Diamond Hands Manual Therapy

14/09/2025

09/09/2025

30/08/2025

Na tą chwilę kontakt możliwy tylko przez Facebooka.

11/08/2025

Cześć!
Dym po otwarciu już opadł, ale to była masa emocji!
Osoby obecne już skorzystały z rabatu, teraz kolej na Ciebie!
Już teraz możesz skorzystać z kodu rabatowego otwarcie20 oraz umówić wizyte przez stronę
www.firststep1.nl

29/07/2025

13/07/2025

Cześć!

Już 27 lipca o 16:00 zapraszam Was na otwarcie nowego studia treningu personalnego i terapii manualnej w Uden! 💪🔥

To wyjątkowy dzień – prócz nowego gabinetu Diamond Hands Manual Therapy poznacie mój nowy projekt, który nosi nazwę FirstStep.1
Celem jest stworzyć przestrzeń, gdzie zdrowie, siła i regeneracja idą w parze.

📍Neutronenlaan 48, 5405 NH Uden

Czekają na Was:
✅ KONKURSY Z NAGRODAMI
✅ POCZĘSTUNEK
✅ DARMOWE GADŻETY
✅ Możliwość poznania studia
✅ I oczywiście świetna atmosfera! 😎

🔴 Zapisz datę i napisz w komentarzu czy zobaczymy się na miejscu!
📆 27 LIPCA | 🕓 GODZ. 16:00
📌 Neutronenlaan 48, Uden

04/05/2025

Nastepny odcinek. Zapraszam do oglądania.

28/04/2025

Zapraszam do oglądania :)

Zapraszam na moj instagram po więcej trescifirststep.1_

15/03/2025

Dostępne terminy na przyszły tydzień 💎

20/12/2024

Drodzy klienci 🎄

Właśnie minął mój ostatni dzień pracy w tym roku.
Udaje się na przerwę świąteczną, aby ten czas spędzić z bliskimi.

Na zapisy zapraszam już w nowym roku od 06.01.2025.

Bardzo dziękuję za ten owocny rok i wszystkim Wam życzę Wesołych Spokojnych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

01/12/2024

Ostatnie wolne miejsca 💎
Zapraszam do kontaktu.

08/10/2024

Mięsień biodrowo-lędźwiowy – klucz do zdrowia i mobilności!

Mięsień biodrowo-lędźwiowy (iliopsoas) odgrywa kluczową rolę w stabilizacji kręgosłupa i ruchu biodra. Składa się z dwóch części: mięśnia lędźwiowego większego (psoas major), mniejszego (psoas minor) i mięśnia biodrowego (iliacus). Jego główną funkcją jest zginanie biodra, czyli podnoszenie uda do góry.

💥 Dysfunkcje: Zbyt długi czas spędzany w pozycji siedzącej może prowadzić do jego przykurczu. Skutkuje to bólem dolnej części pleców, bioder oraz ograniczoną ruchomością. Osoby z nadmiernie napiętym mięśniem biodrowo-lędźwiowym mogą również odczuwać bóle promieniujące do nóg.

📌 Dolegliwości, które może powodować:

Ból w okolicy lędźwiowej

Zwiększone bóle miesiączkowe

Zaburzenia postawy

Ograniczona mobilność bioder

Ból promieniujący do pachwiny i uda

Dbaj o ten mięsień poprzez regularne rozciąganie i mobilizację!