Kies bewust. Leef gezond.

10/01/2026

Omega-3 voor mama en kind

Super interessante lezing voor iedereen die graag zwanger wil worden, zwanger is of een gezin met (jonge) kinderen heeft.

Omega-3 is een essentieel vetzuur, je moet het uit voeding halen. Uit bloedtesten blijkt dat 9 op de 10 mensen een tekort heeft.
Dit zorgt voor veel gezondheidsklachten en alles rondom zwangerschap.

💚Om zwanger te worden, optimaal celgezondheid
💚Tijdens zwangerschap voor de aanstaande moeder, brainfog en postnatale depressie
💚Hormonale balans
💚Minder kans op vroeggeboorte
💚Ontwikkeling van de hersenen en ogen

Meld je aan! We zien jullie graag😃

10/01/2026

Waarom omega-3 zo essentieel voor iedereen.
Omega-3 is geen extraatje!
Het is een basis bouwstof🧱
👩‍🦰Voor mama
👨Voor papa
👶Voor baby
Voor iedereen

➡️Voor een sterke start
➡️Hersenontwikkeling
➡️Zenuwstelsel
➡️Ogen
➡️Ontstekingsbalans
➡️Borstvoeding
Toch krijgt iedereen te weinig omega 3 binnen.
Zonder dat ze dit weten.

Tijdens deze lezing laten we zien.
Waarom omega-3 zo belangrijk is.
Wat een disbalans doet in het lichaam en hoe je dit eenvoudig kunt testen.
Samen met Ilse van neem ik je hierin mee.

📅 Donderdag 15 januari
🕖 19.00 tot 20.30 uur
📍 Gezondheidscentrum De Meeden Winsum
💚 Gratis
👉 Aanmelden kan via info@deeerstestapverloskunde.nl

09/01/2026

09/01/2026

Winterwonderland Het Hogeland Groningen

08/01/2026

Wat als je zwanger bent?🤰

Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam.
Niet alleen voor jou maar ook voor je baby👶
Omega 3 is één van de belangrijkste bouwstoffen tijdens de zwangerschap.
🧠Voor de hersenontwikkeling van de baby
👶Voor het zenuwstelsel
👀Voor de ontwikkeling van de ogen van je baby
👶Daarnaast ondersteunt omega-3 de placenta doorbloeding
🤰Minder kans op vroeggeboorte
🤰Energie tijdens de zwangerschap
🤰Minder last van hersenmist

In deze lezing leggen we je op een duidelijke manier uit.
Wat je nodig hebt tijdens de zwangerschap.
Waarom tekorten klachten kunnen geven en hoe je zelf inzicht krijgt in je vetzuurbalans.

📅 Donderdag 15 januari
🕖 19.00 tot 20.30 uur
📍 Gezondheidscentrum De Meeden Winsum
💚 Gratis
👉 Reserveer je plek via info@deeerstestapverloskunde.nl

06/01/2026

Wil je gezond zwanger worden🤰

Wil je graag zwanger worden en je lichaam daar goed op voorbereiden?
Een gezonde zwangerschap begint al vóór de bevruchting.

Omega 3 speelt hierin een grote rol.
Het ondersteunt de hormoonbalans.
Het helpt bij een goede doorbloeding.
Het draagt bij aan een gezonde eicel en innesteling.
Veel vrouwen (en ook mannen) hebben ongemerkt een tekort.
En dat kan invloed hebben op vruchtbaarheid, gezonde eicellen en zaadcellen.

Tijdens deze lezing ontdek je
Wat je lichaam nodig heeft om een zwangerschap tot stand te brengen.
Waarom vetzuren zo belangrijk zijn.
En hoe je dit eenvoudig kunt testen.

Meld je aan voor deze lezing!
📅 Donderdag 15 januari
🕖 19.00 tot 20.30 uur
📍 Gezondheidscentrum De Meeden Winsum
💚 Gratis
👉 Meld je aan via info@deeerstestapverloskunde.nl

Verloskundigenpraktijk 'De eerste Stap'

04/01/2026

De aftrap van 2026!

🔥Teammiddag
🔥Doelen stellen voor dit jaar
🔥Plannen maken
🔥Evenementen op een rij
🔥Persoonlijke verhalen

Naast business is er natuurlijk ook tijd voor gezelligheid, lekkere hapjes en bewegen!

Samen groeien en knallen in 2026!🚀

Wil jij hier ook bij zijn? Stuur me een DM.


#

03/01/2026

Dit is dus mijn lunch van vandaag 🍽️

Een frisse rijstsalade vol groente.
Simpel, voedzaam en vooral bewust gekozen.
En weet je wat het verschil maakt.
Ik wéét wat ik eet. Met de Vytal app zie ik in één oogopslag hoe mijn koolhydraten, eiwitten en vetten verdeeld zijn.
De app is geheel op mij afgesteld:
➡️wat bij mij past
➡️wat mijn lichaam nodig heeft
➡️geen dieet
➡️geen verboden lijstjes
➡️maar inzicht en vrijheid
Wil jij:
😃afvallen zonder strijd
😃juist aankomen op een gezonde manier
😃meer energie
😃meer grip op je voeding

Actie!
Dan is dit het moment om te starten!
6 maanden Vytal voor slechts 75 euro
🎁 dat betekent 1 maand helemaal gratis
Daarna slechts 15 euro per maand!

Volledig afgestemd op jouw doelen en wensen.
Gezonde keuzes worden zoveel makkelijker
als je begrijpt wat je doet en waarom.
Voel je dat dit iets voor jou is.
Stuur me een bericht
Ik help je graag op weg 💚

01/01/2026

Nieuw jaar, nieuwe energie!

Vandaag is de dag waarop veel mensen zeggen...
Dit jaar wil ik het anders!

Ik wil:
➡️Meer energie
➡️Minder buikklachten
➡️Beter slapen
➡️Rust in mijn hoofd
➡️Eindelijk dat gezonde gevoel terug

BAM!🔥
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Januari is bij mij Omega-3 Maand.
We starten meteen met jouw 6 maanden traject.
🔥Met suppletie
🔥Persoonlijke begeleiding
🔥De gratis bloedtest
🔥 Vital app voor vier weken
Dit is jouw moment om echt te beginnen!
Stuur mij Omega-3 en ik leg het je rustig uit.
Samen op weg naar een gezondere versie van jezelf! Jij bent nu aan zet 🫵

31/12/2025

Waar kies jij voor?

Iedere jaarwisseling gaat er weer gigantisch veel geld de lucht in.
Waar kies jij voor?

Iedere jaarwisseling gaat er weer gigantisch veel geld de lucht in.
Honderden, zelfs duizenden euro's...
🚀Eén avond knallen
🚀Eén avond plezier

En daarna...
😒weer buikpijn
😒weer moe wakker
😒weer die opgeblazen buik
😒weer slechte nachten
😒weer geen energie

Terwijl je ook kunt kiezen voor iets dat je leven echt verandert.
Om bijvoorbeeld voor 100 euro per maand werken aan een lichaam dat voor jou werkt.
💚Rust in je buik.
💚Rust in je hoofd.
💚Meer energie.
💚Beter slapen.
Een lichaam dat weer in balans komt.

Het is maar net waar jij je geld in steekt.
Een korte show of een blijvend gezond lichaam.
Jij mag kiezen.
En je hoeft het niet alleen te doen.
Ik help je graag.
Stuur me een bericht als je in 2026 echt verschil wilt maken met je gezondheid

30/12/2025

Start jij 2026 met meer energie en meer gezondheid?

Januari is bij mij Omega-3 Maand.
Veel mensen beginnen het jaar met goede plannen. Je bent helemaal klaar met:
😒Moe wakker worden
😒Slecht slapen
😒Opvliegers
😒Pijnlijke of opgeblazen buik
😒Wisselende ontlasting
😒Onrustig hoofd
😒Snel geprikkeld
😒Geen stap verder komen

Het is niet raar dat je dit voelt.
Een lage omega drie balans komt heel vaak voor. Dit heeft veel invloed op je cellen.
➡️Je hormonen
➡️Je slaap
➡️Je darmen
➡️En je energie

Als je cellen uit balans zijn voel je dat elke dag. Daarom werk ik met een traject van minimaal zes maanden.
We gaan jouw cellen stap voor stap herstellen met omega-3 suppletie en indien nodig met K2&D3.

Je krijgt een bloedtest als beginpunt en in maand vijf doen we een hertest. Dan zie je zwart op wit hoe jouw waarden verbeteren.
Je start meteen. We wachten niet op de uitslag. Die komt later binnen en laat jouw exacte beginpunt zien.
Jij hoeft alleen de eerste stap te zetten.
Ik begeleid je stap voor stap.
Je hoeft het niet alleen te doen!

Extra in januari!
Je krijgt vier weken gratis toegang tot de yital voedingsapp. De app rekent jouw persoonlijke doelen uit.
💚Doelgewicht
💚Koolhydraten
💚Vetten
💚Eiwitten
Je krijgt elke dag ontbijt, lunch, avondeten ideeën en als je wilt gezonde tussendoortjes.
Alles kun je aanpassen naar jouw wensen.
Dit geeft: rust en duidelijkheid

Januari actie
Bij start van het zes maanden traject krijg je:
• De eerste bloedtest gratis ter waarde van 88 euro
• Een flesje omega drie olie cadeau ter waarde van 63 euro
• Vier weken gratis de Vital app ter waarde van 15 euro

Wat levert dit op:
➡️Meer energie in de ochtend
➡️Rust in je buik
➡️Minder opgeblazen gevoel
➡️Betere nachten
➡️Minder stemmingswisselingen
➡️Minder onrust
➡️Meer focus
Je fitter voelen 💪 een gezondere start van 2026!

Ik heb plek voor een beperkte groep in januari.
Wil jij dit jaar echt anders beginnen?
Stuur mij dan een bericht met Omega-3
Dan neem ik contact met je op.
Ik help je graag!

#2026

29/12/2025

Afgelopen week hoorde ik het weer en misschien herken jij dit ook.

▶️Vanaf 1 januari ga ik alles anders doen. ▶️Er moet minimaal 20 kilo af.
▶️Ik moet meer bewegen.
▶️Mijn suikerwaarden zijn helemaal van slag.
▶️De arts was niet blij en als ik niets verander moet ik misschien wel worden opgenomen.
En terwijl ze dit vertelde pakte ze een wijntje en een handje borrelnootjes.
Niet omdat ze niet wil veranderen. Maar omdat ze niet weet waar ze moet beginnen.

Zo gaat het bij zoveel mensen. Het voelt groot. Het voelt zwaar. En dan stel je het uit.
Maar je hoeft niet te wachten. Je hoeft niet meteen perfect.
Je hoeft alleen die eerste kleine stap te zetten.

🚶‍♀️Iedere dag tien minuten wandelen
🥛10 glazen water drinken
🍰Minder snelle suikers
Iets kiezen dat haalbaar is. Dat geeft kracht.

Gezondheid begint niet met grote plannen. Het begint met een keuze vandaag.

Wil je dat ik met je meekijk. Stuur me gerust een bericht. Je hoeft dit niet alleen te doen.