Voetentraining

Startpagina
Nederland
Utrecht
Voetentraining

Bij veel voetklachten worden steunzolen voorgeschreven maar waarom worden de spieren in de voet niet

21/01/2026

Heb je last van je voeten? Pijn, vermoeidheid of terugkerende klachten?
Wij delen elke week praktische tips en eenvoudige oefeningen om je voeten sterker en gezonder te maken.

Elke dinsdag versturen we een gratis mail met informatie die je direct kunt toepassen.

Meld je hier gratis aan:
https://voetentraining.nl/aanmelden-wekelijkse-tips-voetentraining/

20/01/2026

Heb je regelmatig pijn of spanning in je voeten?
Dan is de kans groot dat je tenen minder beweeglijk zijn dan ze zouden moeten zijn.

In deze video zie je een eenvoudige manier om je tenen losser te maken, iets wat direct invloed heeft op voetpijn, balans en je manier van lopen.

Wil je zelf ervaren wat dit voor jouw voeten kan doen?
Via de link krijg je 4 gratis voetoefeningen die je meteen thuis kunt uitvoeren.

https://voetentraining.nl/gratisoefeningenscheveteen/

19/01/2026

Heb je last van neuropathie?
Tintelingen, minder gevoel, stijve voeten of onzeker lopen?
Of de neuropathie nu komt door diabetes, chemotherapie of een andere oorzaak, deze training is er voor jou.

Met gerichte dagelijkse voettraining kun je:

- Het gevoel onder je voeten verbeteren
- De beweeglijkheid van je voetgewrichten vergroten
- Spieren versterken en je balans verbeteren
- Met meer vertrouwen en stabiliteit lopen

Meld je aan voor de lijst: https://voetentraining.nl/interesse-training-neuropathie/

19/01/2026

Goed nieuws:

Herken je dit? Je voeten voelen anders. Misschien minder beweeglijk, je hebt een verminderd gevoel, of je ervaart onzekerheid bij het lopen. Dit zijn vaak de eerste stille signalen van neuropathie, een veelvoorkomend en ernstig gevolg van onder andere diabetes

Er komt een nieuwe online training speciaal voor neuropathie!

✔ Gerichte oefeningen om gevoel en beweeglijkheid te verbeteren
✔ Sterkere voet- & beenspieren
✔ Oefeningen voor balans en stabiliteit
✔ Je zelfvertrouwen terug bij elke stap

Meer weten? Reageer dan met “neuropathie”.

18/01/2026

Werk jij met mensen en wil je voetklachten echt bij de kern aanpakken?

Met de Opleiding Voetconsulent leer je praktische oefeningen, tapetechnieken en adviezen die je direct kunt toepassen bij klachten zoals hielspoor, hallux valgus en vermoeide voeten.

Online leren + praktijkdagen
Direct inzetbaar in jouw werk
Meer resultaat voor je cliënten

Meer info: https://voetentraining.nl/opleiding-voetconsulent/

16/01/2026

Last van een scheve grote teen of hallux valgus?
Je bent niet de enige en er is iets wat je er wel zelf (thuis!) aan kunt doen.

👉 Met de volledige Online Training Hallux Valgus train je stap voor stap je voeten sterker, soepeler en stabieler. In slechts ± 15 minuten per dag werk je aan een rechtere grote teen, minder pijn en meer beweegvrijheid. gewoon vanuit huis.

Dit is ideaal als je hallux valgus klachten wilt verminderen of wilt voorkomen dat het erger wordt — zonder gelijk naar een chirurg te hoeven gaan.

Klik hieronder voor de Volledige Online Training Hallux Valgus.

https://winkel.voetentraining.nl/checkout/hallux-valgus-online-training

15/01/2026

In deze training werken we aan 3 pijlers:

Gevoel – betere prikkeling van de zenuwen onder je voeten voor meer balans en stabieler staan
Soepelheid – je voet heeft maar liefst 33 gewrichten… die mogen allemaal weer vrij bewegen
Spierbalans – we versterken verzwakte spieren en ontspannen verkorte spieren voor een betere drukverdeling

Omdat je voeten je fundering zijn, verbetert ook je houding direct.

Wil je je doorgezakte voorvoet aanpakken?

https://voetentraining.nl/hoe-kan-ik-mijn-doorgezakte-voorvoet-snel-en-effectief-aanpakken/

14/01/2026

Draag jij schoenen die je voeten pijn doen… zonder dat je het merkt?

Schoenen met hakken, smalle neuzen of stijve zolen kunnen leiden tot:

pijnlijke voeten & enkels
knobbels of platvoeten
klachten in knieën, heupen & rug

Je voeten zijn het fundament van je lijf. Kies bewust, want de juiste schoen kan veel problemen voorkomen.

Meer weten over dit onderwerp? Lees dan onze blog: https://voetentraining.nl/wat-zijn-goede-schoenen/

13/01/2026

Loop je al een tijd rond met klachten door hallux valgus en heb je het gevoel dat je steeds moet aanpassen, andere schoenen, minder lopen, meer pijn? Dat hoeft niet zo te blijven.

Met de Volledige Online Training Hallux Valgus werk je doelgericht aan sterkere en beter functionerende voeten, gewoon vanuit huis.

Dit kun je verwachten:

• 15 minuten per dag investeren in jezelf
• 3 effectieve oefeningen per dag
• Een helder trainingsprogramma van 3 of 6 weken
• Oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn
• Ondersteuning in de community zodat je het niet alleen hoeft te doen
• Praktische tips om trainen vol te houden
• Waardevolle kennis over anatomie, schoenen en steunzolen

Deze training helpt je niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om meer vertrouwen te krijgen in je voeten en je lichaam.

Klaar om te investeren in gezondere voeten en meer comfort bij elke stap?
Start vandaag nog met de training:
https://voetentraining.nl/onlinetraininghalluxvalgusinfo/

12/01/2026

Toe socks voorkomen dat je tenen tegen elkaar worden gedrukt, mits je geen schoenen aan hebt met smalle neuzen. Hoe vrijer je tenen kunnen bewegen, hoe beter. Zo heb je minder kans op bijvoorbeeld een hallux valgus en kromme tenen. Ook ontstaan pijnlijke klachten zoals blaren en likdoorns minder snel.
De meeste mensen negeren dit te lang tot ze pijn krijgen bij lopen of sporten.

👣 Kleine aanpassing. Groot effect.

Wil je meer weten? https://voetentraining.nl/waarom-zijn-teensokken-goed-voor-je-voeten/

11/01/2026

Eerst is het alleen wat zeurende pijn.
Daarna ga je anders lopen.
En voor je het weet… beïnvloedt het alles wat je doet.

Metatarsalgie wordt vaak te lang genegeerd.
En precies dát maakt herstel moeilijker.

Het goede nieuws?
💡 Je hoeft hier niet mee te blijven lopen.
Met gerichte training en de juiste belasting kun je je voeten weer pijnvrij krijgen.

Wil je meer oefeningen: https://voetentraining.nl/metatarsalgie/

10/01/2026

Loop jij al maanden met die stekende pijn in je hiel… en denk je dat dit “er gewoon bij hoort”?

❌ Mis je elke training
❌ Sta je ’s ochtends op met pijn
❌ Wordt het alleen maar erger

Wat als ik je zeg dat dit wél te fixen is- zonder eindeloos rust te nemen?
In deze video zie je hoe gerichte training bij hielspoor echt het verschil maakt.

👉 Begin vandaag.

https://voetentraining.nl/kies-jouw-eigen-online-training-hielspoor/

Adres

Merwedekade 252
Utrecht
3522JP

Website

https://voetentraining.nl/gratis-voetoefeningen-voor-iedereen/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voetentraining nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.