InnerJourney Judith van Hal

30/04/2026

Elke ochtend yoga op mijn favoriete plekje.
Je kunt de dag niet beter beginnen, happy feelings 🤍

31/03/2026

25/03/2026

☀️☘️21 maart mogen we officieel de lente weer verwelkomen. De lente volgens de Chinese geneeskunde.

In de lente ontwaakt de natuur weer.
Alles begint te groeien en de energie beweegt weer naar buiten. In de visie van de Traditional Chinese Medicine hoort de lente bij het hout-element.
Dit element staat voor groei, beweging, flexibiliteit en nieuwe plannen.

☘️Bij dit seizoen horen de lever en de galblaas. De lever zorgt voor een goede doorstroming van energie in het lichaam. Wanneer deze energie vrij kan stromen voelen we ons vaak creatiever, gemotiveerder en
helderder in onze keuzes. De galblaas ondersteunt ons bij het nemen van beslissingen en het volgen van onze richting.

☘️De emotie die bij het hout-element
hoort is boosheid of frustratie.
Wanneer deze energie in balans is, helpt het ons juist om onze grenzen aan te geven en duidelijk te zijn.
De lente nodigt ons uit om, net als de natuur, weer meer in beweging te komen. Meer naar buiten gaan, bewegen en ruimte maken voor nieuwe ideeën en plannen.

☘️Enkele tips voor de lente:
* Ga vaker naar buiten en beweeg meer. Wandelen of rustig stretchen helpt de energie te laten stromen.
* Eet meer groene groenten zoals spinazie, broccoli en kruiden.
* Begin de dag iets eerder en maak ruimte voor nieuwe plannen of ideeën.
* Zorg voor voldoende ontspanning zodat spanning en frustratie zich niet ophopen.
* Geef je lichaam de ruimte om te ontgiften door lichter en frisser te eten.
Zo kun je de energie van de lente ondersteunen en weer in beweging komen, net zoals de natuur dat doet.

☘️☀️Vrijdagavond 08 mei 19:00-20:30 Yin Yoga met Soundhealing.
Gebaseerd op de lente met aandacht voor het houtelement, galblaas en lever. Om zo het beste uit de lente te halen zodat jij mag stralen. Meld je aan via whatsapp 06-53233031

☘️☀️Geniet van de lente de zon, warmte liefde en licht, geef jezelf de ruimte zodat jij mag groeien en bloeien
Wees welkom liefs judith

02/01/2025

💛💫We hebben geluk zo beladen en groots gemaakt, als iets bijzonders, in het verschiet, wat komen gaat
Het grote geluk zit toch echt in de kleine dingen die vaak in het hier en nu bevinden recht onder je neus
Geluk zit niet in altijd beter, meer en groter of buiten onszelf. Geluk is niet altijd aanwezig.
Geluk zit in de kleinste dingen verborgen, korte momentjes en in verbinding met jezelf in het hier en nu.

💛💫Mijn top 3 van van geluk, lekker actief buiten in de natuur, heerlijk cappuccinootje in de ochtend en de lach van mijn kinderen.
Wat zijn jouw geluksmomentjes?

Ik wens iedereen heel veel kleine geluksmomentjes toe 💛💫

27/03/2024

Zowel de lente, zomer, herfst en winter hebben een belangrijke functie in de natuur. 🌸
Alle seizoenen brengen namelijk een eigen kracht, energie en mooie lessen en inzichten met zich mee.
Deze unieke eigenschappen en de manier waarop ze elkaar aanvullen kunnen we ook in onszelf herkennen en toepassen om zo het optimale uit elk seizoen te halen.
Wil je hier meer over weten en wil je optimaal genieten van de lente, lees dan heel het artikel bij via de link in de bio.
Zonnige groet Judith 🌸

24/03/2024

Alle seizoenen brengen een eigen kracht, energie en mooie lessen en inzichten met zich mee. Met deze tips kan je optimaal genieten van de lente.

23/03/2024

Op een prachtige locatie in utrecht samen met een fantastische Flow sessie mogen geven aan een hele mooie groep lieve mensen.

Flow is het opruimen van blokkades van spanningen en emoties uit je lichaam. Flow activeert energie en kracht. Het is een sessie waar je vrij bewegen, dans, stretchen, breathwork en mindfulness combineert.

Altijd weer een feestje om deze prachtige combinatie te geven, wat zo’n mooie bijzondere resultaten geeft. Dankbaar dat we dit samen mogen doen en zo zoveel mogelijk liefde en flow mogen verspreiden!❤️

01/03/2024

☀️