Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 11:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Tesoro

Zit je slecht in je vel en heb je last van piekergedachtes, stress of depressieve gevoelens? https://tesoro.nu Voor meer infomatie ga naar www.tesoro.nu.

Met holistische massagetherapie herstel je het contact met jezelf en kom je tot nieuwe inzichten. Tesoro staat voor schat, voor genieten van wie je bent! Maar wat, als dat niet lukt omdat je vastzit in je lichaam en je hoofd? Allerlei lichamelijke klachten zoals moeheid, spanning, nekklachten zijn vaak een uiting van stress, somberheid of angst. Tesoro benadert deze klachten vanuit een holistische visie waardoor je je bewust wordt hoe je gedachtes, emoties en je lichaam op elkaar reageren. Wat kost het jou om nog langer op deze manier rond te lopen? De antwoorden vind je niet door nog harder te werken of nog meer te piekeren, maar te ervaren wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.

14/10/2025

Is depressie een ziekte? Of vertelt het je iets?

Wist je dat één op de vijf mensen in Nederland eens in hun leven een depressieve episode meemaakt? Misschien wordt het tijd dat we aan depressie minder snel een medisch label hangen.

Ja, je wordt er ziek van, maar een depressieve periode is óók iets menselijks, iets dat soms bij het leven hoort.

Ik weet nog goed hoe ik er zelf in vastzat. Mijn hoofd draaide overuren. Piekerend, zoekend naar oplossingen. In plaats van dat het me dichter bij mezelf bracht, raakte ik juist verder verwijderd.

Mijn pijn, verdriet en woede mochten er niet zijn. Zo had ik dat geleerd! Dus probeerde ik een oplossing te vinden in mijn hoofd. Het resultaat? Nog meer chaos en een diep gevoel van verlies van verbinding.

En toch… depressie wil ons iets vertellen.

Het laat zien dat je uit verbinding bent met jezelf.
Dat hoofd en gevoel elkaar tegenspreken.
Dat er iets in jou om aandacht vraagt.

Misschien herken jij dit ook. Dat je zoveel in je hoofd zit dat je je lijf nauwelijks meer voelt. Dat de signalen van binnen verwarrend of zelfs beangstigend lijken.

Hoe zou het zijn als je die signalen niet langer wegdrukt of oplost met denken, maar er met mildheid bij stil durft te staan?

💭 Ik ben benieuwd: hoe kijk jij ernaar? Is depressie volgens jou een ziekte, of meer een signaal dat ons iets wil vertellen?

09/10/2025

Je bent (nog) niet ziek, maar je lijf en je geest zijn vastgelopen. Voorkom dat je echt ziek wordt! Zoek hulp.

Lichaamsgerichte therapie helpt je om je eigen balans terug te vinden, te herstellen en te helen.

Ik ontvang je graag in mijn praktijk Tesoro! De link naar mijn website vind je bij Info.

04/10/2025

🎾 Wat tennis me leerde over angst

Ik tennis. Al jaren. Buiten zijn, bewegen, spelen met anderen – ik knap er altijd van op.

En toch… tijdens een wedstrijd kan er ineens iets omslaan. Slappe knieën, een vol hoofd, uit balans. Het is maar een spelletje, toch?

Tot ik me afvroeg: waar gaat dit écht over?
Het antwoord raakte me: ik kan het niet aan.

Dat gevoel duikt niet alleen op tijdens het tennissen. Het is er op werk, in relaties, soms zelfs in rustige momenten. Steeds weer diezelfde onderstroom van onrust en twijfel.

🔍 Inmiddels weet ik dat dit niet gaat over het hier en nu, maar over iets wat veel eerder ontstaan is: een kernangst. Een diepe overtuiging die ooit in mijn jeugd is gevormd en nog steeds onbewust bepaalt hoe ik het leven zie.

En dáárom kan ik perfectionistisch worden, anderen pleasen of vermijden – allemaal manieren om dat oude gevoel niet te hoeven voelen.

✨ Het goede nieuws? Een kernangst kun je leren ombuigen.

💬 Herken je dit? Vraag jij je ook af waar jouw angst of onrust vandaan komt? Waarom je steeds in dezelfde patronen belandt?

👉 Wees welkom in mijn praktijk! Via massage- en lichaamsgerichte therapie ontdek je wat er écht onder ligt. Ik kijk ernaar uit om jou te ontmoeten.

29/09/2025

Hoe kan het dat juist rust eerst onrust oproept?

Je ligt eindelijk stil… je voelt hoe je lijf begint te zakken, hoe ontspanning zich aandient. En ineens spannen je armen zich aan, trekken je handen samen. Alsof je lichaam zegt: “Niet loslaten, want straks gebeurt er iets naars.”

Dat is geen toeval. Je lichaam staat nog in de stand van overleven, ook al ben je allang veilig. En precies dáárom voelt ontspanning soms onveilig.

Spanning loslaten ís spannend. Je lijf wil eerst zeker weten dat het dit keer echt kan.

Herken je dit? Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Deel het in de comments.

👉 In mijn praktijk onderzoek ik samen met mijn cliënten hoe hun lijf stap voor stap weer kan leren dat ontspanning veilig is.

24/09/2025

🤍 Depressie vergroot uit wat onderhuids al speelde

“Zet je er gewoon overheen.”
“Kijk eens naar de positieve dingen.”

Goedbedoelde adviezen die mensen met depressieve klachten vaak te horen krijgen. Maar juist daardoor voelen ze zich nog meer alleen staan.

Want hoe pijnlijk is het als je je toch al kwetsbaar voelt en dan nóg meer afstand ervaart? Het gevoel dat niemand je echt ziet of begrijpt. Dat je emoties niet mogen bestaan.

Voor mij is een kernwoord bij depressie: verbroken verbinding.

Soms begon dat al eerder. Door steeds je eigen behoeftes te ontkennen. Door je emoties weg te drukken. Door meer oog te hebben voor de ander dan voor jezelf. Door jezelf steeds weer naar beneden te halen.

Een depressie vergroot dat uit. En ineens voel je het keihard: die verbroken verbinding met jezelf. Dáár zit de diepste eenzaamheid. En dat is meestal de belangrijkste, en ook pijnlijkste, les die we kunnen leren van een depressie.

Herken jij dit? In mijn praktijk werk ik met lichaamsgerichte therapie om die verbinding stap voor stap te herstellen. Want via je lijf herstel je de verbinding met jezelf.
Wil je ervaren hoe dat voelt? Plan een kennismakingssessie in via mijn website: www.tesoro.nu.

19/09/2025

🖤 “Een groot zwart g*t bij je borst? Hoe lang houd jij het al vol om dit in je eentje te dragen?”

Marieke groeide op in een streng gereformeerd gezin. Emoties waren er niet. Problemen werden niet besproken.

Ze leerde al jong om haar pijn keurig op te bergen.

En nu?
Nu is ze vaak depressief.
Voelt ze in haar borst een soort zwart g*t, alsof het alles opzuigt wat licht is.
De wereld om haar heen wordt grijs, soms zelfs helemaal zwart.

Ze isoleert zich.
Zegt afspraken af.
Wordt boos op de mensen die dichtbij proberen te komen.

En diep vanbinnen?
Verlangt ze niets liever dan dat iemand een arm om haar heen slaat.

Toch probeert ze het nog steeds in haar eentje op te lossen.
Ze leest boeken over zelfliefde.
Luistert podcasts over positiviteit.
Scrollt uren op Instagram langs inspirerende quotes.

En elke keer denkt ze:
“Misschien lost het vanzelf wel op. Misschien wordt het zwarte g*t kleiner als ik maar genoeg wéét, genoeg snap…”

Brené Brown zegt het zo scherp: “We can’t selectively numb emotion. Numb the dark and you numb the light.”

Je kunt het donkere in jezelf niet wegduwen zonder ook je vermogen tot vreugde kwijt te raken. Dat is precies waarom Marieke al zo lang niet meer echt kan genieten.

Wat zo knap is aan vrouwen zoals zij?
Dat ze het zó lang hebben volgehouden in hun eentje.
Zó dapper zijn geweest om zelf te blijven vechten tegen dat zwarte g*t,

Net als ikzelf lange tijd gedaan heb!

Maar eerlijk…
Wegrennen voor het zwarte g*t heeft mij nooit dichterbij mezelf gebracht.
Er naartoe gaan wel.

En jij, ben je er ooit echt naast gaan zitten, zacht, nieuwsgierig, open?
Of draai je er steeds op veilige afstand omheen, bang dat het je opslokt?
Terwijl je ondertussen niet meer weet hoe het voelt om écht te leven,
terwijl de energie in jezelf opdroogt
en je nauwelijks meer weet wie jij echt bent.

Misschien is het tijd om niet nog een boek open te slaan, maar om eindelijk dat zwarte g*t in de ogen te kijken.
Niet alleen.
Met iemand die blijft.
Zodat jij het ook kúnt.

👉 Herken je dit?
Hoe lang probeer jij het al zelf op te lossen?

Laat een reactie achter of stuur me een bericht.

Ik luister en ik kijk met je mee, zonder oordeel — maar wel zonder om jouw pijn heen te lopen.

14/09/2025

“Je partner heeft een depressie. En jij dan?”

Leven naast iemand met een depressie kan voelen alsof je op eieren loopt. Je wil er zijn, ondersteunen, niet te veel, maar ook niet te weinig. Maar hoe doe je dat als de ander zich steeds verder terugtrekt?

Veel naasten raken uitgeput; zij zijn moe van het ‘sterk’ zijn, voelen zich machteloos of vergeten zichzelf volledig. Depressie raakt namelijk niet alleen degene die ermee worstelt, het raakt ook de mensen die liefhebben.

👉 Hoe kun je wél van betekenis zijn, zonder jezelf kwijt te raken?
👉 Hoe blijf je in verbinding, juist als de ander zich afsluit?

In mijn blog deel ik inzichten en handvatten die helpen om op een compassievolle manier om te gaan met depressie in je relatie.
Steun bieden begint niet met oplossingen aandragen, maar met aanwezig zijn – echt aanwezig.

👉 Lees hier mijn blog: Mijn partner is depressief – wat kun je doen als naaste?

🌀 Herken jij jezelf in dit verhaal? Of ken je iemand voor wie dit helpend kan zijn? Deel het of laat je reactie achter — je hoeft het niet alleen te doen.

06/09/2025

De 2 meest gemaakte denkfouten bij depressieve klachten – herken jij ze?

Stel je eens voor: je zit op je werk. Een collega zegt: “Goed gedaan, dat project ziet er echt strak uit.” Even voel je een kleine glimlach opkomen… tot je leidinggevende erbij zegt: “Misschien kun je de volgende keer dit puntje beter doen.”

Plots voel je hoe je keel zich dichtknijpt. Je schouders zakken omlaag. Je hartslag gaat omhoog. Dat ene minpunt overschaduwt alle positieve woorden. Alsof je lichaam direct de boodschap krijgt: “Ik ben niet goed genoeg.”
Dit is het neg*tieve filter in actie.

En dan dat andere stemmetje, dat nooit zwijgt: “Ik moet hard werken. Ik moet klaarstaan voor anderen. Ik mag niet voor mezelf opkomen.” Alsof je alleen waardevol bent als je altijd aan strenge regels voldoet.

Je merkt hoe je ademhaling steeds oppervlakkiger wordt. Hoe je rug zich kromt onder de druk van al dat moeten. Je lijf voelt zwaar, alsof je je door de dag heen moet slepen.
Dit is het moet-denken.

Deze twee denkfouten werken met je lichaam samen: je gedachten maken je somberder, je lichaam spant zich aan, en precies dát bevestigt weer hoe je je voelt. Vastgezet, in je hoofd én in je lijf.

Maar er zijn ook andere wegen.

Vanuit je hoofd:
🌱 Door bewust stil te staan bij complimenten en te voelen wat ze met je lichaam doen.
🌱 Door ‘ik moet’ te vervangen door mildere woorden als ‘ik mag’, ‘ik probeer’.

Vanuit je lichaam:
🌱 Door je bewust te worden waar die neg*tieve gedachtes resoneren in je lijf. Even stilstaan bij wat je voelt.
🌱 Tegen jezelf zeggen: iets in mij spant zich aan of een deel van mij trekt samen.

Het zijn twee invalshoeken die beide ruimte maken. In je hoofd. En in je lijf.

👉 Herken jij dit in je dagelijks leven? En merk je ook waar in je lichaam deze gedachten zich vastzetten?

01/09/2025

✨ 12,5 jaar Tesoro ✨

Vandaag bestaat mijn praktijk 12,5 jaar. Een bijzondere mijlpaal die ik niet ongemerkt voorbij wil laten gaan.

In al die jaren heb ik honderden vrouwen en mannen mogen begeleiden die worstelen met depressieve klachten. Iedere ontmoeting heeft me gevormd, verrijkt en diep geraakt.

Wat ik heb geleerd? Dat depressie veel meer is dan een 'dip' of een probleem in je hoofd. Het is een uitnodiging om je hele systeem te zien: hoofd, lichaam én emoties.

Om dit jubileum te vieren, heb ik een mini e-book gemaakt met 25 inzichten die ik in die jaren heb opgedaan. Geen zware kost, maar kleine lichtpuntjes die je helpen op een andere manier met je depressieve klachten om te gaan.

💛 Een van die inzichten:

Niet je hoofd, maar je lijf en je onderbewuste weten wat jij nodig hebt.
Tip: Probeer te voelen in plaats van te bedenken wat je nodig hebt.

👉 Wil je alle inzichten lezen? Ga naar: https://tesoro.nu/downloadpagina-e-book/

Dankbaar voor 12,5 jaar vertrouwen, moed en bijzondere verhalen. En vol nieuwsgierigheid kijk ik uit naar wat de komende jaren mogen brengen.

30/08/2025

Ik wil zo graag van mijn depressie af!
Maar je kunt niet wegrennen van wat je nog niet hebt ontmoet.

Ze zit tegenover me, haar handen om een mok thee geklemd.
“Oh… ik wil zo graag van mijn depressie. Ik heb gewoon geen leven meer.”

Ik voel de wanhoop in haar woorden. En ik snap het ook zo goed.

Niemand wil zich zo zwaar, zo leeg, zo moe voelen.

Maar vaak gaat het niet om ‘ervan af’ willen.
Waar het om gaat is dat er iets nog niet gezien of gevoeld is. Die pijn die je al jaren wegstopt. Het verdriet waar je niet naartoe durft.

Je leert al vroeg dat wat jij voelt niet relevant is, dat je niet moet zeuren, dat je moet glimlachen…

Toch is er een kant van jou die wacht en hoopt. Waarop, denk je misschien.
Dat jij durft te stoppen met veinzen, dat je naar de diepe pijn durft toe te gaan die onder je depressieve gevoelens ligt.

En natuurlijk, dat is best eng. Maar weet je, als je je vuurspuwende draak in de ogen durft te kijken zul je merken dat hij een heel lief klein monstertje is dat hunkert naar aandacht, jouw aandacht.

En dat hoef je niet alleen te doen. Ik ben daar geweest en echt, het verdriet was groot maar mijn draken bleken zo klein en teer te zijn dat ik ze alleen nog maar kan koesteren. En dat gun ik jou ook.

Herken je dit? Ik ben heel benieuwd naar jouw verhaal.

23/08/2025

Lessen van een rode kater

Ik heb al 17 jaar een prachtige rode kater. Als voormalig straatkat is hij puur, intuïtief en vol karakter.
Hij doet in elke levensfase precies wat bij hem past:
Hij rust wanneer hij moe is.
Trekt zich terug als hij ruimte nodig heeft.
Komt dichtbij als het klopt.
En laat zich door niets en niemand opjagen.

Iedere keer als ik naar hem kijk, wijst hij mij de weg naar mezelf.

Hij herinnert me eraan dat dingen zijn zoals ze zijn.
Dat ik mag voelen en uiten wat er in mij leeft.
Dat ik niet hoef uit te leggen waarom ik moe ben.
Of waarom ik even afstand neem.

In mijn werk met vrouwen die vastlopen in depressieve klachten, zie ik hoe waardevol deze natuurlijke wijsheid is.

We zijn verleerd om te luisteren naar ons lichaam.
Vergeten dat we onze grenzen mogen bewaken zonder schuldgevoel.
En dat rust niet iets is wat je eerst moet verdienen.

Mijn kat leeft het me elke dag voor.
Misschien is hij wel mijn meest eigenzinnige leraar.

💬 Wat zou er veranderen als jij ook een beetje meer als een kat zou leven?

16/08/2025

**“Ze respecteren mijn grenzen niet…”**
Maar… heb jij eigenlijk wel een hek gezet?

Christa vertelt:
“Het lijkt wel of niemand mij ziet. Iedereen loopt over mij heen.
Ze zouden toch moeten snappen dat ik dat niet prettig vind?
Ik vind het zo asociaal!”

Ze kijkt me boos aan.
“Wat vind jij daar nou van?”

Zie het zo voor je:

👉 Jouw ruimte is een tuin.
Vol bloemen, bomen, een fijn bankje.
Maar… er staat geen hek omheen.
Geen bordje *‘Privéterrein – niet betreden’.*
Geen duidelijke grens.

Wat gebeurt er dan?
Juist.
Mensen lopen dwars door je tuin.
Ze plukken bloemen, vertrappen planten,
laten hun rommel achter.

En jij?
Je kijkt toe. Boos. Verdrietig. Machteloos.

💡 Zo werkt het ook met jouw grenzen.
Als jij niet voelt of aangeeft waar ze zijn,
hoe kunnen anderen ze dan respecteren?

Veel vrouwen zijn het contact met hun grenzen kwijt.
Ze hebben geleerd te pleasen,
niet meer te voelen waar hun tuin ophoudt.

Daarom is lichaamsgerichte therapie zo helpend.
Want hoe kun je een hek zetten,
als je niet eens weet waar jouw tuin eindigt?

Wil je weer leren voelen waar jouw grenzen liggen?
Zodat jij ze kunt bewaken, in plaats van hopen dat een ander dat doet?

✨ Herken je dit?
Laat het me weten in de comments of stuur een DM.
Je lijf vertelt altijd zijn verhaal. Je hoeft alleen te leren luisteren.

---

Wil je dat ik er ook een carrousel-structuur van maak, met korte slides en telkens één krachtige zin? Laat maar weten! 🌸

Adres

Karmelietenhof 18
Utrecht
3512XR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	11:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

https://tesoro.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tesoro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.