Charlotte Niessen - Praktijk voor Beeldende Therapie

13/12/2021

05/11/2021

⁣
Wie ben ik nu? ⁣
⁣
Mensen die bij mij komen stellen bijna altijd deze vraag: “wie ben ik nu?” ⁣
⁣
“Ik weet wie ik was voor de kanker en tijdens, maar daarna lijkt alles onzeker.” ⁣
⁣
Dit heeft met verlies te maken. Het grootste verlies hiervan is het verlies van controle. Voor de kanker is er een leven wat met veel aandacht en tijd is gevormd, tijdens de kanker staat de overlevingstand aan -dit is immers functioneel om te kunnen overleven. In allebei de fases is er nog een vorm van controle. ⁣
⁣
Daarna begint de grote zoektocht. Wat is er eigenlijk gebeurd? Waar sta ik? Wat kan ik allemaal nog? Waar wil ik naar toe? Wat is er nog over? ⁣
⁣
Ofterwijl: wie ben ik nu? ⁣
⁣
Dit is een fase waarin een nieuwe opbouw begint, maar waar nog weinig controle of zicht op is. Het gebeurd in het NU. En het weten komt later. Dit brengt veel onzekerheid en angst met zich mee, waar aandacht en tijd voor nodig is.⁣
⁣
Vaak wordt gedacht dat je na kanker het leven weer vrolijk oppakt. Het verlies en het hernieuwd vormgeven aan de persoon die je bent, wordt dan ook veel onderschat⁣
⁣
Stil staan bij het verlies, rouwen om wie je was -en niet meer bent, tegelijkertijd de moed opbrengen om je over te geven aan het NU en langzaam hernieuwd te luisteren naar je eigen wensen. ⁣
⁣
Het is nogal wat.

12/03/2021

Ontwaakt uit mijn winterslaap! ⁣
Ja lieve mensen ik ben een tijd minder aanwezig geweest op Instagram/Facebook, maar ik ben ben er weer! Ik ben niet zo dol op de winter en heb vaak de behoefte om me dan even terug te trekken. Niet dat ik stil heb gezeten, want achter de schermen is ondertussen veel gebeurd. (Hierover later meer)⁣
⁣
Zodra de eerste zonnestralen zich laten zien, begint het bij mij te kriebelen -krijg ik zin om naar buiten te treden en meer te delen. Dus dat ga ik doen. ⁣
⁣
Herkenbaar? ⁣
⁣
Welkom nieuwe volgers ook trouwens! ⁣
Ik ben benieuwd naar jullie. ⁣
⁣
🎨⁣
⁣

29/10/2020

De kracht van beelden -collage ⁣
⁣

We zijn zo gewend om in woorden/tekst te denken, dat we soms vergeten wat het ons oplevert als we in beelden denken. We leven in een wereld waarin het woord de boventoon voert; met het woordenken zijn we aan het beredeneren. De linker hersenhelft is dan actief. ⁣🧠
⁣
Met beelddenken is de rechter hersenhelft actief en zijn we de wereld aan het beleven. ⁣
⁣
Hoe mooi zou het zijn als allebei de delen zich mogen ontwikkelen. Zowel het beredeneren als het beleven. Welke verborgen werelden komen er dan naar boven en welke inzichten geven mogelijkheid tot ontwikkeling? ⁣✨
⁣
In mijn praktijk zie ik vaak dat de linker hersenenhelft sterker ontwikkeld is of meer ‘aan’ staat dan de rechter. Het vraagt moed om in beelden te denken, maar wanneer je eenmaal de stap durft te maken, levert het vaak bijzondere inzichten op -juist die inzichten waar je eerder nog niet bij kon. ⁣🧠
⁣
Om een voorbeeld te geven: als je terugdenkt aan een herinnering dan zie je vaak een beeld voor je. Je denkt niet aan alle woorden die zijn gezegd. Je herinnerd de beelden; een lichaamshouding, de omgeving etc. ⁣✨
⁣
Het is onmogelijk om onze herinneringen in exacte woorden naar boven te halen, maar met beelden komen we er vaak heel goed bij. ⁣
⁣
In de beeldende therapie zet ik een collage in om het beeldend denken te verkennen. In tijdschriften staan veel beelden, vormen en kleuren. De kunst is om deze uit hun context te halen en te plaatsen in een nieuw geheel. ⁣
⁣
Door met afstand naar het nieuwe geheel te kijken zoom je uit -zo kun je een herinnering of wens letterlijk in beeld zien. Dit levert nieuwe en soms confronterende inzichten op -maar altijd inzichten waar verwerking en innerlijke groei uit kan ontstaan. 🎨
⁣
Durf jij het om uit je comfort zone te stappen?
Probeer dan eens stil te staan bij een gevoel of herinnering en kijk wat er voor beelden in je op komen. ⁣
⁣
Welke vormen, kleuren en bewegingen komen er dan in je op? ⁣

12/10/2020

Erkenning ⁣
⁣
Je mag jezelf laten zien! ⁣✨
⁣
Maar ga ook naar binnen en zie jezelf. Jouw schaduwkanten willen ook erkenning.✨

Welke schaduwkanten mogen nog meer gezien worden door jou? ✨

09/10/2020

Emoties ⁣
⁣
In de vorige post schreef ik over hoe belangrijk ik het vind dat we aandacht besteden aan ons gevoel/emoties. Maar welke functie hebben emoties nu eigenlijk? In deze post ga ik hier dieper op in. ⁣
⁣
Wij mensen hebben allemaal vier basis emoties; bang, boos, blij en bedroefd. Deze emoties verschijnen in allerlei vormen die in verschillende sterktes aanwezig kunnen zijn. Ook komen ze in mengvormen voor, zo is ‘schuld’ een mengeling van verdriet en boosheid en angst. ⁣
⁣
Drie van deze emoties worden vaak als negatief, naar, ‘mag ik niet voelen’ bestempeld. De meeste mensen vinden het dan ook lastig om deze emoties toe te laten -begrijpelijk. Toch hebben deze emoties een functie. Inzicht in de functie kan voor veel verhelderingen en opluchting zorgen. ⁣
⁣
Door alle vier je emoties aandacht te geven, schenk je liefde en zorg je aan jezelf. Grip op emoties zorgt er voor dat je minder overvallen wordt en meer innerlijke rust ervaart.
⁣
Welke functie hebben de vier basis emoties nu precies?⁣
⁣
🍂 Boos- boosheid zegt iets over onze wensen en grenzen. ⁣
🍂 Blij - blijdschap laad ons op, geeft energie.⁣
🍂 Bedroefd - is het verwerken van verlies, rouwen. ⁣
🍂 Bang -Dit is onze alarmknop en zorgt voor bescherming. ⁣
⁣
In de beeldende therapie gaan we hier dieper op in. Het beeldend werken zorgt er o.a voor dat jouw emoties in een veilige ruimte tot uiting kunnen komen. ⁣
⁣
Want wat zeggen de emoties je nu precies? Wat ligt er onder?

24/09/2020

Ruimte voor emoties en gevoel ✨
⁣
Heb ik jullie wel eens verteld dat ik binnen de vrouwenopvang, de psychiatrie en de verslavingszorg heb gewerkt? Dit was voordat ik in de oncologische zorg werkte en mijn eigen praktijk had. ⁣
⁣
Op al deze plekken heb ik gezien hoe mensen worstelden met onverwerkte -opgestapelde verliezen. Hoe belangrijk het is om liefde en aandacht te ontvangen als mens. Dat er ruimte mag zijn voor je gevoelens, zodat je je echt gezien en gehoord voelt.⁣
⁣
Het klinkt misschien logisch, maar dat is het op veel plekken niet. De functie van emoties en het voelen wordt nog te vaak onderschat. ⁣
⁣
Hier heb ik mijn missie van gemaakt. Ik bied mensen de ruimte om (on)bewuste gevoelens te onderzoeken, te uiten en grip op te krijgen. Van daaruit kan een verlieservaring worden verweven in het leven. ⁣
⁣
Iedereen krijgt te maken met verliezen, maar krijgen die verliezen de aandacht die zij verdienen? En krijgen emoties de ruimte die ze nodig hebben? ⁣
⁣
Ik ben benieuwd, sta jij hier wel eens bij stil?

09/09/2020

Kwaliteiten versterken ⁣
⁣
In de beeldende therapie kijk ik naar de mens als geheel. Zo houd ik rekening met de samenwerking tussen lichaam en psyche. Ziekte of fysieke pijn kan bijvoorbeeld invloed hebben op je psyche/je gemoedstoestand en andersom. ⁣
⁣
De focus ligt niet op je klachten, maar op je krachten. Een belangrijk onderdeel van de therapie is dan ook het versterken van je kwaliteiten.⁣
⁣
Waarom ik dit zo belangrijk vind? ⁣
⁣
Dat is eenvoudig. Met de focus op ‘gebreken’ zijn we langer onderweg. Jouw kwaliteiten - je gezonde kanten weten vaak al heel goed in te spelen op de ‘minder gezonde’ kanten -de dingen waar je last van hebt. ⁣
⁣
Oftewel je hebt de antwoorden op vragen zelf al in je, maar met de juiste oefeningen en vragen worden deze geactiveerd.⁣
Hierdoor ontstaat inzicht en kan verwerking plaats vinden. ⁣
⁣
Jij hebt de regie. ⁣
Jij bent uniek. ⁣
Jij weet wat het beste voor jou is.