Fytac Urk

09/04/2026

𝗗𝘂𝗿𝗳 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗸 𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗴𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗶𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴? ⚖️
Bij Psychomotorische Therapie (PMT) kom je letterlijk in beweging. Door verschillende oefeningen krijg je meer inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag.

👉 Op de foto balanceert iemand op een wiebelende bank. Tijdens deze oefening staat het herkennen van lichaamssignalen centraal: een hogere hartslag, snellere ademhaling en gespannen schouders. Ze merkt haar spanning op en onderzoekt samen met de therapeut hoe ze hiermee kan omgaan en hoe ze dit kan verminderen. 🚶‍♀️

De link met het dagelijks leven is belangrijk. Samen bespreken we hoe ze de handvatten uit de oefening ook buiten de therapie kan toepassen. ✨

31/03/2026

Ken je dat? 💥 Pijn aan je hiel die na weken er gewoon nog steeds is? Bij hardnekkige hielspoor- of peesklachten kan shockwave therapie - ook wel ESWT (Extracorporale ShockWave Therapie) - écht het verschil maken.

Met gerichte schokgolven op de pijnlijke plek wordt de stofwisseling in het weefsel geactiveerd. Dat zet je lichaam aan om zichzelf sneller te herstellen. Het resultaat? Minder pijn en betere functionaliteit.

💬 ''Een hele goede ervaring, en heel blij dat shocktherapie zo goed aansloeg. Mocht ik weer last krijgen, kom ik zeker terug voor een behandeling.''

Wat ook handig is: we combineren shockwave altijd met een echo. Zo kunnen we precies zien waar de klacht zit én wat de oorzaak is, en jij kijkt gewoon mee op het scherm. Als shockwave voor jou geschikt is, gaan we van start!

04/03/2026

Voor onze vestiging in Urk zoeken wij een fitnessinstructeur die energie krijgt van mensen in beweging brengen. Op maandagavond begeleid je onze zwemgroepen (geen zwemles of baantjes, maar écht sporten in het water) en/of op zaterdagochtend geef je fitnessgroepen aan verstandelijk beperkten.

Of het nu in het zwembad is of in de oefenzaal: jij zorgt voor structuur, enthousiasme en een veilige sfeer. Je motiveert, corrigeert waar nodig en helpt deelnemers om met vertrouwen en plezier te bewegen.

Zoek jij een betekenisvolle baan voor een aantal uur per week, naast je studie of huidige werk? Dan maken we graag kennis met je! 🤝

Bekijk hier de hele vacature:
👉

Wij zijn op zoek naar nieuwe collega’s om Fytac nóg beter te maken! Ben jij onze nieuwe collega? Bekijk onze vacature!

22/01/2026

Ooit gehoord van de ziekte van Quervain?
Dit is een peesontsteking die vaak voorkomt bij mensen die veel herhaaldelijke bewegingen maken, zoals tillen, wringen, typen of knippen. Denk aan jonge ouders, kappers, of mensen die veel op hun telefoon zitten.

Wat voel je bij Quervain?
▪️Stekende pijn aan de duimzijde van je pols.
▪️Moeite met het vastpakken van voorwerpen.
▪️Pijn bij het maken van een vuist of het bewegen van de duim.

Wat kan je doen? Fysiotherapie in combinatie met:
- Rust nemen en overbelasting voorkomen;
- een spalk/ brace dragen;
- In ernstige gevallen kan een injectie of kleine operatie helpen.

Voorkomen is beter dan genezen! Luister naar je lichaam en gun je handen regelmatig rust, want je gebruikt ze vaker dan je denkt 😉

23/12/2025

Aan mensen met niet-aangeboren hersenletsel geven we groepstraining. Vaak hebben ze door bijvoorbeeld een herseninfarct blijvende schade opgelopen, of is er door een andere oorzaak - zoals een aandoening of ongeluk - schade in de hersenen is ontstaan.

Tijdens deze groepstrainingen zijn we druk bezig met kracht, balans, coördinatie, uithoudingsvermogen, het geheugen en nog veel meer. We proberen dit te doen op spelende wijze, want aan fanatisme ontbreekt het zeker niet! 🙌

💬 Onze fysiotherapeut Kyra begeleidt een van deze groepen en vertelt: "Het is een supergezellig uurtje iedere keer. Ik kijk er altijd naar uit om deze groep te zien en begeleiden. Daarnaast is het voor de mensen heel waardevol om in contact te komen (en blijven) met lotgenoten. Kortom, het is een fantastische vorm van therapie, zowel voor de patiënt als therapeut!"

04/12/2025

Heb je last van vastzittende spieren of pijnlijke knopen in je nek, schouders of rug? Dry needling kan hierbij helpen, maar wat is het precies?

👉 Het is een techniek waarbij we met een dun naaldje spierknopen (triggerpoints) aanprikken.

Klinkt dit spannend? Het valt reuze mee! De meeste mensen voelen nauwelijks iets van het prikje, maar wél van het snelle effect: minder spanning en pijn en weer makkelijker bewegen.

Veel van onze patiënten zeggen na afloop: “Het voelt alsof er iets is losgekomen.” En dat is precies de bedoeling. Je spieren krijgen letterlijk de ruimte om te herstellen.

Voor wie is dry needling geschikt?
▪️Nek- en schouderklachten
▪️Lage rugpijn
▪️Hoofdpijn vanuit de spieren
▪️Sportblessures
▪️Langdurige spierpijn

Mocht je hier dus ooit last van krijgen, dan weet je wat je hieraan kunt doen!

27/11/2025

𝗧𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗯𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻📚
Om kennis up-to-date te houden, volgen onze collega’s regelmatig cursussen en scholingen. Maar onze collega Annelies pakt het nét wat groter aan: zij laat zich omscholen tot ergotherapeut! 💪

Het is een vierjarige hbo-opleiding, maar dankzij haar achtergrond als fysiotherapeut heeft ze een aantal vrijstellingen gekregen. Zo hoopt ze de studie in 2,5 à 3 jaar af te ronden.

👉 Onlangs stond bijvoorbeeld de les neurorevalidatie op het programma. Wat gebeurt er in de hersenen bij een herseninfarct? Welke gevolgen heeft dat voor de cliënt? En welke therapie sluit daarbij aan? Waardevolle kennis die ze direct in de praktijk kan toepassen.

Annelies, wij vinden het knap dat je deze stap hebt gezet en wensen je veel succes toe! 🙌

13/11/2025

𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗸𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 🎉 Deze week staat het thema zelfbeeld centraal. Want hoe jij naar jezelf kijkt, in de spiegel en binnen een groep, maakt verschil.

Tijdens psychomotorische therapie (PMT) onderzoeken we dat niet alleen met woorden, maar vooral door te doen. In beweging, spel en contact ervaar je wat jouw plek is in een groep. Sta je middenin de kring, of juist aan de rand? En wat zegt dat over hoe je jezelf ziet?

Door te voelen wat er gebeurt, ontdek je wat je helpt om meer vertrouwen te krijgen in jezelf en in contact met anderen.

Met PMT werk je aan:
▪️Meer bewustwording van jezelf
▪️Zelfvertrouwen en grenzen
▪️Een positiever zelfbeeld

Of je nu jong bent of volwassen, PMT helpt om beter in balans te komen met jezelf!

10/11/2025

Mantelzorger, je bent het ineens of soms groei je ermee op, omdat bijvoorbeeld je broertje of zusje zorg nodig heeft. Dit kan soms best zwaar zijn. Mantelzorg is het belangeloos zorgen voor een dierbare.

Omdat het vandaag de 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗹𝘇𝗼𝗿𝗴 is, willen wij – namens onze fysiotherapeuten en ergotherapeuten die veel aan huis komen – deze mensen graag in het zonnetje zetten.

Mantelzorgers krijgen vaak de welgemeende adviezen: 'Pas goed op jezelf, probeer je rust te pakken en doe wat leuks voor jezelf.'

Maar in de praktijk is dit vaak lastig. Soms lijkt het of je in een sneltrein zit, die maar niet lijkt te stoppen. Je gaat mee met een afspraak in het ziekenhuis, je moet nog achter iets aan bellen en daarnaast heb jij je eigen gezin waar je het goed wilt doen en ondertussen heb je ook nog een baan..

Het zijn aardig wat ballen die je tegelijkertijd in de lucht moet houden. Het lijkt haast onmogelijk om voorgaande adviezen op te volgen. Op zulke dagen is het beste advies: adem in en uit; ook deze dag gaat weer voorbij. Op dagen dat het wat rustiger lijkt, is het belangrijk om je eigen moment van ontspanning op te zoeken. Want zo kun jij weer opladen voor die ander. Wat hierbij kan helpen, is om hulp te accepteren of te vragen van anderen. Er staan vast mensen voor je klaar die ook jou willen ontlasten. Hulp aannemen of zelfs erom vragen, is niet makkelijk. Stel je eens voor hoe dat voelt voor degene voor wie jij zorgt.

👉 Daarnaast willen we aan een ieder als tip meegeven: ken je iemand in je omgeving die mantelzorger is en zie je dat diegene ergens hulp bij nodig heeft? Vraag dan niet wat je kan doen, maar doe het gewoon! Lap een keer spontaan de ramen of breng eens een heerlijke maaltijd langs. Zo kunnen we naar elkaar omzien en elkaar helpen daar waar nodig is. 🤝

06/11/2025

Regelmatig bewegen is belangrijk, maar krachttraining maakt echt het verschil om op latere leeftijd fit en sterk te blijven! 💪

Krachttraining helpt onder andere bij:
✅ Sterkere botten – minder kans op breuken
✅ Sterkere gewrichten – meer stabiliteit
✅ Betere balans – minder risico op vallen

Bij onze medische fitness werk je aan kracht op een veilige en verantwoorde manier. De oefeningen sluiten aan op dagelijkse bewegingen, zoals tillen, duwen en buigen.

En samen trainen? Dat is niet alleen leuker, maar ook extra motiverend! 🙌

Benieuwd naar onze fitness mogelijkheden? Bekijk onze website: www.fytac.nl/abonnementen

20/10/2025

Onlangs kwamen circa 230 vrouwen op Urk samen voor een inspirerende avond over het thema Vrouwenhart. De avond werd gevuld met een lezing van cardioloog Marieke Ludwig en verschillende paramedici op Urk die een pitch gaven.

Zo kwam ook onze fysiotherapeut Elisabeth aan het woord. Ze vertelde wat fysiotherapie kan betekenen voor mensen met hart- en vaatproblemen en vooral hoe beweging kan bijdragen aan een sterker en gezonder hart.

👉 Wist jij dat krachttraining essentieel is voor een gezond hart?
▪️Het verlaagt de bloeddruk, zelfs zonder intensieve cardio.
▪️Het verbetert de insulinegevoeligheid.
▪️Het dempt ontstekingswaarden.
▪️Het verbetert de werking van je vaatwand, wat essentieel is voor een soepele bloedstroom.
▪️Het reguleert stresshormonen zoals cortisol.
▪️Het brengt je autonome zenuwstelsel in balans, wat positief is voor je hartritme.

Een waardevolle avond vol kennis, inspiratie en ontmoeting.

Bedankt aan iedereen die erbij was!

10/10/2025

🚴‍♂️ 𝗧𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗙𝘆𝘁𝗮𝗰 – 𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲!
Wat ooit begon als een spontaan idee, is inmiddels jaarlijkse traditie geworden. Tijdens Tour de Fytac stappen onze sportieve collega's samen op de fiets en trappen ze langs de mooiste routes. Voorheen was dit een route langs alle praktijk locaties, maar voor de afwisseling hebben ze vorig weekend vanaf Meppel een rondje Lemelerberg gefietst.

Het was weer een sportieve en verbindende dag! 💪