Een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd met functionele yoga en yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend.
Specialismen: YogAlign, Yin & Restorative Yoga, Yoga & Somatics, WellWoman Yoga & Yogatherapie voor vrouwen, Yoga voor mensen die leven met kanker. Ontstress lijf en hoofd met voor iedereen geschikte yogalessen en individuele yogatherapie. Je bent iedere dag welkom in een sfeervolle studio in een monumentaal landhuis voor groepslessen, privéles of yogatherapie. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker. Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen! Leer beter ademen, laat stress los en krijg nieuwe energie. Beweeg makkelijker en lichter, win aan vitaliteit en veerkracht. Doorbreek vastgeroeste houdingspatronen en verminder pijnklachten. Ontspan!
05/10/2025
Komende week staat de eerste volle supermaan aan de hemel.
Dat betekent dat de lessen weer in het teken van de volle maan staan.
Omdat ik me wel wat beter voel maar nog niet 100% is het lesrooster nog enigszins aangepast:
Helaas moet ik toch mijn lessen deze week annuleren. Ik was dit weekend duidelijk iets te enthousiast over mijn herstel.
Zwelling is iets minder maar nog pijnlijk en ook ben ik nog koortsig.
Moet echt even pas op de plaats maken.
Hopelijk tot snel weer!
28/09/2025
De tiende herfst alweer!
Half oktober 2015 opende Yoganesh in het nog volop in renovatie zijnde Landhuis haar deuren. De eerste yogi's vonden door het stof hun weg naar boven bijgelicht door bouwlampen. Nog steeds voelt deze plek als een warme jas waar inmiddels velen regelmatig een moment van ontspanning vinden.
Helaas begint deze herfst voor mij met een pijnlijk ei dat de afgelopen dagen in mijn nek groeide en waarvoor ik met spoed werd doorverwezen naar een kno arts. Inmiddels ben ik een aantal onderzoeken verder en wacht ik op de uitslag van wat kweekjes enzo. Uit de scan bleek dat 'iets' zicht heeft genesteld in mijn lange nekspier. Daardoor kan ik mijn hoofd niet goed bewegen.
Ik moet dus nog even geduld hebben en afwachten wat de afloop zal zijn. Vooralsnog ga ik ervan uit dat het een 'beestje' is dat nu wordt bestreden met antibiotica.
Vorige week groeide er een pijnlijk ei in mijn nek. Kan mijn hoofd nauwelijks bewegen en mijn energie is tot onder nul gezakt. Gistermiddag allerlei onderzoeken in het ziekenhuis. Van alles uitgesloten, nu spul op kweek en weefsel wordt verder onderzocht. Kan wel tot 7 dagen duren voor ik meer weet.
Gelukkig neemt Charlot maandag de yin & restorative les over en donderdag is ze er natuurlijk met haar yin & slow flow.
Ik ga zelf per dag bekijken wat wel of niet kan dus hou deze pagina, Instagram en Momo in de gaten.
Hopelijk tot snel!
08/09/2025
In deze extra lange yogales combineren we yin-houdingen met rubber ballen om effectief spanning op moeilijk bereikbare plaatsen los te laten.
Je komt in een yogahouding en de ballen geven zachte druk aan bijvoorbeeld kuit of rug. Je dringt diep in bindweefsel-lagen van triggerpoints en acupressuurpunten. Door langere tijd in een houding te blijven en je adem te gebruiken kun je op een ontspannen manier spanning en pijn verlichten.
Ter afsluiting diep ontspannende restorative yoga zodat de effecten goed kunnen zinken in je spieren en lichaam.
06/09/2025
Morgenavond is er een zeldzame volledige maansverduistering waardoor de maan rood kleurt: een bloedmaan!
Volgende week dus weer lessen I net teken van de volle maan.
Reserveer via www.momoyoga.com/yoganesh
Meestal kleurt de maan wit of grijs, maar een enkele keer ondergaat het hemellichaam een bijzondere gedaanteverandering. Dit weekend breekt dat moment weer aan en kun je een zeldzame bloedmaan zien.
01/08/2025
NIKS MOET, NIKSEN MAG ...
Het hoogtepunt van de vakantietijd is bereikt, heel veel mensen zijn op vakantie en genieten van een of meer weken niks hoeven. Geen agenda die je leven bepaalt maar wakker worden en voelen waar je behoefte aan hebt. Dat ga ik vanaf woensdag 6 augustus ook twee weken doen. Geen echte plannen maar vertragen, lummelen en niksdoen! Charlot gaat er ook even tussenuit en vertrekt naar Noorwegen.
Het lesrooster ziet er dus even iets anders uit. In het reserveringssysteem zie je altijd precies welke lessen er zijn. www.momoyoga.com/yoganesh
Van dinsdag 11 t/m dinsdag 19 augustus is de studio echt gesloten.
Veel mensen ademen te snel en te hoog, zonder het door te hebben. De borstademhaling activeert je stresssysteem, buikademhaling brengt juist rust. 🫁
29/06/2025
Omdat de temperaturen naar tropische waarden stijgen vervallen de reguliere lessen en is er een tropenrooster.
De lessen zijn buiten onder de verkoelende bomen van het park. Zodat je de hitte uit je lijf en je zenuwstelsel kunt loslaten.
Maandag om 20 uur - Zomerse Yin & Restorative Yoga
een heerlijk ontspannende les met verkoelende Pranayama, een klein beetje beweging en passende yin en restorative houdingen.
Dinsdag om 20 uur - Zomerse Yin-Yang Flow
een milde les waarin we beginnen met een verkoelende Pranayama, vervolgens bewegen op het ritme van onze adem en afsluiten met yin yoga.
Woensdag om 10 uur - WellWoman yoga
een zachte les voor vrouwen met extra aandacht voor adem, be**en en onderrug.
Reserveer via www.momoyoga.com/yoganesh
Kom op tijd boven in de studio de spullen halen die je wilt gebruiken.
21/06/2025
Op de langste dag van het jaar wordt wereldwijd extra aandacht besteed aan yoga op ‘internationale yogadag’.
From Himalayan sunrises to billion-dollar startups, yoga has evolved into a global movement blending tradition, technology, and transformation. In this video...
17/06/2025
Op je blote voeten is goed voor je!
Yoga doe je altijd blootsvoets, lees hier waarom dat beter is.
En vanavond kun je met je blote voetjes in het gras als je wilt 🌳 om 20 uur geef ik een zomerse yin-yang flow buiten in het park 🌳
SPECIAL: Loslaten van spanning uit Rug-Nek-Schouders
Vrijdag 20 juni, 20-22 uur
Reserveer via momoyoga.com/yoganesh
Denken jouw schouders aan het eind van de week ook dat ze bij je oren horen?
Kom er in deze extra lange les iets aan doen!
Met een combinatie van Somatics/YogAlign, de Backmitra en het gebruik van ballen om triggerpoints te behandelen werkt je heel gericht aan het loslaten van spanning in je bovenrug, nek en schouders.
Door stress of veel computer/tablet/telefoongebruik verandert vaak ongemerkt je houding.
Veel mensen zitten niet alleen te veel en te lang achter elkaar maar ook in een verkeerde houding. Op den duur is het mogelijk dat je houding op een negatieve manier verandert. Hierbij gaan ook de pijnklachten die inmiddels opgedaan zijn een grotere rol spelen. Daarnaast kunnen de klachten bij langdurige spanning naar de bovenrug en de borst verspreid worden.
Je lijf wordt soepel en sterk, je krijgt een gezonde houding en rust in je hoofd!
Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoganesh Yoga & Yogatherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd met YogAlign
"Wie me tien jaar geleden had voorspeld dat ik yogadocent zou worden, had ik hartelijk uitgelachen. Ik? De nuchtere communicatieadviseur: yogajuf? Doe niet zo raar! Maar dat is precies wat ik ben geworden ..."
Na het verlies van de liefde van mijn leven bekeek ik de wereld met andere ogen. Yoga heeft mij in die hele moeilijke periode geholpen om mezelf weer terug te vinden. Dat was de reden dat ik tijdens een sabbatical een docentopleiding volgde om mijn kennis - voor mezelf - te verdiepen. Pas tijdens het afsluitende practicum van de cursus ontdekte ik dat ik het lesgeven zo leuk vond dat ik besloot er mijn vak van te maken. Ik volgde mijn hart en word nog iedere dag blij van de tevreden mensen die ik de deur uit zie wandelen na een les.
Mijn nuchtere zachte aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Inmiddels weet ik dat dit is wat ik nog heel lang wil blijven doen. Ik heb nooit meer het gevoel dat ik 'naar mijn werk moet' en op een enkele 'off day' fleur ik weer op zodra ik lesgeef. De blije gezichten en mooie reacties van mensen die mijn lessen volgen geven diepe voldoening.
Je bent iedere dag welkom in een sfeervolle studio in een monumentaal landhuis in Park Oog in Al voor groepslessen, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker. Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!
Leer beter ademen, laat stress los en krijg nieuwe energie. Beweeg makkelijker en lichter, win aan vitaliteit en veerkracht. Doorbreek vastgeroeste houdingspatronen en verminder pijnklachten.
Ontspan!
De eerste docentopleiding die ik volgde was de YogAlign training van Michaelle Edwards op het prachtige eiland Kauai. Daarna specialiseerde ik mij met de WellWoman Yoga teacher training van Francoise Freedman in yoga en yogatherapie voor vrouwen. Ik ben gecertificeerd door de Yoga Alliance (E-RYT200) en geregistreerd bij de International Association of Yoga Therapists (IAYT). In mei 2014 rondde ik de specialisatie ' Yoga bij Kanker' af, een intensieve scholing voor yogadocenten, waarbij alle aspecten rond yoga en kanker aan bod komen. In juni 2015 volgde ik een intensieve training met Simon Low die dieper ingaat op yin en restorative yoga en de vele (therapeutische) toepassingen en voordelen daarvan. Ook de teacher training van Max Strom (Breath Initiated Movement) was een waardevolle aanvulling.
Inmiddels ontwikkelde ik mijn eigen stijl waarin elementen uit deze trainingen samenkomen. Maar altijd blijft de basis YogAlign, waarbij jouw houding belangrijker is dan 'de houdingen'.
