17/10/2019
Een gevoel van veiligheid klinkt groot maar is heel wezenlijk aanwezig of niet. Veiligheid ervaar je in je onbewuste breindeel, het limbisch en reptielenbrein. Dit breindeel reguleert nog steeds hetzelfde, als dat het bij reptiel- en zoogdieren doet en is in de gehele evolutie hetzelfde blijven functioneren. Het reptielenbrein regelt je ademhaling, hartslag, vertering en nog meer processen waar je niet over na wilt denken. Het limbische deel is je sociale context graadmeter en overziet: wordt ik geaccepteerd zoals ik hier nu ben?
Wij mensen zijn verder geëvolueerd met een cortex, het bewuste breindeel waarmee we keuzes kunnen maken, vooruit kunnen kijken, etc., en functioneert het beste wanneer het onbewuste breindeel het signaal geeft dat het veilig is.
De cortex – het bewuste breindeel – ‘vindt’ vooral, het onbewuste (autonome) breindeel ‘voelt’. Het onbewuste kun je niet met woorden vertellen dat het veilig is, het tast af via de zintuigen en trillingen die het oppikt. Dit maakt dus ook dat de mate van ontspanning die wij uitstralen in een bepaalde situatie, bepaalt welk signaal je collega of iemand anders oppikt. Die cortex heeft ons veel rijkdom gegeven en is tegelijkertijd onderdeel van de reden waarom 70% van de Nederlanders nu burn-out klachten ervaart. Hoe? Daar vertel en deel ik graag over.
Wil je meer weten over (ont)spanning en de verbinding tussen hoofd en lichaam? Zeg ‘Ja’ onder dit bericht en ik houd je op de hoogte. Binnenkort ben je welkom voor een meet-up in Utrecht. Ongeveer anderhalf uur, gratis, offline, met thee en lekkers. Weet je welkom.
