Mirjam Turk - InnerCompass

08/11/2023

Ik ben Mirjam

Ik ben dat wat groots is, en ik ben klein.

Ik voel als een teddybeer die net een lange wandeltocht door de regen heeft gemaakt.

Wat ik niet laat zien is mijn wens tot stil zijn, samen.

Ik verlang naar een nekmassage, een warme chocomelk, bergtochten en een zorgeloos gevoel.

3 februari, 1993 in Zoetermeer, Zuid- Holland: ik wilde liever snel in het leven zijn, donkere winternacht of niet.

Druk, liefdevol, knuffelaar, doener, nostalgisch

Mir, mirrie, peertje, liefje, droppie

Gisteren was ik verkouden en snotterig, en speelde ik de Sims 3

Morgen ben ik een liefdevol, knus mens en zit ik in mijn badjas op de bank.

Ik ben Mirjam

23/07/2023

Na een aantal keer opstellingen avonden binnen te hebben georganiseerd voel ik de behoefte aan meer ruimte! Buiten zijn in het bos brengt me altijd helderheid, zachtheid en gronding. Dit deel ik graag met jullie♥️ daarom op donatie basis een opstellingen avond in de buurt van Utrecht. Ben je geïnteresseerd? Stuur me een berichtje, dan stuur ik je tzt de locatie door en gaan we met een klein clubje opstellingen doen. We zullen een korte intro oefening doen rondom het thema Licht (en Donker) in jou, passend bij deze zomer🌞 en lekker in het lichaam komen door dans/beweging. Er is ook ruimte voor eigen inbreng mbt de opstellingen 😌

Liefs en graag tot dan,
Mirjam

En een klein gedichtje ter inspiratie, door Britt Nelissen

Laat je masker
Maar zakken
Breek de muren
En alle hokjes af
Laat jezelf maar ademen
Laat jezelf maar zien
💕

07/12/2022

Mag ik ook zacht zijn?

Deze knuffel kreeg ik als reminder van mijn buddy tijdens een loopbaantraject, de olifant als symbool van geluk in de Turkse cultuur.

Mijzelf toestaan om zacht te mogen zijn vond ik lastig tijdens het traject. Mag ook mijn gevoelige en vooral langzame kant aanwezig zijn in de zoektocht naar een baan? 🐢 En wat krijg ik dan terug gereflecteerd als die delen er niet mogen zijn van mezelf?

Het even niet weten.
De tijd nemen voor ik antwoord geef op een vraag.
Me kwetsbaar opstellen in de groep en inbrengen wat ik voel.
Verlangens uitspreken naar geliefden.

Een lijstje van dingen waar ik nu mee oefen. Ademhalen voor ik reageer, zodat ik met mijn lichaam antwoord op een vraag in plaats van vanuit mijn hoofd. Verdragen dat ik even niet weet hoe ik verder ga. Delen, delen, delen over wat er in mij leeft, ook al vind ik dat eng.

Nu ben ik steeds meer aan het oefenen met de langzaamste delen in mijzelf te volgen. Dan kan ik ook de stilste stemmen horen: de kwetsbare, zachte en kleine stemmen in mij. 🐣 Vaak worden die overstemd door kritische en pushende stemmen die mij dwingen om te ‘doen’, aan de slag te gaan en haast te maken. Maar ik laat me niet meer gek maken: ik neem de tijd en wikkel nog even dit zachte deken om me heen.

Ik wens je zachtheid en ruimte toe tijdens de feestdagen. 💛
In het nieuwe jaar ben je welkom bij het opstellingen traject waar we deze verschillende innerlijke delen de ruimte gaan geven. Op 13 december is er een intro avond. Half januari starten we. 😌
https://hipsy.nl/event/7418-introductie-opstellingen-traject

05/12/2022

21/10/2022

Ben je er klaar voor om voorbij je overtuigingen te gaan, de diepte in te duiken en te gaan voelen wat jouw waarheid is?

Hierbij nodig ik je met liefde uit voor het opstellingen traject ‘Thuiskomen in Jezelf’ ♥! Voor mij is de essentie van dit traject om vanuit het hoofd weer terug in je hart te komen, in je kracht te gaan staan en te verbinden met jóuw zielsmissie hier op aarde 😊
Op 𝟴 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 organiseer ik een gratis introductie avond voor geïnteresseerden om kennis te maken met het opstellingen werk en te zien of het traject en mijn begeleiding bij je past.

Benieuwd geworden? In het Hipsy event vertel ik je meer!

Ben je er klaar voor om voorbij je overtuigingen te gaan en de diepte in te duik...

21/06/2022

Er is een plekje vrijgekomen voor de introductie opstellingen avond die ik morgenavond organiseer in Utrecht 💛 zeer welkom 😄

18/03/2022

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝘂?

In je lichaam of met je gedachten ergens anders? De be**en massage is een mooie ingang om meer te gronden in je lichaam, en de energie vanuit ons sacrum weer aan te wakkeren (ons innerlijk vuurtje!). 🔥 De vrouwen die ik spreek zeggen ofwel weinig te voelen in het be**engebied, het is ‘verdoofd’, ofwel (seksuele) pijn te ervaren op specifieke plekken (bv. bij de lies of als ‘band’ rondom de middel). Er met aandacht en aanraking naartoe gaan kan helpen weer alles in je buik en be**en te gaan voelen.

Wat me zo raakt aan deze massage is de verbinding met het innerlijke kind, je veilig voelen in je lichaam (en bij je ‘innerlijke ouders’). In de be**en zetten we ons schrap, onze onderbuik voelt haarfijn aan wat wel en niet pluis is. En als het vroeger onveilig voelde hebben we onszelf ofwel geleerd terug te trekken en te verdwijnen in ons hoofd, ofwel onszelf naar buiten te werpen en met onze aandacht bij de ander te zijn. Allebei de bewegingen brengen ons ver weg van ons onderbuikgevoel (en nu we ouder zijn, van ons innerlijk kind). Juist daar, in onze basis ligt zoveel wijsheid verscholen, in de cellen van ons lichaam. Durf je te luisteren naar wat het je wilt vertellen?

Naast de massage begeleid ik cliënten hier en daar in een opstelling om je de handvatten te geven thuis verder te werken met je gevoel of juist verdoving/stilte. Door in een opstelling een eerste stap te zetten in de bovenste laagjes- en de weerstand te voelen, hoe makkelijker je thuis kunt ‘zakken’ in de onderliggende blokkades. En dat leidt dan weer tot transformatie

Ben je benieuwd geworden? Stuur me een berichtje of mail naar inner_compass@outlook.com voor meer info 😌 De sessies vinden plaats in Utrecht.

Liefs,
Mirjam

24/01/2022

𝗗𝗮𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽: 𝗵𝗼𝗲 𝘀𝗲𝗸𝘀𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝘀𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺

In de opstellingen waar ik heb mogen representeren, maar ook in de opstellingen waar ik heb begeleid, is er vaak een grote verwarring rondom daderschap en slachtofferschap. Als collectief kennen we een gezamenlijke geschiedenis van oorlogen, een geschiedenis waarin ook seksueel misbruik gebruikt werd als middel om slachtoffers te intimideren en te onderwerpen aan de machthebber. Iets wat soms vergeten wordt is dat door deze energie-uitwisseling tussen dader en slachtoffer, beide energieën worden opgenomen in het (lichamelijk) systeem. We dragen dit bij ons, generaties lang, totdat er een persoon is in de familielijn die beide energieën durft te voelen en zowel het daderschap als het slachtofferschap aankijkt. Tijdens de opstellingen die ik doe komt er vaak weer een energiestroom op gang die ruimte maakt voor de onderliggende pijn (vaak uit de oorlog) in plaats van verdoving in mijn onderbuik, het niet-voelen.

Collectieve seksuele pijn die vrouwen dragen slaat zich vaak op in de be**en, de psoas en in de onderbuik. Ik ben hier geen (theoretisch) expert in, maar ik neem vooral mijn eigen ervaring met opstellingen mee in het doorvoelen van wat opgeslagen is rondom mijn be**enbodem en in mijn onderbuik. Daarnaast heb ik nu zowel een be**enmassage, als een buik- en psoas massage geleerd bij de massageopleiding Massage & Ta**ra bij het Holos Huis.

Een meditatie rondom angst en verlangen tijdens de massage opleidingsdag (wat zich vaak opslaat in de buik) bracht zoveel verdriet los rondom mij 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘱𝘪𝘫𝘯. Tegelijkertijd voelde ik me gedragen door de prachtige groep vrouwen die mij omringde. We dragen de pijn allemaal in ons eigen lichaam en kunnen tegelijkertijd liefdevol aanwezig zijn bij de ander. Zonder op te willen lossen hoe het nu is, of ergens naartoe te willen gaan waar het minder eenzaam is. Ik wens ook voor andere vrouwen dat we ons weer meer thuis gaan voelen in ons lichaam en dat we elkaar mogen blijven spiegelen in onze onzekerheid en onderliggende oerkracht. Hoe meer ik adem naar de plekken die mijn liefde vragen, hoe meer ruimte er ontstaat in mijn lichaam. Ik kan weer ontvangen.

Veel van bovenstaande inzichten komen door mijn opstellingenwerk bij Inés en Jeroen - Unfold Your Being, dank jullie wel voor de wijsheid en de veilige ruimte om in te mogen onderzoeken 💕

Mocht je benieuwd zijn naar het opstellingenwerk wat ik begeleid, of naar de massages die ik leer en geef: je bent heel welkom om me een bericht te sturen. 🤍
www.findinginnercompass.com

source picture: freethinkingtherapies.co.uk

22/12/2021

Slowing down - these days I tend to retreat into my little cocoon, playing music, writing and watching movies🕯Candle lit dinners and reading books together with my partner, it’s all I need to recharge right now✨💕beneath it, I can also feel some unrest: “you should be working harder, more, faster”, “we álways have things to do!”. It’s a very familiar feeling, my inner ‘pusher’ wants me to succeed, get things done, only then we (all my inner selves) are ‘good enough’ for love from myself and others. And beneath these selves it’s my inner child that calls out for help: “can you hold me?”, “could you sit with me under this blanket for a while?” 🛋 I feel her presence and sit with her, she tucks her head under my arm and lets out a soft sigh. Everything is okay, I am here🤍 how do you slow down? What is it that guides you to the place beneath all those critical voices? Much love to you for the holidays 😌