SuryaVeda, Burgemeester Vederlaan 19, Utrecht (2024)

22/08/2024

Heb je te maken met angst, stress of andere psychische klachten? Of heb je het idee altijd 'aan' te staan? Shirodhara kan een waardevolle aanvulling zijn op je herstelproces.

Deze Ayurvedische behandeling kan helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, de geest te verhelderen en een gevoel van innerlijke rust te herstellen.

Bij ons wordt Shirodhara aangeboden in combinatie met abhyanga (ayurvedische massage).
Hierdoor wordt het effect van beide behandelingen versterkt. De warme olie van de abhyanga bereidt je lichaam voor op de diepe ontspanning van de Shirodhara.

Waarom Shirodhara?
• Stress en spanningen: Helpt bij het verminderen van stress, angst en nervositeit.
• Slaapproblemen: Bevordert een diepe en rustige slaap.
• Zenuwstelsel: Helpt het zenuwstelsel te kalmeren
• Huid en haar: Voedt de hoofdhuid en kan bijdragen aan gezonder haar.
• Emotionele balans: Helpt bij het verwerken van emoties en bevordert een gevoel van innerlijke rust.
Algehele welzijn: Draagt bij aan een gevoel van balans • en harmonie in lichaam en geest.

Shirodhara is meer dan alleen een ontspannende behandeling. Het is een reis naar binnen, een kans om te verbinden met je diepste zelf. De zachte, ritmische beweging van de olie creëert een meditatieve toestand die je helpt om los te laten en op te laden.

Belangrijk om te weten:
Hoewel Shirodhara voor de meeste mensen veilig is, zijn er enkele contra-indicaties. Om je veiligheid te garanderen, nemen we een korte vragenlijst met je door wanneer je afspraak plaatsvindt. Twijfel je of shirodhara voor jou geschikt is? Neem dan contact met ons op.

Ontdek de magie van Shirodhara en ervaar de vele voordelen voor lichaam en geest. Wij nodigen je van harte uit in ons nieuwe pand in Leidsche Rijn Centrum. Boek nu je afspraak via onze website of stuur ons een DM!

21/07/2024

Zoals we in ons vorige bericht al zeiden: stilzitten is voor de meesten een enorme uitdaging. We zijn het gewend om constant bezig te zijn, altijd gestimuleerd te worden. Het is bijna een verslaving geworden.

Als we naar onze ouders en grootouders kijken, is het ergens best logisch dat we in het Westen zo onrustig zijn. Zij groeiden op in een tijd van oorlog of moesten als migrant hard werken om hier een nieuw leven op te bouwen. Hun motto was: "Als je maar hard genoeg werkt, dan…" Vul maar in: alles komt goed, krijg je succes, dan is alles mogelijk etc.

Doordat deze generatie in veel gevallen niet anders kon dan altijd hard werken en niet stilzitten, hebben zij onbewust de boodschap gegeven dat dit de norm is ondanks dat de meesten van ons tegenwoordig het privilege hebben om te focussen op 'leven' in plaats van puur 'overleven'.

Kortom: we hebben voortdurend voorbeelden gehad van hard werken en rennen, en nauwelijks van rust nemen. Stilzitten voelt dan ook voor de meesten onnatuurlijk en ongemakkelijk. Het is alsof we niet weten hoe we ermee om moeten gaan.

Dit patroon van onrust en altijd 'aan' staan, is een vorm van intergenerationeel trauma. Het is zeker mogelijk om deze cirkel te doorbreken. Maar dat is niet eenvoudig. Het zit diep ingeworteld in ons en in vele generaties boven ons.

Tips om te beginnen met stilte momenten (en de cirkel van intergenerationeel trauma te doorbreken):
• Begin klein: Probeer elke dag 5 minuten stil te zitten.
• Zoek een fijne plek: Ergens waar je niet gestoord wordt.
• Doe ademhalingsoefeningen: Dit helpt om je te focussen en te ontspannen.
• Maak er een routine van: Plan vaste momenten in voor rustmomenten.
• Wees geduldig: Het kan even duren voordat je helemaal kunt ontspannen.
• Wees lief voor jezelf: als het vandaag niet lukt of moeilijk gaat, probeer het morgen weer. En wees daarin niet straffend naar jezelf toe.

Het is het waard om te investeren in je eigen rust. Want hoe vaker je stilzit, hoe meer je leert te ontspannen en hoe beter je leert omgaan met stress. En dit heeft weer vele andere positieve effecten tot gevolg.

02/03/2024

⛔️ Stop! Sta even stil...

In onze prestatiegerichte maatschappij is stilte zeldzaam. We rennen van hot naar her, geleefd door deadlines en verwachtingen. "Niet zeuren, maar doorgaan!" was wellicht het motto van je ouders, en dat is voor velen de norm geworden.

Maar wat als we stilstaan? Luisteren naar onze innerlijke stem? Ayurveda leert ons dat we in balans zijn wanneer we in harmonie leven met onze natuur. Die natuur heeft ritme nodig, afwisseling tussen actie en rust. Stilte is essentieel om te herstellen, te reflecteren en te verbinden met onze innerlijke wijsheid.

Door te stoppen en naar binnen te gaan, creëren we ruimte voor introspectie. We worden ons bewust van onze emoties, gedachten en behoeften. We kunnen onszelf afvragen: Wat is echt belangrijk voor mij? Waar haal ik voldoening uit? Wat maakt me gelukkig?

Leren stoppen is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Het is de moed om te vertragen, te voelen en te kiezen voor wat echt belangrijk is. Het is de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven.

☀️Stop even. Sta stil. En ga naar binnen.

09/02/2024

We leven in een ratrace. Continue rennen, vluchten. Soms letterlijk, van afspraak naar afspraak, met de trein of auto. Soms figuurlijk, met onze hoofden in de telefoon, laptop of muziek. We verdoven onszelf, ontvluchten het hier en nu. We drukken pijnlijke gevoelens weg, te bang om ze te confronteren.

Op het werk, afleiding. Thuis, de drukte van de kinderen, koken, tv, bed. We tollen rond in de carrousel van het leven. Op de vlucht voor pijn, voor herinneringen, voor gedachten die ons kwetsen. Sporen van trauma, van diepgewortelde pijn.

Een nachtmerrie die ons achtervolgt. We negeren hem, hopen dat hij vanzelf verdwijnt. Maar hij is als een kind dat schreeuwt om aandacht. Hij wil gezien worden, gehoord. Want pijn is als een kind: het stopt pas met huilen, stampvoeten en gillen als het gezien wordt, als zijn behoeftes worden vervuld.

En dat is moeilijk. Misschien wel het moeilijkste wat er is. Pijn onder ogen zien, erkennen, toelaten. Maar als we blijven negeren, wordt de schreeuw alleen maar luider. Totdat we er niet meer omheen kunnen.

Pijn vraagt om aandacht. Het is een smeekbede om gezien te worden. En hoe moeilijk het ook is, we kunnen die pijn niet blijven negeren. We moeten de moed vinden om te vertragen, te stoppen met rennen. Om te kijken naar wat er is, om te voelen wat er gevoeld wil worden.

Pijn is een deel van ons leven, net als vreugde en liefde. Het is oké om pijn te voelen. Het is oké om niet perfect te zijn. We hoeven niet te vluchten. We hoeven ons niet te verstoppen. We mogen zijn wie we zijn, met alles wat we in ons dragen.

Pijn is een kracht. Als we het toelaten, kan het ons transformeren. Het kan ons leiden naar meer compassie, meer zelfliefde, meer authenticiteit.

04/02/2024

Deze Valentijn draait het niet om de perfecte partner of het perfecte plaatje. Het gaat om liefde voor jezelf.

We leven in een maatschappij die veel van vrouwen vraagt. We rennen van hot naar her, proberen alles perfect te doen, en vergelijken onszelf voortdurend met anderen op bijvoorbeeld social media. Dit kan leiden tot stress, angst, en een gevoel van niet goed genoeg zijn.

Maar weet je wat? Jij bent perfect zoals je bent! Je hoeft niet te voldoen aan onrealistische idealen. Het is oké om fouten te maken, om kwetsbaar te zijn, en om te rusten.

Tijd voor jezelf is essentieel. Neem de tijd om te ontspannen, te reflecteren, en te luisteren naar je innerlijke stem. Wat heb je nodig? Waar verlang je naar?

Een Abhyanga massage is een heerlijk moment van rust en ontspanning. De warme olie en de zachte massagetechnieken brengen je lichaam en geest tot rust. Dit kan leiden tot meer ontspanning, verbeterde slaapkwaliteit, vermindering van stress en angst.

Speciaal voor Valentijn bieden we vanaf morgen 5 februari €10,- korting aan op alle Abhyanga massages. Gun jezelf dit moment van pure verwenning en kom helemaal tot jezelf. Deze actie geldt tot 15 februari.

Maak van deze Valentijn een dag van liefde voor jezelf. Je verdient het.

Boek nu je Abhyanga massage met korting!

Online: www.suryaveda.nl (gebruik de kortingscode ZELFLIEFDE)
Telefonisch/WhatsApp: 06 87 36 83 89
Of stuur een DM!

28/01/2024

De stressemmer is een metafoor voor je stressniveau.
De emmer wordt gevuld met stressoren, dit kan bijvoorbeeld zijn:
〰️ Werkdruk
〰️ Moeilijke fases binnen het ouderschap
〰️ Ongezonde voeding
〰️ Slechte slaap
〰️ Financiële problemen
〰️ Ruzies
〰️ Ongezonde ademhaling

Wanneer de emmer vol is, kan je geestelijk en/of fysiek negatieve gevolgen ervaren. Je kan bijvoorbeeld:
➰️ Verstrikt raken in een ongezonde relatie met eten
➰️ Cognitieve problemen ervaren, zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen of aandachtsproblemen
➰️ Snel geïrriteerd raken of in woede ontploffen
➰️ Een sterk verlangen naar controle voelen

Er zijn verschillende manieren om de stressemmer te legen. Enkele voorbeelden zijn:
🔅 Diepe, buikademhaling of andere oefeningen die het zenuwstelsel kalmeren
🔅 Abhyanga/massages
🔅 Goede, gezonde zelfverzorging
🔅 Contact zoeken met mensen waar je je veilig voelt
🔅 Dingen doen die je leuk vindt
🔅 Hulp en steun vragen

Wanneer de stressemmer overloopt, is de hoeveelheid stress te groot en schiet je zenuwstelsel in een vechten-of-vluchten-respons. In deze staat is het moeilijker om te functioneren en kan je in een vicieuze cirkel raken. Je klachten worden dan een van je stressoren.
Het is daarom belangrijk om je stressemmer in de gaten te houden en regelmatig kleine vormen van zelfzorg toe te passen. Zo kan je ervoor zorgen dat de emmer niet overloopt.

Hoe zit het met jouw emmer vandaag?
Neem even de tijd om na te denken over hoe het met jouw stressemmer is gesteld. Is de emmer vol? Of is er nog ruimte? Wat kun je doen om de emmer te legen?
Om zicht te krijgen op de volheid van je emmer, kun je de volgende vragen beantwoorden:
❓️ Wat zijn momenteel de stressoren in mijn leven?
❓️ Hoe vaak ervaar ik deze stressoren?
❓️ Hoe sterk ervaar ik deze stressoren?

Mocht je hier hulp bij nodigen hebben, neem dan contact met ons op!

03/01/2024

Heb je wel eens het gevoel dat je niet helemaal jezelf bent? Dat je iets mist? Dat je niet helemaal weet wie je bent?

Als dat zo is, ben je niet de enige. Veel mensen worstelen met het vinden van hun innerlijke zelf.

We zoeken naar antwoorden buiten onszelf. We vragen het aan onze ouders, onze vrienden, onze partners, onze leraren, onze coaches. We zoeken naar antwoorden in religie, in filosofie, in psychologie.

Maar de waarheid is dat alle antwoorden al in onszelf zitten. We hoeven ze alleen maar te vinden.

Het pad naar verbinding met je diepste zelf begint met het vinden van innerlijke harmonie. Dat betekent dat je goed voor jezelf zorgt, zowel fysiek als mentaal.

Fysiek betekent dat je gezond eet, voldoende slaapt en genoeg beweegt. Als je lichaam zich goed voelt, voel je je ook beter in je hoofd.

Mentaal betekent dat je je veilig en geliefd voelt. Je hebt mensen nodig om op te bouwen en die je steunen.

Maar soms kunnen schaduwen uit het verleden je innerlijke harmonie verstoren. Als je in het verleden iets hebt meegemaakt wat je moeilijk hebt verwerkt, kan dat nog steeds invloed hebben op je leven.

Je kunt je bijvoorbeeld onzeker voelen, angstig of boos. Je kunt moeite hebben om relaties aan te gaan of om je doelen te bereiken.

Het is belangrijk om deze schaduwen onder ogen te zien en te helen bijvoorbeeld door therapie. Als je dat doet, kun je je innerlijke harmonie herstellen en verbinding maken met je diepste zelf.

Het is een proces dat tijd en moeite kost, maar het is het waard. Als je je innerlijke zelf vindt, voel je je gelukkiger, gezonder en meer tevreden met jezelf.

24/12/2023

Morgen is het kerstmis. De dag waarop we samenkomen met onze dierbaren, genieten van lekker eten en elkaar cadeaus geven. Maar is dat ook wat kerstmis voor jou betekent?

Of is kerstmis voor jou een tijd van stress en drukte? Een tijd waarin je je vervreemd voelt van jezelf en van anderen? Een tijd van onzekerheid, waarin je bang bent voor negatieve opmerkingen van anderen over bijvoorbeeld je uiterlijk of je karakter.

Als dat zo is, dan is het tijd om even stil te staan. Om te reflecteren op wat kerstmis voor jou betekent.

Misschien vind je dat kerstmis draait om eten. Overal zie je maar taarten, hapjes en gerechten. Je voelt je verplicht om te eten, ook al ben je al vol.

Maar is dat wel wat je echt wilt? Of is het een manier om iets anders te vermijden? Misschien voel je je onzeker of gespannen. Eten geeft je dan even een gevoel van veiligheid en rust.

Misschien vind je dat kerstmis draait om cadeaus. Je bent de hele maand bezig met het bedenken van het perfecte cadeau voor iedereen. Je wilt dat ze je waarderen en je graag zien.

Maar is dat wel wat je echt wilt? Of is het een manier om iets anders te krijgen? Misschien voel je je onzeker over jezelf. Het geven van en krijgen van cadeaus geven je dan een gevoel van waardering en erkenning.

Kerstmis is een tijd om te genieten, maar het is ook een tijd waar je juist veel situaties hebt om te reflecteren. Om te kijken naar wat je echt belangrijk vindt.

Ik hoop dat je deze kerstmis de tijd neemt om stil te staan. Om stil te staan bij de kleine dingen. De dingen die je misschien normaal gesproken over het hoofd ziet maar die je juist een innerlijk gevoel van rust en warmte geven.

Fijne kerstdagen. Zorg goed voor jezelf!

04/12/2023

De meeste mensen leven op automatische piloot. We hebben veel verplichtingen, zoals werk, relaties, kinderen, huishouden en hobby's. Zelfzorg komt vaak op de laatste plaats, of staat er zelfs helemaal niet tussen.

Om beter voor jezelf te zorgen, kun je beginnen met korte check-in momentjes. Neem een paar keer per dag een moment om te stoppen met wat je aan het doen bent en te focussen op je lichaam. Als dit moeilijk is, kun je bijvoorbeeld ook beginnen met wekkers zetten om je eraan te herinneren.

Tijdens deze momentjes kun je je aandacht richten op je lichaam. Wat voel je? Waar voel je lichamelijke sensaties? Wat probeert je lichaam je te vertellen?

Door regelmatig check-in momentjes te nemen, kom je meer in contact met je lichaam. Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt. Je zult je bewuster worden van je lichaam en je emoties, waardoor het ook makkelijker wordt om op die onderliggende behoeftes en signalen te anticiperen.

12/11/2023

Vandaag vieren we Diwali, een belangrijke feestdag in het hindoeïsme waarbij we de overwinning van het licht (het goede) over de duisternis (het kwade) vieren. Dit festival van licht vindt plaats op de donkerste dag van het jaar. In de Ramayan, een van de heilige geschriften van het hindoeïsme, vinden we een betekenisvol verhaal dat ons leert over de essentie van Diwali.

Diwali is het verhaal van een strijd zoals beschreven in de Ramayan. Deze strijd symboliseert het innerlijke conflict dat we allemaal ervaren in het heden. Aan de ene kant hebben we onze innerlijke stem, onze interne levenskracht. Deze zijde, wanneer bereikt, brengt een staat van balans en innerlijke rust met zich mee. Het gaat niet over dagelijkse zorgen zoals uiterlijk vertoon, de mening van anderen of carrièrekeuzes.

Echter, ons hoofd is gevormd door alle (traumatische) ervaringen uit ons verleden en heden. Het kan verlangens hebben die voortkomen uit conditionering, zelfs als deze niet het meest bevorderlijk zijn voor onze gezondheid. Het toegeven aan deze behoeften leidt tot het volgen van ons ego, dat niet gemakkelijk te herkennen is en op verschillende momenten op diverse manieren tot uiting komt. Wanneer we handelen vanuit ons ego, raken we steeds verder verwijderd van onze innerlijke stem. Alleen door onszelf te bevrijden van ons ego kunnen we luisteren naar wat onze innerlijke stem te zeggen heeft.

Surya Veda wenst iedereen die het viert een hele fijne Diwali. Mag het licht altijd zichtbaar zijn en feller schijnen in jullie leven ❤️🔥

05/11/2023

Bij Surya Veda bieden wij een unieke benadering van psychologische behandelingen, waarbij we de kracht van ayurvedische massages en ademtherapie integreren. In tegenstelling tot de gebruikelijke benadering in de reguliere geestelijke gezondheidszorg, waarbij veel nadruk ligt op denken, geloven wij sterk in het belang van voelen voor werkelijke genezing.

Vaak proberen we psychische problemen op te lossen door te rationaliseren en op zoek te gaan naar snelle oplossingen, waardoor we onze emoties en lichamelijke sensaties negeren of zelfs onderdrukken. Wat we echter vaak vergeten, is dat ons lichaam veel sneller reageert op stress en in overlevingsreacties dan ons brein kan verwerken.

Onze aanpak richt zich op het bewust worden van deze lichamelijke sensaties en emoties. Door middel van psychologische behandeling helpen we je om je bewust te worden van je klachten en de onderliggende oorzaken ervan. Elke sessie wordt gevolgd door een ayurvedische massage of ademtherapie, waardoor er regulering plaatsvindt in je lichaam. Deze benadering stelt je in staat om in contact te komen met je lichaam en de signalen die het je geeft.

Als je nieuwsgierig bent naar onze aanpak, nodigen wij je uit om contact met ons op te nemen voor een gratis telefonische pre-intake. Ontdek hoe onze gecombineerde benadering van psychologische therapie en lichamelijke behandelingen jou kan helpen op je reis naar welzijn en innerlijke balans.

13/10/2023

Ervaar je psychische klachten? Voel je je soms overweldigd of vastgelopen? Of heb je misschien moeite om stressvolle situaties aan te kunnen en heb je het gevoel dat je huidige manieren van omgaan met problemen tekortschieten? Heb je te maken gehad met traumatische gebeurtenissen of vroegkinderlijk trauma? Vanaf november bieden we bij Surya Veda behandelingen aan vrouwen die met psychische klachten te maken hebben. Zoals steeds meer onderzoeken aantonen, geloven wij er in dat een effectieve psychische behandeling gericht is op zowel het lichaam als de geest. Wat ons concept uniek maakt, is dat we reguliere psychologie verweven met Ayurveda.

Bij Surya Veda bieden we diverse psychologische interventies, waaronder cognitieve gedragstherapie, EMDR en schematherapie. Bovendien worden al onze sessies direct gevolgd door lichaamsgerichte interventies, zoals ontspannende ayurvedische massages met warme olie of ademtherapie.

Ben je benieuwd of we jou kunnen ondersteunen? Je kunt je nu alvast aanmelden voor een gratis telefonische pre-intake. Tijdens dit gesprek kunnen we jouw hulpvraag bespreken en kijken of er een goede match is tussen ons. Voor meer details, neem een kijkje op onze website of stuur ons een berichtje. Je bent waardevol en het is belangrijk dat je de zorg en aandacht krijgt die je verdient.

10/10/2023

Waar iedereen blij is, voel ik me veilig.

Ken je dat gevoel? Dat je constant aan het scannen bent of iedereen wel blij en tevreden is? Dat je je onveilig voelt als iemand een mindere dag of periode heeft?

Ik ken dat gevoel maar al te goed. Ik wilde altijd dat iedereen blij was, want dan voelde ik me veilig en kon ik ontspannen. Het pleasen van anderen voelde bijna als onderdeel van mijn persoonlijkheid, ook al ging ik daarbij over mijn eigen grenzen heen.

Momenteel ben ik me er meer bewust van de angst die hieronder zit. Ook heb ik beter door hoe deze angst zich manifesteert in mijn lichaam, wat voor sensaties ik voel. Ik kan inmiddels even pauzeren, ademhalen. Dit gaat de ene dag beter dan de andere, maar ik werk er elke dag aan.

Ik wil graag met je delen wat mij geholpen heeft:

☀️ Neem de tijd om je gedrag in kaart te brengen. Welk gedrag vertoon je wanneer bepaalde emoties, zoals angst of boosheid, of stress ervaart?
⭐️ Breng de focus naar je lichaam. Wat voel je op die momenten in je lichaam? Is het spanning in je schouders? Een zwaar gevoel in je buik?
🌙 Probeer iets te doen wat je zenuwstelsel weer in balans brengt. Zit je vast in een freeze stand waarbij je het gevoel hebt afwezig te zijn, uren zit te scrollen op social media en je verdoofd voelt? Probeer dan iets actievers te doen. Bijvoorbeeld wandelen, lichte krachtoefeningen of yoga. Merk je dat juist in een fight stand zit, probeer dan iets rustgevends te doen. Ook hierbij kan wandelen werken (wandelen is een soort wondermiddel, net zoals meditatie en ademtherapie), mediteren of even een warm bad nemen.

Wil je meer weten over hoe je hypervigilantie of pleasegedrag kunt doorbreken? Volg ons dan, we delen regelmatig tips en inspiratie.

10/10/2023

De wereld om ons heen verandert snel. Wij proberen er allemaal ons steentje hieraan bij te dragen. Vaak lukt het goed om door te gaan, maar soms hebben we tegenslagen op ons pad of wordt het allemaal te veel en kom je in een depressie terecht.

Een depressie is een ernstige en veelvoorkomende psychische aandoening die invloed heeft op iemands stemming, gedachten en gedrag. Zoals Gabor Mate zegt en waar ik me erg in herken is dat een depressie het gevolg is van het onderdrukken van gevoelens en emoties. Het wordt vaak gekenmerkt door een diep gevoel van verdriet, hopeloosheid, verminderd interesse of plezier in activiteiten die eerder als plezierig werden beschouwd, en een reeks fysieke en cognitieve symptomen.

Ik heb meerdere depressies gehad. Mijn laatste depressie was hardnekkig en heeft mij gedwongen om te voelen. Wat ik nog steeds ontzettend lastig vind.

Wat mij heeft geholpen is om te zitten in een donkere ruimte en te luisteren naar mijzelf, wat zegt mijn lichaam wat heb ik nodig? Daarnaast probeer ik dagelijks mijn diafragmatische ademtraining te volgen.

Wat elk individu nodig heeft, ook als je geen depressie hebt, om regelmatig in te checken en te voelen hoe gaat het nu met mij en wat heb ik nodig? Jezelf liefde en aandacht te geven, is het minste en meest waardevol wat wij voor onszelf kunnen doen! Dat is wat jij verdient!

30/09/2023

Abhyanga, een oude Ayurvedische massagepraktijk, staat bekend om zijn buitengewone voordelen voor zowel lichaam als geest. Talrijke wetenschappelijke studies hebben de positieve effecten ervan bevestigd. Deze helende massage, uitgevoerd met warme oliën, heeft aantoonbaar gunstige effecten op de algehele gezondheid.

Ten eerste is abhyanga uitstekend voor het verbeteren van de bloedcirculatie. Door zachte, ritmische bewegingen wordt de doorbloeding gestimuleerd, wat kan helpen bij het verminderen van hoge bloeddruk en het voorkomen van hartziekten.

Bovendien heeft abhyanga bewezen ontstekingsremmende eigenschappen. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" toonde aan dat regelmatige massages ontstekingen in het lichaam verminderen, wat kan bijdragen aan de preventie van chronische ziekten zoals artritis.

Deze traditionele massage heeft ook aantoonbare voordelen voor de huid. De oliën gebruikt in abhyanga bevatten vaak antioxidanten die de huid hydrateren en beschermen tegen vroegtijdige veroudering. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat massage de productie van natuurlijke oliën in de huid kan stimuleren, wat leidt tot een gezondere en stralende huid.

Bovendien is abhyanga een uitstekende manier om stress te verminderen. Onderzoek in het "Journal of Bodywork and Movement Therapies" heeft aangetoond dat massages, inclusief abhyanga, de niveaus van stresshormonen zoals cortisol kunnen verlagen. Dit draagt bij aan een diepe ontspanning en helpt bij het verminderen van angst en depressie.

Bij Surya Veda kunnen vrouwen terecht voor een standaard, uitgebreide of een andere vorm van abhyanga. Maak tot eind december gebruik van 20% welkomstkorting. Reserveer gauw en ervaar zelf de voordelen van abhyanga ✨️.

10/09/2023

Hoi! Wij zijn Reshma en Anisha, zussen en de oprichters van Surya Veda. We hebben Surya Veda opgericht met als doel andere vrouwen dezelfde kennis te bieden die we zelf hebben verworven en ervaren. We zijn van mening dat conventionele psychische behandelingen veel te bieden hebben, maar door zich uitsluitend te richten op cognitieve aspecten zonder het lichaam erbij te betrekken, zien we vaak dat klachten terugkeren of behandelingen niet effectief zijn. Daarom hebben we psychologie en ayurveda samengebracht om een oplossing te bieden.

Reshma is een gecertificeerde Ayurvedische massagetherapeut. Ze is getrouwd en moeder van drie kinderen. Reshma beschrijft zichzelf in drie woorden als: krachtig, een steeds betere luisteraar naar haar innerlijke zelf en depressie gevoelig.

Anisha is een masterpsycholoog en volgt momenteel de opleiding tot GZ-psycholoog. Ze heeft ervaring in het behandelen van volwassenen in de GGZ en ouderen in de ouderenzorg. Momenteel woont ze met haar vriend en hond in Maarssen. Anisha beschrijft zichzelf in drie woorden als zorgzaam, vastberaden en enigszins angstig.

We vonden het zelf best lastig om onszelf voor te stellen in 3 woorden. We willen jullie graag beter leren kennen, maar vooral willen we dat jullie jezelf beter leren kennen. Dus vandaar ook aan jullie de vraag hoe zou jij jezelf voorstellen in 3 woorden?