Yoga Patterns

Startpagina
Nederland
Twello
Yoga Patterns

Yoga Patterns is een intieme en persoonlijke studio in Twello, gevestigd in de Feelgood Fabriek.

In een wereld waar ontspanning steeds uitdagender lijkt te worden, hebben wij als doel een plek te creëren waar je kunt ontspannen, vertragen en verzachten.

04/05/2026

Goede Maandag Morgen ☺️

08/04/2026

Vinyasa en trauma-bewust lesgeven lijken soms tegenovergesteld.

Aan de ene kant heb je flow.
Tempo.
Beweging op de adem.

Aan de andere kant vraagt trauma-bewust werken juist om vertraging.
Om ruimte.
Om keuze.

En dus krijg ik deze vraag vaak:
hoe combineer je die twee?

Wat ik daarin vaak zie, is dat het niet gaat over minder flow…
maar over meer bewustzijn binnen die flow.

Over hoe je een les opbouwt.
Hoe je opties aanreikt.
En hoe je taal gebruikt.

Zodat iemand niet hoeft te kiezen tussen meedoen of afhaken,
maar zijn of haar eigen ritme kan volgen,
zonder zich buiten de groep te voelen.

Dat zit vaak niet in grote veranderingen.
Maar in kleine, subtiele keuzes als docent.

En juist die maken het verschil.

Niet alleen in hoe iemand beweegt,
maar in hoe veilig iemand zich voelt in jouw les.

In de Trauma Bewuste Opleiding
gaan we hier veel dieper op in.

🌿 Wil je meer weten?

Comment 'TRAUMA' en ik stuur je de link met alle info over de opleiding.

Liefs,
Menieke

24/03/2026

Je meldt je niet zomaar aan voor een opleiding waar het woord trauma in zit

Dat vergt moed

Moed om dit onderwerp te verkennen voor je deelnemers
En tegelijk te beseffen dat je jezelf daarin onvermijdelijk ook tegenkomt

Want hoe vaak we ook zeggen dat we hier zijn als professional
De eerste plek waar alles landt, dat ben jij zelf

En dat kan schuren
Dat móet soms ook schuren

Eén van de deelnemers verwoordde het zo raak tijdens één van de weekenden

“Deze opleiding schuurt”

En ik snap dat

Omdat je ineens gaat zien dat wat je altijd hebt gedaan
Wat je misschien zelfs hebt doorgegeven
Niet altijd meer klopt wanneer je er met een trauma-bewuste blik naar kijkt

Dat vraagt iets van je
Dat vraagt dat je opnieuw kijkt
Dat je bijstelt
Dat je misschien dingen loslaat die ooit logisch voelden

En dat is niet comfortabel
Maar wel essentieel

Want de kans dat er trauma aanwezig is in de ruimte waarin jij lesgeeft
Is geen kleine kans
Het is vrijwel altijd

En dat betekent dat de manier waarop je
Spreekt
Beweegt
En of je wel of niet aanraakt
Alles impact heeft

Daarom is dit werk zo belangrijk

Niet omdat het makkelijk is
Maar juist omdat het dat niet is
En daarom wil ik niet alleen deze groep enorm bedanken

Maar iedereen die de afgelopen jaren ‘ja’ heeft gezegd tegen deze opleiding

Voor je moed
Voor je bereidheid om te kijken, te voelen en soms te herzien
Voor het opstaan voor een onderwerp dat zo vaak nog wordt vermeden

Jullie maken het verschil, in elke ruimte die jullie betreden 🤍

In april start de volgende groep
En in september starten we in Middelburg, die groep is nu al voor de helft gevuld

Meer informatie vind je via de link ik bio 🔗

Liefs,
Menieke

19/03/2026

Hoe begeleid je yin/restorative yoga
wanneer langdurige houdingen niet voor iedereen helpend zijn?

In yin en restorative yoga nodigen we mensen vaak uit om langere tijd in een houding te
blijven. In stilte. Met de aandacht naar binnen.

Voor veel mensen kan dat diep helpend zijn.

Maar langdurig stil in een houding blijven doet niet voor ieder lichaam hetzelfde.
Voor sommige mensen kan stilte juist intens worden.

Gedachten kunnen zwaarder worden,
somberheid kan verdiepen, of iemand kan meer dissociëren en het gevoel krijgen niet
helemaal meer hier te zijn.

En dat is belangrijk om te erkennen.
Statistisch gezien is er bijna altijd iemand in de ruimte die trauma met zich meedraagt, ook
wanneer dat nooit wordt uitgesproken.

Dat betekent niet dat yin of restorative yoga niet helpend kunnen zijn. Integendeel. Deze
vormen van yoga kunnen ontzettend waardevol zijn.

Maar het vraagt wel iets van ons als docent.

Wanneer we begrijpen wat er in het zenuwstelsel gebeurt bij stress en trauma, kunnen we
andere keuzes maken in hoe we begeleiden. Soms kan een kleine uitnodiging al helpen,
zoals iemand even laten oriënteren in de ruimte of de aandacht kort naar buiten brengen.

Zo kan een practice die voor sommigen overweldigend wordt, weer toegankelijk en
ondersteunend worden.

In de Trauma Bewuste Opleiding verdiepen we ons precies hierin: hoe stress, trauma en het
zenuwstelsel invloed hebben op wat er in een yogales kan gebeuren.

De volgende opleidingsrondes staan gepland in;
April '26 - Twello ( 2 plekken vrij)
September ' 26 - Middelburg, Zeeland (6 plekken vrij)

✨ Meer weten over de Trauma Bewuste Opleiding ?

Comment het woord ' OPLEIDING ' en ik stuur je de link met alle informatie 🙏🏻

10/03/2026

Soms is wat je voelt simpelweg te veel.
Overweldigende angst
Paniek die ineens opkomt.
Een golf van onrust of somberheid die alles overneemt.

En toch hoor je in veel yoga en 'helende' ruimtes vaak hetzelfde:

Blijf erbij.
Voel het.
De enige weg is er doorheen.

En laat ik iets belangrijks zeggen.

Voelen kán ontzettend helend zijn.
Wanneer je een gevoel kunt waarnemen binnen je Window of Tolerance, of misschien een beetje op het randje daarvan, kan het een diep helpende ervaring zijn. Je merkt dat je het kunt dragen. Dat een gevoel opkomt, door je heen beweegt en ook weer wegzakt.

Alleen dat besef kan al iets veranderen in je zenuwstelsel.

Maar wanneer je al buiten dat raampje zit, wanneer je zenuwstelsel overspoeld raakt en in een overlevingsreactie schiet, werkt het vaak anders.

Dan kan ‘doorvoelen’ juist meer ontregeling geven.
Je zakt dieper in angst, paniek of bevriezing.

Op dat moment is het vaak helpender om eerst je zenuwstelsel te reguleren, in plaats van dieper te gaan voelen.

Je aandacht naar iets buiten jezelf brengen.

Een geluid in de ruimte.
Een geur.
Je voeten op de grond.

Van daaruit kan je zenuwstelsel weer een beetje landen en ontstaat er ruimte om opnieuw contact te maken met wat je voelt.

Dit soort nuances maken in trauma-bewust werken met het zenuwstelsel een wereld van verschil.

💚 In de gratis masterclass:

“Hoe maak je je yoga trauma-bewust?”
neem ik je mee in precies deze lagen.

Je ontdekt hoe je signalen van het zenuwstelsel leert herkennen en hoe je yoga zo kunt aanbieden dat het regulerend en veilig blijft voor mensen met trauma.

👉🏻Wil je de masterclass bijwonen?
Comment MASTERCLASS en ik stuur je de link..

03/03/2026

Het gaat niet om je tenen aanraken.
Het gaat erom dat je weer voelt dat ze überhaupt bestaan.

Als je hebt moeten overleven, leer je vaak één ding heel goed: je lichaam verlaten.
Je vertrekt naar je hoofd. Denken. Overanalyseren. Gewoon doorgaan.
Want voelen was ooit te veel.

Bij (complex) trauma zie ik dit zo vaak. Mensen die ogenschijnlijk goed functioneren, maar hun lijf amper ervaren. Die de yogales binnenkomen met het idee dat ze iets moeten bereiken. Leniger worden. Dieper gaan. Iets moeten fixen aan zichzelf.

Maar Trauma Bewuste Yoga gaat niet over presteren.
Niet over het verleden opnieuw doorvoelen.
Niet over forceren of controleren.

Het gaat over opnieuw leren waarnemen.
Dat je voeten de grond raken.
Dat de aarde je draagt.
Dat je een keuze hebt om wel of niet mee te doen.

Soms is de grootste stap niet dieper voelen.
Soms is het veilig genoeg zijn om überhaupt iets te voelen.

En soms is het meest helende wat er is, niet teruggaan naar het trauma, maar ervaren dat je hier bent. Nu. In dit moment. Met regie.

Dat is waar trauma bewust werken over gaat.
Niet de regie wegnemen, maar teruggeven.
Niet sturen, maar uitnodigen.
Niet willen oplossen, maar agency geven.

🌸 In april start de Trauma Bewuste Opleiding opnieuw in Twello. En er zijn nog enkele plekjes vrij.

Primair ontwikkeld voor yogadocenten, maar in wezen voor iedereen die werkt met mensen die de impact van trauma dragen.

Voel je dat dit klopt voor jou of voor je werk?
Alle informatie vind je via de link in bio 💫

Liefs!

17/11/2025

In een yogales kan het soms gebeuren dat een deelnemer overweldigd raakt.

Niet omdat er iets “misgaat”,
maar omdat het zenuwstelsel reageert op een trigger.
Dat kan iets heel kleins zijn: een geluid, een geur,
of een herinnering in het lichaam… 🤍

Als yogadocent kun je hier mogelijk van schrikken.
Logisch, hier worden we tenslotte niet in opgeleid.
Maar hoe ga je hiermee om?

Trauma-Bewust lesgeven vraagt iets anders.
Het vraagt dat jij zelf gegrond blijft,
kunt blijven waarnemen,
en kleine, concrete vormen van houvast kunt bieden 🌿

Wil je leren hoe je dit écht veilig en professioneel begeleidt?

De Trauma Bewuste Opleiding start opnieuw in januari (VOL) en in April 2026.

Meer informatie vind je via de link in bio 🔗

Liefs!

23/10/2025

🧡 Taal kan het verschil maken tussen je gezien voelen… of je afsluiten.

In trauma-bewuste yoga kiezen we niet zomaar woorden.
We kiezen taal die uitnodigt, niet instrueert.
Taal die ruimte laat voor de hele ervaring niet alleen voor wat ‘licht’ voelt.

Want waar in de yogawereld vaak gesproken wordt over stilte vinden of je openen voor liefde,
erkennen we hier iets anders:
Dat er misschien ook onrust is.
Of verdriet.
Of... helemaal niets voelbaar.

En dat dat óók mag bestaan.

Trauma-bewuste taal:
→ Nodigt uit tot keuze
→ Is zo neutraal mogelijk, om aannames te vermijden
→ Herkent de volheid van het mens-zijn: spanning én ontspanning, verdriet én plezier

📣 Het gaat niet om ‘mooie woorden’.
Het gaat om woorden die dragen
en niet dwingen.

16/09/2025

Heb je weleens gevoeld dat reguliere yoga net iets miste?

Dat het soms net té veel nadruk legt op de houding, en te weinig op de ervaring ?

Een Trauma Bewuste Yogales verschilt van reguliere yoga doordat het veiligheid, keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn centraal stelt 🤍

👉🏻 In plaats van directieve instructies is je taal uitnodigend...
👉🏻 Niet de houding staat centraal, maar lichaamsbewustzijn.
👉🏻 Ligt de focus op zelfregulatie in plaats van prestatie.

Als docent begeleid je deelnemers op een respectvolle manier om contact te maken met hun lichaam met bewustzijn en empowerment als fundament.

Een trauma-bewuste benadering erkent het effect van trauma op het zenuwstelsel, en creëert een inclusieve ruimte waarin iedereen kan gedijen. Ook mensen die zichzelf vrij van trauma zouden beschouwen 🌱

👉 In januari 2026 start de volgende editie van de Trauma Bewuste Opleiding.

De deuren zijn nu open, en er zijn op dit moment nog 5 plekken beschikbaar.

Voel je welkom om jouw plek te reserveren via de link in bio.

26/08/2025

Wie draagt degene die altijd de ander draagt?

Tijdens de opleiding hoor ik het zo vaak:
die diepe drang en verantwoordelijkheid om er te zijn voor een ander.

Maar… wie houdt er ruimte voor jou?

Zelfzorg is niet vanzelfsprekend.
Soms is het simpelweg moeilijk.
Vaak ook omdat je denkt: ik zou dit toch zelf moeten kunnen?
Ik heb toch de tools voor rust en regulatie?

Laat dit een uitnodiging zijn…
om onze menselijkheid te erkennen.
Om te verzachten in die verwachting.
Om te voelen dat ook jij mag leunen.
Ook steun mag vragen.
Ook niet alles hoeft te dragen.

Je bent geen functie.
Je bent een mens.

🌿
In de Trauma Bewuste Opleiding is er ruimte voor beide:
jouw rol als docent,
én jouw mens-zijn.

De septembergroep is inmiddels vol.
Voor januari zijn nog wat plekken beschikbaar.
Voel je enorm welkom 🙏🏻

🔗 Link in bio

25/08/2025

Maandag.
Memes.
Gereguleerd genoeg om dit te posten 😉

Adres

Molendwarsstraat 54
Twello
7391ZS

Openingstijden

09:00 - 17:00

Telefoon

+31681868787

Website

http://www.yogapatterns.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Patterns nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.