Kijk op Voeding

28/10/2025

Wil je meer weten over de functie van ijzer en de impact op je gezondheid? Kom dan naar onze presentatie "IJzersterke voeding" op 10 november 2025. Gratis toegankelijk! 📅 Datum: 10 november 2025 ⏰ Tijd: 19.30 uur inloop, start 19.45 uur 📍 Locatie: Therapeuticum Utrecht! Meld je aan: https://wix.to/uMEbdS9

Wat is de functie van ijzer breed gezien? Wat hebben ijzer en de Michaëlstijd met elkaar te maken? Wat doet ijzer voor je gezondheid en wat doe je bij een ijzertekort? Deze presentatie is een brede uiteenzetting over ijzer in al zijn facetten met informatie over ijzersterke voeding en inspiratie vo...

06/05/2025

Voor een vitaal voorjaar:

Nu het voorjaar is, komt er weer van alles op en uit de knop! Voorjaarsgewassen zitten boordevol vitaliteit en bezitten veel activerende stoffen. Ze stimuleren onze spijsvertering, zijn goed voor het bloed en de huid en versterken de weerstand. Raapsteeltjes zijn een goed voorbeeld van vitale voorja...

10/03/2025

Maak kennis met onze verwarmende prei-pompoenschotel! Deze heerlijke combinatie van groenten en kruiden is ideaal voor de winter. Ook nog even genieten van de winter! Probeer het recept hier: https://wix.to/bBzPOcQ

13/07/2024

Bekijk mijn blogpost https://wix.to/BTzq3hy

23/08/2023

Recept Wonderbrood: een wonderlijk lekker glutenvrij en koolhydraatarm brood!

Een makkelijk te bereiden glutenvrij en koolhydraatarm brood wat zeer smaakvol is.

25/10/2021

Kleurige biet gerst risotto!

Deze kleurige bieten risotto is een gezondere variant op gewone risotto. Gerst is veel vezelrijker dan de bekende witte rijst risotto. Het zoetige van biet, het zurige van pruim en het romige en zoutige van verse geitenkaas maakt deze gerst risotto tot een feest voor de smaakpapillen!

https://www.kijkopvoeding.nl/single-post/kleurige-biet-gerst-risotto

11/04/2020

Geniet van het bereiden en opeten van deze Paas kwarktaartjes van Duindoorn!

https://www.kijkopvoeding.nl/single-post/2020/04/11/Paas-kwarktaartjes-van-duindoorn

03/06/2019

In juni staat er volop sla op het land. Kropsla, rucola en eikenbladsla. Vooral met warm weer is een salade verkoelend én revitaliserend! Maar hoe maak je nu een salade die smakelijk en alle voedingstoffen bevat die je nodig hebt?
Dat zie je in deze Quinoasalade voor beginners. Voor wie net begint met salades én door de variatielijst ook zeer geschikt voor gevorderden. Eet smakelijk!

In juni staat er volop sla op het land. Kropsla, rucola en eikenbladsla. Vooral met warm weer is een salade verkoelend én revitaliserend. Als lunch kan het lic

13/01/2019

VERFRIS JE GERECHT MET KIMCHI!
Kimchi is een gefermenteerd groentegerecht wat zeer toegankelijk is om te maken en eenvoudig rauw gegeten kan worden. Zowel bij de warme maaltijd als op het broodbeleg zal het een heerlijke frisse en extra toon aan het gerecht geven!
Gefermenteerde groenten zijn licht verteerbaar en helpen het andere voedsel wat gegeten wordt beter verteren. De aanwezige melkzuurbacteriën dragen bij aan een gezond milieu in maag en darmstelsel.
https://www.kijkopvoeding.nl/single-post/2019/01/13/Verfris-je-gerecht-met-KIMCHI

17/03/2018

Een menu zonder vlees kan! Wel even letten op bepaalde voedingsstoffen. Lees dit in het interview wat ik gaf tijdens de vleesloze week:

Redactie: Tekst: Varja Audio: Janne Video: Malou Eén week zonder steak Tofuburgers, sojamelk en rijstwafels met humus. Deze week laten de vleeseters hun vlees een keertje staan, en duiken ze één week in de lifestyle van de vegetariërs. Stoppen met vlees is een trend, en er verschijnen aan de lop...

26/10/2017

Een kort fragment over die kleine belangrijke 'vrienden' in onze darmen uit de Voorlichtingsavond Maag en Darmen in het Gezondheidscafé Onder de Linden

19/10/2017

Wil je weten wat je met voeding kunt doen bij maagzuurklachten? Kom dan aanstaande dinsdag naar het Gezondheidscafé in Gezondheidscentrum Onder de Linden! Graag tot dan!