Sylvia Yoga & Pilates

14/05/2020

Teak!! Let’s go outside!!! 🤸🏽‍♂️

Er zijn nog maar DRIE plekjes vrij in de OUTDOOR YOGAPILATES van aanstaande zondagochtend in het Griftpark! Inschrijven via het reserveringssysteem van Yogapoint Oudegracht 🙂 met Sylvia Reynen

20/01/2019

❤️Just as we strive to protect and conserve earth’s energy resources, we can strive to protect and conserve our own. Become more aware of the impact of things, people, and activities on you and your energy.
What feeds you, charges you? What drains and depletes you?
As you grow and become more sensitive to how things feel to you, you’ll naturally grow to dislike and be uncomfortable with whatever drains or negatively impacts your energy. Yes, some difficult, draining situations are inevitable.
But we can learn to protect ourselves in those situations. Sometimes we need to let go of people, places, and behaviors that don’t work for us anymore, that drain, exhaust, and deplete us.
Pay attention to the impact of certain people, places, behaviors, and events on your energy.
Pay attention to how you feel when you eat certain foods, drink certain beverages, go certain places.
Learn to listen to your body, your emotions, and your heart. Be prepared to let go of some things and people along the way. Be gentle with yourself while you do.
Learn to conserve your energy. It is a precious, valuable resource. ❤️
(Melody Beattie)

14/01/2019

Eet jezelf gelukkig!!

Geef je je darmbacteriën de juiste voeding, dan zorgen zij dat je minder risico loopt op een depressie of angststoornissen. Dat stellen de Zweedse wetenschapsjournalist Henrik Ennart en sterrenkok Niklas Ekstedt in hun bestseller 'Gelukseten'.

03/01/2019

Veel mensen denken dat melkproducten essentieel zijn voor een goede gezondheid. Dit is onterecht. Het grootste gedeelte van haar bestaan heeft de mens zonder melkproducten geleefd, en nog steeds zijn er jager-verzamelaar stammen die kerngezond zijn zonder dat hun voedingspatroon melkproducten bevat....

13/12/2018

Meditation is the answer!!

07/12/2018

Lijkt dit je iets voor jou? Kom dan bij mij!

Praktisch alle media hebben het erover: leefstijlgeneeskunde. Wat is het en waarom is het zo'n hot topic? We vroegen het huisarts Tamara de Weijer, oprichter en voorzitter van de Vereniging Arts en Leefstijl.

05/12/2018