Susan Twaalfhoven Praktijk voor de gespannen mens

20/05/2026

Sinds maart ben ik ook geregistreerd slaapcoach via Slaapopleiding Nederland 🎉

In mijn praktijk zie ik hoe vaak langdurige stress, spanning en onrust invloed hebben op de SLAAP. Ook somberheid, burn-out, fysieke klachten, rouw en verdriet kunnen ervoor zorgen dat lichaam en geest moeilijk tot rust komen.

Ik help je om spanning los te laten. Vanuit een holistische en lichaamsgerichte benadering werken we aan meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Daarom heb ik mij verdiept in de impact van slaap op lichaam én geest.
Want slaap is zoveel meer dan gewoon moe zijn.

Mijn begeleiding gaat verder dan alleen slaaptips. Samen onderzoeken we wat jouw nachtrust verstoort, zodat je meer rust kunt ervaren in je lichaam en in je hoofd.

Lig je vaak wakker, slaap je onrustig of merk je dat je lichaam en hoofd moeilijk tot rust komen?

Je hoeft daar niet alleen mee rond te blijven lopen. Samen kijken we naar wat jouw slaap verstoort en hoe je weer meer rust en ontspanning kunt ervaren.

11/05/2026

Vorige week deelde ik dat mijn praktijk inmiddels al 20 jaar gevestigd is aan de Westergeest in Uitgeest.
Dat bracht mij op het idee om wat meer te vertellen over de mensen die ik begeleid en de klachten waarmee zij vaak binnenkomen.

In 2013 heb ik mijn massagepraktijk omgezet naar een praktijk voor de gespannen mens.
Tijdens de behandelingen merkte ik steeds vaker dat klachten niet alleen fysiek waren. Het lichaam, het brein en de geest werken voortdurend samen.

Sinds die tijd begeleid ik veel cliënten met klachten zoals langdurige stress, somberheid, depressieve gevoelens, verdriet of rouw, burn-out, slaapproblemen en relatieproblemen.
Dit wordt ook wel psychosociale stress genoemd.

Psychosociale stress is stress die ontstaat door de wisselwerking tussen je psychologische beleving (gedachten, emoties) en je sociale omgeving (werk, relaties, maatschappij). Het gaat dus niet alleen om wat er gebeurt, maar vooral om hoe jij het ervaart en ermee omgaat.

Mensen komen vaak bij mij in de praktijk aan de Westergeest wanneer ze merken dat de spanning zich niet meer vanzelf herstelt in hun hoofd, lichaam of dagelijks functioneren.

Belangrijk is dat je goed voor jezelf blijft zorgen.
En merk je deze signalen op bij een collega, partner, vriend of dierbare?
Ga erover in gesprek. 🌿

Herken je jezelf hierin of merk je dat stress zich al langere tijd opstapelt?
Je bent welkom om vrijblijvend contact met mij op te nemen. tress

30/04/2026

20 jaar op de Westergeest en bijna 30 jaar zelfstandig ondernemer

Soms sta je even stil en denk je: waar is de tijd gebleven?
Op 1 mei is het precies 20 jaar geleden dat ik mijn praktijk vestigde aan de Westergeest. Een plek waar ik al zoveel mensen heb mogen ontvangen en begeleiden.

Wat in 1997 begon als een praktijk voor (sport)massage, groeide uit tot een praktijk voor psychosociaal lichaamsgerichte therapie en slaapbegeleiding. In de afgelopen bijna 30 jaar heb ik mensen begeleid met:

lichamelijke klachten
mentale en emotionele uitdagingen
stress en slaapproblemen
levensvragen en ingrijpende situaties
momenten waarop iemand vastloopt, zoekt of behoefte heeft aan rust en inzicht

Wat ik in al die jaren heb geleerd?
Dat echte verandering begint bij vertrouwen. Bij een goede klik. Bij iemand die zich veilig voelt om eerlijk te zeggen wat er écht speelt, ook als dat spannend is.

Juist daar ontstaat ruimte.
Ruimte voor inzicht, bewustwording, ontspanning en beweging.

En als iemand na een sessie met meer rust, helderheid en soms zelfs een lach naar huis gaat… dan geeft mij dat nog steeds veel voldoening.

Blij met iedereen die de afgelopen jaren mijn praktijk wist te vinden en het vertrouwen gaf.

Je bent van harte welkom. De thee staat klaar.

16/04/2026

mijn telefoonnummer is 06 534 862 41.

11/04/2026

09/04/2026

www.susantwaalfhoven.nl

02/04/2026

Bij moeilijke situaties leer ik je terug te keren naar het hier en nu. In mijn behandelingen staat het voelen van jouw situatie centraal: hoe je denkt, wat je doet en welk gedrag zich steeds herhaalt.

In plaats van je aan te passen of weg te lopen wanneer je lichaam verstart, word je je bewust van je lichaamsreacties. Je geeft jezelf de ruimte om te voelen wat er in je speelt.

Van daaruit leer je handelen op een manier die goed is voor jou, en waar nodig ook voor de ander. Je blijft trouw aan je eigen normen en waarden, in plaats van je aan te passen.

Zo voorkom je dat je vooraf of achteraf over de situatie piekert of spanning ervaart.

27/03/2026

Heb je last van langdurige stressklachten of voel je je overspannen? Langdurige stress zet je niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk onder druk.

Herken je in één of meerdere van deze signalen:

Je kunt je nergens meer toe zetten

Het lukt je niet om je te focussen of je concentratie is verdwenen

Je stelt steeds meer zaken uit

Wat je eerder nog plezier gaf, voelt nu niet meer leuk

Je slaapt slecht

dit zijn veelvoorkomende stressklachten en signalen van overspanning.

In mijn werk zie ik dat echte verandering niet alleen ontstaat door erover te praten, We combineren mentale begeleiding met lichaamsgerichte therapie.

De mentale begeleiding bestaat uit verdiepende en ondersteunende gesprekken, cognitieve gedragstherapie, geweldloze communicatie en slaapbegeleiding.

De lichaamsgerichte therapie bestaat o.a. uit ontspanning gerichte methoden zoals Massage, Klankschalen, Focussen en Bodyscan.

Benieuwd of je een behandeling bij mij (gedeeltelijk) vergoed krijgt van je zorgverzekeraar? Ik ben aangesloten bij de LVPW en op hun website vind je het vergoedingenoverzicht

Het kan zijn dat de nadruk ligt op meer praten en inzicht krijgen, of juist op het ervaren van rust in je lichaam. De praktijk is aan de Westergeest 16 Uitgeest

Om een afspraak te maken of voor informatie

25/03/2026

Langdurige stress
Heeft zich opgeslagen in je lichaam en hoofd. Piekeren, hoofdpijn, slechte nachtrust, een opgejaagd gevoel, gespannen spieren, hartkloppingen dit zijn uitingen van langdurige stress.

Tijdens de behandelingen werken we met je lichaam en hoofd, zodat de spanning naar ontspanning en rust gaat. Gedachten, gewoontes en gedrag hoe kan ik beter of meer voelen wordt je duidelijk hoe dit te doen.

Neem contact met mij op mocht je vragen hebben, en kunnen we telefonisch, per mail of live bespreken hoe je weer rust, overzicht en ontspanning kan voelen. 06 534 862 41

09/03/2026

Meekijken geeft jou rust en ontspanning.

Mijn behandeling geeft ook meer begrip, duidelijkheid over je probleem en hoe ermee om te gaan.

04/03/2026

Van maandag tot en met vrijdag ben ik in de praktijk. Overmatige spanning, (langdurige pijn) , somber/depressie, slaapproblemen? Je bent welkom ik werk lichaamsgericht (massage, klankschalen, focussen) met in combinatie van therapeutische gesprekken.