Fysiotherapie voor zelf werken aan herstel, begeleidt door jouw ervaren therapeut op afstand. Via online programma's voorkom je klachten, of voorkom je erger.
(17)
Alle kennis dragen we over aan jou, zodat jij weet wat je hebt te doen of te laten. Actifytaal heeft naast fysio- en orthopedisch manueel therapie, ook psychosomatische fysiotherapie, sportfysiotherapie, bedrijfsfysiotherapie, echografie, dry needling, acupunctuur en medical taping. De diensten die ons bedrijf compleet maken zijn: medisch trainingstherapie en revalidatie training, health check en
het aanbieden van second opinions. Hiermee worden we door een aantal sportverenigingen gevonden in begeleiding van hun (top)sporters in de breedste zin van het woord. In het gezondzijn centrum Het Medizijn hebben we onze samenwerkers gevonden die kunnen worden ingevlogen als de situatie daarom vraagt.
🎾🤕 Heb jij last van een pijnlijke elleboog tijdens het padellen? Misschien heb je wel een tenniselleboog. Gelukkig kun je hier met behulp van fysiotherapie en oefeningen vanaf komen. Lees er meer over op onze website.
https://www.actifytaal.nl/tennisarm/
We zijn zo dankbaar voor de positieve feedback die we ontvangen hebben van een van onze gewaardeerde cliënten! 😊
''Omdat mijn oude therapeut met pensioen ging ben ik door hem naar Robert Lutz door verwezen. Geloof me hij heeft echt gouden handen. Na mijn behandeling voel ik me herboren. Zéér professioneel centrum met diverse specialisten voor elke klacht, schoon, zorgzaam, vriendelijk en het allerbelangrijkste verstand van zaken!!
Een gouden keuze!!''
Heb jij nog geen review achtergelaten? Klik op de volgende links:
https://www.zorgkaartnederland.nl/zorginstelling/fysiotherapiepraktijk-actifytaal-utrecht-3042240
https://g.page/r/CRFr2rqb2_oaEB0/review
Wil je weer gaan sporten na een blessure? In onze nieuwste blog lees je zes tips die je daarbij kunnen helpen. Zorg bijvoorbeeld voor een gezonde levensstijl 🍏 en zorg voor een goede warming-up. Neem een kijkje in onze blog en sport naar een sterk en pijnvrij lichaam!
https://www.actifytaal.nl/sporten-na-een-blessure/
🚀 Sta jij te popelen om je carrière een boost te geven? Bij Actifytaal krijg je niet alleen een baan, maar een kans om jezelf te ontplooien en te groeien binnen een dynamische omgeving. Onze praktijk biedt niet alleen een uitdagende werkomgeving in ons centrum EN in de gevangenis, maar ook een hecht en ondersteunend team, toegang tot een breed scala aan opleidings- en ontwikkelingsmogelijkheden, en een werkcultuur die gericht is op jouw persoonlijke en professionele groei.
Ben jij klaar voor deze spannende stap? Kom vandaag nog in contact om een kennismaking te plannen. Bel 06 470 288 19 of stuur een mail naar [email protected].
De klik is het belangrijkst, je cv komt later wel!
https://www.actifytaal.nl/vacature-fysiotherapeut-28-36-uur/
Heb je last van schouderpijn die maar niet lijkt te verdwijnen? Continu dezelfde houding aanhouden kan de oorzaak zijn. Denk eens na over hoe je zit als je aan het werk bent of op welke manier je op de bank ligt. Leer hoe je je zithouding aan kunt passen en er valt een last van je schouders!
https://www.actifytaal.nl/schouderpijn/
Met de zomerstop in het vooruitzicht is het belangrijk om te blijven bewegen en sporten. ☀️ Zorg dat je je lichaam en geest gezond houdt door bijvoorbeeld te gaan hardlopen, fietsen of zwemmen. Bewegen in de buitenlucht is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook nog eens ontspannend! Laat de zomerstop geen excuus zijn om stil te zitten en blijf lekker bewegen! 💪 In onze blog geven we je tips om fit te blijven tijdens de zomerstop!
https://www.actifytaal.nl/hoe-blijf-je-fit-in-de-zomerstop/
Rugpijn op kantoor? Geen zorgen, we’ve got your back!💼
Onze tip: een goede zithouding is de key!🗝️ Het is daarnaast ook heel belangrijk om af en toe te stretchen of een klein stukje te lopen.
Blijf je last houden?😬 Loop er niet te lang mee rond! Maak een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten, zij helpen je met gerichte oefeningen om je rugklachten te verslaan!🥊
https://www.actifytaal.nl/lage-rugpijn/
Voorkom een pijnlijke zweepslag tijdens het sporten! In onze blog legt sportfysiotherapeut Siko uit hoe deze blessure ontstaat en wat je zelf kunt doen om het te voorkomen:
https://www.actifytaal.nl/zweepslag-voorkomen-is-beter-dan-genezen
Doe je ook mee met Fiets naar je Werk Dag op 16 mei? Je bent dan niet alleen gezond bezig, maar je steunt ook het goede doel! Cycling out of Poverty kan met iedere €150 die gedoneerd wordt, een fiets kopen voor een boer of kleine ondernemer in Kenia of Oeganda. Een fiets zorgt voor een hoger inkomen. Ze fietsen letterlijk weg van de armoede.
https://www.coop-africa.org/nl/
De lente is in volle gang en dat betekent helaas ook dat de hooikoorts weer om de hoek komt kijken. Maar geen zorgen! Ontdek in onze nieuwste blog hoe fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van hooikoortssymptomen. Van praktische tips tot effectieve behandelingen, wij hebben alles wat je nodig hebt om dit seizoen door te komen. Kijk snel op onze website en zeg gedag tegen die vervelende hooikoortsklachten! 💐
https://www.actifytaal.nl/fysiotherapie-bij-hooikoorts/
🍃 Wist je dat stress, angst en depressie invloed kunnen hebben op je lichaam? Gelukkig is er psychosomatische fysiotherapie om je te helpen. Onze gespecialiseerde therapeuten richten zich op het herstellen van de balans tussen je fysieke en mentale gezondheid. Met een persoonlijke aanpak bieden we je de tools en technieken om beter om te gaan met spanning en klachten. Samen werken we aan een gezonder, gelukkiger leven. 💪
https://www.actifytaal.nl/psychosomatische-fysiotherapie/
Zit je veel achter je laptop of telefoon en voel je dat je rug of nek vastzit? Geef fysiotherapie een kans! Eén van onze fysiotherapeuten kan helpen met het verlichten van spierpijn en het verbeteren van je houding en flexibiliteit. En het beste van alles? Het kan je helpen om blessures te voorkomen en fysieke prestaties te verbeteren.
https://www.actifytaal.nl/nekpijn/
Als je last hebt van een hand- en/of polsklacht, is dat geen pretje. Je wordt direct beperkt in al je dagelijkse bezigheden. Hand- en polsklachten 🖐🏻 kunnen op allerlei manieren ontstaan. Door het sporten, een valpartij, een aandoening of door overbelasting. In onze nieuwe blog bespreken we 3 veel voorkomende hand- en polsklachten waarbij fysiotherapie kan helpen.
https://www.actifytaal.nl/hand-pols-klachten-utrecht/
Heb jij al een review achter gelaten? Deze vraag klinkt misschien bekend. Tegenwoordig wordt bij alles wat we doen van ons gevraagd om een review achter te laten, maar waarom?
In onze nieuwste blog leggen wij jou uit waarom het voor ons belangrijk is om reviews te ontvangen.
https://www.actifytaal.nl/belangrijk-ervaring-achterlaten/
Wat zijn wij trots op dit prachtige resultaat! 🌟
Met volle trots willen we alle 432 mensen bedanken die hebben bijgedragen aan het behalen van dit geweldige resultaat. Jullie inzet, toewijding en harde werk hebben dit mogelijk gemaakt en daar zijn wij ontzettend dankbaar voor.
Geen sportschool nodig! 🚀 Met jouw eigen lichaamsgewicht en een dosis motivatie kun je aan de slag met krachttraining. 💪🏼 Ontdek de voordelen en effectieve oefeningen voor een sterker en fitter lichaam.
https://www.actifytaal.nl/trainen-met-eigen-lichaamsgewicht/
Rugklachten zijn geen onvermijdelijk bijproduct van het werk! 🌈 Onze fysiotherapeuten hebben expertise in het behandelen van werkgerelateerde rugproblemen. Van ergonomisch advies tot effectieve oefeningen, wij hebben de oplossingen die jij nodig hebt. Neem contact met ons op en zet de eerste stap naar een pijnvrije werkervaring!
https://www.actifytaal.nl/lage-rugpijn/
Wat is jou dagelijkse beweging? Op deze 'wandel naar je werk dag' willen we stil staan bij het belang van lichaamsbeweging. Wandel vandaag naar je werk of gebruik de pauze voor een mooie wandeling! Onze collega Myrthe is in ieder geval goed bezig!🚶☀️
Ons Zwangersterk-traject gaat binnenkort weer van start! Op 6 mei beginnen we opnieuw met onze lessen, waar fysiotherapeut Brigitte je meeneemt op een reis door de wereld van zwangerschap en bevalling.
Tijdens deze cursus word je optimaal voorbereid op het moederschap. Je ontwikkelt begrip voor je lichaam en werk je aan een sneller herstel na je bevalling.
Het aantal plaatsen is beperkt, dus schrijf je snel in en wie weet zien we jou binnenkort!
https://www.actifytaal.nl/zwangersterk/
Het is altijd leuk om een mooie waardering te krijgen, maar één op video maakt het nog mooier! In deze korte video beschrijft Merel haar ervaring bij Actifytaal en haar behandeling door Sam.
https://youtu.be/4CTi_3cgeCI
Ben jij op zoek naar eenvoudige manieren om meer te bewegen?💪 Als je veel zit, geven wij de tip om regelmatig op te staan en je spieren te rekken en te strekken om je lichaam gezond te houden. Lees de andere 2 tips in onze nieuwste blog. Kleine veranderingen maken een groot verschil voor je fitheid!🤩
https://www.actifytaal.nl/richtlijnen-bewegen/
Wij zijn druk bezig met het opzetten van ZorgTopics programma's binnen de praktijk. Binnenkort volgt hier meer informatie over!
Deze maand kwam ZorgPromotor langs om weer persoonlijke content te schieten voor onze socials! Binnenkort delen wij alle beelden met jou 🤩
Voel jij je uitgeput, gestrest en overweldigd? Dit kunnen tekenen zijn van een burn-out. Door middel van onze therapieën krijg je oefeningen mee om de regie over jouw eigen leven weer terug te pakken. Onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut, krijg je handvatten mee die je zowel op cognitief als fysiek vlak versterken. Meer informatie over het behandeltraject? Dat lees je op onze website.
https://www.actifytaal.nl/psychosomatische-fysiotherapie/
Een slijmbeursontsteking; je hebt er vast wel eens van gehoord of misschien heb je er zelf wel eens last van gehad. De slijmbeursontsteking is een aandoening die wij vaak terugzien in onze praktijk en waar onze fysiotherapeuten je heel goed bij kunnen helpen. Benieuwd hoe zo’n ontsteking precies ontstaat en wat we kunnen doen om je van jouw klachten af te helpen? Wij vertellen hier meer over in onze blog:
https://www.actifytaal.nl/slijmbeursontsteking-behandeling/
Ben je iets te hard van stapel gelopen🏃 of heb je net een verkeerde beweging gemaakt tijdens het sporten? Dan zou het zomaar kunnen dat je de aankomende weken niet meer kan sporten en goed moet herstellen. Om jouw herstel te versnellen kun je langs gaan bij sportfysiotherapeut Siko die precies weet hoe jouw klacht aangepakt moet worden. Kijk op onze website voor meer informatie:
https://www.actifytaal.nl/sportfysiotherapie/
Heb jij pijn aan de binnenkant van je duim na een val of intensieve balsport? Het zou een skiduim kunnen zijn! 🤔 Ontdek de symptomen in onze blog en kom erachter hoe wij jou kunnen begeleiden op weg naar herstel. We bieden de juiste behandeling op maat. 🤝 Samen werken we aan een volledig herstel, zodat je snel weer zorgeloos kunt genieten van jouw favoriete activiteiten! 💪
https://www.actifytaal.nl/skiduim-herkennen-behandeling/
Ontspan en herstel je nek met deze vier stappen! 🔄
1️⃣ Zit of sta rechtop met een ontspannen houding.
2️⃣ Begin langzaam cirkelvormige bewegingen te maken met je hoofd, eerst met de klok mee.
3️⃣ Voel hoe de beweging de spieren in je nek strekt en ontspant.
4️⃣ Na 5 herhalingen in deze richting, herhaal de beweging tegen de klok in voor nog eens 5 herhalingen.
Let op eventuele spanning of ongemak en pas de intensiteit van de beweging aan zoals nodig.
Deze eenvoudige oefening kan helpen om spanning in de nek te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.💪
Ben jij onlangs bij ons in de praktijk geweest? Wij zijn zeer benieuwd naar jouw mening en ervaring. Laat een review achter op onze Google Pagina. Door jouw mening achter te laten, kun jij ons meer inzicht geven in hoe wij onze zorg kunnen verbeteren. Via deze link kun jij jouw mening geven:
https://g.page/r/CRFr2rqb2_oaEB0/review
Heb je hulp nodig bij het aanpakken van lumbale stenose en rugklachten? Onze toegewijde fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in de behandeling van rugpijn. Samen kunnen we een persoonlijk behandelplan opstellen om jouw rugklachten te verminderen en je mobiliteit te verbeteren. Aarzel niet om contact met ons op te nemen om een afspraak te maken! 📞💬 Jouw comfort en welzijn staan bij ons voorop.
https://www.actifytaal.nl/lumbale-stenose-voorkomen/
Weerdsingel Oostzijde 8
Utrecht
3514AA
| Maandag | 07:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 07:00 - 21:00 |
| Woensdag | 07:00 - 21:00 |
| Donderdag | 07:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 07:00 - 19:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 17:00 |
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Actifytaal, fysio-& orthopedisch manueel therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar Actifytaal, fysio-& orthopedisch manueel therapie:
Met de zomerstop in het vooruitzicht is het belangrijk om te blijven bewegen en sporten. ☀️ Zorg dat je je lichaam en geest gezond houdt door bijvoorbeeld te gaan hardlopen, fietsen of zwemmen. Bewegen in de buitenlucht is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook nog eens ontspannend! Laat de zomerstop geen excuus zijn om stil te zitten en blijf lekker bewegen! 💪 In onze blog geven we je tips om fit te blijven tijdens de zomerstop! https://www.actifytaal.nl/hoe-blijf-je-fit-in-de-zomerstop/
Wat is jou dagelijkse beweging? Op deze 'wandel naar je werk dag' willen we stil staan bij het belang van lichaamsbeweging. Wandel vandaag naar je werk of gebruik de pauze voor een mooie wandeling! Onze collega Myrthe is in ieder geval goed bezig!🚶☀️
Het is altijd leuk om een mooie waardering te krijgen, maar één op video maakt het nog mooier! In deze korte video beschrijft Merel haar ervaring bij Actifytaal en haar behandeling door Sam. https://youtu.be/4CTi_3cgeCI
Happy New Year! Namens het team van Actifytaal wensen wij iedereen een gelukkig nieuwjaar en een gezond en vitaal 2024 🥂💫🍾
🚨 Rugklachten op de fiets? We've got your back! 😊💪 Heb jij weleens last van vervelende rugklachten tijdens het fietsen? Geen zorgen, je bent niet alleen! Rugpijn kan voorkomen bij fietsers van alle niveaus. Maar laten we ervoor zorgen dat het ons niet weerhoudt van het plezier en de vrijheid van het fietsen! 🌟 In onze nieuwe blog lees je daarom alles over rugpijn tijdens het fietsen. Je vindt de blog op onze website: https://www.actifytaal.nl/rugklachten-fiets/
Het zomerseizoen nodigt uit om vaker op de fiets🚴 te stappen en wat langere afstanden te fietsen. Ben je geen geoefende fietser, dan kan het gebeuren dat je halverwege de rit zadelpijn krijgt. Er zijn een paar oorzaken voor zadelpijn. Je leest ze in onze nieuwe blog, waarin we jou gelijk ook uitleggen hoe je het kan voorkomen. https://www.actifytaal.nl/zadelpijn-fysiotherapie-utrecht/
Never skip legday! Vermijd jij wel eens die benen tijdens je krachttraining? Dan loop jij heel wat bevordering mis. Het trainen van de benen aan het begin van je krachttraining bevordert je gehele krachttraining sessie. Benieuwd waarom en wil jij meer tips voor jouw volgende training? Lees dan nu onze nieuwste blog! https://www.actifytaal.nl/krachttraining/
Wil je het team van Actifytaal wat beter leren kennen? In dit item 'Collega's in beweging' laten zij hun favoriete sport zien. Vandaag laat Robert zien waar hij blij van wordt, namelijk de hoogte opzoeken om vanuit die hoogte weer te landen op beide voeten ;)
Wil je het team van Actifytaal wat beter leren kennen? In ons item 'Collega's in beweging' laten zij hun favoriete sport zien. Vandaag zien we Sam voorbij vliegen😉: "AcroYoga geeft mij een enorm vrij gevoel. Het is speels en een goede core training, maar het vraagt daarnaast ook om vertrouwen, communicatie en samenwerking. Dit zelf beoefenen, maar zeker ook het lesgeven erin geeft mij enorm veel plezier en voldoening!"
Op 12 oktober hadden wij een Get Personal dag in de praktijk waarbij we ons team in het zonnetje hebben gezet! We kijken terug op een ontzettend leuke en geslaagde dag. Daarnaast was het zonder onze lieve figuranten nooit gelukt om zulke leuke shoots te houden. Wij willen jullie daarom nogmaals heel hartelijk bedanken! Binnenkort zetten wij de eerste video online. Waar kan je onze video's vinden? Al onze video's zijn te vinden op ons youtubekanaal: youtube.com/actifytaalutrecht
Wil je het team van Actifytaal wat beter leren kennen? In dit item 'Collega's in beweging' laten zij hun favoriete sport zien. Vandaag is Hidde aan de beurt: "Heej! Ik ben Hidde en werk als manueel therapeut bij Actifytaal. In mijn vrije tijd ben ik vaak op de fiets te vinden. Kortere of langere tochten, effen of oneffen terein? Ik draai mijn hand er niet voor om."
Last van spanning, stress, een burn-out, of heb je het idee dat je hier tegenaanzit? Laura helpt je weer op weg. Kijk voor meer informatie op onze website. https://www.actifytaal.nl/psychosomatische-fysiotherapie/
Om er zeker van te zijn dat alle apparaten tip top in orde zijn, moeten wij ze om de zoveel tijd goed controleren. Kijk daarom ook niet raar op als je straks het hele team in de oefenzaal ziet sporten😜.
Ben jij al bekend met het MediZijn? Dat is dé plek om te werken aan een gezond leven en om gezond te blijven. Benieuwd naar wat wij allemaal te bieden hebben in ons centrum? Kijk dan op de website! https://hetmedizijn.nl/
Wil jij je reactiesnelheid of behendigheid trainen? Wij maken op de praktijk gebruik van BlazePod. Dit zijn kleine apparaten, die via een app op de telefoon aangestuurd kunnen worden. Bij de fysiotherapie worden ze ingezet om cognitieve oefeningen uit te voeren. Blazepods zijn ook ideaal om te gebruiken bij de revalidatie van patiënten en sporters. In totaal zijn er meer dan 100 verschillende oefeningen om je hiermee op weg te helpen. Zo wordt je training nooit saai!
Een zwangerschap is een bijzonder en mooi moment in het leven van een vrouw! Deze periode kan echter overschaduwd worden door pijn in het bekken. De pijn in het bekken wordt door verschillende factoren beïnvloed, zoals het toenemen van gewicht, het veranderen van houding en het zwangerschapshormoon Relaxine. Benieuwd hoe dit zit en hoe wij jou kunnen begeleiden? Lees onze nieuwste blog: https://www.actifytaal.nl/bekkenpijn-zwangerschap-fysiotherapie-utrecht/
Heb jij ook wel eens pijn in je bil? We bedoelen dan niet de blauwe plek van een onhandige val 😉, maar echte (spier)pijn. Soms blijft de pijn beperkt tot je bil en soms straalt hij uit naar jouw been of rug. De pijn kan ontstaan door triggerpoints, oftewel spierknopen, in de bilspier. Ervaar jij pijn in je bil die niet overgaat? Onze fysiotherapeuten kunnen jouw klachten goed aanpakken door middel van fysiotherapie of dry needling. Neem contact met ons op: https://www.actifytaal.nl/contact/
Zeg nou zelf, het is super fijn om te weten waar je energie van krijgt en wat je energie kost. Want dan pas kan je zorgen dat je bewust kiest voor activiteiten die je energie geven ipv kosten. Laura Gilhuis en Erlinde Weller heeft het erg geholpen om daar in te duiken. Nu maken zij bewuste keuzes in wat wel en niet te doen. Buiten zijn is voor hen beiden een energiegever. Aan het eind van een werkdag lopen ze vaak nog een blokje om. Bonus is dat je er ook nog beter van slaapt, wat natuurlijk weer helpt in extra energie overhouden voor leuke dingen de volgende dag. 🔍 In de workshop ‘Jouw energie onder de loep’ kan je het volgende verwachten: - Oefeningen en reflecterende vragen - Inspiratie en tips van ervaringsdeskundigen - Praktische tips Zodat jij daarna weet wat je kunt doen om meer energie over te houden. Gaan we je zien 1 juni bij Het Medizijn Meld je aan via https://hetmedizijn.nl/workshop-energie/ #energie #energiescan #jouwenergieonderdeloep #workshop #hetmedizijn #utrecht
🔍 ‘Jouw energie onder de loep’ wordt georganiseerd door Laura Gilhuis en Erlinde Weller. Wie wij zijn en wat voor ons de aanleiding is om deze workshop op te zetten lees je hier. 👯 Laura en Erlinde kennen elkaar vanuit Het Medizijn, het gezondheidscentrum waar we beiden werken. Je energiebalans op peil houden is voor ons beiden een belangrijk onderdeel geworden in ons leven. Vandaar dat we onze krachten bundelen voor de workshop 'Jouw energie onder de loep' op 1 juni. Laura, psychosomatisch fysiotherapeut: 'Zelf ken ik maar al te goed de zoektocht naar de juiste balans om je energiek te voelen. Door hier steeds meer zicht op te krijgen heb ik o.a. in mijn werk als (neurologie)fysiotherapeut de stap kunnen zetten naar psychosomatisch fysiotherapeut. En dat dan ook nog op een plek die mijn visie op zorg deelt'. Erlinde, Reiki coach: In 2017 had ik een burnout. Het onderzoeken van waar mijn energielek vandaan kwam, maar ook wat me juist energie geeft was voor mij doorslaggevend in het herstel. Doordat ik me er nu bewust van ben kan ik gemakkelijk keuzes maken om m'n energielevel wat te verhogen indien nodig. ▶️ Wil jij ook meer grip op je energie? Meld je dan aan op: https://hetmedizijn.nl/workshop-energie/ Heb je een vraag? Stuur een pb! #energie #energiescan #jouwenergieonderdeloep #workshop #hetmedizijn #utrecht
ABC Fysiotherapie Leidsche Rijn
Langerakbaan
