Yoganesh Yoga & Yogatherapie

02/07/2025

Adem in, adem uit ….

Veel mensen ademen te snel en te hoog, zonder het door te hebben. De borstademhaling activeert je stresssysteem, buikademhaling brengt juist rust. 🫁

29/06/2025

Omdat de temperaturen naar tropische waarden stijgen vervallen de reguliere lessen en is er een tropenrooster.
De lessen zijn buiten onder de verkoelende bomen van het park. Zodat je de hitte uit je lijf en je zenuwstelsel kunt loslaten.

Maandag om 20 uur - Zomerse Yin & Restorative Yoga
een heerlijk ontspannende les met verkoelende Pranayama, een klein beetje beweging en passende yin en restorative houdingen.

Dinsdag om 20 uur - Zomerse Yin-Yang Flow
een milde les waarin we beginnen met een verkoelende Pranayama, vervolgens bewegen op het ritme van onze adem en afsluiten met yin yoga.

Woensdag om 10 uur - WellWoman yoga
een zachte les voor vrouwen met extra aandacht voor adem, be**en en onderrug.

Reserveer via www.momoyoga.com/yoganesh
Kom op tijd boven in de studio de spullen halen die je wilt gebruiken.

21/06/2025

Op de langste dag van het jaar wordt wereldwijd extra aandacht besteed aan yoga op ‘internationale yogadag’.

Vergeet niet je les voor volgende week te boeken:
www.momoyoga.com/yoganesh

https://youtu.be/bj1jqaSsXvM?si=4rg7WrlcXKPYjWnQ

From Himalayan sunrises to billion-dollar startups, yoga has evolved into a global movement blending tradition, technology, and transformation. In this video...

17/06/2025

Op je blote voeten is goed voor je!
Yoga doe je altijd blootsvoets, lees hier waarom dat beter is.

En vanavond kun je met je blote voetjes in het gras als je wilt 🌳 om 20 uur geef ik een zomerse yin-yang flow buiten in het park 🌳

Reserveer via www.momoyoga.com/yoganesh

Tot vanavond?

10/06/2025

SPECIAL: Loslaten van spanning uit Rug-Nek-Schouders
Vrijdag 20 juni, 20-22 uur
Reserveer via momoyoga.com/yoganesh

Denken jouw schouders aan het eind van de week ook dat ze bij je oren horen?
Kom er in deze extra lange les iets aan doen!

Met een combinatie van Somatics/YogAlign, de Backmitra en het gebruik van ballen om triggerpoints te behandelen werkt je heel gericht aan het loslaten van spanning in je bovenrug, nek en schouders.

Door stress of veel computer/tablet/telefoongebruik verandert vaak ongemerkt je houding.
Veel mensen zitten niet alleen te veel en te lang achter elkaar maar ook in een verkeerde houding. Op den duur is het mogelijk dat je houding op een negatieve manier verandert. Hierbij gaan ook de pijnklachten die inmiddels opgedaan zijn een grotere rol spelen. Daarnaast kunnen de klachten bij langdurige spanning naar de bovenrug en de borst verspreid worden.

Je lijf wordt soepel en sterk, je krijgt een gezonde houding en rust in je hoofd!
Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat.

09/06/2025

Vandaag geen lessen - maarrrrr … een blinkend schone studio wacht op je komende week ✨✨✨

Reserveer je les: www.momoyoga.com/yoganesh

27/05/2025

Eens wat anders!

Op 6 juni staat Metal Yoga in de omloop Grote Zaal, TivoliVredenburg

25/05/2025

Eigenlijk hou ik erg van regen. Dat natuurverschijnsel leer je ook echt waarderen als je in Hawaii bent waar ik mijn eerste docentopleiding volgde en meermaals terugkeerde. Als het ergens regent! Zeker nu, na zo'n lange tijd supermooi en droog weer en de temperatuur aangenaam is. Niet om er kletsnat van te worden maar het geluid van de regen en de geuren na zo'n regenbui zijn echt heel lekker. Gisteren liep ik - goed getimed dacht ik - met de hond buiten toen ik een fikse bui over me heen kreeg. Eerst baalde ik natuurlijk maar je wordt toch nat dus dan kun je het maar beter over je heen laten komen. En Pip had dikke pret!
Thuis met een warme kop thee bedacht ik me dat het een mooie metafoor voor het leven is.
Er gebeurt iets dat je niet had bedacht of verwacht en dat brengt je van je stuk. Maar als je even afstand neemt en het laat gebeuren dan blijkt het soms precies wat je nodig had.

lees verder in de nieuwsbrief:
https://yoganesh.email-provider.eu/web/gchgedmwxs/09bn4lwjhn

04/05/2025

Ik geniet van een lang verjaardagsweekend op mooi Texel.
En realiseer me hoe goed het leven is dat wij hier leiden.
Sta af en toe even stil - niet alleen vandaag - en kijk om je heen, adem rustig in en uit en wees dankbaar voor wat je hebt.

04/05/2025

Ik geniet van een lang verjaardagsweekend op mooi Texel.
En realiseer me hoe goed het leven is dat wij hier leiden.
Sta af en toe even stil - niet alleen vandaag - en kijk om je heen, adem rustig in en uit en wees dankbaar voor wat je hebt.

01/05/2025

Geef je moeder een yogakado!
Misschien ben je zelf al overtuigd van wat yoga voor je doet en hoe het je lekkerder in je vel helpt en gun je dat je moeder, een moederfiguur of een dierbare vrouw in jouw leven ook.
Geef haar een yogakadobon voor een privéles in de studio - en doe zelf mee als je dat wilt - op een tijdstip dat past.

Je krijgt dan een les die precies aansluit bij haar behoefte, of ze nou ervaring heeft met yoga of niet. Om haar te helpen met bijvoorbeeld rugklachten of stress, of slaapproblemen, of ... yoga kan helpen bij allerlei fysieke klachten. Maar is ook gewoon fijn als je heel sportief bent en eens op een andere manier met je lijf bezig wilt zijn, of gewoon eens heerlijk 1,5 uur tijd en aandacht voor jezelf wilt hebben.

De ideale manier om haar te laten kennismaken en eventueel over een drempel heen te helpen.

Een privéles van 1,5 uur koop je tot eind mei nu slechts voor 75 euro ipv 87,50!
Je koopt hem via het online rooster van Yoganesh: www.momoyoga.com/yoganesh

Heb je geen account maar wil je toch een kadobon? Stuur dan een berichtje via Whatsapp, messenger of mail en dan regelen we het anders.

Als je wilt ontvang je de kadobon thuis in de bus of kun je hem in de studio ophalen.