Kies bewust. Leef gezond.

22/08/2025

21/08/2025

✈️🌞 Herken je dit?
Terug van vakantie geniet je nog van alle mooie momenten… maar die extra kilo’s laten zich niet negeren 🙈.

Je grijpt sneller naar iets zoets. Een extra boterham. Dat glaasje wijn… of dat ijsje. Herkenbaar? 🍫🍷🍦

🚫 Genoeg is genoeg. Het is tijd om de knop om te zetten!
✨ Kilo’s eraf
✨ Meer energie
✨ Beter slapen
✨ Lekkerder in je vel

Stel je voor: van futloos en vermoeid… naar energie, lekker slapen en blij zijn met jezelf ✨

Klaar om de knop om te zetten en je gezonde leefstijl terug te pakken? 💪
Stuur me een DM, ik help je op weg! 🤍

14/08/2025

PURE isn’t just a name. It’s our promise.

When we say Pure Arctic Oil, we mean it — in every drop.

From the very beginning, Eqology has been committed to purity in the truest sense:
✅ Pure ingredients
✅ Pure origin
✅ Pure purpose

Our omega-3 oil is extracted from wild-caught Arctic cod — sustainably sourced, fully traceable, and processed within 6 hours of the catch to preserve its natural integrity. No artificial additives, no unnecessary fillers. Just clean, bioavailable nutrients your body can actually use.

Every batch is tested for heavy metals, dioxins, and environmental toxins — because when it comes to your health, pure is the only standard that matters.

Let’s bring it back to nature. Back to balance.
That’s what PURE means to us.

eqology.com

12/08/2025

You can’t build a strong house on a shaky foundation — your health works the same way.

That’s where Essential comes in 😎

This isn’t just a multivitamin. It’s a daily strategy for nourishing your body at its core:

✨ 13 carefully selected vitamins – to support everything from immunity to skin
✨ 9 essential minerals – for focus, energy, bone strength & hormonal balance
✨ Natural antioxidants – to help fight cellular stress and inflammation

It’s clean, science-backed, and designed to fill the real-life nutritional gaps your body feels — even if you don’t see them yet.

Because when your basics are strong, everything else runs smoother.
Sleep. Mood. Energy. Skin. Digestion. Clarity. Immunity.
It all starts with Essential ❤️

eqology.com/eqology-essential

12/08/2025

🌸 “Ben ik mezelf kwijt?”
Je reageert emotioneler. Je slaapt slechter. Je lichaam voelt anders. En niemand ziet het echt.

Veel vrouwen voelen dit, zeker rond de overgang of bij hormonale disbalans. Maar weinig weten:

🧠 Je darmen spelen een sleutelrol in je hormoonbalans maar ook voeding en leefstijl. Als daar iets uit balans is, krijg je klachten zoals:

=>Stemmingswisselingen
=>Onverklaarbare vermoeidheid
=> Gewichtstoename
=> Slechter slapen

✨ Jij hoeft je hier niet bij neer te leggen.
Jij mag je weer sterk, stabiel en jezelf voelen.

🔬 In mijn trajecten onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft met persoonlijke tests en een op maat gemaakt herstelplan.

💌 Stuur me “balans” of laat een 🌷 achter als jij dit herkent.

08/08/2025

Heb jij hoofdpijn of migraine die steeds terugkomt 😵‍💫 zonder duidelijke reden.

Vaak wordt het afgedaan als "drukte" of "hormonen", maar wist je dat veel van deze klachten ontstaan door:

=> Een verstoorde darmflora (jawel, je darmen!)
=> Tekorten aan voedingsstoffen zoals B-vitamines en magnesium
=> Verstoorde hormoonhuishouding door voeding

💡 Je hoeft niet te leven op pijnstillers.
Je hoeft niet te wachten op "de volgende aanval".

🧬 Met Test Based Health meten we wat er bij jou uit balans is en bouwen we een behandelplan dat jou weer grip geeft op je lijf.

📩 Last van terugkerende hoofdpijn, migraine of hormonaleklachten? Stuur me “hoofdpijn” of laat een 💭 achter.

06/08/2025

🌿 Vrijheid, gezondheid en financiële groei? Ja, dat kan echt.
Wat begon als stap voor het verbeterenvan mijn eigengezondheid, groeide uit tot mijn grootste kans ooit.

✨ Ik werk met een team van professionals zoals huid-, darm-, fysiotherapeuten, schoonhspecialisten, kappers, trainers, leefstijlcoaches tot verloskundigen met één missie: gezondheid verspreiden.

💡 We doen dat met het meest onderzochte omega-3 supplement ter wereld, ondersteund door ruim 550.000 testresultaten.
Kwaliteit, wetenschap en echte impact. Geen loze beloftes.

📍 Ik bepaal nu zelf waar en wanneer ik werk. Mijn werk stopt niet bij de grens ik bouw aan iets groots.

🤍 En het mooiste? Mijn team groeit.
Maar: we werken met een wachtlijst. We zoeken de juiste mensen, met de juiste drive.

👉 Wil jij ontdekken of dit bij jou past?
Stuur me een DM. Dan plannen we een vrijblijvende kennismaking in.

Let’s grow together. 🚀

04/08/2025

💥 Als bewegen pijn doet…
Je wílt graag bewegen, maar je lijf zegt: stop!

Rugklachten, pijnlijke gewrichten, stijve spieren… en je vraagt je af: “Waarom blijft dit terugkomen?”

👀 Veel mensen behandelen alleen de klacht. Maar de oorzaak zit vaak dieper:

=> Darmflora die ontstekingen in stand houdt
=> Tekorten aan magnesium of omega-3
=> Trage spierherstel door verstoorde celgezondheid

🧪 Ik kijk naar jouw hele systeem van binnenuit. Want je lichaam kan wel herstellen, als je weet waar het vastloopt.

🙋‍♀️ Je hoeft niet te blijven rondlopen met pijn.
Je mag wel soepel en krachtig leven.

📲 Laat een 🙌 achter of stuur me “herstel”, dan kijken we samen waar jij staat.

01/08/2025

Waarom cola light of zero géén slimme keuze is ook al zitten er geen calorieën in

In het begin lijkt het ideaal: je drinkt cola light of zero, want het bevat geen suiker en vrijwel geen calorieën. Logisch als je wil afvallen… toch?

Maar je lichaam denkt daar anders over. 👇

Cola light en zero smaken nog steeds zoet. En dat zet je systeem op het verkeerde been.
Je hersenen registreren zoet = suiker = energie komt eraan.
➡️ Je lichaam maakt insuline aan, klaar om die suiker op te nemen.
➡️ Maar… er komt geen suiker.
➡️ Die insuline blijft circuleren en draagt uiteindelijk bij aan vetopslag en insulineresistentie.

En dan je darmen...

🔬 Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, sucralose en acesulfaam-K hebben invloed op je darmflora.
Ze veranderen de balans van goede bacteriën in je darmen het zogeheten microbioom.
Dit kan leiden tot:

=> Ontstekingen
=> Darmklachten
=> Verstoorde bloedsuikerregulatie
=> Vertraagde vetverbranding

📚 Onderzoek laat zelfs zien dat kunstmatige zoetstoffen glucose-intolerantie veroorzaken via schade aan de darmflora. Niet zomaar onschuldig dus.

💡 Kortom:
Cola light is misschien ‘light’ op calorieën,
maar zwaar voor je metabolisme én je darmen.

👉 Kies liever voor water met citroen, kruidenthee, of een kombucha als je iets fris wilt drinken en wil je dan toch cola neem dan "gewone" glas cola deze suiker herkent ons lichaam.

Je lichaam is slim. Laat je gezondheid niet misleiden door ‘light’. 🍋

30/07/2025

🧠 Ik ben zo moe… maar er is niets ‘mis’ met me, toch?
Ik ben gewoon moe, dat heeft iedereen wel eens...

Maar eigenlijk weet je heel goed: dit is anders. Je staat moe op, sleept jezelf door de dag, en zelfs rust voelt niet als echt opladen.

🔎 Vermoeidheid is vaak geen gebrek aan slaap, maar een signaal van disbalans diep vanbinnen:

=> Ontregelde darmflora
=> Tekorten aan antioxidanten en vitamines
=> Chronische laaggradige ontstekingen
=> Verstoorde hormonale balans

✅ In ga ik verder dan alleen oppervlakkige adviezen. Met behulp van Test Based Health concept meten we wat jouw lijf echt nodig heeft en maken we een persoonlijk herstelplan.

✨ Jij verdient het om je weer energiek te voelen op een natuurlijke, duurzame manier.

📩 Herken je dit? Stuur me “energie” in een DM of laat een 💛 achter.

28/07/2025

🛌 Altijd moe, zelfs na 8 uur slaap?
Je hoofd voelt zwaar, je concentratie is weg en koffie helpt niet meer. Herkenbaar?

👉 Grote kans dat je een tekort aan omega-3 vetzuren hebt.

Herken je dit?

✔️ Vermoeid, snel overprikkeld
✔️ Somber of vlak gevoel
✔️ Slechte focus
✔️ Spierpijn of ontstekingen
✔️ Slaapt slecht of onrustig

Het ligt niet aan jou. Je lijf mist brandstof.

🧠 Waarom omega-3 zo belangrijk is:

Omega-3 ondersteunt:
🔋 Energie op celniveau
🧘 Rust in je hoofd
🔥 Minder ontstekingen
💤 Betere slaap

🩸 De oplossing?

Een simpele thuistest met een paar druppels bloed. Binnen 20 werkdagen weet jij waar je staat.

💬 Stuur “OMEGA” in een DM en ik leg je uit hoe jij jouw energie terugkrijgt.

❤️ Like als dit herkenbaar is je bent niet alleen.

24/07/2025

In de overgang? Dit is de gouden combinatie voor jouw kracht, energie en hormonen! 💥💪

🔥 1. Krachttraining
Je hormonen veranderen, maar dat betekent niet dat je zwakker moet worden. Integendeel!

➡️ Spieren nemen af, vet neemt toe.
➡️ Botten worden brozer.
➡️ Energie daalt, stemmingen schommelen.

Krachttraining is jouw wapen:
✅ Bouwt spieren op
✅ Verbrandt vet
✅ Versterkt je botten
✅ Boost je energie & zelfvertrouwen
✅ Vermindert opvliegers, somberheid en vermoeidheid

💡 2. Omega-3: je hormonale rustgever
De meeste vrouwen in de overgang hebben te weinig omega-3 en dat zie en voel je:

❌ Meer ontstekingen
❌ Heftigere overgangsklachten
❌ Slechter herstel na inspanning
❌ Wisselende stemmingen of somberheid

✅ Voldoende omega-3:
– Kalmeert je lijf van binnenuit
– Helpt je hormonen weer in balans
– Versterkt je hersenen en hart
– Ondersteunt vetverbranding & spieropbouw
– Maakt krachttraining veel effectiever

💥 Samen is sterker
👉 Krachttraining + voldoende omega-3 = hormonale balans, kracht en veerkracht.
Je lijf werkt met je, niet tegen je.

🔬 Weten of jij genoeg omega-3 hebt?
Dat kun je heel eenvoudig thuis testen met een vingerprik.

✨ Wil jij weten waar je staat en hoe je dit slim aanpakt?
📩 Stuur me een DM met “weer in balans”
of vraag een gratis gesprek aan!