Het Holos Huis

Het Holos Huis 🏡Holistisch centrum in hartje Utrecht in het teken van massage, lichaamsbewustzijn, adem & tantra

Holos academie is bekend geworden door haar beroepsopleiding tot massagetherapeut en masseur. Ook geeft Holos een verscheidenheid aan cursussen, trainingen, workshops en masterclasses.

Wij krijgen deze vraag regelmatig sinds het introduceren van deze opleiding, en dat is helemaal niet gek! We leggen de t...
14/10/2025

Wij krijgen deze vraag regelmatig sinds het introduceren van deze opleiding, en dat is helemaal niet gek! We leggen de term graag uit!

Een postpartum doula (ook wel kraamdoula) is een doula die ouders ondersteunt in de periode na de bevalling — de zogeheten kraamtijd of postpartumperiode. Waar een geboortedoula begeleiding biedt tijdens de zwangerschap en bevalling, richt een postpartum doula zich juist op de fase daarna, wanneer het gezin moet wennen aan het leven met een pasgeboren baby.

De ondersteuning kan zowel praktisch, lichamelijk, emotioneel als informatief zijn. Bijvoorbeeld het geven van massages, bellybinding verzorgen, stoombehandelingen, maaltijden maken, kennis overdragen of doorverwijzen naar andere professionals (bijv. bekkenfysiotherapie), luisterend oor bieden etc.

Voor wie?
Een postpartum doula is er voor alle gezinnen, ongeacht of er sprake is van een eerste of volgend kind, een natuurlijke bevalling of keizersnede. In tegenstelling tot kraamzorg (die vooral medische en praktische zorg biedt in de eerste dagen), werkt een postpartum doula vaak meer op maat en gedurende een langere periode, bijvoorbeeld de eerste 6 weken en focust zich op het hele gezin.

Interessant? Onze Post partum doula opleiding start op 15 januari 2026

Onze cursus ‘Thuiskomen in de lichaam’ met Minke Flach viel deze week in fysieke vorm bij ons op de mat! Magazine ZinIn ...
13/10/2025

Onze cursus ‘Thuiskomen in de lichaam’ met Minke Flach viel deze week in fysieke vorm bij ons op de mat! Magazine ZinIn publiceerde een mooi stuk over je thuis voelen bii jezelf, meer hierover lees je in het magazine! ☺️

Je kan de cursus natuurlijk ook zelf ervaren! 8 & 9 november kun je nog meedoen, meld je aan via de website of stuur ons een mailtje!
info@holos.nl ✉️

Tijdens deze inspirerende 2-daagse masterclass duik je in de wereld van de nervus vagus, de ‘zwervende zenuw’ die een sl...
11/10/2025

Tijdens deze inspirerende 2-daagse masterclass duik je in de wereld van de nervus vagus, de ‘zwervende zenuw’ die een sleutelrol speelt in ontspanning, herstel en emotieregulatie. 🧘

Vanuit een holistische benadering leer je hoe deze zenuw werkt binnen het autonome zenuwstelsel én hoe je via massage en zelfonderzoek direct invloed kunt uitoefenen op je welzijn.

Verwacht een praktische, verdiepende training waarin je samen met anderen technieken leert om het lichaam beter in balans te brengen. 🌿

Schrijf je in via onze website of de link in onze bio!

Ontdek de kracht van stoelmassage – praktisch, professioneel en met aandacht 🪑Steeds meer bedrijven erkennen het positie...
10/10/2025

Ontdek de kracht van stoelmassage – praktisch, professioneel en met aandacht 🪑

Steeds meer bedrijven erkennen het positieve effect van stoelmassage op het welzijn van hun medewerkers. Ook binnen lichaamsgerichte praktijken wordt deze toegankelijke vorm van massage steeds vaker gecombineerd met lichaamsmassage. Stoelmassages zijn inmiddels niet meer weg te denken op evenementen, beurzen en festivals — én ze vinden hun weg naar de zorg. Het is dan ook geen verrassing dat deze massagevorm perfect past bij de huidige tijdgeest, waarin ontspanning, vitaliteit en preventieve zorg centraal staan.

Tijdens de cursus Stoelmassage bij Holos leer je op professionele wijze stoelmassages geven vanuit de Holos visie: met volledige aandacht voor de cliënt en afgestemd op wat het lichaam vraagt. De massage wordt gegeven op een speciaal ontwikkelde massagestoel. Omdat de kleding aan kan blijven en er geen olie wordt gebruikt, is stoelmassage laagdrempelig en geschikt als eerste kennismaking met massage.

Je leert onder andere:
- Massagetechnieken voor nek, schouders, rug, armen, handen en hoofd
- Het herkennen van klachtenregio’s en triggerpoints
- Een gezonde, ergonomische werkhouding als masseur
- Het voeren van een zorgvuldig intakegesprek en het herkennen van contra-indicaties
- Hoe je jezelf kunt presenteren en stoelmassages kunt aanbieden binnen bedrijven, evenementen of je eigen praktijk

Of je nu werkt in de zorg, binnen een eigen praktijk of massage wilt inzetten op de werkvloer: met deze cursus ontwikkel je een waardevolle vaardigheid die gezondheid, ontspanning en vitaliteit brengt — voor jezelf én voor anderen.

Wees welkom op 11 en 25 november! 💛

Het mooie Holos introductieweekend, helemaal in het teken van massage en kennismaking kun je op 29 & 30 oktober komen er...
09/10/2025

Het mooie Holos introductieweekend, helemaal in het teken van massage en kennismaking kun je op 29 & 30 oktober komen ervaren.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze twee dagen nemen we je mee op een reis van zelfontdekking en aanraking.
In een veilige, rustige en liefdevolle omgeving kom je in contact met je eigen lijf en dat van anderen.
Voor velen is dit weekend een eerste stap richting een bewuster leven en richting Holos! – en voor sommigen zelfs het begin van een mooie massageloopbaan.

✨ Prijs: €225
✨Inschrijven kan via de link in onze bio of via onze website!

Werken met psychische verdedigingshouding & fysieke pantsering Soms kun je met praten alleen niet bij de diepste lagen v...
08/10/2025

Werken met psychische verdedigingshouding & fysieke pantsering

Soms kun je met praten alleen niet bij de diepste lagen van je cliënt komen.
Niet omdat iemand niet wíl, maar omdat oude verdedigingsmechanismen dat contact beschermen — ooit ontstaan om pijn te vermijden.

In deze tweedaagse Masterclass met Jos Dijkstra duik je in het werken met houding en beweging volgens de Body & Mind Language (BML)-methode.
Je leert voorbij de woorden te kijken — naar wat het lichaam vertelt.

Dag 1 – Verkennen & Verbreden
Ontdek hoe je oordeelloos kunt werken met de patronen waarmee cliënten spanning of pijn vermijden.
Je leert interventies die niet alleen inzicht geven, maar ook nieuw gedrag laten ervaren — voorbij de oude overlevingsstrategie.

Dag 2 – Werken met Pijn
Op de tweede dag richt Jos zich op de verkenning van pijn en de reactie van de cliënt op zijn pijn. Deze interventies geven inzichten die als uiterst waardevol worden ervaren en bijdrage tot communicatie met pijn in plaats van ontkenning en verdringing.

Waarom meedoen?
🌿 Omdat werken met houding en beweging verrassend inzichtgevend, creatief en effectief is.
🌿 Omdat het je helpt oude verdedigingslagen te doorzien.
🌿 En omdat het je cliënten ondersteunt in het ontwikkelen van levendiger, vrijer gedrag.

Voor wie:
👉 Massagetherapeuten en lichaamsgerichte therapeuten met ervaring in aanraken.

Deze masterclass zal plaatsvinden in maart 2026.
Je kunt je nu alvast inschrijven via de website of de link in bio.

✨ Heugelijk nieuws! ✨Holos lanceert een gloednieuwe opleiding: de Postpartum Doula Opleiding. Een droom die Ellen al lan...
02/10/2025

✨ Heugelijk nieuws! ✨
Holos lanceert een gloednieuwe opleiding: de Postpartum Doula Opleiding. Een droom die Ellen al lange tijd koesterde, is eindelijk werkelijkheid geworden.

Veel mensen kennen de doula vooral als steun tijdens de zwangerschap en bevalling. Maar wat gebeurt er daarna? In die belangrijke eerste weken heeft een jong gezin vaak net zoveel behoefte aan zorg, rust en ondersteuning.

Met de Postpartum Doula Opleiding leer je hoe je gezinnen tijdens de eerste zes kraamweken liefdevol en deskundig kunt begeleiden, zodat deze bijzondere periode zo rustig en warm mogelijk kan verlopen.
De opleiding wordt verzorgd door Ingrid Bal en Siri Amrit Khalsa, namens en met licentie van de internationale stichting Postnatal Support Network (PSN).

💌 Nieuwsgierig geworden?
Mail ons via info@holos.nl
of ontdek alle details op de webpagina van de opleiding:
👉 https://holosacademie.nl/opleidingen/postpartum-doula/

Waar staan wij voor? 🌿Een stukje over onze visie: Bij Holos geloven we dat meer lichaamsbewustzijn essentieel is voor ee...
30/09/2025

Waar staan wij voor? 🌿
Een stukje over onze visie:

Bij Holos geloven we dat meer lichaamsbewustzijn essentieel is voor een gezond en gelukkig leven.

Ons lichaam spreekt voortdurend tot ons – met signalen van spanning, ontspanning, vermoeidheid of juist energie. Vaak zijn we zo druk in ons hoofd, dat we deze signalen missen.

Wij willen mensen weer leren luisteren naar hun lijf.
Door vertraging, aanraking en een voelende aanwezigheid kun je opnieuw contact maken met je lichaam en de wijsheid die daarin verscholen ligt.

Massage en aanraking spelen daarin een essentiële rol: ze brengen je terug naar het hier en nu, en laten je voelen wat er werkelijk in je leeft.

Door contact te maken met je lijf en écht te luisteren naar de signalen die het geeft, kun je keuzes maken die beter bij je passen.

Onze missie
Wij maken lichaamsbewustzijn toegankelijk – met opleidingen, cursussen, workshops en persoonlijke begeleiding. We gebruiken aanraking, massage, ademhaling en beweging om je weer thuis te laten komen in je eigen lichaam.

💡 Waarom aanraking zo belangrijk is
Aanraking geeft veiligheid, kalmeert ons zenuwstelsel, verlaagt stress, versterkt ons immuunsysteem en helpt ons écht aanwezig te zijn. Het is een diepe, menselijke taal die woorden soms overstijgt.

🌍 Waarom dit verder reikt dan onszelf
Als wij leren voelen en vertragen, geven we dit door aan onze kinderen, onze relaties en zelfs aan de wereld om ons heen. Zo bouwen we samen aan een toekomst waarin welzijn, verbinding en gezondheid centraal staan.

Meer weten? Neem contact met ons op via: info@holos.nl of neem een kijkje op onze website ☺️

Na een lange bevalling is het voor jou als doula belangrijk om bewust tijd te nemen voor zelfzorg. Dit kan door voldoend...
26/09/2025

Na een lange bevalling is het voor jou als doula belangrijk om bewust tijd te nemen voor zelfzorg.

Dit kan door voldoende slaap, gezonde voeding en hydratatie, ontspanning (zoals een warm bad, meditatie of lichte beweging), tijd in de natuur, reflectie en verwerking en het plannen van vrije tijd. Ook jezelf verwennen, mild zijn voor jezelf en duidelijke grenzen stellen helpen om je energie te behouden en volgende bevallingen met volle kracht te begeleiden.

Kom je op 8 & 9 november ook naar de cursus ''Thuiskomen in je lichaam''?Wil je je intuïtie versterken, je innerlijke ko...
25/09/2025

Kom je op 8 & 9 november ook naar de cursus ''Thuiskomen in je lichaam''?

Wil je je intuïtie versterken, je innerlijke kompas scherpen en beter leren voelen waar jouw grenzen en behoeften liggen? Tijdens deze tweedaagse ervaringsgerichte training maak je op een fijne manier kennis met lichaamsbewustzijn als sleutel tot persoonlijke groei en duurzame verandering.

Deze cursus is daarnaast een fijne introductie voor de opleiding tot Holos Masseur/Lichaamsgericht Therapeut! 🎟

Wees welkom! 🤍

Aankomende zaterdag gaat de Masterclass Moeiteloos Masseren van start bij Holos! Omdat we nog een paar plekjes hebben wi...
24/09/2025

Aankomende zaterdag gaat de Masterclass Moeiteloos Masseren van start bij Holos!

Omdat we nog een paar plekjes hebben willen we jullie een flinke korting geven. De cursus was 675 euro maar is voor de last minute boekers 500 euro💆

Stuur ons een mail op info@holos.nl als gebruik wil maken van deze last minute korting! 🐦

Nog maar een paar plekken! 🌿Met veel enthousiasme verwelkomen we straks op 3 oktober onze nieuwe lichting eerstejaarsstu...
24/09/2025

Nog maar een paar plekken! 🌿

Met veel enthousiasme verwelkomen we straks op 3 oktober onze nieuwe lichting eerstejaarsstudenten!
Wil jij daar bij horen en ook aan de slag met klassieke/energetische massage, medische basiskennis en persoonlijke ontwikkeling? Er zijn nog maar een paar plekken vrij, mocht je je nog willen aanmelden, wees er op tijd bij!

Je kan altijd een gratis intake bij ons inplannen. Bel ons dan even op: 030 290 0507 of mail naar: info@holos.nl. We nemen je graag mee in ons inspiratiejaar! 🌟

Adres

Nachtegaalstraat 31
Utrecht
3581AB

Openingstijden

Maandag 09:30 - 17:30
Dinsdag 09:30 - 17:30
Woensdag 09:30 - 17:30
Donderdag 09:30 - 17:30
Vrijdag 09:30 - 17:30

Telefoon

+31302900507

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Holos Huis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Het Holos Huis:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram