08/12/2022
Op woensdagavond geeft Alya Hessels, die velen van jullie al kennen van de maandagavond, twee nieuwe lessen. Van 19.00 uur tot 20.00 uur, Pilates; net als op de maandagavond. En van 20.00 tot 21.00 uur een vorm van yoga die helemaal nieuw is voor VDO Sport, namelijk Slow Flow Yoga.
Voorheen gaf Pauline twee Pilates lessen op dinsdagavond, vermengd met aspecten van latin dance en conditietraining. Silvia, die op donderdagavond de Pilates en yogalessen verzorgt, volgde haar op. Maar omdat vijf uur les per week toch iets teveel bleek voor haar weekschema waarin zij ook nog ander werk moet passen, geeft zij nu het stokje door aan Alya.
Helaas kon Alya niet op dinsdagavond, maar wel op woensdagavond. Vandaar dat de lessen van dinsdagavond nu zijn verhuisd naar de woensdagavond. Alya geeft bovendien niet alleen Pilates, maar dus ook Slow Flow Yoga! Een geheel nieuwe vorm van yoga voor VDO Sport die bijzonder veelbelovend klinkt in de woorden van Alya:
“In mijn lessen breng ik over dat je weer plezier in je lichaam en in het bewegen (terug)krijgt. Dat je fitter, sterker en soepeler wordt. Dat kweekt ook een goed humeur! Het bijzondere in mijn lessen is dat het in een Flow gaat. Dit houdt in dat alle houdingen met elkaar verbonden zijn door de volgorde, het ritme en de ademhaling. Daardoor kom je dieper in je lichaam en zet je efficiënter je energie in. In de Flow verdwijnen de afleidingen en het gevoel van tijd. Je komt er geestelijk en lichamelijk verfrist uit.”
