Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 07:00 - 22:00 Zondag 07:00 - 22:00

BASE for Stability

Startpagina
Nederland
Utrecht
BASE for Stability

Fysiotherapie | Personal Training | Coaching | Massage | Groepslessen.De balans tussen body, mind e

BASE for Stability is gevestigd op 2 fijne locaties
Kanaalstraat 254, 3531CS Utrecht
Adelaarstraat 13, 3514CA Utrecht

06/03/2026

Er gebeurt iets bijzonders wanneer je samen beweegt.

Je ademt samen.
Je beweegt samen.
Je groeit samen.

In een groepsles ontstaat verbinding — met jezelf én met de mensen om je heen. De energie in de ruimte tilt je net iets verder dan je alleen zou gaan.

Samen zweten.
Samen verstillen.
Samen sterker worden.

Dat is de kracht van de BASE tribe. 🤍

04/03/2026

Wist jij dat wij de allerleukste BASE sokkies hebben?

Heerlijk zacht, warm en stevig — perfect tijdens je les of om thuis in te ontspannen.
Grip, comfort en stabiliteit in één.

Want bij BASE begint aandacht bij de basis.
En ja… ook bij je voeten. 🤍

Gun jezelf (of iemand anders) een paar fijne BASE sokken en blijf grounded — in én buiten de studio. Ga naar onze webshop via de site.

03/03/2026

Moving your spine = boosting your health.

Je wervelkolom is letterlijk je centrale as. Door haar dagelijks te bewegen, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft.

5 voordelen van spinal movement:
• Vermindert rugpijn en stijfheid door betere doorbloeding
• Vergroot flexibiliteit en mobiliteit in je hele lichaam
• Versterkt je core en verbetert je houding
• Voedt de tussenwervelschijven voor optimale schokdemping
• Helpt blessures en slijtage voorkomen

Een beweeglijke wervelkolom betekent een vrijer lichaam.
Blijf draaien, buigen, strekken — blijf bewegen.

02/03/2026

Wat je tempo ook is — bij BASE vind je altijd een les die bij jouw energie past.
Van zachte, verstillende momenten tot krachtige, uitdagende sessies.

Jij voelt.
Wij bewegen met je mee.

Slow down. Power up.
Join our tribe. 🤍

utrecht

27/02/2026

Pop-Up Zondag — 1 maart | BASE Kanaalstraat

Een zondag om volledig in je lichaam te zakken.

13.30 Vinyasa Yoga | Ashley
14.45 Pilates | Ashley
19.30 Restorative Yoga | Maira

Begin je middag met een energieke flow, bouw kracht en stabiliteit op in Pilates en sluit de dag af in diepe ontspanning.

Gun jezelf een zondag met ritme: bewegen, versterken en verzachten.
Precies zoals jouw lichaam het nodig heeft.

Reserveer je plek en ervaar de zondag bij BASE.

25/02/2026

Restorative Yoga — diepe rust voor lichaam en geest.

In deze les werken we met langdurig ondersteunde houdingen, bolsters, kussens en blokken. Alles is erop gericht om je lichaam volledig te laten verzachten. Aangevuld met ademhaling en begeleide meditatie ontstaat er ruimte om écht te herstellen.

5 voordelen van Restorative Yoga:
• Activeert je ontspanningsrespons
• Verlaagt hartslag en vertraagt ademhaling
• Vermindert stress en spanning
• Ondersteunt herstel en heling
• Verbetert slaap en energiebalans

Soms is niet méér doen precies wat je nodig hebt — maar dieper ontspannen.

24/02/2026

Verdiepingsworkshop voor docenten — zondag 1 maart

Bij BASE geloven we dat goede begeleiding begint bij verdieping.

Tijdens deze workshop neemt Marleen Broekhuizen, eigenaresse van BASE for Stability, je mee naar de kern van het menselijk lichaam én het brein. Met 20 jaar ervaring als fysiotherapeut, docent, personal trainer en massagetherapeut bundelt zij haar kennis in een inspirerende en praktische middag.

Je leert:
• Hoe lichaam en brein samenwerken in beweging
• Hoe je het lichaam bekijkt vanuit een holistisch fysiotherapeutisch perspectief
• Hoe je deze inzichten direct toepast in jouw lessen

Verwacht veel beweging, ruimte voor vragen en concrete tools om jouw lessen naar een hoger niveau te brengen.

🗓 Zondag 1 maart 2026
⏰ 13:00 – 14:30 uur
📍 BASE @ Tuinwijk

Aanmelden via de link in bio

23/02/2026

Ons rooster is altijd in beweging — net als jij.

Bij BASE luisteren we. Naar jullie wensen, naar de seizoenen, naar de energie van onze teachers en de behoefte in de studio. Zo blijft ons aanbod levend, afgestemd en in ontwikkeling.

✨ 90 lessen per week
✨ Ruim 25 verschillende lesvormen
✨ Verspreid over 3 fijne locaties in Utrecht

Of je nu komt voor kracht, zachtheid, flow of verdieping — er is altijd een les die past bij jouw moment.

BASE beweegt met je mee.

20/02/2026

BASE Pop-Up Zondag Specials — 22 februari

✨13.45 Barre Workout�
✨15.00 Mobility & Flex Flow�
✨16.15 Yin Yoga

Alle lessen worden gegeven door Or (English spoken).

Een zondag om te bewegen, te verdiepen en te ontspannen — precies in de volgorde die jouw lichaam nodig heeft.�Reserveer je plek en sluit je week bewust af bij BASE.

18/02/2026

Behoefte aan een rustmoment midden in je week?

Kies voor zachte, herstellende lessen zoals Yin Yoga, Yin & Fascia Release, Restorative Yoga of Gentle Flow.�

Lessen die je zenuwstelsel kalmeren, spanning loslaten en ruimte creëren in lichaam én hoofd. Verzachten is soms precies wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

17/02/2026

Bij BASE draait het om méér dan alleen een groepsles.

Onze lessen worden begeleid door deskundige teachers die écht naar je kijken.�
Door te werken in kleine groepen ontstaat er ruimte voor persoonlijke aandacht, veilige begeleiding en beweging die past bij jouw lichaam.

Zo wordt sporten persoonlijk.�Zo voelt bewegen als thuiskomen.

16/02/2026

Start je week met een sterk fundament.

Wanneer je bewust beweegt, creëer je niet alleen kracht in je lichaam, maar ook rust en focus in je hoofd voor de rest van de week.
Gun jezelf dat moment van aandacht. Gun jezelf BASE.

Beweging is key — voor je energie, je balans en je helderheid.

mindbodybalance

Adres

Kanaalstraat 254
Utrecht
3514CA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	07:00 - 22:00
Zondag	07:00 - 22:00

Website

https://www.baseforstability.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BASE for Stability nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.