MonPuur

26/06/2025

31/12/2024

Geduld bezocht me
En het herinnerde me eraan
Dat goede dingen tijd nodig hebben om tot bloei te komen
En langzaam groeien met stabiliteit

Vrede bezocht me
En het herinnerde me eraan
Dat ik kalm kan blijven door de stormen van het leven
Ongeacht de chaos om me heen

Hoop bezocht me
En het herinnerde me eraan
Dat er betere tijden in het verschiet lagen
En het zou er altijd zijn om me te begeleiden en op te beuren

Nederigheid bezocht me
En het herinnerde me eraan
Dat ik het kan bereiken
Niet door mezelf te proberen te verkleinen en minder te maken
Maar door me te concentreren op het dienen van de wereld en het opbeuren van degenen om me heen

Vriendelijkheid bezocht me
En het herinnerde me eraan
Om zachtaardiger, vergevingsgezinder en meelevend te zijn naar mezelf
En degenen om me heen
Vertrouwen bezocht me
En het herinnerde me eraan
Om mijn gaven en talenten niet te verbergen of te onderdrukken
Om anderen zich comfortabeler te laten voelen
Maar om te omarmen wat mij mij maakt

Focus bezocht me
En het herinnerde me eraan
Dat de onzekerheden en oordelen van andere mensen over mij
Niet mijn probleem zijn
En zou mijn aandacht verleggen
Van anderen terug naar mij

Vrijheid bezocht mij
En het herinnerde mij eraan
Dat niemand controle heeft over mijn mindset, gedachten en welzijn
Anders dan ik

Liefde bezocht mij
En het herinnerde mij eraan
Dat ik het niet in anderen hoef te zoeken
Omdat het in mij ligt.

Bron onbekend
Kunst onbekend
Gedeeld via Tears
vertaald uit het Engels

04/11/2024

“Littekens”

Onlangs keek ik een programma terug op tv “Beste Zangers”.
In dit programma is een groep mensen te gast die allemaal één voor één in de spotlights worden gezet. De meeste artiesten kende ik helemaal niet; maar wat me opviel was dat ze allemaal moeite deden zich in te leven in iets van de hoofdpersoon op dat moment. Zonder oordeel en open minded.
Ze waren zo open dat ook een stuk pijnlijk verleden naar boven mocht komen. Iedereen, ja echt iedereen, had een rugzak met lading bij zich. Later in een aflevering was zelfs het nummer “Littekens”. Erg mooi. Iedereen heeft littekens, ook al zie je deze niet. Dat kunnen lichamelijke littekens zijn, maar zeker ook mentale. Dus denk niet dat je de enige bent met pijn. Verstop het niet meer, maar deel ze. Dan heeft je pijn de kans om te transformeren in iets zachters.

17/07/2024

In de natuur vind ik vaak rust en ook herkenning. Het werkt voor mij als een spiegel. Zoals deze bloem: uit ruwe delen komt iets moois. De metafoor hierin: na moeilijke periodes die je tekenen (of het je gezondheid is, verlies en rouw) komt uiteindelijk het moment dat je weer groeit en dat je de mooie dingen in je leven weer kan zien. Zit jij nog middenin dit proces? Ik wil je graag ondersteunen in mijn praktijk MonPuur.

28/06/2024

De stilte opzoeken om je vervolgens weer op te laden voor de rest van je week. Wil jij ook de stilte in jou ervaren? Dat kan met een massage bij MonPuur.

10/05/2024

🙏

07/05/2024

K E E R Z I J D E

'Verlies is een kans op verbinding.'

Dat is één van de de overtuigingen over die Annemiek Dogan van de .academy en ik met elkaar delen. ❤️

In opdracht van Annemiek schreef ik een gedicht, dat de basis vormt van de tekst voor haar podcastjingle.

Wat een prachtige manier om mijn woorden te gebruiken.🙏

▪️Hoe zet jij mijn woorden in?



✅Dit gedicht is exclusief geschreven voor .academy.

✅Gedicht delen op jouw eigen tijdlijn mag, maar uitsluitend in de originele post en met naamsvermelding.

❌Het afdrukken, publiceren of gebruiken voor eigen doeleinden is niet toegestaan, omdat de gebruiksrechten uitsluitend aan de .academy toebehoren.

🌍www.tanjahelderman.nl
🖊️info@tanjahelderman.nl

11/04/2024

Het begint weer als lente eruit te zien en te ruiken. Heerlijk. Voor mij voelt het altijd weer alsof ik uit mijn winterslaap kom en er weer meer ruimte komt om aan mezelf te denken. Hoe is dat voor jou? En op welke manier geef je daar uiting aan?