Fitmomz Utrecht

27/02/2026

Een baby kost een hoop geld. En als je dat niet hebt is dat lastig. Maar er zijn nu in Utrecht een paar mooie oplossingen voor jonge gezinnen met een laag inkomen:
- Vergoeding eigen bijdrage kraamzorg tot 200 euro;
- Babystartpakket met een drinkfles, kruik en kleding;
- Bijzondere bijstand voor een ledikant of kinderwagen tot 600 euro;
- Jonge ouders uit Kanaleneiland en Overvecht kunnen 8 weken lang de gratis Baby Groente Tas aanvragen.

Lees meer over alle mogelijkheden:
https://www.armoedecoalitie-utrecht.nl/nieuws/regelingen-voor-jonge-gezinnen-met-een-laag-inkomen/

14/02/2026

ZWANGERSCHAPS YOGA -START 3 maart!
Dinsdagavond 19:30-20:30. Taagdreef 130.
Voel je volledig verbonden met je zwangere lichaam in onze prachtige studio. In deze heerlijke lessen leer je rustig ademen en ontspannen, terwijl je je spieren soepel houdt voor de bevalling en je bekkenstabiliteit verbetert. Ook bekkenbodemoefeningen komen aan bod en we sluiten elke les af met een aangename ontspanningsmeditatie. Voor meer informatie of om je direct aan te melden via het contactformulier, kijk op www.fitmomzutrecht.nl
Of bel naar: 0639679904 (U-pas welkom!)

14/02/2026

Ben je zwanger? Gefeliciteerd! 💚
Lees hier alles over wat je moet regelen:

Rijksoverheid.nl is de website van het Rijk met uitleg en nieuws over wet- en regelgeving van alle ministeries.

14/02/2026

https://www.u-pas.nl/aanbod/fitmomz-utrecht-2125

01/02/2026

Mogelijk wordt deze methode ook in Nederland ingevoerd...

Een Brits programma waarbij aanstaande moeders worden beloond met cadeaubonnen lijkt een goede psychologische trigger om te stoppen met roken.

01/02/2026

Hoe vind je betrouwbare informatie over je zwangerschap? Online doen talloze verhalen de ronde over wat wel en niet goed voor je zou zijn. Om zwangere vrouwen te helpen met duidelijke en betrouwbare informatie, ontwikkelde gynaecoloog Joost Akkermans een app die precies daarin voorziet.

10/01/2026

LET OP: Er is momenteel een groot tekort aan kraamhulpen. Meld je daarom wanneer je zwanger bent zo snel mogelijk aan bij een kraamzorg organisatie (dus wacht niet tot halverwege je zwangerschap).

10/01/2026

Uitgelegd in makkelijke taal.... Bekijk het filmpje.

Met een baby wordt alles anders. Je bent dan niet meer alleen man en vrouw, maar ook vader en moeder. In deze animatie vertellen we wat er allemaal kan veranderen…

08/01/2026

Dit waren de
💚populairste babynamen💚 van 2025 in Nederland:
Jongensnaam: Noah
Meisjesnaam: Noor
Meest gegeven namen per provincie: zie foto.
(Bron: SVB Nederland)

02/01/2026

ZWANGERSCHAPS YOGA -START 6 JANUARI
Dinsdagavond 19:30-20:30.
Voel je volledig verbonden met je zwangere lichaam in onze prachtige studio. In deze heerlijke lessen leer je rustig ademen en ontspannen, terwijl je je spieren soepel houdt voor de bevalling en je bekkenstabiliteit verbetert. Ook bekkenbodemoefeningen komen aan bod en we sluiten elke les af met een aangename ontspanningsmeditatie. Voor meer informatie of om je direct aan te melden via het contactformulier, kijk op www.fitmomzutrecht.nl
Of bel naar: 0639679904 .

02/01/2026

DIEPER ADEMHALEN, zo doe je dat:
Schouders omlaag, buik zacht!
Of je nu zwanger bent waardoor je middenrif omhoog geduwd wordt door je groeiende baarmoeder en je dus veel minder longvolume hebt(afb.4)... Of wanneer je vanwege fysieke klachten last hebt van kortademigheid (Afb 2)...
Probeer dit:
Ga rustig zitten of staan, hou je buik zacht en duw op je inademing heel bewust je schouders naar beneden (afb. 3). Hierdoor komt je buik iets naar voren (afb.1)Je zult merken dat je direct meer lucht krijgt.
Dat komt doordat je met je schouders je ribbenkast omlaag kunt duwen en zo
ook het middenrif je omlaag drukt. Hierdoor vergroot je het longvolume en kun je dus meer zuurstof inademen. Bij het uitademen zal je buik weer iets terugveren en gaat middenrif weer omhoog.
Oefen dit regelmatig en je zult snel verschil merken.

25/12/2025