Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Fysiofabriek

Startpagina
Nederland
Utrecht
Fysiofabriek

# 1 in maatwerk voor fysiotherapie

22/01/2026

PIJNVRIJ DEADLIFTEN – DEEL 2!! 🥳💪🏻
Nog meer gratis tips van :

✅ Houd de bar dicht bij je benen
✅ Bracen! Spanning op je core & lats → gas erop!

Heeft dit je geholpen? 🙌
Laat het ons weten en deel jouw beste deadlift‑tip 👇

leiden

21/01/2026

PIJNVRIJ DEADLIFTEN!!🥳💪🏻

deelt zijn eerste 2 tips:
✅ Zorg voor een goede hip hinge
✅ Leg het gewicht iets hoger

Welke tip helpt jou het meest? En heb jij er nog eentje? 👀⬇️
Stay tuned voor deel 2!

performance utrecht leiden

20/01/2026

Mag ik tillen met een gebogen rug?😳

Een kromme rug is niet automatisch gevaarlijk. Onze wervelkolom is gemaakt om te bewegen en belasting aan te kunnen. Het gaat niet om hoe recht je rug is, maar om controle, kracht en dosering✌🏼

💡 legt het uit
Én deelt zijn tip voor een efficiënte manier van tillen.

👉 Bekijk de video.

leiden

15/01/2026

📣DOCKMASTERS

Wij als team Fysiofabriek staan tijdens Dockmasters voor je klaar als fysio én EHBO!
🤕 Geblesseerd tijdens het klimmen? Kom naar ons toe, dan kijken we samen wat een logische vervolgstap is!

🔥 Warming-up time!

We helpen je ook om top voorbereid aan je competitie te beginnen met een goede warming-up.
❄️ Zeker nu het lekker koud is, heeft je lichaam dat extra nodig!
📍 Locatie: Warm-up area boven.

💪 Wat doen we?

✅ Onze fysio’s nemen je mee in wat een goede warming-up is voor klimmen
✅ Je ervaart het aan den lijve
✅ Extra focus op handen en grip

📆 Wanneer?

📌 Zaterdag: 14:15-1430 uur met .db
📌 Zondag: 12-12:15 uur met

Zien we je daar? 🔥 Kom langs voor warming-up, advies of hulp bij blessures!

13/01/2026

🚫 VOORKOM BOULDER-BLESSURES!

Met Dockmasters in het vooruitzicht deelt Chris zijn tips om fit en blessurevrij te blijven:

✅ 🔥 Doe een goede warming-up:
👉 100 greepjes voordat je op projectniveau klimt
✅ ⏳ Neem voldoende rust:
👉 Pauzeer tussen je boulders voor herstel
✅ 🤸‍♂️ Rol na je landing:
👉 ROL nadat je op de mat landt om impact te verminderen

leiden boulderen boulderhalenergiehaven

08/01/2026

VOORKOM CROSSFIT-BLESSURES 🔥
Nieuw jaar, nieuwe doelen! Ben jij gestart met CrossFit? Top! Maar hoe zorg je dat je blessurevrij blijft? geeft 3 gouden tips:

✅ Bouw een sterke basis – kracht is key!
✅ Begin rustig – 2-3x per week is genoeg om op te bouwen.
✅ Polsen verdienen liefde – mobiliteit & warming-up zijn onmisbaar.

leiden crossfit injuryprevention

06/01/2026

NOOIT MEER VALLEN IN DE SNEEUW ❄️
Jawel, een heuse expert guide hoe niet te vallen in de sneeuw van onze eigen .vdb 😆

1️⃣ Draag goed schoeisel met een zool met grip, 2️⃣ maak kleinere stapjes, en 3️⃣ deze IS HEEL BELANGRIJK: zorg dat je met je lichaamszwaartepunt boven je steunvlak bent als je een stap zet. Oftewel, je borst moet recht boven je stappende voet zijn. Zo voorkom je dat je een nare zwieper achterover maakt.

Oja, en 4️⃣ kijk natuurlijk waar je loopt. Lekker knisperend door de sneeuw in plaats van glibberend over het ijs.

Stay safe iedereen en geniet van deze uitzonderlijk mooie dagen! ☃️

dontslip dontfall gripiskey snowangel

24/12/2025

MERRY CHRISTMAS 🎄
Ontspan, en geniet van al het moois dat deze dagen te bieden hebben.
Namens alle fabrieksarbeiders wensen we jou een fijne kerst en een gezond en gelukkig 2026!❤️

17/12/2025

❤️‍🩹ZORGVERZEKERING 2026🫶🏼

Heb jij al gekozen?? Wij hebben uitgebreid voor jou uitgezocht welke verzekeraar voor zowel jou, als ons als voor de duurzaamheid een goede optie is😎 Check de link in onze bio en choose wisely✌🏼

15/12/2025

💥 STIJVE ENKELS BIJ HET SQUATTEN?😭

Je bent niet de enige! Een verminderde enkelmobiliteit kan ervoor zorgen dat je niet lekker diep kunt squatten. Maar geen stress— deelt zijn beste tips om jouw squat te verbeteren! ✅

👉 Begin met het verbeteren van je enkelmobiliteit. Stijfheid kan komen uit het gewricht of vanuit de spieren.
💡 En vergeet niet: iedereen is anders gebouwd. Heb je alles geprobeerd en kom je nog niet dieper? Speel dan met je houding en stance—dat kan ook een verschil maken!

10/12/2025

🤓OVER HERSTEL ENZO❤️‍🩹

Waarom vraagt die fysio naar hoe ik slaap? 😴 En wat heeft die te maken met de stress die ik heb over mijn werk of deadlines van studie? Heb jij je dat ook wel eens afgevraagd? 🤔

Als fysio kijken we verder dan alleen je spieren en gewrichten. Slaap, stress, voeding en je algehele gezondheid spelen allemaal een rol in hoe snel je herstelt én in het voorkomen van blessures. Daarom willen we dit van je weten: om jou zo goed mogelijk te helpen! 💪

👉 .db legt het je uit in onze nieuwste reel!

03/12/2025

☮️PEACE & LOVE 🫶

Door je enkel gegaan? Dan komen de vragen: Koelen? Tapen? Schoen aanhouden?

Geen stress—Milan helpt je keuzes maken!
👉 In de eerste fase draait alles om PEACE: accepteer je blessure en geef het rust☮️
Daarna komt LOVE: langzaam opbouwen, stap voor stap, op geleide van pijn. Liefde groeit, dus ga niet meteen all-in❤️ Meer hierover check je via de blog in de link in bio🔗

Heb je vaker last van je enkel? Dan is het tijd voor een check bij onze fysio’s. Zij helpen je met het voorkomen en het herstel!

📅 Plan je afspraak via de website

Adres

Weg Naar Rhijnauwen 3
Utrecht
3584AD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31302099966

Website

https://www.fysiofabriek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiofabriek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.