Pit2Fit

03/02/2026

👉🏼Wat ik als diëtist koop bij de supermarkt!
Deze keer ben ik naar de AH gegaan.
🧐De afgelopen weken zijn er verschillende nieuwe producten in het schap verschenen en deze moest ik natuurlijk zelf ook proberen! Daarnaast heb ik oude vertrouwde producten in m’n mandje gedaan ✅
👆🏼hou je vinger op het scherm om de video te pauzeren
•
Benieuwd naar meer gezonde supermarktproducten? Volg ons voor meer .nl

20/01/2026

Wat gebeurt er als een sportdiëtist, bewegingswetenschapper en sportpsycholoog hun krachten bundelen? Een mooie reeks webinars die je kunnen helpen bij jouw voorbereiding voor de (halve) marathon dit voorjaar.

Lopen is hot, dat blijkt wel uit de wedstrijden die snel vol zitten. Heb je met veel moeite een startbewijs te pakken, dan is het zonde als je maar wat doet en slecht voorbereid aan de start staat. Natuurlijk kan je door de socials scrollen om te kijken wat er zoal gezegd wordt, maar het is veel fijner als je betrouwbare informatie krijgt van specialisten.

Pit2Fit, Marathon Coaching Boonstra en Loopwijs geven informatie over de juiste voeding, training en mindset, zodat je juichend over de finish komt.

Tag je loopmaatje en schrijf je snel in via: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSel6uFvgSIztDwL_Vor0D421Yn-kYkMtgLBI08ddGKnaliDOQ/viewform
vol=vol.

20/01/2026

🌱 Get to know: Team Pit2Fit!
Bij Pit2Fit begeleiden we dagelijks vele mensen die graag willen werken aan duurzame & gezonde leefstijl aanpassingen.
💚Dit doen wij d.m.v persoonlijk advies op maat.
📍 In Uden, Oss, Malden, Overloon, Sint-Anthonis
👉🏼 Neem vrijblijvend contact met ons op! Contact gegevens staan in de link in bio.

15/01/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Een review om trots op te zijn!

Zet jij je goede voornemens ook om in blijvend resultaat?
Bij Pit2Fit helpen we je met persoonlijk en duurzaam (sport-)voedingsadvies. 💪

12/01/2026

Trots! 💚
Onze cliënten beoordelen Pit2Fit met een 9,3.

Dat bevestigt waar we in geloven: persoonlijk voedings- en leefstijladvies, coaching op maat en duurzame resultaten.

➡️Afgelopen jaar gingen velen je voor met blijvend gewichtsverlies, minder gezondheidsklachten en betere sportprestaties. 🏅

Ben jij de volgende? 💪

15/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

Start je dag voedzaam en smaakvol met dit ideale ontbijt. Pit2Fit zet de voordelen even op een rijtje
🌱 Maak de avond van te voren voor 1 of meerdere dagen vooruit
🌱 Vezelrijk door een lekker combi van havermout, chiazaad, banaan en dadels. Wist je dat het graan Haver meer een cholesterol verlagen effect tov van o.a. spelt en tarwe?
🌱 Eiwitrijk
🌱 Cacao als smaakmaker en topper t.o.v. antioxidanten wat o.a. een gunstig effect heeft op de elasticiteit van je bloedvaten en een bron van magnesium en ijzer
🌱 Een beetje caffeine om je dag lekker op te starten.
Houd www.Pit2Fit.nl in de gaten voor het recept

14/12/2025

Start je dag voedzaam en smaakvol met dit ideale ontbijt. Pit2Fit zet de voordelen even op een rijtje
🌱 Maak de avond van te voren voor 1 of meerdere dagen vooruit
🌱 Vezelrijk door een lekker combi van havermout, chiazaad, banaan en dadels. Wist je dat het graan Haver meer een cholesterol verlagen effect tov van o.a. spelt en tarwe?
🌱 Eiwitrijk
🌱 Cacao als smaakmaker en topper t.o.v. antioxidanten wat o.a. een gunstig effect heeft op de elasticiteit van je bloedvaten en een bron van magnesium en ijzer
🌱 Een beetje caffeine om je dag lekker op te starten.
Houd www.Pit2Fit.nl in de gaten voor het recept

22/11/2025

Recept: Gezonde Kruidnoten
Laat de ongezonde en suikkerijke kruidnoten lekker in winkel liggen en bak de gezondere variant lekker zelf😋

Ingrediënten:
🍪150 gr volkorenmeel/ havermeel
🍪 50 gr pecannoten of amandelen (ongezouten)
🍪 100 gr gedroogde dadels zonder pit
🍪 60 gr vloeibare margarine/zonnebloemolie
🍪 2 el (plantaardige) melk
🍪 2 el speculaaskruiden
🍪 1 el vanille aroma
🍪 1 tl kaneel
🍪 1,5 tl bakpoeder
🍪 Snufje zout
Extra nodig: keukenmachine of een goed hakmes om de dadels en noten fijn te hakken

Tip: Ook lekker met amandelmeel: Vervang 100 gram volkorenmeel voor 100 gram amandelmeel.

Bereidingswijze:
1. Verwarm je oven voor op 180 graden.
2. Weeg alle ingrediënten af.
3. Voeg als eerste de dadels met vloeibare margarine/zonnebloemolie en melk in een keukenmachine. Voeg wanneer de dadels fijn gemalen zijn de overige ingrediënten toe. Mix het vervolgens goed door zodat er geen grote stukjes in je deeg zitten.
4. Wanneer alles goed gemengd is, pak je steeds kleine stukjes van het deeg en rol je er bolletjes van. Is het deeg te droog? Voeg dan nog een extra eetlepel melk toe.
5. Druk nadat je een bolletje hebt gemaakt van het deeg, je handen iets tegen elkaar terwijl het bolletje er nog tussen zit. Op deze manier is het bolletje niet meer helemaal rond, maar krijgt het een 'kruidnootjes vorm'.
6. Leg de pepernoten op een bakpapier op het rooster in je oven en bak ze in 20 minuten gaar.

13/11/2025

Heerlijke gezondere Speculaas- appelcake.

Ingrediënten:
🍎200 gram geraspte appel
🍎150 gram volkorenmeel
🍎100 gram amandelmeel
🍎3 eieren
🍎70 gram appelstroop
🍎50 ml (plantaardige) melk
🍎20 gram amandelschaafsel
🍎2 el speculaaskruiden
🍎2 tl kaneel
🍎2 tl vanille-extract
🍎2 tl bakpoeder
🍎1 snufje zout

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 170 graden.
2. Bekleed een cakevorm met bakpapier
3. Meng de eieren, de geraspte appel, appelstroop, vanille extract, kruiden en zout door elkaar tot een luchtig mengsel
4. Schep vervolgens het meel samen met het bakpoeder door het beslag. Voeg vervolgens de melk toe tot het beslag, smeuïg en niet te dun is. Wanneer het beslag nog erg dik is, voeg dan nog wat extra melk toe.
5. Verdeel het beslag over de cakevorm en versier de cake met het amandelschaafsel
6. Bak de cake 40-45 minuten in de oven. Prik na 40 minuten met een sateprikker in de cake en controleer of deze er droog uitkomt. Wanneer dit het geval is, mag je de cake uit de cakevorm laten afkoelen. Is de prikker nog nat? Bak de cake dan nog een paar minuten langer.

20/10/2025

🥗 Geitenkaas salade met amandelen, granaatappel en dadels 🫶🏼

💡 Benieuwd hoe je deze lekkere salade kunt maken?
👆🏼Klik op de link in onze bio