DENK AAN MEER

12/03/2020

Wist je dat de fiets het vervoermiddel is waar mensen het meest gelukkig van worden? Wil je meer collega's verleiden om de fiets te pakken naar het werk? Lees in mijn nieuwste blog welke stappen je kan zetten voor meer medewerkers op de fiets!.
https://denkaanmeer.nl/meer-medewerkers-op-de-fiets/

Meer medewerkers op de fiets. Drie stappen voor fietsstimulering. Onderzoek je motivatie, investeer, kies fietsambassadeurs en zorg voor een goede stalling.

09/03/2020

Hier weer drie recepten voor een stressvrijere werkdag! Eet meer groenten, kies samen voor taart en start je werkdag met een kikker!

03/03/2020

OPROEP: Ik ben een boekje aan het maken met ideetjes voor leuke vitaliteitsdagen. Graag ontvang ik hiervoor zoveel mogelijk input. Wil jij me helpen?

Ben jij werkzaam bij een organisatie met meer dan 25 medewerkers?
Wat doet jouw werkgever om vitaliteit te stimuleren?
Heb je wel eens een inspirerende bijeenkomst/activiteit bijgewoond of georganiseerd over dit onderwerp?

Wil je met mij delen welke actie je het meest waardevol of inspirerend vond?

Stuur me een mail via: mirjam@denkaanmeer.nl of stuur me een PB. Delen is lief.

Ik ben zelf bijvoorbeeld enthousiast over de fruitshakefiets. Super leuk op een vitaliteitsmarkt. Ook heb ik in het verleden op mijn werk een fijne workshop gevolgd over veilig feedback geven aan collega’s, waardoor onze onderlinge communicatie sterk verbeterde. Dit droeg bij aan meer ontspanning in ons team.

Stuur je me voor 21 maart per pb een tip, dan neem ik je mee in de verloting van een bioscoopbon t.w.v. 25 euro! Natuurlijk stuur ik je ook graag de inspiratiegids toe als deze af is!

Alvast bedankt voor je hulp! Groetjes van Mirjam

26/02/2020

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan stress op je werk. Sommige stressfactoren zijn concreet en makkelijk aan te pakken. Hier weer drie praktische tips voor een stressvrijere werkdag! Deze keer tips over microbreaks, wandelblokjes en meer interactie met je collega’s!

In Nederland ervaart een grote groep medewerkers teveel stress. Hieronder geef ik graag weer drie praktische tips voor een stressvrijere werkdag.

24/02/2020

De kantoortuin geeft veel stress en draagt bij aan ziekteverzuim. Zit jij vaak in een kantoortuin? Ik werkte ooit in een ruimte met vijf personen. Dat was al lastig vanwege de onrust. Kun je nagaan.

Dat concludeert het tv-programma De Monitor na een rondgang onder ruim negentig leden van de Nederlandse Vereniging voor Arbeids- en Bedrijfsgeneeskunde.

11/02/2020

Word jij ook zo blij en ontspannen van planten om je heen? Hoe groen is jouw werkomgeving? Lees hier mijn laatste blog over natuur aan de muur op kantoor! https://denkaanmeer.nl/vitamine-groen-op-de-werkvloer/

06/02/2020

Allemaal aan de wandel!

Neuroscientist Shane O’Mara believes that plenty of regular walking unlocks the cognitive powers of the brain like nothing else. He explains why you should exchange yo...

28/03/2019

Kiekeboe!!! Dit is een foto van onze rij2op5 kick-off van vorige week. Een van de leukste dingen bij de fietscampagne rij2op5 is mensen verblijden met een elektrische fiets. In Nijmegen Zuid mogen medewerkers drie weken fietsen op een E-bike of een speed pedelec. Een speed pedelec is een geweldige uitvinding. Deze super snelle fietsen kunnen tot 45 km per uur rijden! De speed pedelec is handig voor mensen, die graag stevig doortrappen. Een E-bike is begrensd op 25 km per uur. Trap je harder, dan valt de ondersteuning weg en dat voelt niet altijd fijn als je graag sneller wil. Voor de stevige doortrappers en de lange afstand fietsers is de speed pedelec ideaal. Jammer dat hij nog zo prijzig is en ze op de rijbaan moeten fietsen. https://www.slimschoononderweg.nl/grote-opkomst-bij-kick-off-fietscampagne-rij2op5-bij-bedrijventerrein-nijmegen-zuid/

Donderdagochtend 21 maart zijn de eerste 10 deelnemers aan de e-bike probeerweken van Bedrijventerrein Nijmegen ...

26/03/2019

Ik vind het leuk om te delen over mijn werk bij de fietscampagne rij2op5. Op deze pagina zal ik dat regelmatig blijven doen. Dit is namelijk weer zo'n mooi bericht! Twee weken geleden zijn we van start gegaan met de fietscampagne rij2op5 in Noordenveld. Ik doe voor rij2op5 alle communicatie acties. In de gemeente Noordenveld bieden twee fietsendealers een pool met E-bikes en snelle speed pedelecs aan. Forenzen, die meestal de auto of het OV pakken, mogen twee weken gratis een elektrische fiets uitproberen. In de communicatie noemen we dat "Handelingsperspectief". Laat mensen gratis en makkelijk iets nieuws ervaren en laat ze ontdekken hoe geweldig het is. De eerste week is het nog wat zoeken. Hoe werkt die E-bike en wat zijn de handige routes en hoe laat je dat ding op? De tweede week is de E-bike eigen gemaakt en ervaart de testrijder alle voordelen van de fiets. Lekker snel, zonder zweten aankomen op je werk. Je hebt je beweging en je hoofd is fris en fruitig. De eerste groep fietsers heeft de E-bike ingeleverd, maar ze willen hem eigenlijk niet kwijt en dus kopen ze er een. Zo tof! Nu kunnen ze iedere week lekker met de fiets naar het werk. Win - Win - Win! Want fietsen is overal goed voor!

26/03/2019

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst opgeladen in de natuur? Gun jij jezelf regelmatig wat vitamine Groen? Voor het programma Gezonde Leefomgeving van de Provincie Utrecht ben ik, vanuit mijn rol als wandelcoach, geinterviewd over opladen in de natuur. Lees mijn verhaal via de link: https://www.provincie-utrecht.nl/onderwerpen/alle-onderwerpen/aanjaagprogramma-gezonde-leefomgeving/storytelling/gezonde-routes-even-opladen-natuur/

Vrienden ontmoeten op een terrasje, met de fiets naar de sportschool en allerlei winkels in de buurt voor de dagelijkse boodschappen. Wonen in de stad is dynamisch, er is van alles te doen. Maar het is er ook druk met veel mensen en verkeer. Een gezonde manier om even te ontsnappen is de natuur. Die...

11/03/2019

We starten deze stormachtige week in Sneek! Samen met mijn rij2op5 collega Marion weer vrolijk op pad om nog meer automobilsten op de fiets te krijgen!

01/02/2019

Yes! Bosbaden op kantoor! De natuur is heilzaam! Groene vitaliteit. https://www.wur.nl/nl/nieuws-wur/Show/Minder-ziekteverzuim-op-de-werkvloer-Neem-een-plant.htm

Medewerkers vinden een werkruimte met planten aantrekkelijker dan een ruimte zonder planten. Planten zorgen voor hogere luchtvochtigheid, dragen bij aan een positievere gemoedstoestand, leiden tot meer tevredenheid onder medewerkers over het eigen functioneren en tot minder ziekteverzuim. Dat blijkt...

26/12/2018

After all the xmas food we need a nice long walk at the beach.

29/11/2017

Wauw, deze foto is van ruim vijf jaar geleden. Al meer dan zeven jaar help ik bedrijven om meer medewerkers op de fiets naar het werk te krijgen. Toen ik als projectleider aan rij2op5 begon, had ik nooit gedacht dat ik dit zo lang zou doen. Ook in 2018 ga ik verder met de missie van rij2op5, samen met mijn collega's Freerk en Marion en het team van &Morgen. We gaan nog meer bedrijven, bedrijventerreinen en overheden helpen met mooie programma's en acties, zodat meer automobilisten overstappen op de fiets. We gaan voor gelukkiger, stressvrijer, waardevoller, filevrijer, duurzamer en vitaler reizen en dragen daarmee bij aan een gezonde leefomgeving.

©Foto:Hoge Noorden/Jacob van Essen

21/09/2017

1 x per maand is er een Monday Meetup in Utrecht. Een leuk inspirerend event waar je fijn kunt netwerken onder het genot van een heerlijke borrel. Laat je inspireren tijdens diverse workshops. A.s. maandag is de Monday Meetup bij Meeting Plaza, in Hoog Catharijne (ingang zit schuin tegenover de visboer op HC). Je bent welkom voor een drankje vanaf 16.30 uur. De 1e workshop start om 17 uur. De 2e om 18.15 uur. Kom ook! Ik geef zelf de workshop Energieker Ondernemen. Je gaat naar huis met inzicht over jouw persoonlijke veerkracht. Deelname & borrel is kosteloos. Wel wordt verwacht dat je open staat voor de ont-moeting! Wees welkom! www.seats2meetpodium.nl/monday-meetup-25-september-bij-meeting-plaza-utrecht

Monday Meetup op 25 september bij Meeting Plaza UtrechtIn een creatieve setting faciliteert Seats2meet een maandelijks event, waarbij we ondernemers een podium bieden. Daarmee ontstaat elke maand een afwisselend en inspirerend programma van workshops, boekpresentaties, webinairs en inspiratietafels....

01/06/2017

Zo vandaag met liefde om 5.45 uur opgestaan voor een vroegertje. Vanmorgen waren we met rij2op5 op de Beukenhorst in Hoofddorp. We kregen aardig wat enthousiaste bedrijven langs die fietsstimulering als een mooie kans zien voor het verlichten van de parkeerdruk en de bijkomende kosten. En natuurlijk is fietsstimulering een mooie invulling van goed vitaliteitsbeleid.