Krachtzinnig coaching en therapie

01/07/2024

"Na een 'roze wolk - verlof', ben ik vanaf vandaag weer 'back to work' :)

Krachtzinnig coaching en therapie wenst jou een hele mooie ontspannen zomer toe en nodigt jou uit voor een vrijblijvende kennismaking, als jij nu de ruimte voelt voor persoonlijke groei en ontwikkeling!"

24/05/2024

Een miskraam of stilgeboorte heeft helaas vaak meer impact op jou dan je denkt. Zowel mentaal als fysiek. Je bent vaak je (toekomst)perspectief kwijt en kunt niet goed aangeven wat je eigen behoeftes zijn. Mijn kennis komt voort uit eigen ervaring. Heb jij behoefte om stil te staan bij jouw emoties en gedachten?

Wil jij deze omarmen en uitzoeken wat je nodig hebt om kleine stapjes vooruit te zetten? Neem dan contact met mij op om kennis te maken. Je bent van harte welkom bij mij!

12/05/2024

05/04/2024

In oktober 2023 is het boek "Ik heb je lief" uitgekomen. In onderstaande bijdrage op Linkedin schrijf ik wat maakt dat ik heb meegeschreven, vanuit mijn eigen ervaring ♡

05/04/2024

Reacties op het boek 'Ik heb je lief'.

Ik heb meerdere mensen gesproken die dit boek gelezen hebben. De lezers die hetzelfde hebben meegemaakt ervaren (h)erkenning. Soms na meer dan 30 jaar, omdat er toen weinig tot niet werd stil gestaan bij het verlies van het kind (tijdens de zwangerschap). Ze komen nu pas toe aan hun verwerking en hoewel dat confronterend en pijnlijk is, zijn ze ergens ook opgelucht dat hun ervaring en emoties er nu wel mogen zijn.

Een lezer die het niet heeft meegemaakt schreef mij: "Ik heb jouw stuk gelezen. Heel indrukwekkend!! Ook om te lezen hoe het vroeger ging en hoe die vrouwen (en mannen) zich gevoeld moeten hebben.. iedereen zou dit boek eens moeten lezen. Ook om te weten dat als een vrouw weer zwanger is, dat niet betekent dat de andere zwangerschap in de doofpot gestopt moet worden etc."

LIEVE ENGELTJES BRENGT EEN NIEUW BOEK MET ERVARINGSVERHALEN UIT

"Ik heb je lief"

Het is niet voor te stellen hoe het is om een kind te verliezen. Iedereen reageert anders op dit verlies en meestal is het zo overweldigend dat we ons laten leiden door de omgeving. Hoe gedacht en gehandeld wordt bij het overlijden van kinderen is dus van grote invloed op de ouders die het overkomt. In dit boek willen we door middel van ervaringsverhalen een beeld geven hoe vanuit de maatschappij en directe omgeving gereageerd wordt en werd. Ervaringsdeskundigen vertellen over de zwangerschap, de bevalling, het overlijden van hun kind(eren) en hoe ze daarmee omgaan. De verhalen zijn gebundeld op onderwerp, maar zijn allemaal los van elkaar te lezen.

"Ik heb je lief" is nu te bestellen via onze webwinkel ⤵️ https://www.lieve-engeltjes.nl/index.php?option=com_hikashop&ctrl=category&task=listing&cid=12&name=boeken&Itemid=141

28/01/2024

"Ik kwam binnen als een zeer gebroken meisje van 20 jaar. Ik zat in een zwart g*t. Ik was totaal niet meer mezelf en dat zag mijn omgeving ook. Wat mij heeft geholpen zijn de verschillende soorten oefeningen en het gevoel dat iemand echt naar mij luisterde. Ik voelde me hier erg op mijn gemak om daadwerkelijk te vertellen hoe ik mij voelde en wat ik nodig had. Dat is eerder niet gelukt met andere therapeuten. He voelde voor mij niet gehaast. Het gaat nu goed met mij. Ik kan zeggen dat ik mezelf weer terug heb gevonden. Ik ervaar blijdschap en ben zo blij, Jade."

Niet alleen ik, maar ook mijn andere klanten, zouden het leuk vinden als jij je ervaringen met ons zou delen. Stuur me jouw reactie per e-mail, krachtzinnig@outlook.com, dan zal ik deze hier plaatsen.

08/06/2023

Wil jij milder zijn voor jezelf, jouw eigenwaarde vergroten of je zelfverzekerder voelen?
Probeer deze oefening dan eens uit:

- Schrijf een doel voor jezelf op papier.
Iets wat jij jezelf gunt en wat jij je helemaal eigen wilt maken.
- Plak jouw doel op jouw spiegel. (en zet deze deze tekst ook achterop je telefoonscherm of op een andere plek die je vaak ziet)
- Zeg jouw doel (dagelijks, eventueel op een vast tijdstip of moment) hardop tegen jezelf, terwijl je jezelf aan kijkt in de spiegel.
- Maak er eventueel een voor jou passend gebaar bij.
- Voel en onthoud wat het met je doet als je dit tegen jezelf zegt.
- Probeer in nieuwe en/of lastige situaties deze zin in jezelf te herhalen of het gebaar te gebruiken.

therapie

24/12/2022

"Ik wens jou dat er een jaar op jou wacht, dat vooral naar je lacht!"

08/12/2022

Gisteren vanuit de Buurtteams Utrecht de 3e training gegeven van "Stress? Ontspannen kun je leren!"

In deze 4 bijeenkomsten laten we Buurttteam klanten en inwoners van Utrecht gratis kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen.

Je krijgt inzichten in de effecten van langdurige stress, je leert vaardigheden om stress te verminderen en om beter met stress om te gaan. Je wordt je bewust wat energie kost maar ook wat energie geeft. Je maakt je eigen plan van aanpak.

"Gisteren gaf J., 53 jaar, zichzelf en de andere deelnemers een compliment dat zij de moed hebben genomen om de stap te zetten om deze training te gaan volgen en te blijven komen. Het helpt haar om kwetsbaar te durven zijn. Het geeft haar kracht en moed om door te gaan. Ook vindt ze het fijn dat ze anderen heeft leren kennen en te ervaren dat ze niet de enige is."

06/12/2022

"Wie zit er bij jou achter het stuur?"

Ik volg momenteel een Masterclass Innerlijk Kind Werk bij Zonnevlechtopleidingen.
Ik word er zo blij van om nieuwe mooie tools aangereikt te krijgen, mezelf te verdiepen en te horen dat mijn speelse houding en vrolijke energie mijn krachten zijn als therapeut.

Wat is Innerlijk Kind Werk?

Als kind ben je zo kwetsbaar, dat je gemakkelijk denkt dat jij de schuld bent van de problemen in je omgeving. Je raakt van slag door de stemmingen om je heen. Hierdoor kun je gaan denken dat jij er niet mag zijn, dat er geen liefde is voor jou, dat je niet de moeite waard bent. Die pijn kan zo groot zijn, dat het kind hier geen contact mee wil en kan maken. Het stopt het gevoel weg in het lijf en sluit het af.

We ontwikkelden overlevingsstrategieën, coping mechanismen, die destijds nodig waren om onszelf te beschermen tegen de pijnlijke situaties die we ervaarden.

Deze onverwerkte gevoelens en emoties uit onze kindertijd spelen nu nog vaak een rol en bepalen voor een (groot) deel ons leven.

16/10/2022

Van 9 t/m 15 oktober was de "Baby Loss Awareness Week". Waarbij jaarlijks wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor babysterfte.

UMC Utrecht organiseerde een webinar met o.a. verhalen van ervaringsdeskundigen. Prof. Dr. Paul Boelen, hoogleraar klinische psychologie deelt in mijn ogen waardevolle kennis. Tips die ouders die dit mee maken kunnen helpen, maar ook hun naasten, om hen beter te ondersteunen in hun rouwproces.

03/11/2021

"Hoera, proost! Vandaag bestaat mijn praktijk Krachtzinnig coaching en therapie precies 5 jaar. Dankbaar ben ik voor alle mooie mensen die op mijn pad zijn gekomen en ik een stapje verder heb kunnen helpen in hun leven."