Ketelaar Sport

Ketelaar Sport Hét sportcentrum in de regio Oude IJsselstreek en omgeving Fit- en gezondheidscentrum KETELAAR SPORT is al ruim 55 jaar een begrip in de regio.

In deze jaren is er hard gewerkt om de beste combinatie te realiseren tussen inspanning én ontspanning. Door het volgen van de laatste trends blijven wij voor constante vernieuwing zorgen.

💚 Dit is het programma van maandag! 💚Start je week sterk met onze groepslessen vol energie, fun en uitdaging. ⚡👉 Reserve...
29/09/2025

💚 Dit is het programma van maandag! 💚
Start je week sterk met onze groepslessen vol energie, fun en uitdaging. ⚡

👉 Reserveer eenvoudig via de Sportivity app
✨ Of plan je gratis proefles via 0315-631956 en doe meteen mee!

💚 LET’S GO! Nieuwe LES MILLS releases! 💚Vanaf 15 september zijn we al gestart met nieuwe tracks tijdens de lessen. 🌱🔥En ...
28/09/2025

💚 LET’S GO! Nieuwe LES MILLS releases! 💚
Vanaf 15 september zijn we al gestart met nieuwe tracks tijdens de lessen. 🌱🔥
En in oktober gaan we all-in met de volledige nieuwe releases! 🎶💪

👉 Dit is hét moment om in te stappen en onze lessen uit te proberen.
Met de frisse muziek en nieuwe moves voelt iedere training als een boost van energie.

✨ Plan nu je gratis proefles via 0315-631956 of kom gewoon langs bij KetelaarSport.

💚

27/09/2025

🚴‍♀️ LES MILLS RPM – FIETS JEZELF FIT! 🚴‍♂️
Klaar om te knallen op de fiets? Met Les Mills RPM ga je in een uur tijd helemaal los op het ritme van motiverende beats. Deze indoor cycle-workout is de ultieme vetverbrander en een geweldige boost voor je conditie!

💨 Wat is RPM?
Les Mills RPM is een indoor cycling les waarbij je onder begeleiding van een instructeur door verschillende intensieve fietsniveaus gaat. Klimmen, sprinten, kracht opbouwen – alles komt voorbij op een stevige playlist die je tot het uiterste drijft.
👉 En het beste? Jij bepaalt zelf de weerstand, dus het is geschikt voor elk niveau!

🔥 Hoeveel calorieën verbrand je?
Met een RPM-les van een uur verbrand je gemiddeld 500 tot 700 kcal. Ideaal dus als je wil afvallen, sterker wilt worden of gewoon een uurtje wilt zweten met een lach!

🕒 Wanneer zijn de lessen?
📍 Dinsdag 19.00 – 20.00 uur
📍 Donderdag 19.00 – 20.00 uur
📍 Zondag 10.00 – 11.00 uur

📲 Meedoen?
Ben je lid van KetelaarSport? Meld je aan via de SPORTIVITY app.
Geen lid? Kom gezellig langs voor een gratis proefles!

📞 Bel naar 0315 631956 of
📧 mail naar info@ketelaarsport.nl om je aan te melden.

Trap jezelf naar een topconditie – Let’s ride! 🚴‍♀️💪

🚫 3 veelgemaakte fouten tijdens het afvallen waardoor je sneller naar vet en zoet grijpt: 1. Te weinig eten 🍽️Denk je da...
26/09/2025

🚫 3 veelgemaakte fouten tijdens het afvallen waardoor je sneller naar vet en zoet grijpt:
1. Te weinig eten 🍽️
Denk je dat minder eten altijd beter is? Fout! Te weinig voeding = energie- en tekorten = cravings. Je lichaam wil snel iets “vullends” → hallo snacks!
2. Geen volwaardige maaltijden 🥦
Een cracker als lunch? Daarmee red je het niet. Zorg voor combinaties van eiwitten, vetten en vezels – zo blijf je langer verzadigd en stabiel in je energie.
3. Alles verbieden ❌
Zodra je iets ‘niet mag’, wordt het juist aantrekkelijker. Balans is key: afvallen lukt beter als je jezelf af en toe bewust iets lekkers gunt.

👉 Herkenbaar? Kleine aanpassingen maken al een wereld van verschil. Afvallen = slimmer eten, niet minder leven. 💪

🍎 September = Vitaliteitsmaand bij Ketelaar Sport & Landwinkel LuemesNa je training bij Ketelaar Sport krijg je een grat...
25/09/2025

🍎 September = Vitaliteitsmaand bij Ketelaar Sport & Landwinkel Luemes
Na je training bij Ketelaar Sport krijg je een gratis stuk fruit, gesponsord door Landwinkel Luemes—vers, lokaal en vol energie!

Over Landwinkel Luemes:
• Wekelijks vers fruit op werk via hun bedrijfsfruitservice
• Mooie fruit- en cadeau­manden vol streekproducten
• Prachtig assortiment: aardappelen, groenten, eieren, kaas, boerenzuivel, ecologisch vlees, ijs en meer—rechtstreeks van de boer
• Te bezoeken op ’t Goor 59, Ulft – geopend ma–vr ca. 09:30–18:00 en za tot ca. 16:30
• Bestellen of meer weten? Mail naar info@luemes.nl

Samen maken we vitaliteit lekker én lokaal. Tot snel! 🍏💪

🌊ROTS & WATER WEERBAARHEIDSTRAINING 🌊📅 Start: 11 novemberWil jij sterker in je schoenen staan? 🚀Bij KetelaarSport starte...
25/09/2025

🌊ROTS & WATER WEERBAARHEIDSTRAINING 🌊
📅 Start: 11 november

Wil jij sterker in je schoenen staan? 🚀
Bij KetelaarSport starten we met een unieke weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes. Met Rots & Water leer je op een sportieve en speelse manier:

✨ Zelfvertrouwen & zelfbeheersing
✨ Grenzen stellen & respecteren
✨ Omgaan met groepsdruk en pestgedrag
✨ Sterker worden: fysiek, mentaal én sociaal

Samen ontdekken we hoe je de kracht van de rots (stevig en duidelijk) en de flexibiliteit van het water (samenwerken en verbinden) kunt inzetten in je dagelijks leven.

📍 KetelaarSport – Debbeshoek 9-A, Ulft
📞 Aanmelden of info: (0315) 63 19 56

🍫✨ Eiwitrijke chocolade mousse ✨🍫Zin in iets lekkers dat snel klaar is én voedzaam? Deze romige, eiwitrijke chocolademou...
24/09/2025

🍫✨ Eiwitrijke chocolade mousse ✨🍫
Zin in iets lekkers dat snel klaar is én voedzaam? Deze romige, eiwitrijke chocolademousse is precies wat je nodig hebt – simpele ingrediënten, weinig moeite, maximaal genieten 😍💪

Ingrediënten (1 portie):
🥄 200 g magere kwark
🥄 3 el cacaopoeder
🥄 2 el chiazaadjes
🥄 2 el ahornsiroop
🥄 15 g gesmolten suikervrije chocoladedruppels

Bereiding:
1️⃣ Meng de chiazaadjes met 2 el water en laat 10 min. staan tot ze gelachtig zijn.
2️⃣ Mix kwark, cacaopoeder, chia en ahornsiroop tot een gladde mousse.
3️⃣ Verdeel in een glas, giet de gesmolten chocolade erover 🍫 en laat min. 1 uur opstijven in de koelkast.
4️⃣ Garneer met chia of vers fruit 🍓 en geniet!

Voedingswaarden (per portie):
🔥 390 kcal · 🍞 40 g koolhydraten · 💪 23 g eiwit · 🥑 12 g vet

👉 Perfect als tussendoortje of toetje na je workout!

🥋 Ontdek de kracht van vechtsport!Wil jij fitter, sterker en zelfverzekerder worden? Bij Ketelaar Sport leer je niet all...
23/09/2025

🥋 Ontdek de kracht van vechtsport!
Wil jij fitter, sterker en zelfverzekerder worden? Bij Ketelaar Sport leer je niet alleen zelfverdediging, maar ook discipline en doorzettingsvermogen. Perfect voor elk niveau – beginner of gevorderd.

🔥 En het mooiste? Je eerste training is helemaal gratis!

Klaar om de uitdaging aan te gaan? 💪

📍 Ketelaar Sport Ulft
📲 Meld je nu aan en stap op de mat!

🔥 LES MILLS Bodymix Shapes & Attack! 🔥Elke woensdag van 18:45 – 19:30 bij KetelaarSport!Deze les combineert het beste va...
23/09/2025

🔥 LES MILLS Bodymix Shapes & Attack! 🔥
Elke woensdag van 18:45 – 19:30 bij KetelaarSport!

Deze les combineert het beste van LES MILLS SHAPES (kracht, core & stabiliteit) en LES MILLS BODYATTACK (cardio, energie & fun).
Het resultaat?
💪 Sterkere spieren
⚡ Verbeterde conditie
🔥 Maximale calorieverbranding
🎶 Dynamische muziek & motiverende moves

Of je nu je grenzen wilt verleggen, fitter wilt worden of gewoon 45 minuten knallen: dit is dé training voor jou!

👉 Plan nu je gratis proefles via 0315-631956 of kom gezellig langs bij KetelaarSport.

⚡️ Wist je dat je met Bodytec in slechts 20 minuten een volledige workout kunt doen?👉 Tot wel 90% van je spiervezels wor...
22/09/2025

⚡️ Wist je dat je met Bodytec in slechts 20 minuten een volledige workout kunt doen?
👉 Tot wel 90% van je spiervezels wordt tegelijk geactiveerd, zonder je gewrichten te belasten.
✨ Stimuleert de doorbloeding, helpt bij het verminderen van cellulite en traint zelfs de dieperliggende spieren die je normaal moeilijk bereikt.

Kort, krachtig én effectief 💪. Klaar om het zelf te ervaren?

📍 Ketelaar Sport Ulft
📲 Plan jouw Bodytec-sessie vandaag nog!

💪 Sport je bij ons? We horen graag jouw ervaring!✨ Laat een ⭐ Google review achter en maak kans op een fitness handdoek!...
22/09/2025

💪 Sport je bij ons? We horen graag jouw ervaring!
✨ Laat een ⭐ Google review achter en maak kans op een fitness handdoek! 🏋️‍♂️🧺

👉 Zo doe je mee:
1. Ga naar Google
2. Zoek op Ketelaar sport
3. Klik op Review schrijven en laat ons weten wat je vindt

Dankjewel voor je support, jij helpt ons groeien! 🙌


🍂 Het is herfst! 🍂De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur verandert in een prachtig kleurenpalet. 🌳✨ Dit i...
22/09/2025

🍂 Het is herfst! 🍂
De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur verandert in een prachtig kleurenpalet. 🌳✨ Dit is hét moment om je sportdoelen nieuw leven in te blazen! 💪

Of je nu gaat hardlopen tussen de vallende bladeren 🍁, of kiest voor een fijne groepsles yoga of pilates 🧘‍♀️ – blijf bewegen, blijf energiek en geniet van alles wat dit seizoen te bieden heeft.

👉 Hoe blijf jij fit in de herfst?

vibes

Adres

Debbeshoek 9-A
Ulft
7071XK

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:30
Dinsdag 07:00 - 22:30
Woensdag 07:00 - 22:30
Donderdag 07:00 - 22:30
Vrijdag 07:00 - 22:30
Zaterdag 08:00 - 14:30
Zondag 08:00 - 13:30

Telefoon

+31315631956

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ketelaar Sport nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram