08/10/2025
Herstel en leefstijlbegeleiding na afloop van het medische traject.
De behandeling is afgerond, de omgeving gaat door. Maar voor jou komt het pas binnen.
Je hebt last van vermoeidheid, piekergedachten, twijfels over hoe je verder moet.
Ik help je om stap voor stap weer balans te vinden. We werken aan zelfzorg, energie, zingeving en jouw manier van leven.
Denk aan:
• omgaan met vermoeidheid, slapeloosheid of stress
• opnieuw leren voelen wat jij nodig hebt
• keuzes maken die passen bij wie je nu bent
• oppakken dagelijks leven, en werkhervatting
In de gesprekken die ik heb met mensen die aan het herstellen zijn van kanker, zijn zelfzorg, voeding, vermoeidheid, beweging en een goede nachtrust onderwerpen die eigenlijk altijd wel terugkomen.
Het mooie ervan is, dat je bij al deze verschillende onderwerpen, veel zelf kunt doen ter ondersteuning van je herstel.
Je kunt zelf, in je herstel met kleine stappen écht heel ver komen. Soms is het een stukje bijschaven, soms een concrete stap die je moet nemen om daadwerkelijk in beweging te komen. Maar alles in overleg, en kijkend naar wat haalbaar is.
Een mooie oefening, waar ik al eerder over schreef, is om een lijstje te maken met energie gevers en energie vreters. Dit zorgt namelijk voor inzicht, want we doen heel veel dingen op de automatische piloot, en door dit inzicht zien we meteen waar we uit balans zijn.
Het is altijd goed om eens na te denken over wat jou écht energie geeft, maar zeker in zo’n intensieve periode van herstel, want de behandelingen hebben al genoeg energie hebben gekost.
En ik weet dat dit vaak een uitdaging is, voor veel mensen. Want jezelf op nummer 1 zetten is een lastige, maar echt zó belangrijk!
Maak keuzes, zet jezelf even op nummer 1!
En maak gerust het lijstje met energie gevers langer.
En nee, het is niet egoïstisch om dat te doen! Je zult juist merken dat dit je meer grip geeft op een fijne balans in energie, wat ook doorwerkt op andere vlakken!
