Wijze meermin - Cranio sacraal therapie & tantra massage

29/04/2026

Bekkenpijn, vanuit de zwangerschap.

Ik heb vorig jaar mijn scriptie geschreven over bekkenpijn en daarbij ook casestudies gedaan. Door cranio werden zowel de pijn als de beperkingen minder. De therapie lijkt zowel fysieke spanning als emotionele factoren positief te beïnvloeden, binnen een holistische benadering van herstel.
De samenvatting van mijn scriptie kun je lezen via de link hieronder (of op mijn website).
https://drive.google.com/file/d/1nOL5yvRhLjbjCy16EoWGqQ5SChjKPhnK/view

28/04/2026

Boeren laten.
Dat mocht vroeger echt niet. Welopgevoed meisje, weet je wel.

Maar wat betekent welopgevoed eigenlijk?
Dat je leert om natuurlijke impulsen in te houden?

Op een gegeven moment kon ik het niet meer: een boer laten.
Ik hield lucht vast in mijn lijf — en misschien ook andere dingen die er niet mochten zijn.

Terwijl boeren juist heel gezond is.
Het is simpelweg ontluchten. Ruimte maken.
Het lijf laten doen wat het van nature doet.

In mijn cranio-werk zie ik vaak wat vasthouden met ons doet.
Spanning stapelt zich op, tot het niet meer stroomt.
Soms zit herstel juist in iets kleins: niet inhouden, maar toelaten.

Ik heb opnieuw mogen leren om een boer(tje) te laten.
En mijn lijf is me dankbaar. 🌬️

Waar hou jij misschien iets in?

11/04/2026

Levende anatomie, last van je darmen, pijn in je hart? De afgelopen 4 dagen aan de studenten laten voelen waar de organen zitten, wat hun functie is, welke emoties we daar kunnen tegenkomen. Echt prachtig om te doen, ik word er heel blij van.
Laurent als docent, ik als assistent, bij het Upledger Instituut.

Upledger Instituut Nederland

08/04/2026

De Dag van de Cranio is van start, vanuit gezamenlijke verbinding zijn we vanmorgen begonnen. Door heel Nederland zijn er praktijken geopend om kennis te maken met de zachte kracht van cranio. Wees welkom!

04/04/2026

Voel je welkom om Cranio te komen ervaren, woensdag 8 april

“Ik wist natuurlijk wel dat ik veel stress had, maar ik dacht dat het wel voldoende zou zijn om het even iets rustiger aan te doen… Eenmaal op de behandeltafel voelde ik pas hoe verkrampt mijn lichaam was.”

Nicole kwam bij me in de praktijk met onverklaarbare klachten. Ze ervoer regelmatig hoofdpijn, stress en haar nek en schouders voelden stijf en gespannen aan. Wat opviel, was dat ze haar klachten steeds verkleinde of wegwuifde. Ze nam de signalen van haar lichaam niet echt serieus en was sceptisch over de therapie, maar wilde het weleens ‘proberen’ na aanraden van een vriendin.

Tijdens de behandeling voelde ik onder mijn handen hoe haar lichaam nog vasthield. Het weefsel voelde stevig en gespannen, alsof het alert bleef. Haar ademhaling bleef hoog in haar borst. Af en toe voelde ik een kleine verandering… Een subtiele verzachting, gevolgd door een diepe zucht.

Gedurende de behandeling begonnen die momenten vaker te komen. Haar ademhaling werd dieper en rustiger. Het weefsel onder mijn handen voelde minder hard, meer beweeglijk. Ik zag haar gezicht zachter worden, alsof haar lichaam zich beetje bij beetje veiliger voelde om los te laten.

“Ik voelde mijn lichaam vechten tegen de ontspanning. Alsof ik niet mócht ontspannen. Tot mijn lichaam zich leek over te geven. Ik voelde me letterlijk zwaar worden. En meteen voelde ik verdriet en vermoeidheid. Best confronterend…”
Ik vroeg haar hoe ze zich nu voelde.

“Ik voel me moe, maar ontspannen. Loom. Ik was vergeten hoe fijn het is als je je even helemaal rustig voelt.” Diezelfde avond sliep ze goed en de dagen erna had ze geen last hoofdpijn.

Nicole boekte daarna nog vijf behandelingen. In de laatste sessie omschreef ze het alsof ze haar eigen ‘ruststand’ had teruggevonden.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Craniosacraal therapie is een zachte, lichaamsgerichte behandeling met subtiele aanraking. Het helpt je vertragen en beter luisteren naar je lichaam. Veel mensen ervaren verlichting bij klachten zoals stress, hoofdpijn en migraine, burn-outklachten, rugklachten zonder duidelijke oorzaak of langdurige klachten na trauma of letsel.

Op woensdag 8 april openen we onze deuren voor de Dag van de Cranio. Je bent welkom om te ervaren wat het voor jou kan betekenen.

Meer lees je hier:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/dag-van-de-cranio

30/03/2026

Ook bij Wijze meermin - Cranio sacraal therapie & ta**ra massage ben je welkom 🧜‍♀️

Diverse praktijken openen hun deuren op 8 april tijdens de Dag van de Cranio.
Op iedere locatie is iets anders interessants te doen. Zo kun je een behandeling ervaren, zijn er kleine workshops of is er uitleg over de werking van cranio sacraal therapie. Bekijk de website of social media pagina van de therapeut voor meer informatie: https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/dag-van-de-cranio/deelnemende-praktijken

16/02/2026

🌿 Trauma & regulatie

De afgelopen periode heb ik mij verder verdiept in trauma en het reguleren van stress.

Soms merk je dat je sneller overprikkeld bent.
Dat ontspannen moeilijk is.
Dat je heftig reageert op situaties die eigenlijk veilig zijn.
Of dat je je juist afsluit en minder contact voelt met je lichaam.

Dat is een zenuwstelsel dat ooit heeft geleerd om te overleven.

In mijn cranio-praktijk werk ik via het lichaam.
Zacht, afgestemd en zonder haast.
We vergroten stap voor stap de draagkracht, zodat je systeem meer veiligheid kan ervaren en spanning kan loslaten.

Trauma vraagt geen druk.
Het vraagt rust, stevigheid en een veilige bedding.

Daar bied ik ruimte voor. 🧜‍♀️

Voel je welkom als je merkt dat oude ervaringen nog doorwerken in je lijf.

13/02/2026

Probeer eens iets anders, nu je weer last hebt van jouw (lage) rug

𝐙𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐬𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐫𝐮𝐠?

Heb je regelmatig last van je rug zonder duidelijke medische oorzaak? Grote kans dat je lichaam je iets probeert te vertellen. Rugklachten zijn vaak niet alleen fysiek; ze dragen een verhaal.

Spanning, emoties, frustraties of oude patronen kunnen zich vastzetten in je bindweefsel en spieren. Je rug draagt hier letterlijk de last van.

Craniosacraal Therapie kijkt verder dan de pijnlijke plek. Met zachte aanrakingen nodigen we je lichaam uit om diepe, opgeslagen spanning en emoties los te laten. Gun jezelf de ruimte om écht los te laten. Het zelfherstellende vermogen van je lichaam doet de rest.

Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde craniotherapeuten. Via de website vind je een craniotherapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij het verlichten van je rugpijn. Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen? Hier lees je meer: https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/rugklachten

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt!

04/09/2025

Afgelopen maandag een presentatie gegeven over hoe wij als therapeuten een veilige plek kunnen bieden aan onze cliënten. Vanuit daar door het niet-weten, verwarring, verdriet, boosheid, naar de moedige plek.
De moed om anders te kijken, anders te doen, te snappen, loslaten
Veel muziek gebruikt om het echt in je lijf te kunnen voelen, prachtig

26/07/2025

Hoofd of nekpijn? Zullen we samen kijken hoe Cranio bij Wijze meermin - Cranio sacraal therapie & ta**ra massage jou kan helpen?

“Eigenlijk kan ik me al maanden geen dag herinneren dat ik geen hoofd- en nekpijn heb gehad.” Toen Eva dát aan haar vriendin vertelde, besefte ze pas hoe normaal de pijn voor haar was geworden. “Als je elke dag hoofdpijn hebt, ga je er gewoon aan wennen,” zei ze.

Tijdens de eerste craniosacraal sessie lag ze op de behandeltafel terwijl ik mijn handen zacht op haar hoofd legde. Haar ademhaling was oppervlakkig, haar kaken gespannen. We gingen stap voor stap: ik behandelde het hoofd, de nek, de schouders. Bij haar schedelbasis hield ik wat langer stil. “Het tintelt daar, heel apart”, zei ze zacht. “En het voelt alsof er iets loskomt.”

Na een paar minuten liepen er tranen over haar wangen. Ze zei niks, maar ik voelde dat haar lichaam iets begon los te laten wat al langer vastzat. “Ik kreeg herinneringen aan mijn moeder… Ze is een jaar geleden overleden. Na haar overlijden ben ik in de overlevingsstand geschoten omdat het te pijnlijk is… Ik mis haar zo… Ik ben maar gewoon doorgegaan,” fluisterde ze later.

Het verlies van haar moeder had haar hele systeem “aan” gezet. Haar emmer zat al veel te lange tijd vol, maar Eva was hard voor zichzelf en had een sterke overlevingsstrategie. De hoofdpijn was het signaal van haar lichaam dat “stop” zei, maar stiekem durfde ze er nog niet naar luisteren. Dit is wat ze kende: doorgaan na een moeilijke periode. Het was een beschermingsmechanisme.

“De vorige sessie heeft veel losgemaakt. Ik bleef maar huilen. De hele week heeft eigenlijk in het teken gestaan van rouw. Dat was best pittig, maar tegelijk lucht het ontzettend op. Mijn moeder voelde eigenlijk heel dichtbij. Dat was heel fijn.” De tweede sessie kon Eva al veel beter ontspannen. Ze gaf zich over aan mijn handen. We werkten deze keer meer rond haar borstgebied en onderrug. Daar voelde ze nog een soort ‘zware deken’, zoals ze het omschreef. We gaven aandacht aan die plekken, zonder oordeel.

Eva kwam nog een aantal keer terug. Ze begon langzaamaan weer contact te maken met haar lichaam. Ze herkende wanneer de spanning opbouwde en leerde voelen wanneer ze haar grens bereikte. “Dat is nieuw voor me,” zei ze. “Eerder ging ik altijd maar door. Ik leer nu voelen wanneer het teveel is.”

Langdurige stress, overprikkeling of onverwerkte emoties kunnen zich letterlijk vastzetten in je lichaam, vaak zonder dat je het direct doorhebt. Deze opgebouwde spanning kan zich uiten in vage fysieke klachten, zoals steeds terugkerende hoofdpijn, net als bij Eva het geval was.

Craniosacraal therapie helpt je om de spanning en overbelasting in je systeem te herkennen en los te laten. Zacht, respectvol en vanuit het luisteren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Geen symptoombestrijding, maar echte aandacht voor de oorzaak.

Herken je je in het verhaal van Eva? Heb je ook al langere tijd last van hoofdpijn of migraine, en voel je dat er meer achter zit dan alleen lichamelijke spanning?

Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde craniotherapeuten. Via de website vind je een craniotherapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij het verminderen van hoofdpijn.

Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen?
Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/hoofdpijn-migraine

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode!

01/06/2025

Wie kan een djembee opnieuw spannen? (Liefst regio Utrecht)

Ik heb deze mooie djembee gekregen, maar ze mag opnieuw gespannen worden en dat is echt geen klus voor mij.

22/05/2025

Welkom bij Wijze meermin - Cranio sacraal therapie & ta**ra massage, ook voor stress en burn-out klachten 🧜‍♀️

“Ik heb hoofdpijn, een gespannen nek en sinds kort last van oorsuizen.” Liesbeth ervaarde al langere tijd veel stress op haar werk in het onderwijs. Oorsuizen was meer aanwezig als ze meer stress had. Ze wilde meer evenwicht in haar leven, maar wist niet hoe en daarom kwam ze voor een cranio behandeltraject. De verbinding met haar lijf was ze al lang geleden verloren.

De eerste behandeling scanden we samen hoe het met haar lichaam ging. Ik legde mijn handen op haar hoofd, haar nek, haar rug…. Iedere keer vroeg ik haar hoe het daar voelde en wat ze ervaarde. In het begin vond ze het lastig om woorden te geven aan haar gevoel, maar uiteindelijk ging het beter. Het gebied dat de meeste aandacht nodig had, was op dat moment haar stuitje. Ik legde mijn handen op haar onderrug.

“Bizar, het wordt helemaal warm daar.” Een paar minuten later vertelt ze: “Er komt een herinnering naar boven van een paar jaar geleden op het werk.”

Ze vertelde me over de ervaring van vroeger. Het was geen fijne herinnering. “Als ik eraan denk, word ik boos. Ik voelde me machteloos.” Ik vroeg haar om met haar aandacht bij dat gevoel te blijven, zonder dat ze er iets mee moest, terwijl ik mijn handen op haar onderrug hield. “Het wordt zachter, de spanning ebt weg.” Een diepe zucht volgde. Zo gebeurde er van alles in haar lijf. Overal waar ze spanning voelde, gaven we aandacht aan.

Ze kwam nog een aantal sessies terug, waarbij de spanningen rondom haar oor en achterhoofd aan de orde kwamen. Het lukte haar ook steeds beter om te benoemen wat ze voelde als ik mijn handen ergens op haar lichaam legde. Soms kwamen er herinneringen of ervaringen naar boven, soms een gevoel of emotie, soms helemaal niks. Alles mocht er zijn en was oké.

Haar hoofdpijn werd minder, en de piep in haar oor kwam alleen nog maar als ze een hele stressvolle dag had. Na vijf sessies vertelde ze: “Ik sta echt weer in contact met mijn gevoel. Soms confronterend, want ik voel mijn eigen grenzen nu beter. Ik probeer ze beter aan te geven, ondanks dat ik dat spannend vind, en dat wordt eigenlijk heel goed ontvangen. Het lucht me vaak enorm op om “nee” te zeggen. Ik weet nu hoe ik kan aanvoelen dat het teveel is en dat helpt me enorm. Ik vond het erg bijzonder om te merken dat er een aantal heftige ervaringen waren die mijn aandacht vroeger. Zonder hulp had ik hier nooit meer naar durven kijken. Ik voel me lichter, letterlijk en figuurlijk.”

Herken je je in het verhaal van Liesbeth? Loop je jezelf continu voorbij en heb je al langere tijd last van stress en burn-out klachten? Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde cranio therapeuten. Via de website vind je een cranio therapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij stressklachten. Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen en waar je een therapeut in de buurt kan vinden?

Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/stress-burn-out

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode! Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je er ook voor anderen kan zijn.