05/09/2019
Mooi verhaal van een van de dames uit mijn les.
What Moves You | Kim de Groote
‘Zwangerschapsyoga brengt rust in mijn werkende leven.
Een jaar of 8 geleden ben ik op de sportschool begonnen met Power Yoga. Toen ik zwanger was van de eerste, heb ik dat gelijk aan de lerares verteld. Zij seinde me dan in wat ik wel en niet mocht doen. Toen ik verder in mijn zwangerschap geraakte, ben ik met de yoga en spinning gestopt, want het ging niet meer. Ik ben toen “Mom in Balance” gaan doen, dat is een bootcamp voor vrouwen met bolle buikjes in de buitenlucht. Ook heb ik met mijn vriend “Hypno Birthing” bevallingscursus gedaan. Dat laatste is wel gelinked met yoga, je gaat heel erg uit dat de natuur doet wat ‘ie moet doen tijdens de bevalling. De cursus richt zich heel erg op ademhalingstechnieken, zodat je de bevalling doorkomt. Echter na 33 weken braken mijn vliezen, terwijl ik nog niets eens met verlof was. De baby werd te vroeg geboren. Mijn dochter heeft 3 weken in het ziekenhuis gelegen. Uiteindelijk is het allemaal goed gekomen en zelfs de borstvoeding heb ik toch nog kunnen opwekken. Na de bevalling heb ik thuis, aan de hand van YouTube video’s, yoga gedaan. Ik kon dan even mijn rust pakken na al die hectiek.
Nu ik zwanger van mijn 2e ben, wilde ik wèl iets met zwangerschapsyoga gaan doen. Bij de 1e bevalling kwam ik onverwacht vroeg in het ziekenhuis terecht, moest platliggen en persen maar. Ik wil het nu op een andere manier aanpakken, want denk niet dat platliggen de meest natuurlijke manier is om te bevallen, laten we de zwaartekracht ook een beetje mee laten helpen. Bovendien met een 2e op komst gaat het leven door; werk en het gezinsleven. Ik wilde één moment hebben waarbij ik rust creëer voor mezelf en de kleine die op komst is. Zodoende kwam ik de Birth Prep Yoga van YogaMoves uit.
Ik ben echt heel erg aan het genieten van deze zwangerschap. Yoga brengt me rust en bewustwording dat er weer een kleintje in mijn buik zit. Ook is het een opfriscursus, het geeft me vertrouwen om de bevalling in te gaan. En het levert het me ontspanning op. Ik zie er niet tegen op om de van de 2e te bevallen.’
Kim de Groote (37 jaar) werkt demand manager op de logistieke afdeling bij Procter & Gamble. Door haar zwangerschap is ze aan Birth Prep yoga begonnen bij Robin. Ze houdt van hardlopen, racefietsen en power yoga.
Rollende kat vindt ze een fijne pose. ‘Je zit op handen en knieën en dan kijk je steeds naar je in je buik zijnde baby. Je mag geen holle rug trekken zoals bij een ‘Cat-Cow stretch’, maar doet alles met een rechte rug. Je voelt een lekkere oprekking in je schouders en rug. Ik merk dat door mijn werk er toch nog wat spanning ontstaat in mijn schouders.’
Child Pose vindt ze nu niet zo fijn. ‘Door mijn zwangerschap gaat deze asana niet zo makkelijk. Terwijl ik ‘m wel lekker vind als ik niet zwanger ben. Het platliggen lukt namelijk niet meer door die dikke buik, terwijl ik niet eens met verlof was, ook al kan je door kussens deze houding enigszins comfortabel te maken.’
Kim is op 29 juli bevallen van gezonde zoon Max. ‘De bevalling ging heel vlot en voorspoedig, mede dankzij een aantal oefeningen en technieken uit de yogalessen!’
Foto en tekst door Saar van SaarShot Fotografie
