17/01/2025
Het woord “trauma” hoor je veel tegenwoordig. Klinkt heftig! Ik had zelf ook nooit gedacht dat ik een trauma zou hebben.
De meeste denken bij het woord trauma aan een ernstig auto-ongeluk, het meemaken van een overval of kindermishandeling.
Het hebben van nare kind-ervaringen wordt ook een trauma genoemd.
Denk hierbij aan:
- Emotionele verwaarlozing
- je erg eenzaam hebben gevoeld in je jeugd
- je voelde je onveilig
- huiselijk geweld hebben meegemaakt
- opgegroeid zijn met een narcistische ouder of ouder met verslavings- of psychische problemen.
Vaak hoor ik cliënten zeggen: “maar zo erg was het niet”.
Dat komt omdat de problemen in het gezin vaak niet te zien waren voor buitenstaanders. En als kind wist je ook niet wat normaal en veilig was en wat niet.
Een trauma wil zeggen: een overweldigende ervaring die je niet hebt kunnen verwerken.
Je ervaart wel klachten, misschien in je puberteit al, en nu als volwassene, maar je kunt eigenlijk niet goed uitleggen waardoor dat nu komt.
Klachten kunnen heel divers zijn. Je kunt hierbij denken aan:
- onzekerheid
- faalangst
- paniekaanvallen
- ineens heel boos worden
- je eenzaam voelen
- perfectionistisch zijn
- chronisch vermoeid
- moeite hebben met relaties
- verlatingsangst
- overspoeld worden door emoties
- eetstoornis
- jezelf pijn doen/automutulatie
- negatief zelfbeeld
- workaholic
- teveel alcohol of drugs gebruiken
- burn-out
- waardering zoeken bij anderen
- jezelf nooit goed genoeg vinden
- je kunt niet voelen dat je geliefd bent
- je leeg voelen
- etc.
Vaak wordt een trauma niet herkend.
Misschien heb je al eens hulp gehad voor een klacht en merk je dat het eigenlijk niet (helemaal) heeft geholpen.
Dit komt omdat de oorzaak, het trauma, niet is behandeld.
Je blijft paniekaanvallen houden. Of je voelt je nog steeds leeg. Je bent bang om afgewezen te worden en vindt jezelf nog steeds niet goed genoeg.
Vaak heb je echt al wel dingen geleerd in je therapie.
Cognitief kun je dingen al wel veranderen of bedenken.
Maar je blijft het voelen. Misschien herken je deze uitspraak wel:
“Ik weet het wel, maar ik voel het niet”
Dit is echt hèt kenmerk van een trauma.
Een trauma zet zich vast in je brein en lijf.
En kan zomaar getriggerd worden.
Waardoor je allerlei emoties ervaart en je bepaald gedrag inzet om hiermee om te gaan. Je overlevingsmechanisme.
Toen, ten tijde dat het trauma/de overweldigende ervaringen/je nare kind-ervaringen plaatsvond, handig en nodig om jezelf staande te houden, maar nu misschien niet meer.
Neem het woord trauma dus niet te zwaar als je dat niet fijn vindt. Aan de andere kant kan het ook heel veel verklaren en veel van mijn clienten vinden het zelfs fijn om eindelijk een naam te kunnen geven en een verklaring voor hun klachten.
En je kunt dan ook de juiste hulp zoeken bij een therapeut of coach die gespecialiseerd is in trauma.
Want je kunt een trauma helen! Goed nieuws dus.
Ik ben gecertificeerd traumatherapeut en ACEIP-specialist. Ik ben gespecialiseerd in traumabehandeling na emotionele verwaarlozing / nare kind-ervaringen.
Verder ben ik gespecialiseerd in de behandeling van Negatief Zelfbeeld, Paniek en Burn-out.
Een traumatherapeut kijkt verder dan de klacht.
Heb je bijvoorbeeld een burn-out, dan kijk ik samen met je naar alle aspecten die hebben gemaakt dat je bent uitgevallen. Niet alleen alles wat er nu speelt, maar ook hoe je bent als mens en wat je hebt meegenomen uit je jeugd, wat je overlevingspatronen zijn, waardoor je energie nu op is.
Kom je bijvoorbeeld met paniekklachten bij me, dan gaan we aan de slag om deze paniek te verminderen en hiermee om te gaan. Maar ook gaan we een stap verder dan dan een reguliere therapeut zou doen. Namelijk, waardoor ontstaat deze paniek? Waardoor reageert jouw lichaam met deze angst?
Je hebt hier veel meer aan dan alleen het aanpakken en doen zakken van de paniek.
Praten alleen helpt niet. Want trauma gaat in je brein en lijf zitten.
Daarom gebruik ik technieken die ook werken met het lichaam, je brein en centrale zenuwstelsel.
Meer informatie?
Of wil je ook samen met mij werken aan jouw klachten?
Neem contact met me op via website of telefoon.
Www.ilseboellaard.nl
06-12654958
