Kwalitatieve zelfcompassie trainingen in Utrecht Zelfcompassie is voor de mens een natuurlijke vaardigheid van vriendelijkheid, begrip en warmte voor jezelf.
Als we onszelf in een vinger snijden willen we het schoonmaken, verbinden en laten genezen. Dat is aangeboren zelfcompassie. Minder vriendschappelijk gaan we om met ons emotioneel welbevinden. Zeker als het gaat om onze negatieve gevoelens zoals schaamte, angst of zelfkritiek. In de Zelf-compassie training leer je vriendelijker met jezelf om te gaan tijdens moeilijke momenten in je leven. Je leert zorg te dragen voor jezelf en je emoties.
11/10/2019
Ruimte voor Aandacht
Jezelf accepteren, gewoon zoals je nu bent.Woensdagochtend 30 oktober start een nieuwe zelfcompassietraining. Geef je nu op of kom zondagmiddag 27 oktober kennis maken: https://ruimte-voor-aandacht.nu/zelfcompassie/#4
15/03/2019
Zelfcompassie Utrecht
13/03/2019
Zelfcompassie Utrecht
13/03/2019
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
26/11/2018
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
26/11/2018
En nu de laatste post op deze pagina want......
vanaf 1 januari gaat zelfcompassie Utrecht over in de Ruimte voor Aandacht!
Even een moment van zelfspot.....en voor iedereen bekend met Mindfulness
https://www.youtube.com/watch?v=7JWsZocLmRc
21/10/2018
Jack Kornfield: internationaal bekend meditatieleraar en mede oprichter van Spirit Rocks Center .........Wil je meer: kijk eens naar zijn boeken, post cast of de app: Insight Timer.
Being alive is to find ourselves in the midst of a great and mysterious paradox. There are ten thousand joys and sorrows in every life, and at one time or another we will be touched by all of them. We will all experience birth and death, success and loss, love and heartbreak, joy and despair. And in every moment of your life there are millions of humans just like you all over the world who are being confronted by situations that are equally overwhelming and are struggling just like you to somehow learn how to survive them. As George Washington Carver wrote, “How far you go in life depends on you being tender with the young, compassionate with the aged, sympathetic with the striving, and tolerant of the weak and the strong … because some day in life you will have been all of these.” http://ow.ly/F9Ze301TpRV
08/10/2018
Kan jij de effecten van de Mindfulness en zelfcompassietraining herinneren? Wil je deze weer oppakken en verdiepen? Waarbij jouw dagelijks leven en jouw manier van Mindfulness vormgeven voorop staat? Geef je dan nu op voor 8 bijeenkomsten het komend jaar. 7 op dinsdagavond en 1 individuele bijeenkomst. Dit is echt de laatste kans.....0612143989
Heb je nog zin in een last minute: morgenavond is je laatste kans om mee te doen met de verdiepende en onderhoudende Mindfulness jaartraining! En.....voor een last minute prijsje. Geef je nu op: 0612143989
30/09/2018
Vergeet niet jezelf zo'n moment te gunnen vandaag! ❤️
Vergeet niet jezelf zo'n moment te gunnen vandaag!
23/09/2018
"Compassion means accepting ourselves as we are. It means meeting our feelings with love and gentleness rather than trying to fix ourselves or get rid of them. It means being our own best friend."
psychcentral.com This article explores what it means to be compassionate toward ourselves. It explains how self-compassion means being gentle and accepting toward our feelings.
12/09/2018
Een mooi artikel gepubliceerd door Harvard Business Review over hoe zelfcompassie helpt in het ontwikkelen van een groei mindset en meer authenticiteit. Aanrader!
https://hbr.org/2018/09/give-yourself-a-break-the-power-of-self-compassion
hbr.org When you have a setback at work, treat yourself as you would a friend: with kindness and understanding.
07/09/2018
Wat zeggen jouw gedachten vandaag?
01/09/2018
What we learn with pleasure we never forget.
Alfred Mercier
23/08/2018
Ben je soms misschien bang dat zelfcompassie egoïstisch is en maar een beetje positief denken is wat toch niet helpt? Lees dan dit mooie artikel:
napavalleyregister.com A few years ago, my daughter came home looking pale. She'd gotten a "C" on her 6th grade French quiz and was distraught. She was afraid of how I would
22/08/2018
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
16/08/2018
Een prachtige quote om over na te denken vandaag:
"Our habitual patterns are, of course, well established, seductive, and comforting. Just wishing for them to be ventilated isn’t enough. Mindfulness and awareness are key. Do we see the stories that we’re telling ourselves and question their validity? When we are distracted by a strong emotion, do we remember that it is part of our path? Can we feel the emotion and breathe it into our hearts for ourselves and everyone else? If we can remember to experiment like this even occasionally, we are training as a warrior. And when we can’t practice when distracted but know that we can’t, we are still training well. Never underestimate the power of compassionately recognizing what’s going on."
- Pema Chödrön
08/08/2018
Lijden hoort bij de menselijke ervaring. Verzet hiertegen vergroot het lijden alleen maar. Het is een mooi moment om jezelf met zelfcompassie te bejegenen.
08/08/2018
Open dagen in de Ruimte voor aandacht: Ruimte voor mij.......Klinkt toch heel passend bij Zelf-compassie. Kom je ook ervaren wat er de 7e & 8e september voor jou bij is? Elke dag vertel ik je erover op de pagina van de Ruimte voor aandacht!
7 & 8 september:
Het volledige programma zie je morgen op onze website: www.ruimte-voor-aandacht.nu Alvast een voorproefje? We starten vrijdagochtend met voetreflextherapie. Heb je altijd al eens willen ervaren wat voetreflextherapie is en wat de therapie voor je kan doen? Schrijf je dan in voor een gratis één-op-één sessie van 25 minuten bij Veldbloem Voetreflextherapie. ttps://www.veldbloemvoetreflex.nl/2017/12/06/aandacht-zorg-en-ontspanning/
06/08/2018
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
02/08/2018
Gun jezelf periodes om te openen en periodes om even te rusten. De natuur groeit ook niet het hele jaar door.
Heb je zin in een laat-zomer-Mindfulness training? Mindfulness is een basis voor Zelf-compassie.
Er is nog plaats in de woensdagochtend en avond groep van Mindful Utrecht.
Last minute actie: je krijgt het werkboek cadeau als je je opgeeft met het woord: Facebook.
Wil je weten wat een training je kan brengen? Kijk eens naar het filmpje.......https://youtu.be/w6T02g5hnT4
Practicing mindfulness is one of the single most powerful things you can do for your wellbeing. Want to give it a try? Visit http://www.happify.com for guide...
24/07/2018
Vergis jij je ook wel eens? Vergeven van een ander gaat niet over de ander maar over jezelf!
Meer weten: kom zaterdag 4 augustus naar https://mindfulutrecht.nl/workshops-zelf-compassie/
22/07/2018
We hebben vaak niet nog meer zelfdiscipline nodig, maar juist meer zelfcompassie! ❤️
03/07/2018
Vergeving: het hart van Compassie & Zelf-compassie.
We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben. Hoe gaan we daarmee om? Kunnen we onszelf of een ander vergeven?
En wat is vergeven eigenlijk? Is vergeving hetzelfde als “Dan toch maar goed vinden wat jij of een ander hebt gedaan?” Waarom zou je vergeven?
Tijdens deze dag ga je persoonlijk aan het werk met jouw thema’s rondom vergeving en acceptatie.
Geef je nu op: https://mindfulutrecht.nl/workshops-zelf-compassie/
03/07/2018
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
28/06/2018
De grootste en meest onvoorwaardelijke bron van acceptatie ben jezelf. Lukt het jou om het wat vaker bij jezelf te zoeken?
28/06/2018
Zaterdag 30 juni in de ruimte voor aandacht:
Heb je veel last van moeheid? Loop je op je tenen en voel je je regelmatig leeg? Er zijn nog 2 last minute plaatsen voor de workshop zaterdag 30 juni: Compassie & Hooggevoeligheid.Geef je https://mindfulutrecht.nl/contact/ op en je betaalt met de de code Last minute maar €45 voor de hele dag!
28/06/2018
Heb je veel last van moeheid? Loop je op je tenen en voel je je regelmatig leeg? Er zijn nog 2 last minute plaatsen voor de workshop zaterdag 30 juni: Compassie & Hooggevoeligheid.Geef je https://mindfulutrecht.nl/contact/ op en je betaalt met de de code Last minute maar €45 voor de hele dag!
20/06/2018
Zelfcompassie Utrecht's cover photo
14/06/2018
11/06/2018
Een van de elementen van zelfcompassie is onze gedeelde menselijkheid:
Wanneer je het zwaar hebt, bedenk dan dat je hierin niet alleen bent. Niet om het weg te wuiven, maar om je te laten beseffen dat je niet alleen bent in je angst, verdriet, pijn, onzekerheid. Dit is de menselijke conditie.
07/06/2018
Emoties zijn waardevol! Het loont om af en toe stil stil te blijven staan en naar ze te luisteren. Ze hebben ons veel te vertellen.
27/05/2018
Dankbaarheid heeft invloed op je humeur en je lichaam, het is zelfs terug te leiden tot het niveau van hormonen!
Genoeg reden om vaker stil te staan bij waar jij dankbaarheid voor voelt.
energiekevrouwenacademie.nl Dankbaarheid is een krachtig instrument om je eigen batterij mee op te laden én om te werken aan je gezondheid waaronder heftig schommelende hormonen!
Zelf-compassie in een notendop! Een leuk filmpje van The School of Life.
https://www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw
It’s all too easy to be extremely tough on ourselves; we need – at points – to get better at self-compassion. Here is an exercise in how to lessen the voices...
Zelfcompassie is voor de mens een natuurlijke vaardigheid van vriendelijkheid, begrip en warmte voor jezelf.
Als we onszelf in een vinger snijden willen we het schoonmaken, verbinden en laten genezen. Dat is aangeboren zelfcompassie. Minder vriendschappelijk gaan we om met ons emotioneel welbevinden. Zeker als het gaat om onze negatieve gevoelens zoals schaamte, angst of zelfkritiek. In de zelfcompassie training leer je vriendelijker met jezelf om te gaan tijdens moeilijke momenten in je leven. Je leert zorg te dragen voor jezelf én je emoties.
Sound Meditation Een bijzondere ervaring met diepe ontspanning, klankgenezing en meditatie. Kom tot jezelf tijdens jouw klankreis en vind balans in lichaam en geest.
Bianca Groenewegen Coaching Thuiskomen bij jezelf. Dat is voor mij de mooiste missie waar ik aan wil werken met jou. Dus maken we samen de reis van angst naar liefde, waarbij jij leert weer zacht naar jezelf te kijken. Want jij kleurt de wereld mooier, precies zoals je bent. �
Heel de vrouw in jou In mijn praktijk help ik ongewenst kinderloze vrouwen bij het helen van haar vrouw-zijn. In deze besloten community delen we onze weg van heling. Aan de hand van mooie oefeningen, affirmaties, meditaties, etc heelt de vrouw in jou!
Het Medizijn Het Medizijn, centrum voor gezondheid. Gezond zijn en blijven, begeleidt door professionals in hun vakgebied. Een samenwerking waarbij wetenschap en alternatieve geneeswijzen elkaar vinden in een complementair centrum.
Carol Yan Counselling Psychology Carol is an International Virtual Counselling Psychologist who is passionate about assisting children, adolescents, families and communities. She works from an integrative paradigm and holds interactional psychotherapy highly as a foundational base.
tijd voor je voeten Tijd voor je voeten biedt bewustwording, ontspanning, en medische voetverzorging.
De Forensische Zorgspecialisten De Forensische Zorgspecialisten levert kennis en diensten in de forensische zorg. Wij werken aan een samenleving waarin iedereen zich goed en veilig voelt. Onze organisatie bestaat uit twee onderdelen: de Waag en de Van der Hoeven Kliniek.
BoJa Zorg Als iemand zorg nodig heeft, raakt dat zijn leven vaak op een overweldigende manier. Dat besef is leidend in het denken bij ons. Met de bewoner, revalidant en cliënt kijken wij welke zorg en ondersteuning nodig is en hoe wij dat samen kunnen organiseren.
Sectie GGz, Nederlands Instituut van Psychologen De sectie GGZ, de grootste sectie binnen het NIP, zet zich in voor het brede werkveld van de geestelijke gezondheidszorg. De sectie verwelkomt alle psychologen die werkzaam zijn in de ggz of studenten die geïnteresseerd zijn in deze richting.
The Monkey Mind Jaartraining The Monkey Mind Jaartraining “van brein naar gevoel” Opzoek naar een jaartraining? Zoek dan niet verder! Deze training zal je dat geven wat je zoekt om van brein naar gevoel te gaan. Zodat jij weer kan kiezen vanuit je ware zelf.
Sympopna De missie van Sympopna is om bij te dragen aan kennisverspreiding in het veld van de gezondheidszorg, en de geestelijke gezondheidszorg in het bijzonder.
Bron Biodynamische Therapie Lichaams gerichte psychotherapie. Thuiskomen in jezelf. Zachte massages en het ontwikkelen van bewustwording in je lijf, helpen blokkades en stress op te lossen. Meer info onder info...