Ademen voor ondernemers

16/12/2025

Veel ondernemers herkennen dit moment.
De energie waarmee je begon voelt verder weg dan gedacht.
Hoofd voller. Focus lager. - gezondeademhaling.nl

06/12/2025

Hey ondernemer,

Heb je last van brain fog of het gevoel dat je “hoog” in je adem zit?
Dat is geen toeval. Een te snelle of hoge ademhaling trekt je uit je focus en kost je precies die energie die je nodig hebt om knopen door te hakken, te creëren en te groeien.

Wil je de mentale helderheid terug die je had toen je begon?

23/09/2024

Buteyko ademworkshop voor de stottervereniging in Fort de Klop. Interesse in een workshop bij jouw organisatie? Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

16/09/2024

De Buteyko adem methode helpt bij een vloeiende overgang van seizoenen.

Voorkom die stemmingsdip in de herfst en straks de winter. www.gezondeademhaling.nl

Designed by Freepik

12/07/2024

"Iedere 3 weken verkouden door de kinderopvang"

Voor de kinderopvang medewerker:
Door een stressvolle ademhaling te verhelpen, versterk je je immuunsysteem. Hierdoor voorkom je dat kinderen uit de kinderopvang hun verkoudheid aan je overdragen. We weten dat stress het immuunsysteem verzwakt, en een stressvolle ademhaling is ook een vorm van stress. Als je dit begrijpt dan is het heel simpel. In de Buteyko cursus leg ik het uit. Gezondeademhaling.nl.

22/06/2024

Nederland Frankrijk 1-0?!?! 😤😡

Dat had de uitkomst kunnen zijn, maar niet vanwege het afgekeurde doelpunt. Er zijn namelijk nog steeds veel topsporters in het Nederlands elftal die niet efficiënt ademen. En juist daar kun je als topatleet het extra voordeel uithalen om de wedstrijd te beslissen.

De trainers van het Nederlands elftal zullen dat ook gaan inzien. In 2014 waren ze al op de goede weg door onder Louis van Gaal yoga te beoefenen. Sinds 2023 doen de spelers van FC Utrecht ook ademhalingsoefeningen. Ik volg het nieuws nauwelijks, maar hier werd ik op gewezen door een trainer van een eerste divisieclub die mijn online training volgde.

In plaats van achteraf te snuiven, een manier van ademen als je boos bent, - hadden we de wedstrijd met een 10% meetbaar betere ademhaling kunnen winnen.

Het Nederlands elftal speelt in Leipzig met 0-0 gelijk tegen de vicewereldkampioen. Beide landen staan nu op vier punten in groep D.

17/06/2024

Opgelucht na je renovatie? 🫁

Als Buteyko ademcoach weet ik hoeveel stress renovaties met zich meebrengen. Volgens de Holmes en Rahe stresstest, ontwikkeld door twee psychiaters, behoren veranderingen in leefomstandigheden en verhuizingen zelfs tot de meest ingrijpende levensgebeurtenissen.

Naast mijn werk als ademcoach werk ik ook als relatiebeheerder voor aannemingsbedrijf Motyka. Ik vind het belangrijk dat onze klanten een zo soepel en zorgeloos mogelijke renovatie ervaren. Het is mijn doel om ervoor te zorgen dat je renovatieproject succesvol verloopt, met minimale stress.

De Buteyko therapie blijft een belangrijk onderdeel van mijn leven en ik blijf me inzetten om mensen te helpen met ademhalingstechnieken. Als je echter ook geïnteresseerd bent in een renovatie binnen een straal van 40 km rondom Utrecht, neem dan contact met me op of bezoek onze website voor meer informatie.

Poolse werkmentaliteit 💪
Geen aanneemsom vooraf 💰
Wekelijkse inzage in originele inkoopfacturen van Nederlandse leverancier Bouwmaat 🧾
Voordelige, kwalitatieve kozijnen uit Polen 🇵🇱
75 jaar gebundelde ervaring 🏆
300+ succesvolle projecten ✅
Samenwerking met bouwkundige en architect 🤝

https://aannemingsbedrijfmotyka.nl/.

08/06/2024

Ervaring met ademhaling en de avondvierdaagse

Mijn cursist vertelde zojuist, tijdens een Zoom gesprek,- dat hij helemaal niet van grote menigten houdt. Terwijl hij op het schoolplein stond, deelde hij dit met een andere vader, die hetzelfde voelde. Het mooie was dat hij, nu hij de Buteyko-therapie volgt, veel minder last had van overprikkeling tijdens de avondvierdaagse. Hierdoor kon hij er ook meer zijn voor zijn zoontje. En daarmee is de Buteyko adem methode van grote Butekenis 😉❤️

30/04/2024

Hijg jij het meest tijdens het hiken?

Dan kunnen je spieren het misschien prima aan, maar heeft je ademhaling het zwaar te verduren. Loop je hierdoor achterop? En zou je weer een flinke berg willen oplopen alsof het niets is? Ik kan je zeggen dat dit tot een groot gevoel van dankbaarheid leidt.
www.gezondeademhaling.nl