Hiili Health Club

Hiili Health Club Gezondheids- en sportcentrum voor groepstrainingen, small group trainingen, personal training, cirkel

Kies jij tijdens een les vaak voor de 'veilige' optie. Je pakt een gewicht waarvan je weet dat je het aankunt.𝗗𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹...
23/09/2025

Kies jij tijdens een les vaak voor de 'veilige' optie. Je pakt een gewicht waarvan je weet dat je het aankunt.

𝗗𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘂𝗶𝘁 en kies een gewicht dat je spannend vindt. Zo word je sterker, fitter en strakker. Een keer stoppen tussendoor hoort erbij en is helemaal niet erg. 💙

De zomervakantie ligt inmiddels meer dan een maand achter ons maar misschien zijn je ‘vakantiekilo’s’ nog niet gevlogen....
18/09/2025

De zomervakantie ligt inmiddels meer dan een maand achter ons maar misschien zijn je ‘vakantiekilo’s’ nog niet gevlogen. Spreek Michel gerust aan in de sportschool en plan een afspraak voor een persoonlijk trainingsschema.

Zo ben je in no-time weer op je oude gewicht, of zelfs daaronder! 👀🙌

Veel mensen sporten om fit te blijven of om dat strakke, gespierde lichaam te bereiken. 💪 Maar sporten heeft nóg een gro...
16/09/2025

Veel mensen sporten om fit te blijven of om dat strakke, gespierde lichaam te bereiken. 💪 Maar sporten heeft nóg een groot voordeel: het verkleint de kans op allerlei ziektes en draagt bij aan een gezonde leefstijl. En dát is misschien wel het allerbelangrijkste! 💙

Review! ⭐ "Mooie fitness ruimte met vriendelijke goed opgeleide instructeurs waar je goed aan conditie en kracht je work...
11/09/2025

Review! ⭐ "Mooie fitness ruimte met vriendelijke goed opgeleide instructeurs waar je goed aan conditie en kracht je workout kan doen. Ik raad Hiili dan ook van harte aan als je een fitnesscentrum zoekt."

Dankjewel voor de mooie woorden! 💙

Heb jij ook elke week dat heerlijke “au, maar toch trots”-gevoel? 🤪Geen spierpijn van krachttraining? Dan wordt het tijd...
09/09/2025

Heb jij ook elke week dat heerlijke “au, maar toch trots”-gevoel? 🤪

Geen spierpijn van krachttraining? Dan wordt het tijd om jezelf uit te dagen… Kom eens knallen bij een GRIT Strength les en voel wat écht hard werken is! 💪🔥

Wie durft? 👀

Hoeveel 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 doe jij gemiddeld per week? Wij zijn benieuwd hoeveel minuten jij aantikt! 🏃
04/09/2025

Hoeveel 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 doe jij gemiddeld per week? Wij zijn benieuwd hoeveel minuten jij aantikt! 🏃

Iedereen kent het gevoel: de dag na je workout loop je alsof je een marathon achter de rug hebt. Spierpijn is vaak een t...
02/09/2025

Iedereen kent het gevoel: de dag na je workout loop je alsof je een marathon achter de rug hebt. Spierpijn is vaak een teken dat je spieren hard hebben gewerkt en zich aan het herstellen zijn en juist dát herstel maakt je sterker. 💪

Maar let op: er is een verschil tussen goede spierpijn en echte pijn. Voelt het meer als ongemak of scherpe pijn? Dan is het slim om een stapje terug te doen. Neem een pauze, stretch voorzichtig en gun je spieren de rust die ze nodig hebben.

En hé, mocht die pijn toch langer aanhouden, dan hoef je niet te stressen: bij Hiili hebben we ook een fysiotherapeut in huis die je graag verder helpt. 👀

Je schouders zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt bij krachttraining, maar ze spelen een cruciale rol in bij...
28/08/2025

Je schouders zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt bij krachttraining, maar ze spelen een cruciale rol in bijna álle bovenlichaamsoefeningen.

Bij Hiili hebben we genoeg variatie voor je: van (dumbbell) shoulder presses tot lateral raises. En wil je écht voelen wat je doet? Probeer dan eens een les Bodypump. 💥

Geen gedoe met knopjes, gewichtjes of het instellen van apparaten. Alles wordt automatisch voor je ingesteld. Ideaal, to...
26/08/2025

Geen gedoe met knopjes, gewichtjes of het instellen van apparaten. Alles wordt automatisch voor je ingesteld. Ideaal, toch?

Voordelen van het BioCircuit:
✔️ In 30 minuten heb je een complete full-body workout gehad.
✔️ Het systeem onthoudt jouw instellingen, doelen en niveau.
✔️ Je hoeft nergens over na te denken. Gewoon op je eigen tempo knallen!

En het beste van alles? Je ziet écht snel vooruitgang. Je wordt sterker, fitter en energieker.

Het roeiapparaat is een echte allrounder: je traint er je benen, core, rug én armen mee. Maar… dan moet je ‘m wél goed g...
21/08/2025

Het roeiapparaat is een echte allrounder: je traint er je benen, core, rug én armen mee. Maar… dan moet je ‘m wél goed gebruiken. Lees hier of je het apparaat juist gebruikt:

✅ Begin bij je benen, duw jezelf eerst krachtig weg met je benen. Pas daarna komen je rug en armen in actie.
✅ Houd je rug recht, geen gebogen ruggetjes, hè! Je core actief houden voorkomt blessures én zorgt voor meer kracht.
✅ Stel de weerstand niet te zwaar in, roeien is een technische oefening. Focus eerst op je techniek, dan pas op kracht.

Gezellige vakantie gehad? Misschien nét iets te veel stokbroodjes, ijsjes en borrelplankjes gescoord? 🍦🥖🍷 Geen zorgen, d...
19/08/2025

Gezellige vakantie gehad? Misschien nét iets te veel stokbroodjes, ijsjes en borrelplankjes gescoord? 🍦🥖🍷 Geen zorgen, dat hoort er helemaal bij!

Maar nu… tijd om weer lekker aan de bak te gaan bij Hiili! 💪
Begin weer rustig en pak je ritme weer op.

Nog extra motivatie nodig? Onze trainers staan voor je klaar om samen een nieuw doel te stellen (of om je zachtjes richting de apparaten te duwen). 😜

Zit jij nog steeds op hetzelfde trainingsschema? 🧐Zelfde gewicht, zelfde oefeningen, zelfde rondje?Dan is het misschien ...
14/08/2025

Zit jij nog steeds op hetzelfde trainingsschema? 🧐
Zelfde gewicht, zelfde oefeningen, zelfde rondje?

Dan is het misschien tijd om je routine eens flink op te schudden! 💥
Je lichaam is namelijk dol op comfort. Maar... comfort = geen progressie. Als jij al weken (of maanden?) hetzelfde doet, dan daag je je lijf niet meer uit.

Probeer eens een andere groepsles, pak eens een ander apparaat, of verhoog je gewicht nét dat beetje extra. 🔁

En weet je niet waar te beginnen? Onze trainers helpen je graag met een frisse blik en nieuwe input.

Adres

Spoorakkerweg 1
Udenhout
5071NC

Openingstijden

Maandag 08:00 - 11:30
18:00 - 21:30
Dinsdag 07:00 - 11:30
18:00 - 21:30
Woensdag 08:00 - 11:30
18:00 - 21:30
Donderdag 08:00 - 11:30
18:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 11:30
Zaterdag 08:00 - 23:30
Zondag 08:30 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hiili Health Club nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hiili Health Club:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram