20/01/2026
Een vraag die we bij Holos vaak horen is: 'Hoe weten we eigenlijk dat het lichaam een geheugen heeft?'
Al meer dan een halve eeuw is bekend dat lichaamsspanning de emotionele beleving kan aansturen. En omgekeerd: door bewust met het spiersysteem te werken, kunnen ook emoties veranderen. Spierspanning wordt voortdurend gereguleerd door het samenspel tussen stress en ontspanning. Bij langdurige stress raakt dit evenwicht verstoord, de doorstroming verandert, de prikkelgevoeligheid neemt toe en het lichaam gaat spanning vasthouden.
Bij trauma zien we dat het lichaam deze spanning niet alleen draagt, maar ook vastlegt. Houding, ademhaling, mimiek en bewegingspatronen die ooit nodig waren om te overleven, worden voortgezet, ook wanneer ze hun oorspronkelijke functie hebben verloren. Overweldigende prikkels en emoties (energie) worden als het ware gebonden in spierspanning, houding of beweging, zodat ze hanteerbaar blijven.
Vanuit dit perspectief begrijpen we het spierpantser als een goedbedoelde, beschermende copingstrategie. Spierspanning is geen fout van het lichaam, maar een intelligente aanpassing: een poging om de impact van overweldigende ervaringen te beperken en de emotionele lading te dempen. Het aanraken en masseren van het lichaam, en daarmee het werken met spierspanning, is nooit alleen een fysieke handeling. Het raakt opgeslagen ervaringen en emoties. Wanneer het pantser verzacht, kan er onverwacht veel gebonden energie vrijkomen. Dat kan intens zijn en soms ook verwarrend.
Daarom werken we bij Holos niet tegen het lichaam, maar samen mét het lichaamsgeheugen. Met respect voor tempo, beschermingslagen en de innerlijke wijsheid van het lichaam zelf. Lichaamsbewustzijn vormt daarbij de sleutel: het vermogen om te voelen, te verdragen, te volgen en betekenis te laten ontstaan vanuit de ervaring. Het lichaam draagt niet alleen het verleden in zich. Het wijst ons ook de weg naar integratie en herstel. Mits het de ruimte krijgt om gehoord te worden.
We wensen jullie een warm begin van dit nieuwe jaar en hopen jullie snel weer te ontmoeten, in de lessen, tijdens de open dag of gewoon in de gezamenlijke bedding van Holos.
