STERK

05/09/2025

🌱 Nieuw in mijn praktijk: DNA-analyse op basis van nutrigenomics! 🧬

Wil je weten wat jouw DNA zegt over jouw gezondheid, voeding en prestaties? Vanaf nu kun je bij mij terecht voor een persoonlijke DNA-analyse die inzicht geeft in:

✨ Jouw optimale voeding
💪 Hoe je effectiever kunt sporten
🧘 Preventie & gezondheid op maat
⚖️ Wat écht werkt voor jou bij afvallen

Geen one-size-fits-all adviezen meer, maar een aanpak gebaseerd op jouw genetische blauwdruk. Zo maken we samen een plan dat écht bij jou past.

🔬 Wat is nutrigenomics?
Nutrigenomics is de wetenschap die onderzoekt hoe jouw DNA invloed heeft op de manier waarop je lichaam reageert op voeding. Het helpt ons begrijpen welke voedingsstoffen jij écht nodig hebt, hoe je genetisch reageert op vetten, koolhydraten, vitamines en zelfs op beweging.

Interesse of wil je meer weten? Stuur gerust een berichtje!

04/07/2025

🌰 Selenium: klein mineraal, groot effect!
Wist je dat je schildklier dol is op selenium? Dit spoorelement helpt bij de omzetting van T4 naar het actieve schildklierhormoon T3 🔁 en beschermt je schildkliercellen tegen oxidatieve stress 💥

✨ Het mooie? 3 paranoten per dag zijn vaak al genoeg om je dagelijkse behoefte te dekken!

Selenium is niet alleen belangrijk voor je schildklier, maar ondersteunt ook:
🧠 je hersenfunctie
🛡️ je immuunsysteem
💇‍♀️ gezonde haren en nagels

👉 Tip: Eet niet té veel paranoten, want te veel selenium is ook niet goed. Balans is key!

Laat voeding je medicijn zijn (Hippocrates)

02/07/2025

JODIUM – EEN ONDERGESCHAT SPOORELEMENT 🌿
⁠
Wist je dat jodium onmisbaar is voor een gezonde schildklier? 🧠💪
Je schildklier gebruikt jodium om schildklierhormonen aan te maken die je energie, stofwisseling en stemming regelen.⁠
⁠
Maar… ga niet zomaar zelf jodium slikken!
👉 Een tekort langzaam aanvullen is belangrijk, want te snel verhogen kan ontgiftigingsverschijnselen geven zoals hoofdpijn, huiduitslag of vermoeidheid.
⁠
💡 Orthomoleculair gezien is jodium ook belangrijk voor:
– Ontgifting van zware metalen
– Gezonde borsten (en prostaat bij mannen)
– Werking van het immuunsysteem⁠
⁠
In Japan krijgen mensen via voeding veel meer jodium binnen (vooral via zeewier) en komen schildklierproblemen véél minder voor.
⁠
💚 Eet vaker voeding uit de zee, zoals:
– Wakame
– Nori
– Dulse
– Kombu
– Kabeljauw
– Garnalen
– Mosselen⁠

Hierdoor krijg je op een natuurlijke manier meer jodium binnen.
⁠
📌 Let op: heb je een traag werkende schildklier of Hashimoto? Laat je altijd goed begeleiden bij het gebruik van jodium!⁠
⁠
👉 Meer weten over voeding en je schildklier? Stuur me een DM!⁠

Laat voeding je medicijn zijn. (Hippocrates)

02/06/2025

https://sterkuden.nl/schildklier-in-balans-alles-over-schildklierwaarden/

Wil je hulp bij het lezen van je schildklierwaarden, én hulp bij de oorzaak vinden van afwijkende waarden? Ik kan je helpen.

25/05/2025

Hooikoorts?
Wist je dat je met voeding en suppletie zoals quercetine en vitamine C je klachten kunt verlichten?
Pak het van binnenuit aan!

07/05/2025

24/04/2025

Wil je meer energie, vet verbranden én eindelijk resultaat zien?
Je bloedsuikerspiegel speelt een cruciale rol bij afvallen én sportprestaties. Dankzij continue suikeranalyse ontdek je hoe jouw lichaam écht reageert op voeding, beweging, stress en slaap.

Met een glucose sensor en persoonlijk advies brengen we alles in kaart. Geen gokwerk meer – wél inzichten die werken.

Start jouw traject vandaag en ervaar het verschil vanaf dag 1!

👉 Boek nu jouw intake en zet de eerste stap naar een fitter lichaam met meer energie. Kijk op www.sterkuden.nl

16/04/2025

Wil je meer energie, makkelijker afvallen of beter presteren tijdens het sporten?

Met een kleine sensor op je arm meten we 24/7 je bloedsuiker. Zo zie je precies wat er gebeurt in je lichaam na een maaltijd, tijdens het sporten of zelfs als je stress hebt. Samen brengen we alles in kaart – wat je eet, hoe je beweegt – en maken we een plan dat écht bij jou past. Geen gokken meer, gewoon weten wat werkt voor jouw lichaam. 🔍💥

09/04/2025

De suikersensor, wat is dat nou eigenlijk precies?

De suikersensor zorgt ervoor dat je inzichten krijgt in jouw reactie op verschillende voedingsstoffen, en leren welke impact suiker, stress en slaap hebben op het verbeteren van jouw energie!

Door middel van de sensor kan je real-time je bloedsuikerwaarden volgen en ontdekken welke voedingsmiddelen zorgen voor pieken en dalen in je energie. Zo krijg je grip op je eetpatroon en leer je bewuste keuzes maken om vermoeidheid, cravings en energiedips te voorkomen.

Wil jij meer inzicht in jouw lichaam en gezondere keuzes maken? Probeer de suikersensor en ontdek wat werkt voor jou! 🚀💡

06/04/2025

Last van energiedips en continue trek in zoet?

Dit kan komen door schommelingen in je bloedsuikerspiegel! 📉 Met het traject bij Sterk Uden ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft.

▪ Meet je bloedsuiker eenvoudig zelf
▪ Krijg persoonlijk voedingsadvies
▪ Meer energie & minder cravings!

Meld je nu aan en voel je weer top!

16/03/2025

Voldoende blootstelling aan zonlicht is een v

27/01/2025

✨BINNENKORT BESCHIKBAAR✨

Steeds meer onderzoek laat zien dat schommelende bloedsuikerspiegels een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van welvaartsziekten zoals leververvetting, hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en zelfs Alzheimer.

Maar hier komt het goede nieuws: met een Continue Suiker Analyse krijg je in slechts 14 dagen waardevolle inzichten in hoe jouw voeding, beweging en leefstijl jouw energie, gewicht en gezondheid beïnvloeden. Het is een krachtig hulpmiddel om regie te nemen over je welzijn. Voorkomen is de sleutel tot een gezonder en vitaler leven!

Ik ga je er snel meer over vertellen!