Tesoro

Tesoro Zit je slecht in je vel en heb je last van piekergedachtes, stress of depressieve gevoelens? Met hol Tesoro staat voor schat, voor genieten van wie je bent!
(2)

Maar wat, als dat niet lukt omdat je vastzit in je lichaam en je hoofd? Allerlei lichamelijke klachten zoals moeheid, spanning, nekklachten zijn vaak een uiting van stress, somberheid of angst. Tesoro benadert deze klachten vanuit een holistische visie waardoor je je bewust wordt hoe je gedachtes, emoties en je lichaam op elkaar reageren. Wat kost het jou om nog langer op deze manier rond te lopen

? De antwoorden vind je niet door nog harder te werken of nog meer te piekeren, maar te ervaren wat jouw lichaam jou te vertellen heeft. Voor meer infomatie ga naar www.tesoro.nu.

Vind je het lastig om met je emoties om te gaan? Mag je van jezelf niet huilen of boos worden? Schiet je naar je hoofd a...
06/09/2023

Vind je het lastig om met je emoties om te gaan? Mag je van jezelf niet huilen of boos worden? Schiet je naar je hoofd als het van binnen ongemakkelijk voelt? Of weet je helemaal niet zo goed meer wat je voelt?

Het gevolg hiervan is dat je leven wat vlak wordt, dat je niet meer zo goed weet wie je bent en wat je grenzen zijn.

Zit je keel vaak dicht, voelt het alsof er een brok zit, moet je vaak slikken of doet hij zelfs pijn? Meestal is dit een aanwijzing dat er emoties zijn die je (onbewust) onderdrukt, dus eigenlijk een signaal dat je niet mag voelen wat je voelt, dat je niet mag zijn wie je bent.

Emotionele pijn die niet ontladen wordt, gaat vervolgens vaak vastzitten in je lijf. Denk maar eens aan chronische spierspanning, lage rugpijn, buikklachten of een samentrekkend gevoel bij je hart of je maag.

Als je vervolgens die signalen van je lijf stelselmatig negeert, dan wordt het voor je lijf op den duur erg zwaar om dit allemaal te dragen en gaat het steeds meer 'zeuren' om aandacht.

Hoe dit precies werkt, lees je in mijn blog.

Als je emotionele pijn niet verwerkt, wordt hij opgeslagen in je lichaam en neemt je levenslust af. Lees hier hoe je hiermee om kunt gaan.

Heb jij interesse?
19/07/2023

Heb jij interesse?

De Depressie Vereniging zoekt met spoed begeleiders voor online lotgenotengroepen. Dit is dankbaar en belangrijk werk, want lotgenotencontact helpt! Je orga ...

Wat doe je als je je partner of vriend ziet afglijden in een depressie? Hoe ga je om met je eigen gevoel van machteloosh...
17/07/2023

Wat doe je als je je partner of vriend ziet afglijden in een depressie? Hoe ga je om met je eigen gevoel van machteloosheid of het idee dat je de ander moet redden?

Geen gemakkelijke vragen. Gelukkig is net het prachtige boek Alles goed? uitgekomen waarin 14 koppels worden geïnterviewd over hun ervaringen, mensen met wie je je kunt identificeren. Hun verhalen en inzichten bieden troost, hoop en inspiratie om je eigen weg hierin te kunnen afleggen.

Als je depressief bent heb je niet alleen een psycholoog of therapeut nodig, minstens zo belangrijk is een liefdevolle en betrokken omgeving.
Als je het zelf niet meer kan geloven, dan is de ander een spiegel waarin je kunt zien dat jij de moeite waard bent.

Zoals Ykje die vertelt dat het voor haar zo ongelooflijk belangrijk is geweest dat haar beste vriendin Doukje naast haar ging zitten in haar zwartste periodes en er dan gewoon was voor haar, niets wegpoetste maar bevestigde dat het ook allemaal ellendig was (Alles Goed?)

Vaak horen mensen met een depressie de woorden: kop op! Schouders eronder, wees toch eens blij met wat je hebt! Ja, zo werkt het met mensen die niet depressief zijn, die het even laten hangen. Een zetje kan op zo’n moment prima werken.

Bij mensen met een depressie werkt dit echter averechts. Depressie gaat namelijk over iets heel anders. Wat? Dat lees je in mijn blog hieronder.

Met speciale toestemming van de auteurs vind je in mijn blog bovendien een link naar het interview met Marjolein en Elwin uit het boek Alles Goed? Mis het niet! 🙂

Wat doe je als je je man of vriendin ziet afglijden in een depressie? En hoe blijf je zelf op de been? Lees deze blog ter inspiratie!

Ademhalen, je doet het elke minuut van de dag grotendeels onbewust. Als klein kind heb je vaak nog een vrije ademhaling,...
23/11/2022

Ademhalen, je doet het elke minuut van de dag grotendeels onbewust. Als klein kind heb je vaak nog een vrije ademhaling, maar in de loop van je jeugd bouw je allerlei pantsers op om het leven het hoofd te bieden. Zo verandert een vrije ademhaling in een chronisch stokkende, snelle, oppervlakkige of trage, nauwelijks merkbare ademhaling.

Een chronisch aangepaste ademhaling levert allerlei fysieke en psychische klachten op. Ook vertelt je ademhaling hoe jij in het leven staat. Je leeft nu eenmaal zoals je ademt, zo verbonden is dit met elkaar. Wil je weten hoe jij ademt, wat de betekenis is van jouw adempatroon en een paar oefeningen, lees dan deze blog.

https://tesoro.nu/lichaam-en-geest/wat-je-ademhaling-je-vertelt-over-jouw-leven/

Vrij ademen is leven! Een te hoge of juist te lage ademhaling vertellen je op welke manier je kindertijd je beïnvloed heeft.

Voor me in de stoel zit Elisa, een beetje in elkaar gedoken en met een vermoeide uitdrukking op haar gezicht. “Ik word g...
18/10/2022

Voor me in de stoel zit Elisa, een beetje in elkaar gedoken en met een vermoeide uitdrukking op haar gezicht. “Ik word gek van al mijn negatieve gedachtes en ik voel me zo waardeloos”, zegt ze, “ik heb ook zoveel spanning in mijn lijf. Kun jij me helpen?” “Ja zeker”, reageer ik als lichaamsgericht therapeut, “dit alles is een signaal dat je uit verbinding bent met jezelf. “Ja, zo voelt het! Ik weet eigenlijk niet meer wie ik ben en wat ik wil.”

Elisa is een sensitieve vrouw van eind dertig. Ze is onlangs uitgevallen op haar werk, terwijl ze toch altijd goed gefunctioneerd had. Ze voelde zich steeds somberder en lustelozer worden en ook al had ze haar leven aardig op orde, toch kon ze nergens meer van genieten. Ze snapte er niks van: “hoe kan ik nu depressief zijn!” Een tijdje terug was ze wel haar beste vriend kwijtgeraakt, maar daar moest ze onderhand toch wel overheen zijn.

Tijdens de intake vroeg ik haar hoe ze haar kindertijd had beleefd. “Mijn ouders hebben wel voor ons gezorgd, maar er was niet veel ruimte voor emoties. Die mochten er eigenlijk niet zijn. Ik vroeg haar: “hoe is het om dit zo te vertellen?” “Het is net alsof er iets samenknijpt bij mijn hart.” “Voel het maar”, reageer ik, en even later biggelt er een traan over haar wangen: “Ik heb me vaak zo alleen gevoeld thuis”.

Vaak blijven we hangen in verhalen en emoties en wordt het lijf vergeten, maar juist via het lijf kunnen we weer in contact komen met ons onderbewuste en ons diepere innerlijk weten. In je lichaam wordt alles opgeslagen, fijne maar ook nare herinneringen, trauma’s, negatieve overtuigingen…. Door er met aandacht bij te zijn, het waar te nemen en vooral niet te veroordelen kan de opgeslagen pijn eindelijk gezien en gevoeld worden. Zo kom je weer thuis bij jezelf en kan je energie gaan stromen.

Misschien herken je iets dergelijks ook bij jezelf. Lichaamsgerichte therapie kan heel goed werken bij stress en depressieve klachten. Hierbij maak ik gebruik van holistische massages zodat je je weer bewust wordt van de signalen van je lichaam en ik werk met de innerlijke criticus, mini-familieopstellingen en traumaregulatie.

Als dit jou aanspreekt, zie ik je graag verschijnen in mijn praktijk Tesoro voor een kennismakingssessie. Lees meer over mijn visie en de mogelijkheden op www.tesoro.nu/tesoro-trajecten

Al decennialang wordt ons verteld dat depressie het gevolg is van een chemische onbalans, een tekort in je serotoninepei...
09/08/2022

Al decennialang wordt ons verteld dat depressie het gevolg is van een chemische onbalans, een tekort in je serotoninepeil. Logischerwijs denk je dan aan medicijnen (anti-depressiva) om dit peil omhoog te brengen. In een hele uitgebreide meta-analyse door UCL Division of Psychiatry (UK) is nu echter vastgesteld dat hier geen enkel bewijs voor is. Ook als je gezonde mensen de bouwstoffen onthoudt om serotonine aan te maken, worden ze niet depressief.

Door jarenlang uit te gaan van een chemische onbalans zijn veel mensen enerzijds afhankelijk geworden van hun medicijnen maar anderzijds ook pessimistisch over hun herstel. Aan een laag serotoninepeil kun je zelf niet zoveel doen.

Uit onderzoek blijkt echter ook dat het risico op depressie enorm wordt getriggerd door stressvolle levensgebeurtenissen. Dit biedt een veel groter perspectief op herstel. Stressvolle en traumatische (kind)ervaringen zijn goed te behandelen. Depressie kun je dan namelijk zien als een signaal dat je bepaalde pijn niet goed verwerkt hebt en dat je autonome zenuwstelsel van slag is geraakt. Dit doet ook veel meer recht aan de complexiteit van het leven. We zijn meer dan een paar chemische stofjes! Wil je hier meer over weten? Ga dan naar mijn website of neem contact op!

Er is nog steeds geen duidelijk bewijs dat serotoninespiegels of serotonine-activiteit verantwoordelijk zijn voor depressie,

Je autonome zenuwstelsel is prachtig afgesteld om te reageren op alles wat zich aandient in je leven. Soms heb je het no...
26/07/2022

Je autonome zenuwstelsel is prachtig afgesteld om te reageren op alles wat zich aandient in je leven. Soms heb je het nodig om in actie te komen bij gevaar, op een ander moment zijn rust en herstel belangrijk. Dit gaat moeiteloos in elkaar over.

Wanneer je echter last hebt van onverwerkte traumatische ervaringen in je jeugd, is dit systeem verstoord geraakt. Eigenlijk zie je overal en altijd gevaar. Ook kan het zijn dat je permanent een onrustig of juist down gevoel in jezelf opmerkt zonder duidelijke oorzaak, percepties die te maken hebben met onveiligheid.

Als je dit herkent en je nauwelijks weet hoe je je weer rustig en veilig kunt voelen in jezelf dan kan 'de autonome ladder' van Deb Dana uitkomst bieden. Wil je meer hierover weten? Lees deze blog

Wegzakken in een depressie en niet weten wat je moet doen. Met de kennis over het autonome zenuwstelsel krijg je er weer vat op.

Hoe (lang) je ziek bent van een infectieziekte als   is niet alleen afhankelijk van medische indicatoren, maar ook van j...
13/04/2022

Hoe (lang) je ziek bent van een infectieziekte als is niet alleen afhankelijk van medische indicatoren, maar ook van je persoonlijkheid, de mate van stress, hoe je in het leven staat, allerlei overtuigingen die je met je meedraagt.

Over het algemeen wordt er alleen gekeken naar bio-medische factoren en oplossingen, terwijl een infectie terechtkomt in een voelend, ervarend en denkend wezen dat er op allerlei manieren mee interacteert. Dit kan ervoor zorgen dat de een sneller herstelt dan de ander.

Wil je dit voor jezelf eens onderzoeken, reserveer dan een kennismakingssessie en laat je lichaam je vertellen hoe het ervoor staat.

Hoe (lang) een mens ziek is van een infectie, scheelt per persoonlijkheid. Dit inzicht van Hippocrates verdient navolging, want ook long covid zou ...

Heb je veel last hebt van je lijf, zoals chronische spierspanning, buikklachten, lage rugpijn, een pijnlijke nek en scho...
09/03/2022

Heb je veel last hebt van je lijf, zoals chronische spierspanning, buikklachten, lage rugpijn, een pijnlijke nek en schouders of een drukkend gevoel bij je hart of je maag? Dan is het zinvol om je eens af te vragen hoe je omgaat met emotionele pijn. Mogen emoties er zijn in jouw leven of stop je ze weg? Wat gebeurt er met emotionele pijn die niet ontladen wordt? Daar gaat mijn blog over.



https://tesoro.nu/lichaam-en-geest/wat-doe-je-met-emotionele-pijn/

Als je emotionele pijn niet verwerkt, wordt hij opgeslagen in je lichaam en neemt je levenslust af. Lees hier hoe je hiermee om kunt gaan.

Hoe doe jij dat, omgaan met emotionele pijn? Loop je ervoor weg, word je boos, verstijf je? Weet dat niet ontladen emoti...
03/03/2022

Hoe doe jij dat, omgaan met emotionele pijn? Loop je ervoor weg, word je boos, verstijf je? Weet dat niet ontladen emotionele pijn wordt opgeslagen in je lijf, in je spieren, je bindweefsel en je organen. Vervolgens laat het zich alsnog horen via chronische lichamelijke klachten.

Voorkomen is beter dan genezen. In mijn praktijk help ik mensen deze klachten beter te begrijpen en de verbinding te leggen met hun oude onverwerkte emoties. Wil je hier meer over lezen? Open dan mijn blog Wat doe jij met emotionele pijn? op mijn website www.tesoro.nu.

Precies 9 jaar geleden heb ik mijn praktijk Tesoro ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Er is veel gebeurd in de tu...
01/03/2022

Precies 9 jaar geleden heb ik mijn praktijk Tesoro ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Er is veel gebeurd in de tussentijd. Mijn website wordt goed gevonden, ik heb vele mensen met depressieve klachten geholpen om de weg terug naar zichzelf te vinden, ik heb zo'n 20 blogs op mijn website staan, een nieuwsbrief die door honderden mensen gevolgd wordt, Kortom, ik voel mij trots als ik terugkijk op wat ik neergezet heb. 😊 Als je nieuwsgierig bent, kijk dan eens op mijn website www.tesoro.nu.

Koude voeten. Soms heeft het een medische oorzaak maar bovenal vertelt het je in hoeverre je je welkom voelt op aarde. D...
17/02/2022

Koude voeten. Soms heeft het een medische oorzaak maar bovenal vertelt het je in hoeverre je je welkom voelt op aarde. Durf je echt aanwezig te zijn? Lees er meer over in dit blogartikel.

Heb je altijd last van koude voeten? Misschien ervaar je wel stress of heb je last van depressieve klachten. Blijf hier niet mee rondlopen!

Als gevolg van Corona voel je je misschien onzekerder of gestresster dan anders. Chronische stress is echter een belangr...
18/01/2022

Als gevolg van Corona voel je je misschien onzekerder of gestresster dan anders. Chronische stress is echter een belangrijke trigger voor depressie. Als je niet meer weet hoe je kan ontspannen, is het zaak daar hulp bij te zoeken. Lees meer over de relatie tussen stress en depressie in dit blogartikel.

Chronische stress is een van de belangrijkste veroorzakers van depressie. Wil je weten hoe dit zit en wat je eraan kunt doen? Deze blog vertelt je meer.

Een stromend lijf is een gelukkig lijf. Psychiater en grondlegger van de  bio-energetica Alexander Lowen zei hierover: "...
29/12/2021

Een stromend lijf is een gelukkig lijf. Psychiater en grondlegger van de bio-energetica Alexander Lowen zei hierover: "Iemand die depressief is staat niet meer in verbinding met de werkelijkheid en heeft in het bijzonder het contact met zijn eigen lichaam verloren."

Hoe zit dat? Als gevolg van pijnlijke ervaringen zet je lichaam zich schrap en trekt het van binnen een pantser op. Er ontstaat spierspanning en je trekt je terug uit bepaalde delen van jezelf die koud of verkrampt gaan aanvoelen. Tegelijkertijd probeert je hoofd alles te controleren zodat je niet meer hoeft te voelen.

Door deze innerlijke pantsering kan onze levensenergie niet goed meer door ons lijf stromen. Je afsluiten van je pijn levert dus iets op -je gaat de pijn minder voelen- maar tegelijkertijd raakt je energie geblokkeerd. Moeheid, lusteloosheid, zwaarte, nergens meer van kunnen genieten zijn het gevolg.

Depressie wordt meestal gezien als een mentale ziekte, maar is in wezen vooral een emotionele en fysieke aandoening.

De Romeinen zeiden het al: mens sana in corpore sanem.
En dat wens ik jou ook toe voor het komend jaar: een gelukkig lijf! Een lijf dat kan stromen, dat zacht en stevig is, met warme voeten die echt op de grond staan en een rustig hoofd, een lijf dat goed gevoed wordt en voldoende beweegt, een lijf dat ook signalen geeft wanneer het even niet zo goed gaat en zich daarin gehoord en gekoesterd voelt. Kortom, een lijf waar het fijn is om in te wonen.

Heb je echter last van je lijf en je geest en weet je niet wat je ermee aan moet, dan nodig ik jou van harte uit eens langs te komen voor een kennismakingssessie. Als je je bewust wordt van de pantsers en de blokkades in je lichaam, kun je het ook weer loslaten.

Je lijf en je geest willen niets liever dan weer helemaal gaan stromen. Daar wil ik je graag bij ondersteunen! Vanaf dinsdag 4 januari ben ik weer beschikbaar voor sessies. Laat je lijf en je leven weer stromen!

Eenzaam zijn wens je niemand toe. Als mensen zijn we er niet op gebouwd om altijd alleen te zijn. Heb je daar last van e...
09/12/2021

Eenzaam zijn wens je niemand toe. Als mensen zijn we er niet op gebouwd om altijd alleen te zijn. Heb je daar last van en weet je niet wat je kan doen om de vicieuze cirkel te doorbreken? Deze superheldere info graphic laat zien wat je mogelijkheden zijn.

3 december 2021 – De infographic ‘Doorbreken van eenzaamheid’ laat zien welke aspecten van belang zijn bij het doorbeken van eenzaamheid volgens mensen die er ervaring mee hebben. De infographic is gebaseerd op interviews met 16 ervaringsdeskundigen tussen de 45 en 65 jaar. Jan Willem van de M...

Je voelt je zelden verder van jezelf verwijderd dan in een depressie. Toch is het precies dat waar een depressie je veel...
26/11/2021

Je voelt je zelden verder van jezelf verwijderd dan in een depressie. Toch is het precies dat waar een depressie je veel over kan leren. Hoe ik dit bedoel? Lees maar!

Je voelt je zelden verder verwijderd van jezelf dan in een depressie. Hoe kun je je weer heel voelen?

Een prachtig artikel over Holos massagetherapie in de Libelle. Hoe werkt het? Wanneer kun je het toepassen? Al je vragen...
22/11/2021

Een prachtig artikel over Holos massagetherapie in de Libelle. Hoe werkt het? Wanneer kun je het toepassen? Al je vragen worden in dit artikel beantwoord. Wil je hierna nog meer weten? Stuur mij een berichtje via mijn website.

Pijntjes en kwaaltjes hebben soms niet alleen een fysieke oorzaak. Door massagetherapie leer je stilstaan bij wat ons lichaam ons écht te vertellen...

Over twee dagen is het de Dag van de Mantelzorg. Ik doe mee! Mantelzorgers zijn stille helden! De zorg die zij geven aan...
08/11/2021

Over twee dagen is het de Dag van de Mantelzorg. Ik doe mee! Mantelzorgers zijn stille helden! De zorg die zij geven aan een ziek familielid, vriend of buur is voor het oog meestal onzichtbaar. Daarom geven ik en mijn Holos-collega’s in totaal 110 gratis Holos-massages aan mantelzorgers om ze zo in het zonnetje te zetten.
Ken je iemand die mantelzorg verleent? Plopt er gelijk een naam op in je hoofd? Klik op de link om te zien hoe je deze persoon kunt aanmelden. Op woensdag 10 november kies ik 3 mantelzorgers uit die van mij een gratis massage zullen krijgen.
Dus, welke mantelzorger geef jij op?

www.tesoro.nu

10 november Dag van de Mantelzorg. Welke mantelzorger gun jij een gratis massage?

Het is herfst! Grijze wolken, een straffe wind, je haren waaien alle kanten op, oude takken vallen op de grond, de regen...
08/11/2021

Het is herfst! Grijze wolken, een straffe wind, je haren waaien alle kanten op, oude takken vallen op de grond, de regen slaat in je gezicht, het bos geurt naar rotte bladeren en de eikels knappen open onder je voeten. De herfst, alles is in beweging maar de uitnodiging tot verstilling is voelbaar.

Depressie is stagnatie, een moeras waar zowel pijn als liefde verstikt ronddobberen. Hele groepen mensen lijden aan een herfstdepressie. Zou het komen omdat de herfst een weerspiegeling is van je gesteldheid? Het weemoedige van herfstweer, de herinnering aan het leven, de voorspelling van de dood? De herfst helpt de natuur zich te ontdoen van alles wat overbodig is en brengt het rottingsproces op gang.

Om je te kunnen vernieuwen heb je beweging nodig naar buiten en daarnaast stilte, een beweging naar binnen om het rottingsproces te doorgronden, delen van jezelf dood te laten gaan zodat er een bodem komt waarop nieuw leven kan ontstaan....
Lees meer in deze herfstblog!



https://tesoro.nu/gedrag/beweeg-je-uit-een-herfstdepressie/

Het is herfst. Alles is in beweging, maar ook de verstilling is voelbaar. Laat je inspireren door de herfst!

Op 10 november 2021 is het de Dag van de Mantelzorg. Ik doe mee!In Nederland geven ongeveer 5 miljoen mensen mantelzorg ...
04/11/2021

Op 10 november 2021 is het de Dag van de Mantelzorg. Ik doe mee!

In Nederland geven ongeveer 5 miljoen mensen mantelzorg aan familie of bekenden. Desondanks zijn mantelzorgers vaak onzichtbare helden! Hun werk wordt niet gezien omdat het zich in de huiselijke sfeer afspeelt. Onafgebroken voor anderen zorgen trekt echter wel een wissel. Klachten als pijnlijke schouders, somberheid, niet zo goed meer weten wat je zelf nodig hebt komen vaak voor.

Daarom zetten Holos masseurs & massagetherapeuten in de maand november mantelzorgers in de schijnwerpers. Het is namelijk zo belangrijk dat mantelzorgers goed voor zichzelf blijven zorgen. Even het hoofd laten rusten en het lijf de aandacht geven die het verdient, op adem komen en dat kan met een Holos Massage. Daarom krijgen 110 mantelzorgers in de maand november een gratis Holos massage.

Ook ik doe mee aan deze actie met 3 massages! Welke mantelzorger wil jij in het licht zetten met een gratis massage? Meld haar of hem voor 10 november bij me aan via een e-mail naar [email protected] met daarbij een korte motivatie waarom deze persoon een Holos massage verdient.

Op 10 november kies ik 3 mantelzorgers uit die in de maand november welkom zijn. Je krijgt altijd een reactie op je e-mail, ook als je niet bent uitgekozen.

Heb je wel eens gehoord van dysthymie? Dat is een milde maar chronische vorm van depressie die meestal in de vroege jeug...
28/09/2021

Heb je wel eens gehoord van dysthymie? Dat is een milde maar chronische vorm van depressie die meestal in de vroege jeugd begint. Vaak voel je je somber, verdrietig en afgesloten van jezelf en je omgeving zonder te weten hoe het komt. Je weet niet beter dan dat het ‘altijd al zo geweest is’. Herken je hier iets in? In mijn blog vertel ik er meer over.


https://tesoro.nu/zingeving/van-depressie-naar-expressie/

Leven is jezelf uitdrukken in de wereld. Maar wat doe je als je chronisch depressief bent en niet weet hoe dit te doen?

Herken je dat? Soms sta je wat verder van jezelf af, ongemerkt ben je jezelf een beetje uit het oog geraakt en opeens be...
01/09/2021

Herken je dat? Soms sta je wat verder van jezelf af, ongemerkt ben je jezelf een beetje uit het oog geraakt en opeens besef je: ik weet eigenlijk niet wat ik zelf wil. Het voelt een beetje als rondzwerven in niemandsland.
Het kan zijn dat er iets nieuws in je borrelt, maar het is ook mogelijk dat je ontrouw bent geweest aan jezelf en dat je, als je er toch een glimp van opvangt, er heel snel een laag oorverdovende oordelen overheen gooit. Lees in deze blog meer over de oorzaken en de oplossing.



https://tesoro.nu/lichaam-en-geest/als-je-niet-weet-wat-je-wilt/

Soms ben je jezelf kwijtgeraakt en weet je niet meer wat je wil. Welke redenen zijn er en hoe leer je weer te voelen waar jij naar verlangt?

Als ik iemand iets zou willen toewensen, dan is dat niet zozeer 'veel geluk' of 'sterkte, maar 'veel levenslust'. Onze i...
29/07/2021

Als ik iemand iets zou willen toewensen, dan is dat niet zozeer 'veel geluk' of 'sterkte, maar 'veel levenslust'. Onze innerlijke kritische ouder steekt daar echter vaak een stokje voor. Wil je hier meer over weten? Lees deze blogpost!


https://tesoro.nu/zingeving/levenslust-het-blije-kind-in-jou/

Als je geen levenslust meer in je aderen voelt stromen, is dat een signaal om beter naar jezelf te luisteren.

Hoe blij is jouw innerlijke kind? Als je geen levenslust voelt stromen door jouw aderen, dan is dat een signaal. Misschi...
26/07/2021

Hoe blij is jouw innerlijke kind? Als je geen levenslust voelt stromen door jouw aderen, dan is dat een signaal. Misschien pas je je teveel aan, misschien ben je te kritisch naar jezelf. Wil je meer weten over je innerlijke familie? Lees deze blog.



https://tesoro.nu/zingeving/levenslust-het-blije-kind-in-jou/

Wanneer je geen levenslust meer voelt stromen in je aderen, dan is dat een belangrijk signaal, een hartenkreet. Hoe leer je ernaar luisteren?

Als het gebied tussen je schouderbladen hard voelt, dof of pijnlijk, laat het dan niet liggen. Het is de achterkant van ...
14/06/2021

Als het gebied tussen je schouderbladen hard voelt, dof of pijnlijk, laat het dan niet liggen. Het is de achterkant van je hart en waar het om vraagt is aandacht en zachtheid. Met massagetherapie wordt het niet alleen losser, maar kun je er ook echt contact mee maken. Waarin doe je jezelf tekort? Als je dit herkent, boek eens een kennismakingssessie.

Als je vaak afwezig bent, kan het zijn dat je last hebt van depressiviteit. Wil je hier meer over weten, lees dan mijn b...
21/04/2021

Als je vaak afwezig bent, kan het zijn dat je last hebt van depressiviteit. Wil je hier meer over weten, lees dan mijn blog Waarom je je koffie vergeet, wanneer je depressief bent op de Blogpagina van mijn website www.tesoro.nu.

De paden op, de lanen in. Wat hebben we dit weekend genoten op Terschelling! Eindeloze stranden, duinen waar niemand te ...
20/04/2021

De paden op, de lanen in. Wat hebben we dit weekend genoten op Terschelling! Eindeloze stranden, duinen waar niemand te bekennen was, geen auto te horen...

De weg met de lichte mist.De weg met de dichte mist.De weg met de zachte wind.De weg met de harde wind. De weg in de war...
07/04/2021

De weg met de lichte mist.
De weg met de dichte mist.
De weg met de zachte wind.
De weg met de harde wind.
De weg in de warme nacht.
De weg in de nacht die
tot over je schouders rilt.
De weg die stil is als een blinde.
De weg die wild zich beweegt
als rad van avontuur.
De verwerkte weg.
De weg waaraan gewerkt wordt.
Er gaat niets nergens recht af op
de helder kloppende ruimte.

Het paard draaft zijn manen vochtig,
De vogel vliegt zijn vleugels vol,
De mens sterft dorstig.
Lucebert

25/03/2021

We zijn op aarde gekomen in ons lijf. Het is de enige plek die we daadwerkelijk bewonen. Je lijf is zoiets moois! Het geeft precies aan hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Als je ernaar luistert, dan stroomt het van binnen en wordt het warm. Voelt je lijf op bepaalde plekken regelmatig koud, leeg of donker, dan is dat een teken dat je daar je lijf niet kunt bewonen, dat iets om aandacht vraagt. Wil je dit eens onderzoeken bij jezelf? Kom langs voor een kennismakingssessie: www.tesoro.nu


Bij de behandeling van depressie is het lichaam vaak onderbelicht. Toch is een van de belangrijkste problemen van depres...
23/03/2021

Bij de behandeling van depressie is het lichaam vaak onderbelicht. Toch is een van de belangrijkste problemen van depressieve mensen dat ze naar hun hoofd vliegen en daarmee het contact met hun lijf verliezen.
In deze podcast praat ik met radioman Erik Zoomers over wat de meerwaarde is van een lichaamsgerichte benadering bij depressie. Kijk voor de link op de homepage van mijn website www.tesoro.nu.

Bij de behandeling van depressie is het lichaam vaak onderbelicht. Toch is een van de belangrijkste problemen van depres...
17/03/2021

Bij de behandeling van depressie is het lichaam vaak onderbelicht. Toch is een van de belangrijkste problemen van depressieve mensen dat ze naar hun hoofd vliegen en daarmee het contact met hun lijf verliezen.
In deze podcast praat ik met radioman Erik Zoomers over wat de meerwaarde is van een lichaamsgerichte benadering bij depressie. Kijk voor de link op de homepage van mijn website www.tesoro.nu.

Een mentaal gezonde samenleving is heel veel waard. Werk, een gezonde financiële situatie, voldoende beweging, een doel ...
17/03/2021

Een mentaal gezonde samenleving is heel veel waard. Werk, een gezonde financiële situatie, voldoende beweging, een doel in je leven hebben dragen hier allemaal stuk voor stuk aan bij.

Een aspect wordt echter vaak vergeten. Om mentaal gezond te zijn, heb je een sterke relatie nodig met je eigen lijf. Alleen daar kun je je zelfbewustzijn ervaren. Als je de signalen van je lijf kan waarnemen, dan weet je wie je bent, waar je grenzen liggen, wat je nodig hebt en waar je naar verlangt. Alleen dan kun je goed voor jezelf zorgen.

Daarom pleit ik ervoor dat in het Deltaplan Mentale Gezondheid ook aandacht komt voor complementaire zorg. Deze professionals richten zich op het zelfherstellend vermogen van het lichaam en leren hun ciënten beter naar zichzelf te luisteren.


https://www.ggznieuws.nl/van-burn-out-naar-mentaal-gezonde-samenleving/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_campaign=zingeving+-+nieuwbrief

MIND roept iedereen op om met concrete plannen bij te dragen aan een mentaal gezonde samenleving.

Ben je je Zelf al een tijdje uit het oog verloren? Ik breng jou graag weer in contact. Hoe? Lees meer op mijn website ❤️...
10/03/2021

Ben je je Zelf al een tijdje uit het oog verloren? Ik breng jou graag weer in contact. Hoe? Lees meer op mijn website ❤️❤️❤️









04/03/2021

Mijn praktijk voor holistische, lichaamsgerichte therapie is weer open! De eerste afspraken staan al ingepland. Ook als je nog nooit eerder bij mij bent geweest, ben je van harte welkom.
Zit je niet lekker in je vel?
Ervaar je veel stress?
Heb je last van angstige of depressieve gevoelens?
Wil je weer eens voelen hoe het echt met je is?
Ben je herstellende van een Coronabesmetting, maar vlot het niet?
Het je gewoon eens behoefte aan echte aandacht?

Holos massagetherapie spreekt het zelfhelend vermogen aan. Misschien is mijn aanpak wel iets voor jou. Op mijn website lees je meer.

Vandaag is mijn praktijk Tesoro 8 geworden. Ik voel me heel trots! Ik heb het een beetje gevierd in Coronastijl.
01/03/2021

Vandaag is mijn praktijk Tesoro 8 geworden. Ik voel me heel trots! Ik heb het een beetje gevierd in Coronastijl.

Wanneer je veel negatieve gedachtes hebt over jezelf, zou je ze haast gaan geloven. Niets is minder waar! Ieder mens is ...
01/03/2021

Wanneer je veel negatieve gedachtes hebt over jezelf, zou je ze haast gaan geloven. Niets is minder waar! Ieder mens is diep van binnen een mooi mens, ook jij! Deze nare gedachtes geven alleen maar aan dat je iets wat pijn doet in jezelf negeert. Het roept om aandacht.
En geef ook eens een compliment aan jezelf. Je bent het waard. Wil je hieronder ook vertellen waar je nu als eerste aan denkt?

01/03/2021
01/03/2021

Wanneer je veel negatieve gedachtes hebt over jezelf, zou je ze haast gaan geloven. Deze gedachtes zijn echter nooit waar. Beschouw ze als een signaal dat je je pijn niet durft te zien. Ook jij bent een mooi mens! Wie geef jij vandaag een compliment? Tag deze persoon in je reactie.









Adres

Karmelietenhof 18
Utrecht
3512XR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

06-25577624

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tesoro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Tesoro:

Video's

Delen


Andere Alternatieve en holistische gezondheid in Utrecht

Alles Zien
#}