Fysiotherapie LRJG

08/03/2022

En ook aan: Stijn!

Hi,
Ik ben Stijn en ik ben 19 jaar oud. Ik studeer fysiotherapie aan de hogeschool in Utrecht. Momenteel zit ik in het 2e jaar van de opleiding en loop ik mijn allereerste stage: mijn junior stage. Deze stage loop ik bij het Julius gezondheidscentrum Veldhuizen. Hier ben ik twee dagen in de week te vinden. In het dagelijks leven sport ik graag. Sinds 6 jarige leeftijd voetbal ik bij de plaatselijke voetbalclub en ski ik ieder jaar. Af en toe ga ik nog een stukje hardlopen.

08/03/2022

Vandaag willen wij jullie voorstellen aan Maartje!
Mijn naam is Maartje Bregman, ik woon en studeer in Eindhoven en ik loop stage in Vleuterweide bij de fysiotherapeuten Els en Anouk. Ik ben 23 jaar en loop in mijn vrije tijd rondjes hard en doe aan hockey. Op het moment ben ik aan het trainen voor een PR op de halve marathon die ik eind maart wil gaan lopen. Verder ben ik content creator op instagram en youtube waar ik challenges deel om je lifestyle te verduurzamen. Dit doe ik samen met een team van vijf meiden die de challenges uitwerken waarna ik er een video van maak. Al met al, ben ik dus altijd lekker bezig en is het sporten voor mij echt ontspanning om mijn hoofd leeg te maken. Doordat ik in Eindhoven woon en in Vleuten stage loop beginnen mijn dagen vroeg, dat is even wennen na 2 jaar covid en thuiswerken, maar het valt me niks tegen 😉.
Ik heb heel veel zin om hier lekker aan de slag te gaan en wie weet zie ik je eens in de praktijk.

21/02/2022

En onze andere nieuwe aanwinst:
Sannie

Hallo!
Mijn naam is Sannie en ik ben 25 jaar. Momenteel ben ik fysio in opleiding op locatie Parkwijk.
Gek genoeg denk ik na het wakker worden al vaak over het avondeten. Eten is voor mij meer dan voeding. Het is een verwennerij en soms ook een sociale activiteit. Daarnaast vind ik dagelijks wandelen heerlijk, vooral in de avond met de sterren en maan erbij! Momenteel ga ik naar de sportschool voor meer spiermassa, maar functioneel trainen (bv. yoga of calisthenics) vind ik eigenlijk leuker.
Beweging en voeding houden mij dus elke dag wel bezig!

21/02/2022

Hallo allemaal, het is weer tijd voor een nieuwe voorstelronde! In februari hebben wij een viertal stagiaires bij onze praktijk gekregen om ons te ondersteunen en voor hen een manier om het vak te leren. Bij deze onze eerste twee nieuwe aanwinsten:

Nanette en Sannie :)

Hoi!
Ik ben Nanette, 30 jaar en ik ga komende 20 weken stagelopen op de locatie Terwijde in het expertteam chronische aandoeningen en gezond ouder worden. Naast dat ik twee dagen per week bij jullie stage ga lopen, ben ik onderzoeker aan de Hogeschool van Amsterdam op het gebied van voeding en beweging bij ouderen. Ik heb een achtergrond in de voedingsepidemiologie, maar wilde iets doen wat socialer en meer praktijkgericht was, waardoor ik 3 jaar geleden heb besloten om fysiotherapie te gaan studeren aan de Hogeschool van Utrecht. Komende weken ga ik ook met Wytse meedraaien bij de GLI’s in de Meern en Vleuterweide. Ik kijk ernaar uit om in de praktijk met de GLI-deelnemers aan de slag te gaan en hen te begeleiden in het maken en blijven maken van gezondere keuzes. Naast studeren en werken, geniet ik vooral van hardlopen, wielrennen, en niet onbelangrijk: koffiedrinken. Schroom niet om me te contacten voor een koffietje (of een kop thee). Altijd leuk om kennis te maken!

14/02/2022

Lunch & Learn!

De eerste Lunch & Learn georganiseerd op LRJG tezamen met alle disciplines binnen de organisatie werd gegeven door Kasper Janssen (DeSportArts). Thema: COFIT

Herstel fysieke fitheid na COVID
Allemaal hebben we te maken met de effecten van COVID. Helaas is er een groep mensen die langdurige klachten houdt na een acute COVID infectie. Na meerdere maanden hebben deze mensen last van aanhoudende vermoeidheid en zijn ze niet in staat zelf hun fysieke fitheid weer op te bouwen, dit klachtenpatroon wordt ook wel LongCOVID genoemd. Sportarts Kasper Janssen heeft daarom in juni 2020 tezamen met fysiotherapeuten van LRJG (O.a. Berten ter Schure) een COFIT herstel traject opgezet. Vandaag hebben wij een presentatie gekregen over de resultaten van deze samenwerking.

COFIT traject DeSportArts Utrecht
1) Intake door sportarts (90 min)
2) Inspanningstest met ECG en ademanalyse op fietsergometer
3) Rapportage met gericht revalidatieadvies voor thuis & richting fysiotherapie
4) De patiënt wordt doorverwezen naar (long)fysiotherapeut volgens COVID revalidatieprotocol
5) na 6 weken controle bij de sportarts
6) Een tweede inspanningstest + aanvullend advies vindt plaats na 3 a 4 maanden.

Herstel vertraagd? Lifestyle Analyse (meerdaagse HRV meting) aangeboden I.p.v. een tweede inspanningstest

De sportarts blijft laagdrempelig bereikbaar voor overleg/advies zo blijft een goede samenwerking tussen alle disciplines in stand.

14/02/2022

Graag willen wij jullie kennis laten maken met:

MAPLe

Binnen de be**enfysiotherapie bij LRJG wordt gewerkt met de MAPLe. De MAPLe geeft gerichte biofeedback van individuele spieren aan verschillende zijdes en dieptes in de be**enbodem. Hierdoor is het mogelijk om een nauwkeurige diagnose te stellen en een doelgericht behandelplan maken. Daarnaast is het mogelijk om lokaal elektrostimulatie geven.

De MAPLe kan ingezet worden bij o.a. de volgende be**enklachten:
• Stress-incontinentie
• Urge-incontinentie
• Fecale incontinentie
• Overactieve blaas
• Stuitpijn
• Prolapse
• Pijn in en rond het be**en

Denkt u dat u dit misschien kan helpen? Neem dan gerust contact op met ons plan bureau (030)-6690827

25/11/2021

De 1.5m en de corona maatregels zijn weer belangrijker dan ooit, voor de gezondheid van ons zelf en onze patiënten. Elise heeft daarom handen geknutseld om haar schouderrevaladatietraject met als hoofddoel het vergroten van haar range of motion net zo door te kunnen zetten als voorheen. Dikke high five voor jou Elise!

11/11/2021

Afgelopen donderdag hebben onze collega's van onder anderen de POH geestelijke gezondheidszorg, POH Somatiek, de huisartsen en uiteraard ook de fysiotherapie tezamen de cursus van 'Mijn positieve gezondheid' gevolgd. In deze cursus leren onze professionals naar gezondheid in de brede zin van het woord te kijken. Deze cursus werd gegeven in het gebouw van: In de kerngezond. Ben jij zelf benieuwd naar jouw gezondheid, wat er al goed gaat en wat nog beter kan? Of wil jij graag weten wat voor activiteiten en cursussen er gegeven worden in Leidsche Rijn? Stap dan zelf ook eens naar binnen!

02/11/2021

Sinds kort bieden bij binnen Julius op de locatie Vleuterweide be**enfysiotherapie aan! Dit is een erkende specialisatie binnen de fysiotherapie, met de volgende klachten kunt u bij de be**enfysiotherapeut terecht:

• ongewild verlies van urine en/of ontlasting
• niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of ontlasten
• moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting
• zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in de va**na of a**s;
• pijn in de onderbuik, rond de a**s of de geslachtsdelen
• problemen bij het vrijen, die samenhangen met de be**enbodem
• be**enpijn en lage rugklachten in de periode rond de zwangerschap en bevalling
• be**enpijn en lage rugklachten door andere oorzaken dan zwangerschap of bevalling
• begeleiding voor en na operaties in buik- en be**engebied

28/10/2021

Vandaag stellen wij u voor aan:

Dennis van der Linde, de komende 5 maanden zal ik als fysiotherapeut in opleiding het team op Veldhuizen komen versterken. Ik ben 27 jaar en een geboren Brabander. Kijk er dan ook niet gek van op wanneer ik het over ons mam of aanrijden heb (wees niet bang, heb dan geen ongeluk gehad). Inmiddels heb ik het schitterend Tilburg al weer een aantal jaar ingeruild en woon ik nu in Zuilen te Utrecht.

Ik heb een minor in musculoskeletale aandoening van de onderste extremiteit en lage rug gevolgd, en heb me daarnaast in mijn vorige stage ook erg geïnteresseerd en verdiept in verschillende neurologische problemen en aandoeningen. Ik zal dan ook deelnemer aan het expert team ‘Gezonder ouder worden en chronische aandoeningen’.

Naast mijn opleiding doe ik ook mee aan het Honoursprogramma van de HU mijn kennis en vaardigheden verder te kunnen ontwikkelen en daarnaast ben ik al een aantal jaar bestuurlijk actief binnen de Hogeschool Utrecht. Ik heb jaren lang gedanst en hoop dit in de toekomst ook te kunnen integreren binnen mijn latere loopbaan als therapeut. Samen met Bertien ga ik proberen de komende tijd hier de eerste stappen in te zetten.

Tot snel!

25/10/2021

Vandaag willen wij u voorstellen aan:

Koen, de nieuwe fysiotherapeut in opleiding. Ik ben 25 jaar geleden geboren in Oss, maar ben opgegroeid in De Meern. Momenteel woon ik in Oudwijk (Utrecht) op een steenworp afstand van het Wilhelminapark.
In de fysiotherapie ga ik wel lekker op de dualiteit van mensen zware oefeningen te geven en tussendoor een gezellig babbeltje te maken. Liefste doe ik zelf ook mee of bedenk ik iets wat het beste in tweetallen is. Daarnaast vind ik het lichaam en de geest in beweging van kruin tot teen gewoon heel interessant.
Ik heb de minor psychosomatiek op de hogeschool Utrecht gedaan; supertof en in elke context in te zetten. Ik ben daar eigenlijk een beetje ingerold na een fietsend gesprek met een docent en het lijkt me wel wat om er in te blijven plakken. Vandaar dat ik erg tevreden ben met mijn stageplek bij Annelieke en in expertteam 2. Tussen de af en toe zwaarmoedige burnouts en chronische pijnklachten door loop ik met Sander mee aan de ouderenkant, alwaar ik nu al ontdekt heb dat ik nostalgisch kan zijn voor dingen waar ik helemaal geen connectie mee heb. Ik ben de komende 4 maanden in het wild te spotten in Terwijde.
Normaal doe ik aan basketball, maar toen ik in de opleiding ontdekte dat fysiotherapeuten zelf ook heel goed zijn in geblesseerd raken, wilde ik niet buiten de boot vallen. Zodoende zit ik in een basketballhiaat van een jaar om weer een goed functionerende knie te krijgen. Mocht iemand vragen hebben over vogels of, nog beter, mij iets nieuws kunnen leren: ik ben in de derde golf begonnen met vogels kijken en ben bang dat dit toch echt een vaste hobby gaat worden.
Groetjes, Koen

21/10/2021

Hallo allemaal! Even voorstellen!

Mijn naam is Winny Hasselton 23 jaar, ik kom oorspronkelijk uit Roosendaal maar ik woon sinds kort in Utrecht. Ik studeer aan Fontys Hogescholen in Eindhoven waar ik hier de Engelse variant van de opleiding volg.

Inmiddels zit ik nu in mijn laatste jaar fysiotherapie. drie jaar geleden heb ik gekozen om de opleiding tot fysiotherapeut te gaan volgen door mijn interesse in het menselijk lichaam en het bewegen hiervan. Zelf ben ik ook regelmatig in aanraking gekomen met fysiotherapeuten door sportblessures. Het idee om iemand weer te kunnen laten functioneren met ieder zijn persoonlijke doelen sprak mij hierom erg aan.

Binnen de opleiding heb ik vorig jaar de keus gehad om de minor Psychosomatiek & Innovatie van Zorg te gaan volgen. Hierin heb ik meer verdieping gehad over de samenhang van stress /spanning gerelateerde klachten en lichamelijke klachten. Hoe dit verstoord word en hoe hier weer balans in terug te kunnen vinden.

Momenteel ben ik stage gaan lopen bij Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentrum op Locatie Parkwijk. Hier ben ik van Dinsdag tot Vrijdag aanwezig tot en met Februari. Het experteam wat ik heb gekozen zijn nek en schouder klachten omdat ik hier mijzelf nog in wil ontwikkelen en ik het een erg interessant gewricht vind.

Andere dingen over mij, ik doe zelf aan hardlopen, recreatief wielrennen en fitness in de sportschool. Verder ben ik geïnteresseerd in reizen en fotografie en vind het leuk om met vrienden af te spreken zo nu en dan.

Nu weten jullie wat over mij en misschien kom je mij binnenkort wel tegen op Locatie Parkwijk.

Ik kijk er in ieder geval naar uit en misschien tot dan!

18/10/2021

Met trots delen wij hier de oorkonde voor de derde plaats behaald door Els Westrienen met haar proefschrift voor de proefschriftprijs van het wetenschappelijk college fysiotherapie!

11/10/2021

Hallo, wat leuk dat jullie mijn introductie willen lezen!
Ik ben Aron van Nijen, 22 jaar, ik studeer Fysiotherapie aan de HU en ik woon op kamers in Utrecht. Op de HU heb ik de minor bovenste extremiteiten gevolgd waarbij ik me extra heb verdiept op fysiotherapie voor de schouder, elleboog, pols en hand wat ook erg mooi aansluit bij het expertteam waar ik nu meeloop: experteam 3: rug- schouder- en nekklachten op locatie Vleuterweide. Mijn interesse in fysiotherapie is ontstaan omdat ik zelf 3 jaar met schouderklachten heb gezeten en naar verschillende fysiotherapeuten heb moeten gaan om het te verhelpen, hierbij begon ik zelf ook actief mee te denken om mijn klachten te verhelpen. In mijn vrije tijd hou ik er van om te fitnessen en met vrienden af te spreken. Ik kijk er naar uit om mezelf de komende tijd als fysiotherapeut te ontwikkelen bij het LRJG en deel te nemen aan het team!

20/09/2021

Hii, wij willen jullie middels dit bericht voor stellen aan:

Mirteee !

Elke dag in de praktijk realiseer ik me dat we een van de mooiste innovaties nog niet kunnen overtreffen; het wonder van lichaam en geest. Wat kunnen we veel! En ja, er kunnen ook dingen anders lopen dan dat we zouden willen. Voor de ondersteuning hiervan zijn een hoop mooie vakken ontstaan waarvoor ik met veel plezier de opleiding Fysiotherapie heb gevolgd. Na mijn stage bij LRJG ben ik ondertussen één jaar aan het werk bij deze fijne werkplek waarbij ik met name in Vleuterweide te vinden ben.

Naast mijn werk als fysiotherapeut ben ik mij ook verder gaan verbreden in het afgelopen jaar. Onlangs heb ik de Basiscursus Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) gevolgd waardoor ik mijzelf ook leefstijlcoach mag noemen. Binnenkort starten hiervoor de eerste groepen die aan de leefstijl gaan werken, een ontzettend leuke uitdaging voor mij en de deelnemers. Daarnaast studeer ik aan Universiteit Utrecht om Klinisch Gezondheidswetenschapper te worden zodat ik straks bij kan dragen aan de ontwikkeling van het vak fysiotherapie. De komende jaren kan ik de zorg in de praktijk mooi combineren met verder leren!

In mijn vrije tijd klim ik graag, daarnaast ben ik regelmatig op de fiets of in het bos te vinden.
Mogelijk zie ik een van jullie nog een keer in de praktijk of vanuit het onderzoek!

Benieuwd wat Mirte voor jou kan betekenen?
(030) 669 08 27
[email protected]

07/09/2021

Sinds kort heeft het LRJG het zorgaanbod uitgebreid met het zetten van echogeleide injecties.

Wanneer er bij klachten aan het houding- en bewegingsapparaat sprake is van een langdurige ontsteking waarbij rust of fysiotherapie onvoldoende helpen, kan een echogeleide injectie een goede vervolgstap zijn. Dit zal niet de oplossing voor het probleem zijn, maar het kan de pijn doen verminderen waardoor u beter aan uw herstel kunt werken.
Bij deze interventie wordt er middels een injectie pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie direct in het aangedane weefsel gespoten, waarbij we dit live kunnen zien op het scherm van het echoapparaat.

Indicaties zijn:
- Slijmbeurzen
- Peesscheden
- Gewrichten

Heeft u interesse?
Na overleg met uw eigen huisarts of fysiotherapeut kan er gemakkelijk via de assistentes een afspraak gemaakt worden.

28/07/2021

Met veel trots en enthousiasme is hier een voorproefje van de vernieuwde oefenzaal van Vleuterweide ! Zien wij u binnenkort ook in deze zaal?

11/05/2021

Wist je dat 1 op de 5 Europeanen chronische pijn heeft? Chronische pijn is aandurende of langdurige pijn die blijft bestaan na de normale herstelheid.

Meer weten over chronische pijn of benieuwd wat onze fysiotherapeuten kunnen betekenen?
Neem een kijkje op de website: https://www.lrjg.nl/fysiotherapeuten/expert-team-2-pijn--spannings--of-stress-gerelateerde-klachten--solk-/

Of neem gerust contact met ons op!
[email protected]
030 669 0827

04/05/2021

Tijd om jullie voor te stellen aan onze fantastische collega Marjo Bemelmans!

Van huis uit werd bewegen, sporten en buiten in de natuur zijn gestimuleerd. Dat in combinatie met mijn interesse in gezondheid van het menselijk lichaam, heeft er toe geleid dat ik uiteindelijk fysiotherapeut werd. In de loop der jaren werd mij duidelijk hoe sterk en onlosmakelijk lichaam (soma) en geest (psyche) met elkaar verbonden zijn. De geestelijke gesteldheid beïnvloedt het lichaam en omgekeerd. Dat leidde ertoe dat ik een 3 jarige post-hbo opleiding psychosomatische fysiotherapie ging doen, hetgeen mijn werk steeds boeiender maakte. Daarnaast heb ik een 2 jarige haptonomie opleiding gedaan. Uiteindelijk gaat het om de wisselwerking tussen denken (cognitie), voelen (emoties) en doen (gedrag), en een juiste balans hierin vinden.
Het geeft me veel voldoening door middel van gesprekken inzicht te vergroten bij mensen die uit balans zijn en d.m.v. bewustwordings- en ontspanningsoefeningen hen weer te helpen een nieuw evenwicht te vinden in hun leven.

Marjo is werkzaam op locatie Parkwijk en Leidsche Rijn Centrum met de aandachtsgebieden; psychosomatiek, be**en(bodem)klachten, longrevalidatie

Benieuwd wat Marjo voor jou kan betekenen?
[email protected]
[030] 669 08 27

28/04/2021

Positieve Gezondheid is een manier om breder naar gezondheid te kijken. Kun je je bijvoorbeeld voldoende redden? Voel jij je gelukkig? Het gaat erom dat jij je gezond en energiek voelt, op de manier die bij jou past.
Ook binnen de fysiotherapie kan het een ondersteuning zijn voor meer persoonsgerichte zorg zodat de begeleiding zo goed mogelijk aansluit bij de persoonlijke behoeften van de patiënt.

Benieuwd hoe wij dit toepassen in de praktijk?
[email protected]
030 669 0827

19/04/2021

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakte eind 2020 de vernieuwde internationale beweegrichtlijnen bekend. Hierin staat dat bewegen is goed voor de gezondheid en heeft veel gunstige effecten. Bovendien bevestigt nieuw onderzoek dat bewegen bij ouderen en volwassen het risico op een aantal chronische ziekten vermindert.
Benieuwd wat er allemaal in staat?

https://www.allesoversport.nl/thema/gezonde-leefstijl/wat-adviseert-de-who-in-de-internationale-beweegrichtlijnen/?fbclid=IwAR0ZaKSMvHA6M8ZT28fcpooaeD8TK6YriNrRQvVqabW-LShfwQmz8mj3qhY

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen om meer/beter/langer te bewegen?
[email protected]
030 669 0827

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakte eind 2020 de vernieuwde internationale beweegrichtlijnen bekend. Deze richtlijnen adviseren hoeveel beweging nodig is om gezond te blijven. De internationale richtlijnen wijken niet veel af van…

12/04/2021

Last van de rug, nek of schouders van het thuiswerken? Probeer deze office workout eens tussendoor te doen!

Benieuwd wat wij kunnen betekenen voor rug, nek en/of schouderklachten door het thuiswerken?
[email protected]
030 669 0827

05/04/2021

Wist jij dat wij ook echografie hebben op de praktijk?
De fysiotherapeut kan echografie gebruiken als aanvullend beeldvormend onderzoek. Via (niet hoorbare) geluidsgolven kunnen eventuele afwijkingen of schade aan de gewrichten en oppervlakkig gelegen weke delen van het lichaam (zoals spieren en pezen) worden opgespoord.
Het onderzoek is gewoon op de fysiotherapiepraktijk uit te voeren en er zijn geen extra kosten aan verbonden.

benieuwd of jij in aanmerking komt voor echografie?
[email protected]
(030) 669 08 27

31/03/2021

Vergeet niet van het zonnetje te genieten vandaag!

29/03/2021

Tijd om jullie voor te stellen aan, tromgeroffel... Jaap!

Ik ben Jaap Strik, uit Utrecht. Na een aantal jaar gewerkt te hebben bij voetbalclub ADO den Haag, werk ik sinds 2010 bij het LRJG op locatie Vleuterweide. Dit is mijn vaste stek van maandag t/m donderdag en verder draai ik 1x per 2 weken in Parkwijk een sportspreekuur samen met een collega huisarts. Naast mijn praktijkwerk als fysiotherapeut ben ik sinds 2014 ook lid van de Ondernemingsraad.
Mijn aandachtsgebieden zijn orthopedie, sportfysiotherapie en revalidatie. Het mooiste vind ik om iemand die op krukken binnenkomt na een tijdje weer rennend naar buiten te kunnen laten gaan!
Daarnaast ben ik ook echografist en begeleid ik studenten fysiotherapie die bij ons stage komen lopen in hun eindfase.
Buiten mijn werk om ben ik graag buiten, in het bos of op de racefiets

Benieuwd wat Jaap voor jou kan betekenen?
[email protected]
(030) 669 08 27

15/03/2021

Fabel: een verkeerde zithouding bestaat
Feit: het is goed om met een actieve houding te zitten, maar nog belangrijker is het blijven bewegen!
Verander dus regelmatig van houding en blijf bewegen door bijvoorbeeld wandelingen tussendoor.

Benieuwd naar meer tips (voor bijvoorbeeld het thuiswerken)
[email protected]
(030) 669 08 27

08/03/2021

De kracht van wandelen! Alle feitjes op een rijtje.
Welke wist jij al?

Is wandelen voor jou niet meer zo vanzelfsprekend of benieuwd wat wij voor je kunnen betekenen om langer, meer of sneller te wandelen?
[email protected]
(030) 669 08 27

01/03/2021

Afslanken met beweging? Dan heb je minimaal 300 minuten per week nodig.
Benieuwd wat dit inhoudt; lees onderstaande site!

https://www.nieuwsvoordietisten.nl/afslanken-met-beweging-minimaal-300-minuten-per-week-nodig/

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen?
[email protected]
(030) 669 08 27

Louter met beweging afvallen is lastig, omdat de verbruikte calorieën er na afloop deels weer worden bij gegeten. Maar nieuw onderzoek laat zien dat minimaal 300 minuten beweging per week wel degelijk leidt tot verlies […]

15/02/2021

Niet één, maar twee nieuwe collega's die wij mogen verwelkomen: Sietske en Rianne.
Nu hoor ik jullie denken; hé die hebben wij beide eerder voorbij zien komen. En dat klopt. Beide nu officieel collega's na het afronden van een succesvolle stage. Hoe goed is dat?!
Wij wensen beide heel veel plezier en succes.

Benieuwd wat zij voor jou kunnen betekenen?
[email protected]
(030) 669 08 27

11/02/2021

Super leuk dat sneeuw, maar wel goed oppassen tijdens het wandelen! Zo maak je minder kans op een uitglijder.