Movimental

07/06/2023

Nu știu cm este pentru voi, dar eu, în ciuda faptului că sunt femeie, nu pot face două lucruri în același timp. Mai exact, nu pot crea lucruri și comunica despre ele în paralel.

Așa se face că am lăsat să treacă neobservat acest proiect, care mi-a devenit atât de drag în ultimele luni: o serie de Conversații Care Contează by Cristina Dinu-Popa pe tema divorțului, împreună cu Cristina Dinu-Popa

Suntem deja la al șaptelea episod publicat, iar feedback-urile au început să curgă. 🎉 🌟

Pornind de la întrebările voastre, am dezvoltat subiecte precum:
• Ce este de evitat atunci când le comunicăm copiilor despre divorț?
• Cum pot menține o relație cât mai bună cu celălalt părinte în situația divorțului?
• Cum pot reduce impactul emoțional asupra copilului?
• Cum arată divorțul din perspectiva copilului?
• Cum introduc un nou partener de cuplu în viața copilului meu?

Am acoperit și alte subiecte esențiale care sper că vă vor fi de ajutor.

În săptămânile următoare, voi dezvolta conținutul fiecărui episod în parte, astfel încât să găsiți cu ușurință informația de care aveți nevoie. În comentarii veți găsi linkul către toate episoadele seriei "Conversații care contează. Cum le vorbim copiilor despre divorț?" pentru a vă oferi o sursă centralizată de informații. 📚

🤔 Vrem ca aceste discuții să fie cât mai relevante pentru voi, așa că vă invităm să lăsați întrebările voastre (anonim) în formularul din comentarii. Ne dorim să fim alături de voi și să răspundem la nevoile voastre într-un mod util și eficient. 🙏

Mulțumim pentru implicare și abia așteptăm să ne alăturăm în aceste conversații importante! 💬✨

15/05/2023

Daca cunosti parinti care traverseaza sau au trecut prin divort si le-ar fi utila o sedinta de consiliere pe acest subiect, in aceasta campanie La Primul Bebe București si La Primul Bebe Muntenia, Oltenia și Dobrogea licitez 3 intalniri individuale.

Las in comentarii link-urile catre postari

Va astept cu drag pe grup.

15/02/2023

Pe unele subiecte imi este greu sa ma opresc din vorbit.
Iar Cristina este atat de invitanta la discutii.. 🙂
Asa ca vor mai urma si alte episoade.
Dar, pana atunci, gasiti aici primul episod "Cum le vorbim copiilor despre divort":
https://www.youtube.com/watch?v=w8WXO3UhJSc

Iar in comentarii, gasiti un formular in care puteti adresa propriile voastre intrebari pe acest subiect.

Host- Cristina Dinu-Popa (psihoterapeut & consultant pt inovatie in educatie)With - Alina Porumboiu (psihoterapeut)

30/01/2023

Pregatesc o noua conversatie care conteaza si astept intrebarile voastre in comentarii.

Voi inregistra curand, impreuna cu Alina Porumboiu, un material intitulat "Cum le vorbim copiilor despre divort?"

Scrieti intrebarile sau framantarile voastre pe aceasta tema sau ale prietenilor/cunoscutilor vostri.
Noi vom incerca sa adresam in conversatiile noastre temele adresate de voi.

Am facut si un formular pentru intrebari, sa fie mai simplu sa puneti intrebari anonime, daca asta va doriti: https://docs.google.com/forms/d/1p-e1C5zeonh9-mzGDlxRv9G3HDVwRgvNJbnAAHTESwo/

Ce ai vrea sa stii?

11/01/2023

Nu mai intereseaza de ce ai divortat, ci cm ai divortat ❗️

Atunci cand aflam ca cineva divorteaza, primul lucru pe care vrem sa il stim este “ De ce❓”.

Si nu pentru ca raspunsul ar schimba cu ceva datele problemei, ci pentru ca atat de mult ne sperie imprevizibilitatea acestui eveniment, incat, daca ii atribuim o cauza, credem ca il putem controla.
Daca mai sunt implicati si copii, ne transpune brusc intr-un taram al haosului pe care nu vrem vreodata sa il traim. Dar oare ce simte celalalt?

Din acest motiv, inainte sa intrebi “de ce?”, poti incepe cu
“Si cm esti tu acum?”
“Ce te sperie?”
“Ce te ingrijoreaza?”
“Cum i-ai comunicat pana acum copilului?”

Si stii ceva? Mai bine, nu intreba “de ce?” deloc pentru ca oricum risti sa primesti raspunsuri foarte diferite la anumite perioade de timp.
Iar aceste raspunsuri pot bloca procesul interioar al celuilalt de a depasi vinovatia, furia si resentimentele.
Isi pune oricum intrebarea aceasta de 100 de ori pe zi iar raspunsurile sunt mereu alte parti din povestea sa interioara.

O mama care traverseaza divortul are nevoie de:
〽️Ajutor practic,
〽️Resurse concrete
Si
〽️Momente in care sa fie ascultata fara a-i fie alimenta povestea.

Are nevoie de spatiu si companie in acelasi timp.

10/01/2023

Oare voi reusi sat trec prin asta❓

Multe mame, inaintea ta, au reusit si sunt dovada ca la capatul tunelului apare si lumina.

Exista evident si scenariile mai putin pozitive in care te poti adanci (copilul va fi afectat, nu ma voi descurca, voi fi o mama mereu epuizata, nu vom putea colabora niciodata ca doi parinti, etc.).

〽️Poate ca momentul acesta este asemeni unei carari pe marginea prapastiei, insa, e mai bine sa privesti in fata, cu atentie doar pe urmatorul pas.

Sa privesti catre ceea ce sta in puterea ta, catre a preveni durere nenecesara si a construi rezilienta in tine si in cel mic si catre alte femei ce te pot inspira.

Fie ca esti in plin proces sau te confrunti deja cu efectele divortului in viata de zi cu zi, ai nevoie in primul rand sa auzi ca se poate:

✔️Se poate sa treci de la sentimental intern de esec in a mentine o famile la capacitatea de a construi ceva nou;

✔️Se poate sa ii oferi in continuare o baza de sanatate mentala si relationala copilului tau, indiferent de cele intamplate;

✔️Se poate sa transformi scenariul conflictului si al resentimentelor fata de celalalt parinte in colaborare si acceptarea rolului sau;

❤️‍🩹Se poate sa fii TU din nou chiar si cu o noua eticheta atasata - “mama divortata”.

Si nu o spun eu, ci milioane de ale mame separate.

📭Si daca vrei sa aflii cu ce resurse pot veni in intampinarea ta in aceasta perioada, imi poti scrie un mesaj privat sau te poti inscrie la grupul de suport pentru mame (link in comments)

19/12/2022

Un cadou pe care ti-l poti oferi tie sau unei prietene aflate in contextul separarii.

⭐️Incepand cu 24 ianuarie, dau startul grupului de suport psihologic adresat mamelor ce au traversat sau traverseaza procesul de divort.

Divortul nu este un eveniment traumatic, ci un proces, iar modul in care il parcurgem si ii insotim pe copii prin el poate face diferenta in drumul catre rezilienta.

Faptul ca separarea parintilor “doare” pentru copil, indiferent de varsta, nu mai est un secret.

🤷‍♀️“Ce putem face cu suferinta copilului si cm il putm insoti prin ea in timp ce ne gestionam propria durere ca si parinti?” - devine o intrebare tot mai complexa.

In grup, insa, uneori e mai usor sa gasesti raspunsuri, si cel mai important, sa realizezi ca nu esti singura care se confrunta cu aceste intrebari.

Vor fi 3 directii de lucru pe care ni le propunem:
🎯relatia cu propria persoana,
🎯relatia cu copilul
🎯relatia cu fostul partener
in contextul schimarii.

Si pentru fiecare dintre aceste trei directii, vom explora
🎯strategii de preventie (pregatind urmatoarele etape ale acestei tranzitii)
🎯strategii de interventie emotionala (cum putem interveni optim pentru a diminua riscurile, a creea spatiu pentru procesarea emotionala si a ramane in control in fata vartejului emotional)
🎯strategii de resemnificare (ce pot face cu evenimentele/ situatiile care au lasat o amprenta puternic negativa in viata copilului si cm pot reveni asupra lor?)

⭐️Divortul nu este o sentinta, este un proces asupra caruia ai control.

Grup de suport psihologic:

8 intalniri, online
Martea intre orele 11:00 – 12:30
Zilele: 24, 31 ianuarie, 7, 14, 28 februarie, 7, 14, 21 martie
Numarul participantilor este limitat – 10 persoane/ grup
Pretul pentru cele 8 intalniri – 1200 lei
Moderator: Alina Porumboiu - https://www.movimental.nl/about
Pentru inscrieri, trimite un mesaj privat sau un email la adresa alinaporumboiu@yahoo.com

07/12/2022

Saptamana aceasta, impreuna cu o mana de femei curajoase, am dus la bun sfarsit promisiunea facuta in cadrul campaniei La Primul Bebe .

Mai exact, ne-am intalnit in cadrul atelierului "Separare si rezilienta" pentru a explora relatia cu copilul, cu fostul partener si cu propria persoana in contextul separarii.

Este un subiect vast si sensibil, din care oricat am intelege nu avem cm sa eliminam amalgamul de trairi, ganduri si actiuni in care nu ne recunoastem. Este ca si cm ai incerca sa distrugi si sa construiesti in acelasi timp, incercand mereu sa tii copilul cat mai la adapost de dezordinea creata in jur.

Iar fiecare mama care trece prin asta este de multe ori un erou ascuns. Si pentru multe femei din Romania, asceta este abia inceputul.

Cu multa recunostinta mamelor care au participat la atelierul de luni!

Ps: Tatii nu sunt exclusi din cele spuse mai sus, este in egala masura valabil si pentru trairile lor.

Incepand cu luna ianuarie voi da startul si altor intalniri de grup, dedicate mamelor separate de tatal copilului.

22/10/2022

The 5th principle of the Systemic Approach is about the life force flow.

In the family system, life is passed on from one generation to the other. The older people give to the younger ones. And this is the natural flow of life, love, and care. Children can receive infinitely from their parents, and together with it, they will also have an existential debt that can`t ever be paid back.
What they received as children, was not in their power to decide, so they are not responsible for it. However, nor can they demand something else, something more, or something better. They receive what is available at a certain moment in time.

How much freedom do you experience in your family?

19/10/2022

And this is my favorite one. It`s always difficult to keep the balance. Either too much or too little, the amount of offering and receiving in each relationship (at work, in a couple, in a friendship) is always important if you want to keep the relationship alive.

The 3rd principle of the Systemic Approach - Exchange

Have you ever given so much that the other could do nothing but leave?

18/10/2022

Where and how are you standing in your systems?

2nd principle of the Systemic Approach - Order

17/10/2022

This week will be about the 5 principles that the Systemic Approach is based on.

1st principle is belonging

How often do you take your place in the systems that you belong to?