Haptotherapiepraktijk Utrecht

07/05/2020

Vanaf maandag mogen de praktijken weer open! Eerst aan de gang met een protocol voor de praktijk, en dan kunnen er weer afspraken gepland worden

29/05/2019

Mijn site is vernieuwd, nu alleen nog een paar foto's er bij.
Zie op www.haptotherapie-utrecht.nl

03/02/2019

75 jaar durende Harvard studie wijst uit: er is maar één geheim voor gelukkig zijn…………………….. goede relaties met familie, vrienden en onze omgeving houden ons gelukkiger en gezonder.
Misschien wel de belangrijkste conclusie uit het onderzoek is dat geluk niet schuilt in diploma’s en een flitsende carrière. Het meest gelukkig zijn mensen die een hechte band hebben met familie, vrienden en hun omgeving. Daar kan geen goed gevulde bankrekening tegen op. Opvallend is dat mensen die hechte relaties hebben vaak ook gezonder zijn.
Een opvallende conclusie uit het onderzoek is dat geluk niet afhangt van het aantal relaties dat je hebt. Veel belangrijker dan kwantiteit is kwaliteit. Je kunt beter één relatie hebben waarbinnen je de ruimte voelt om je kwetsbaar op te stellen en dingen te delen dan vijf relaties waarbij dat niet kan.
Uit het Harvard onderzoek kwam nog een belangrijke les naar voren: mensen die getrouwd zijn zonder ooit te scheiden, (tijdelijk) uit elkaar zijn geweest of ‘serieuze problemen’ hebben, presteren veel beter bij geheugentests. Ook hebben gelukkig gehuwden minder kans op dementie. Een ander groot voordeel van getrouwd zijn, is dat je meer lichamelijk contact hebt. Telkens wanneer je op een liefdevolle manier wordt aangeraakt, maakt je lichaam het hormoon oxytocine aan. Dit stofje zorgt er voor dat je er minder van het stresshormoon cortisol wordt aangemaakt. Ook voel je je contenter, verlaagt oxytocine je bloeddruk en vergroot het gevoelens van verbintenis.

08/01/2019

Een nieuw jaar, tijd voor nieuwe stappen?

10/12/2018

Keer terug naar je lijf, keer terug naar je moederstaal.

Verbind je met je lichaam. Luister, luister nog wat beter naar dat hele zachte gefluister. Hoor wat zij zegt, (h)erken haar wijsheid, en beweeg naar haar zachte wil.

Je lijf weet wat goed voor je is. Je lijf weet wat nodig is. Je lijft wil altijd het beste voor jou. Je lijf liegt nooit. Je lijf staat écht aan jouw kant!

Durf te vertrouwen op wat jouw lijf jou vertelt! Voel!

En als je een steuntje in de rug nodig hebt om weer in contact te treden met je lichaam en met je gevoel, maak dan eens een afspraak met een haptotherapeut!

09/05/2018

Vandaag op de scheurkalender

27/04/2018

Uit Soulwoman (5 december 2016): Het belang van aanraken
Het belang van aanraken wordt in onze Westerse maatschappij onderschat. Hoe rijk we ook mogen zijn aan materiële zaken, er heerst hier een ander soort armoede: aanraakarmoede of huidhonger. Een knuffel, een aai over de bol, een kus, iemands hand vasthouden: het wordt slechts tot op zekere hoogte normaal gevonden. Een moeder die haar kind over de rug aait, kietelt – ja, dat is oké – maar doen volwassenen dit bij elkaar, dan krijg je al gauw opgetrokken wenkbrauwen. En dus blijven we – tenzij we in een verzorgend beroep werken – van elkaar af. Huidcontact, elkaar aaien en strelen is vooral voorbehouden aan geliefden en zelfs dan is het ‘not done’ om dit in het openbaar te demonstreren. Fysieke uitingen van genegenheid worden helaas veelal gênant gevonden…
Aanraken is geen overbodige luxe, maar een eerste levensbehoefte waarmee je elkaar erkenning, herkenning en aandacht geeft. Volgens de oermoeder van de gezinstherapie Virginia Satir (1916-1988, red.) hebben mensen zelfs vier knuffels per dag nodig om te overleven, acht per dag om gelukkig te blijven en twaalf knuffels per dag om te groeien. Kom jij aan die scores?
Volgens studies raak je al gespannen en onrustig als je ongeveer drie dagen niet aangeraakt wordt. Het Touch Research Institute (TRI) van de Universiteit van Miami deed de afgelopen twintig jaar tientallen onderzoeken naar het nut van aanraking en ontdekte opzienbarende feiten: te vroeg geboren baby’s groeien bijvoorbeeld 47% harder als zij drie keer per dag gemasseerd of geknuffeld worden. Kinderen die veel worden aangeraakt groeien beter, zijn minder vaak ziek, leren beter, hebben een beter lichaamsbesef, zijn socialer en communiceren beter. Door gezonde aanrakingservaringen leert een kind zijn grenzen kennen en – door middel van deze gewenste intimiteiten – goed van fout te onderscheiden. Zonder ervaring met gewenste aanraking staan kinderen eerder open voor ‘foute’ fysieke toenadering van vreemden. Ze zitten kortom ‘niet lekker in hun vel. Al deze inzichten hebben op kinderdagverblijven en basisscholen in Zweden geleid tot invoering van speelse vormen van lichaamscontact. Naar tevredenheid, want kinderen die elkaar masseren, slaan elkaar niet. Agressie en jeugdcriminaliteit neemt er af en gelukkig waait deze vorm van ‘opvoeding’ steeds meer over naar ons land en de rest van Europa. Ook in de zorg ontstaat meer besef: in een aantal Nederlandse ziekenhuizen bestaat al de mogelijkheid om massages te ondergaan. Het werkt goed bij pijnbestrijding en slaapproblemen en onder andere kankerpatiënten blijken zich door het intensieve huidcontact sterker en gezonder te voelen. Wordt iemand voor een operatie stevig gemasseerd, dan blijkt de operatie en het herstel bovendien soepeler te verlopen.
Door aanraking komt ook het stofje oxytocine vrij, wat ook wel het hormoon van onthaasting, genezing en verbondenheid wordt genoemd. Het maakt zowel mannen als vrouwen ontvankelijk, sociaal en vriendelijk en het heeft dus niet alleen effect op je lijf, maar ook op je geest. Door massages/ aanraken wordt je als het ware in je lijf getrokken en dat is zeer belangrijk – vooral voor mensen die erg met/in hun hoofd bezig zijn.

22/01/2018

Haptonomie = de wetenschap van de tast
Wikipedia: De belangrijkste functie van de tastzin is het zich letterlijk verbonden voelen met de omvattende fysieke wereld.
Een andere functie van de tastzin is het zich sociaal verbonden voelen met leden van de stam (familie) die hem aanraken of door hem aangeraakt worden.

04/10/2017

https://www.sooner.nl/wp-content/uploads/Obessie-verstikt-wetenschappelijk-bewijs-zorg-Sooner.jpg?utm_source=Groep%3A+Bezoeker&utm_medium=email&utm_campaign=Mijn+nieuwe+mailing+151679

18/09/2017

13/08/2017

Op 11 september is de praktijk open van 19 uur tot 21.30 uur voor informatie en kennismaking.