen of je weerstand een beetje versterken. Er zijn varianten die ontspanning brengen, de doorbloeding stimuleren of je luchtwegen ondersteunen.

Ook is er thee speciaal voor rondom de zwangerschap: vóór, tijdens en erna.

En natuurlijk: kamille en brandnetel. Altijd fijn om in huis te hebben.

Laat maar weten waar je behoefte aan hebt. Ik denk graag met je mee wat bij jouw lijf past 🙏🏻

24/08/2025

𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠, 𝐟𝐢𝐣𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠? 🏠

Tijdens mijn verlof komt het Warme huisje tijdelijk vrij. Voor een periode van ongeveer vier maanden: van begin oktober tot eind januari of februari. Een rustige, gemeubileerde plek waar je even kunt landen. Misschien iets voor jou? Of ken je iemand voor wie dit precies op het juiste moment komt?

Er zijn allerlei situaties waarin zo’n plek uitkomst kan bieden:
👉🏻 Je zoekt een huis, maar moet nog even overbruggen.
👉🏻 Je wacht op je nieuwe koopwoning, maar het is nog niet klaar.
👉🏻 Je relatie is net voorbij en je zoekt een plek om op adem te komen.
👉🏻 Je werkt tijdelijk in de buurt en zoekt een ingerichte woonruimte.
👉🏻 Of je hebt gewoon zin om een tijdje op jezelf te wonen, in alle rust.

Het huisje is knus en sfeervol. Volledig ingericht en van alle gemakken voorzien. Een plek waar je tot jezelf kunt komen.

Heb je interesse of wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje 😊

17/08/2025

𝐍𝐨𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐚𝐚𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐢𝐣𝐧𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 🩷

Mijn verlof komt steeds dichterbij en wat voelt dat ineens snel! Daarom even een klein geheugensteuntje: er zijn nog maar een paar plekjes vrij in mijn agenda.

Ik start geen nieuwe trajecten meer, maar voor bekende gezichten of een spoedgeval is er misschien nog net wat ruimte (als mijn agenda het toelaat).

Dus wil je nog graag langskomen of iets inplannen vóór die tijd? Laat het me op tijd weten.

En om eerlijk te zijn ga ik jullie stiekem best een beetje missen!

03/08/2025

"𝐇𝐨𝐞 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐦 𝐳𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧?"
Een vraag die ik vaak krijg.

In mijn praktijk zie ik natuurlijk veel vrouwen met een kinderwens, zwangerschapsklachten of in het herstel na de bevalling. En dan is het zélf meemaken toch weer echt anders. Ik moet zeggen: deze zwangerschap leert me nu al zóveel.

Ik merk vooral hoe belangrijk het is om keuzes te maken met m’n gevoel, niet alleen met m’n hoofd. Ik voel mijn grenzen sneller. Waar ik vroeger nog makkelijk iemand extra tussendoor plande, merk ik nu: dat lukt gewoon niet meer. Dan ben ik op.

In het begin was ik vaak misselijk. Gelukkig hielp het als ik regelmatig wat at. Mijn stuitje doet pijn van al het zitten, dus ik probeer mijn dagen anders in te richten. Wandelen lukt nog maar kort, terwijl dat altijd mijn manier was om mijn hoofd leeg te maken. Maar fietsen, zwemmen en een beetje sporten gaan gelukkig nog prima.

Wat kun je op een dag wél doen, en wat niet? Dat is soms een mentale uitdaging.
Want ik wíl nog zoveel, zie nog zoveel dingen die moeten gebeuren… En dan word ik toch weer even teruggefloten. Dan mag ik luisteren naar wat mijn lijf me probeert te vertellen.

Al met al: het is een bijzondere ervaring die ik voor geen goud had willen missen. En ik ben zó nieuwsgierig naar wie zij straks zal zijn. Wat voor spiegel ze ons gaat voorhouden. En hoeveel liefde we haar mogen meegeven.

Weekje voor weekje komen we dichterbij. En ik probeer vooral te genieten. Van haar bewegingen, van het contact. En ja, soms maak ik haar stiekem even wakker om haar te voelen. (Dat gaat ze straks vast ook vaak genoeg bij ons doen 😉)

Vandaag alweer 27 weekjes: ik kan niet wachten!

23/07/2025

Ligt je baby in stuit? Dan kan voetreflex misschien iets voor je betekenen.

De laatste tijd zie ik weer wat vaker aanstaande moeders bij wie de baby nog niet goed ligt. Vaak komen ze even langs om te kijken of we de kleine op een zachte, natuurlijke manier kunnen helpen draaien. Vóórdat er een bezoekje in het ziekenhuis nodig is.

Met voetreflex werk ik op zones die in verbinding staan met je be**en en baarmoeder. Dat zorgt voor ontspanning in je buik, en dat kan nét dat beetje extra ruimte geven. Soms is dat genoeg voor je baby om zelf te draaien.

Het allermooiste is natuurlijk als dat vanzelf gebeurt. Zonder druk, gewoon op het tempo van jouw kindje.

Ken je iemand bij wie de baby in stuit ligt? Laat haar weten dat voetreflex een fijne, aanvullende optie kan zijn. Soms komt er last-minute nog een plekje vrij.

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten!

19/07/2025

Zó fijn om weer zulke lieve woorden te mogen ontvangen. En zoals je kunt lezen is het in de warme zomermaanden gewoon lekker koel 😉

Ook genieten van de rust in het mooie Terwolde? Stuur me een berichtje!

15/07/2025

Thee in de zomer? Jazeker! 🌞

Het klinkt misschien gek: warme thee als het buiten al warm is. Maar wist je dat dat juist heel goed voor je kan zijn?

In veel warme landen is het heel normaal om warme dranken te drinken als het heet is. Het helpt je lichaam om de temperatuur beter in balans te houden. Koude drankjes lijken verfrissend, maar kunnen je lijf juist laten werken om weer op te warmen.

Thee (vooral kruidenthee) is zacht, hydraterend en kalmerend. Perfect om even een momentje voor jezelf te nemen, ook als de zon schijnt.

Dus: voetjes omhoog, kopje thee (uit de praktijk 😉) erbij en gewoon genieten.

12/07/2025

Zwangerschap is een hele bijzondere periode. Maar ik weet nu ook uit eigen ervaring: er komt veel op je af. Je lichaam verandert en ondertussen moet er van alles geregeld worden.

Lieve (toekomstige) mama, dit is jouw moment. Tijd voor rust, tijd voor jou en voor de kleine die je draagt.

Tijdens deze twee dagen mag je even helemaal landen. Voelen wat jij nodig hebt. Ruimte maken voor jezelf, los van alle prikkels van buitenaf. Gewoon zijn, zonder moeten.

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:
👉🏻 Me time
👉🏻 Energetische voetreflexbehandeling
👉🏻 Persoonlijke verzorging
👉🏻 Meditaties & yoga
👉🏻 Opdrachtenboekje om te verbinden met jezelf en je kindje
👉🏻 Heerlijk eten

Gun jezelf deze dagen. Jij mag er helemaal zijn: met alles wat je voelt, verlangt en draagt.

Adres

Rijksstraatweg 189
Twello
7391MN

Telefoon

+31645213300

Website

http://www.warme-hand.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Warme hand nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.