Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

De Zwangere Zaak

Startpagina
Nederland
Utrecht
De Zwangere Zaak

De zaak voor workshops, trainingen en diensten zodat jij gezond, vol vertrouwen en ontspannen toewerkt naar jouw bevalling en moederschap!
(14)

Nuchter, praktisch en professioneel! Al onze lessen en diensten worden verzorgd door professionals zodat jij in de beste handen bent en je optimaal kan voorbereiden op jouw bevalling en moederschap. Het team bestaat uit Oefentherapeuten-Mensendieck, Osteopaat, Psycholoog, Perfectionisme Coach, Masseuse, Shantala Babymassage Docent, EHBO docent en orthopedagoog. Nuchter, praktisch en professioneel.

15/07/2024

Wil je mee werken aan de MOTHER studie?
Ik kreeg de vraag of ik de oproep wilde posten en dat doe ik graag voor deze studie!;

Bevallen en de Bekkenbodem
Wist jij dat voor veel vrouwen de geboorte van een kind het startpunt is van klachten van de be**enbodem? Deze klachten zijn veel voorkomend maar niet normaal!
Eén jaar na de bevalling heeft 1 op de 3 vrouwen heeft last van urine incontinentie en 1 op de 2 vrouwen een verzakking van de baarmoeder.
Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. In de MOTHER studie willen wij ons steentje daaraan bijdragen!

Wij onderzoeken hoe de verloskundige jouw bevalling het beste kan begeleiden om klachten van de be**enbodem te voorkomen.

Doe je ook mee aan de MOTHER studie?
We zoeken 3000 vrouwen die we vanaf de zwangerschap tot 5 jaar na de bevalling mogen volgen. In die periode sturen we je 5 vragenlijsten. Daarin vragen we van alles over hoe goed jouw be**enbodem werkt, of je klachten ervaart en je gezondheid in het algemeen. Het invullen duurt per vragenlijst ongeveer 10-15 minuten.

De verloskundige vragen we hoe ze jouw bevalling heeft begeleid. Ook zij krijgt een vragenlijst toegestuurd. Daarin willen we bijvoorbeeld weten in welke houding je bent bevallen, of ze een warme washand heeft gebruikt om pijn te verlichten en hoe ze de geboorte van jouw kindje met haar handen heeft begeleid. Zo kunnen we leren welke invloed de handelingen van de verloskundige hebben, op jouw klachten na de bevalling.

Wil je meer weten of je aanmelden? Ga naar:
www.motherstudie.nl

**enbodem

28/05/2024

Draagzak of wandelwagen? Heb jij een voorkeur?

De een zweert bij een draagdoek of zak en bij de ander is het puur uit praktische overweging omdat een wandelwagen op 3 hoog niet handig is.
Of loop jij veel liever achter de kinderwagen en kun je zo alle boodschappen meenemen?
Of wissel je juist graag af?

Ik was team wandelwagen omdat de draagdoek er nog niet was toen Niels geboren werd en toen Thom en Britt geboren werden had ik niet geweten hoe ik dat met een tweeling en peuter had moeten doen. Ik voelde me met de een- bij- een wandelwagen waar ook een peuter op zat af en toe al een wandelende attractie 🙈🙈.
Maar ik had het anders graag geprobeerd.

En jij? Heb jij een voorkeur? En want vind je de plus- of juist minpunten?

Deel je ervaring hieronder en help mama’s to be met jouw ervaring!

12/05/2024

Voor alle moeder figuren in je leven.

Ik kwam een mooie uitleg tegen van kaartje2go.
Omdat Moederdag niet voor iedereen hetzelfde voelt 🩷

Aan alle wens -moeders, sterren-moeders, onvervulde-moeders, bijna-moeders, solo-moeders, bonus-moeders, schoon-moeders, had-ik-nog-maar-moeders, ervaren-moeders, lege-nest-moeders, alleenstaande-moeders, in-je-hart-moeder, ik-voel-me-moeder

Wij wensen alle moe-der figuren een hele fijne dag

Team De Zwangere Zaak

16/01/2024

Ik schrok toen ik dit tegenkwam op insta!
Een Doula adviseerde om bij be**enpijn je knieën bij elkaar te drukken.
Doe dat juist niet!

Een jaar of 20 geleden was dit inderdaad het advies.
Net als dat er bij te erge be**enklachten het be**en vast werd gezet met een operatie 😱😱
Maar met de kennis die we toen hadden was dat de beste zorg die we konden geven.

Het bij elkaar duwen van de knieën activeert de adductoren; deze spieren hechten aan de p***s/ schaambot.
❌ Als deze spieren spannen, trekken ze aan het schaambot, dit irriteert het gevoelige botvlies wat de pijn in stand houdt of verergert.
❌ Daarnaast is de p***s een smal deel van je be**en, waar je geen stabiliteit vandaan kunt halen.

✅ Stabiliteit haal je juist uit het activeren van de achterzijde van je be**en ( m.n. activeren diagonaal; gluteus en latissimus) en van goede been- en heupspieren.

Dus hou bij be**enpijn juist je knieën iets naar buiten gedraaid ( niet zo ver als op de foto hoor, maar ik vind het wel een toffe foto hierbij) en let op je houding!

En let op of oefeningen wel van een be**en Mensendieck/ Cesar of fysiotherapeut komen ❤️❤️❤️
Stay safe on insta

Follow for more!

Liefs
Jeanette

**enpijn

15/12/2023

Heb je dit artikel al gelezen?
De meeste vrouwen zijn wel een beetje misselijk in de zwangerschap en vaak voor een beperkte periode.
Maar je hebt ook zwangere vrouwen…….
Zo misselijk…..
De hele zwangerschap….
Tot opnames aan toe…..

Maar door een nieuwe ontdekking kunnen er mogelijk nieuwe medicijnen ontwikkelen 🤞🏼🤞🏼🤞🏼

In de link in bio vind je het hele artikel!

**enbodem **enbodemtherapie **enbodemoefeingen **enpijn **eninstabiliteit ,

04/10/2023

Of erger nog; ‘ sterkte hè’ vaak gevolgd door 😉

Heel goed bedoeld, maar niet echt empowering.

Wat zeg jij tegen een hoog zwangere vrouw?✨

Of wat zou jij graag horen als 🤰?

27/09/2023

Toch wel 1 van de klassiekers toch?
(Best leuk om met ja te kunnen antwoorden trouwens😉)

En het zegt helemaal niets. Ik had vandaag 2 zwangeren van 30 weken op de behandelbank en het verschil was groot, net als het verschil tussen 2 baby’s vandaag die beide 8 weken waren.

Maar mensen willen gewoon graag connecten zodra ze een zwangere vrouw zien.
Het levert wel een lijst met bekende opmerkingen op.

Welke opmerking heb jij met regelmaat gehoord?

25/09/2023

Of erger nog; ‘ sterkte hè’ vaak gevolgd door 😉
Heel goed bedoeld, maar niet echt empowering.

Wat zeg jij tegen een hoog zwangere vrouw?✨

Of wat zou jij graag horen als 🤰?

15/06/2023

Heb jij al een cursus EHBO aan kids gedaan?
Het zijn vaak van die dingen van; oh ja, dat wil ik nog een keertje doen!
En dan komt het er vaak niet van.
Het vervelende is dat een ongelukje vaak in zo’n klein hoekje zit en dan wil je niet hulpeloos zijn.

Wil jij weten hoe je in verschillende situaties moet handelen?
Meld je dan aan voor de EHBO cursus
Zaterdag 24 juni
13.00-17.00
€ 69.- p.p.

Wil je je aanmelden? Dat kan! Er zijn nog een paar plaatsen vrij!
Zie de link in bio

05/05/2023

Tips om je herstel te boosten na je keizersnede! Waar kun je op letten in de eerste week?
Heb je net een keizersnede gehad?
Of ben je hoogzwanger?
Sla de post op! Stel dat het toch een keizersnede wordt.
Of stuur m door naar een hoogzwangere vriendin die een geplande keizersnede krijgt ( en plan gelijk tip 6 in 🫶🏻)

03/05/2023

Ben jij erbij 13 mei?
Leila geeft van 10.00-11.30 uur een workshop over Gezonde relaties na de geboorte! Superleuk een baby op komst, maar er verandert nogal wat! Zo belangrijk om je daar op voor te bereiden wat dat doet met jou, met je relatie met je partner, met je relatie met je omgeving. Je leert de bommetjes herkennen en dat is zoveel waard!
Kosten €25,- p.p.
Opgeven via [email protected]

28/04/2023

Zo leuk!! Ouder & PeuterYoga en Kleuteryoga!!🧘🏼‍♀️

Spelend kennis maken met yoga is zo ontzettend leuk om samen met je peuter te doen of je al weer grote kleuter te laten ontdekken.
Zintuigen stimuleren, bewegen, plezier hebben, zelfs een beetje rust. Dat is PeuterYoga en Kleuteryoga!

10-17-24 mei bieden we een serie van 3 lessen aan!

Zie voor meer info de link in bio!

Zien we je de 10 de?

19/04/2023

Ook al wil en mag je vaginaal bevallen, een paar dingen over de keizersnede zijn belangrijk om te weten, zodat je onaangename verrassingen voorkomt.

Check m’n nieuwe blog en denk alvast over een paar dingen na, stel dat het toch onverwacht een keizersnede wordt dan had jij dat alvast meegenomen in je keuzes.

Door je breed voor te bereiden vergroot je enorm de kans dat je met een goed gevoel je je bevalling terugkijkt .

Of dat nou vaginaal of abdominaal gebeurt ❤️

Check m’n nieuwe blog;
Zie link in bio!

07/04/2023

6 tips om je voor te bereiden op een geplande keizersnede.

❤️ Weet jij al dat de kans groot is op een keizersnede? Sla dan deze 6 tips op!

❤️Of ken je iemand die binnenkort een keizersnede krijgt? Tag haar.

❤️Wil je meer weten of heb je een andere vraag over de keizersnede? Stuur me dan een DM

04/04/2023

April is de maand van de keizersnede!
Een mooie aanleiding om veel info & tips met jou te delen!

Als osteopaat behandel ik veel vrouwen die klachten hebben die veroorzaakt zijn door een keizersnede, niet zelden vele jaren later.
Zoals incontinentie, rugpijn, buikpijn, darmklachten door verkleving van de littekens.

Bij de bevalcursus bereid ik vrouwen altijd voor op een mogelijke keizersnede en wat ze dan kunnen verwachten.

Maar bovenal ben ik zelf keizersnede mama! En ik draag het litteken met trots! Deze kundige ingreep heeft ons een gezonde dochter opgeleverd, nadat ze veel te hoog en dwars was komen te zitten toen haar broer zich ter wereld lanceerde.
Wat in er dan reuzensterk geschakeld worden; door het team zorgverleners, en in mijn mind!

Dankzij de goede zorg van broeder Jan en gynaecoloog Gracioso kijken Jos en ik hier heel goed op terug!

Had jij een keizersnede?

-xx

22/03/2023

Net zwanger en toch al buiten adem?
Heel vervelend, niemand die ziet dat je zwanger bent, maar telefonerend de trap op lopen, kun je beter even vergeten.

Hoe werkt dat?
En even 4 tips wat je zelf kunt doen.
⬆️Zie link in bio!!⬆️

Heb jij veel last van kortademigheid (gehad)? 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

18/03/2023

Het andere voordeel van sporten als je zwanger bent!
M’n nieuwe podcast staat online!
❤️Zie de link in bio❤️

Ben/ was jij aan het sporten tijdens je zwangerschap?

17/03/2023

Hey! Supertof zoveel volgers erbij de laatste tijd 🙏🏼 mocht je me nog niet kennen? Ik zal me even voorstellen! Ik ben Jeanette Godtschalk eigenaar van De Zwangere Zaak, osteopaat voor vrouwen en baby’s, mensendieck therapeut, moeder van 3 heerlijke pubers en getrouwd met m’n high school sweet❤️ Jos!
Things about me
❤️ gek op alles wat met zwangerschap te maken heeft
❤️tweeling mama
❤️2 x vaginale bevalling en 1 keizersnede (1ste van de tweeling vaginaal en de tweede met de keizersnede)
❤️nog steeds aan het sleutelen met balans gezin werk
❤️energiek, enthousiast en nuchter
❤️gek op sporten
❤️geef inmiddels niet meer alle bevalcursussen en sportlessen zelf 😅
❤️heel blij met het toptennis bij De Zwangere Zaak
❤️coaching en zelfontwikkeling
❤️ik hou van challenges en vanaf vandaag ga ik iedere werkdag live op insta

Moet nog even kijken wat een goed tijdstip is.

Wil je nog iets anders van me weten?
Let me know!

12/03/2023

Heb jij al een bevalplan? Toen ik zwanger was met Niels of Thom& Britt bestond het bevalplan nog niet.
Mijn voorbereiding was er niet minder om hoor! Ik wist precies wat ik kon en wat ik kon verwachten en ik had vol vertrouwen in mijn eigen kunnen en in het kunnen van de verloskundige en gynaecoloog.

Ik zie wel bij mijn cursisten dat het bevalplan maken een mooi moment is om stil te staan bij wat zij nou zelf willen. Ze staan echt even stil bij hun wensen en ideeën over hun bevalling.

Wat dan wel ontzettend belangrijk is, is dat je weet wat je kunt, wat jouw mogelijkheden zijn en wat niet, waar je uit te kiezen hebt en wanneer die keuze er niet is en waarom.

Ik lees vaak; het is jouw feestje.
Nou ben ik zeer enthousiast over bevallen, geloof ik onomstotelijk in de kracht van het vrouwenlijf maar bevallen is in de meeste gevallen geen feestje. Ik heb in ieder geval een andere definitie van een feestje; dan bepaal jij wie er allemaal komen en niet komen, hoe laat ze komen, welk drinken je in huis hebt, welke muziek er gedraaid wordt en hoe laat het feestje is afgelopen.
Een bevalling is life event nummer 1, dat is waar, maar je hebt niet op alle facetten van dat event invloed.

Ik merk dat als vrouwen zich op alle facetten voorbereiden; het deel wat jij kunt zowel fysiek als mentaal en het deel wat er mogelijk nodig is als het anders loopt, welke hulp er dan is en wat jouw opties dan zijn, dat vrouwen veel beter terug kijken op hun bevalling HOE deze ook verlopen is. Want jij zou nou maar net die mama zijn bij wie de bevalling totaal geen feestje was 🫶🏻

Wat als jij weet wat jij kan?
Wat het nut kan zijn van bepaalde ingrepen?
Wat jouw mogelijkheden zijn?
Wat als het anders loopt (zonder bangmakerij)

Dan ga jij met zoveel meer vertrouwen in jezelf en in jouw verloskundige of gynaecoloog jouw bevalling in!

Wil jij je graag fysiek en mentaal optimaal voorbereiden op een zo natuurlijk mogelijke bevalling? Check dan onze bevalcursussen; zie link in bio!

En of je bevalplan dan uit 4 kantjes of 2 zinnen bestaat; alles is goed! Dat is jouw feestje 🥳 😉

Het is vandaag een mooie regenachtige dag om met je (beval)partner je bevalplan te maken!
Heb jij je plan al?

24/02/2023

Als vrouwen bij mij voor osteopathie onder behandeling komen met een kinderwens bespreken we ook altijd globaal de voeding. Voeding is enorm belangrijk voor een goede cyclus, maar hoe weet je nu echt hoe je ervoor staat? Of je bepaalde tekorten hebt en welke supplementen je het beste kunt nemen? Daar ga ik niet over en dan stuur ik vrouwen graag door naar voor bijvoorbeeld de EMB Bloedtest en daar krijg je nu korting op 🎉🎉

Benieuwd naar jouw waardes met een uitgebreid verslag? Dan kun je tot en met 28 februari 10% korting krijgen!!

Als je de EMB test bestelt vul je de code Jeanette10 in en je betaalt €267,30 ipv €297,-!!!

Fijn weekeinde!

Jeanette

22/02/2023

Nader je je uitgerekende datum? Even wat reminders voor jou!
❤️Omring je aan alle kanten met positieve energie, van muziek tot leuke verhalen tot lekker theetje doen in de stad.
❤️prio 1 relax! Maar wel op jouw manier en voor de een is dat wandelen voor de ander is dat Netflixen of een Pinterest bord maken
❤️blijft je baby lekker trappelen? Ga lekker op de bank zitten, adem ruimte in naar je buik en vaak benutten baby’s die ruimte en ontspanning om lekker te gaan bewegen.
❤️uiteraard quality time, niet dat je leven na de bevalling geen quality time meer kent, integendeel! Maar het is gewoon anders.
❤️Drink voldoende (inkoppertje)
❤️blijf je oefeningen doen; be**en oefeningen, be**enbodem oefeningen, adem oefeningen, ontspanningsoefeningen maar ook actief bewegen in totaal.
❤️plan massages in, voor nu en na je bevalling
❤️veel vrouwen hebben het gevoel dat ze eerder gaan bevallen en oh wat kan je teleurgesteld zijn als je over je uitgerekende datum gaat…. Plan gewoon door met leuke dingen, koffie dates etc. Ook na de datum (het is maar een telling) en je ziet wel of de afspraak door kan gaan.

Voor mij was qualitytime alleen het allerbelangrijkste (weet ik nu achteraf hoor!) Het is ongelooflijk prachtig om mama te zijn, maar ik vergat compleet me time en wist eerlijk gezegd ook niet dat dat zo belangrijk voor mij was om juist een leuke moeder te zijn haha!

Welke dingen vind/ vond jij belangrijk？

11/02/2023

Overzicht van de cursussen die in maart starten (en het laatste stukje van feb)

17 feb Bevalcursus (2 dagdelen)
20 feb Partnerworkshop
20 feb Back in Shape
27 feb Bevalcursus (6 avonden)

3 met Bevalcursus (2 ochtenden)
4 mrt workshop alles over de Babytijd
6 mrt Back in Shape
13 mrt Partnerworkshop
20 mrt Back in Shape
21 mrt Bevalcursus (6 avonden)
30 mrt Bevalcursus (2 ochtenden)

Bij een aantal cursussen is nog plek!

🤰Krijg je toch de kriebels voor je bevalling?
🤰Doe je al een voorbereiding maar heb je nog veel te weinig oefeningen gedaan om je be**en, je be**enbodem en je middenrif echt voor te bereiden op jouw bevalling?
🤰Heb je nog geen idee wat jij zelf kunt doen om de kans op een knip te verlagen?
🤰Of om het bevalproces te bevorderen?
🤰Heb je nog geen idee hoe je de bovenstaande punten zelf kan beïnvloeden?
Schrijf je dan snel in voor 1 van onze Bevalcursussen!

Zie link in bio
Of ga naar www.dezwangerezaak.nl

07/02/2023

Is jouw baby bezig het omrollen onder de knie te krijgen? Zo kun je hem/ haar daarbij helpen en stimuleer je het ontwikkelen van het evenwichtsgevoel.

Ik ben benieuwd wat je baby ervan vindt?

Grz
Jeanette

31/01/2023

De nieuwe data voor de bevalcursussen staan weer op de site!
Ik liep wat achter, maar gelukkig mailde iemand, wanneer ze zich nou kon inschrijven 🤗🤗

Thx voor de reminder!
Gelijk maar even in orde gemaakt!

Dus de deuren om in te schrijven zijn weer open!

Zie link in bio.

31/01/2023

21/01/2023

Ouderschap en babytijd. Je ziet bij vrienden hoe het bij hen gaat, maar hoe zal het voor jullie zijn?
Wat kun je verwachten en hoe kun je je daar als toekomstige ouders op voorbereiden?
Tatum (kinderverpleegkundige) en Lori (arts) hebben daar een cursus voor gemaakt, zodat jullie je echt kunnen voorbereiden op hoe jullie het ouderschap willen vormgeven.

Zaterdag 4 maart

Kijk voor meer info

https://www.dezwangerezaak.nl/schatkist/

17/01/2023

lifehack voor alle hoog zwangeren en vrouwen met be**enklachten!
De manier om om te rollen in bed!
Ik hoor graag of het je op deze manier lukt

Grz
Jeanette

16/01/2023

Dit doen we heel vaak als vrouw! Even onze plas ophouden, komt nu even niet uit, doe ik zo wel, ben net al geweest….
Niet erg als je dat af en toe doet, maar voor zwangeren ligt dat net anders.

Wist jij dit over de aandrang als je zwanger bent?

07/01/2023

Nieuwe flyers in de maak!
Eindelijk een flyer voor de bevalcursus en Osteo-XX in de nieuwe branding gemaakt!

Wat vind je ervan?

06/01/2023

Kreeg net een blij mailtje; de baby had haast, hij was al geboren! Een paar weken te vroeg, maar alles gaat goed met iedereen! De mama was blij dat ze de compact cursus al had gedaan, maar in plaats van de partnerworkshop kunnen volgen, kunnen zij al heerlijk genieten van hun kleine man😍

Dat betekent dat er voor as maandag een plek vrij is bij de partnerworkshop!!
De praktische, no nonsense workshop waarin we uiteraard even alle fases van de bevalling doornemen en vooral tools gaan oefenen wat jij als partner kunt doen tijdens de bevalling ( en wanneer je even helemaal niets hoeft/ kunt doen)

Ga naar link in m’n bio om je aan te melden en dan zie ik jullie graag maandag!!!

Grz Jeanette

Adres

Julianaweg 418
Utrecht
3523XN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31654977273

Website

http://www.dezwangerezaak.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Zwangere Zaak nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar De Zwangere Zaak:

Video's

Vaak plassen en zwanger zijn! Het kan zo irritant zijn, helemaal als je lekker in bed ligt! In het filmpje laat ik je zien hoe dat komt en waarom het nou zo belangrijk is het plassen niet te lang uit te stellen. Tag vooral je zwangere vriendinnen, hoe meer zwangeren op tijd gaan plassen en hoe beter iedereen uitplast, hoe meer klachten je kunt voorkomen! 🙏🏼 Neem jij de tijd om te plassen? #plassen #plassenalsjezwangerbent #blaasontsteking #incontinentie #bekkenbodemklachten #bekkeninstabiliteit #zwanger #bevallen #zwangerinutrecht #zwangerinzeist #zwangerinamsterdam #zwangerindenhaag #zwangerschapscursusinutecht #zwangerschapscursusutrecht #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #zwangerschapscursusonline #oefentherapie #osteopathie #zwangerin2023 #dezwangerezaak #nuchterebevalcursus #nononsensebevalcursus #bevallenin2023

lifehack voor alle hoog zwangeren en vrouwen met bekkenklachten! De manier om om te rollen in bed! Ik hoor graag of het je op deze manier lukt Grz Jeanette #zwanger #bevallen #zwangerinutrecht #zwangerinzeist #zwangerinamsterdam #zwangerindenhaag #zwangerschapscursusinutecht #zwangerschapscursusutrecht #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #zwangerschapscursusonline #oefentherapie #osteopathie #zwangerin2023 #dezwangerezaak #nuchterebevalcursus #nononsensebevalcursus

Wat heeft het zwembad vanmorgen met bevallen te maken? Nou alles!! Alle aspecten van een bevalling passeerden de revue. ✅discussies in m’n hoofd ✅ verkrampen ✅bewust focussen ✅voorbereiding ✅ademen ✅eyes on the price Hoe bereid jij je voor op je bevalling? Laat het me weten! Bevallen; you can do it! Breath! And Eyes on the price!!! #zwanger #bevallen #zwangerinutrecht #zwangerinzeist #zwangerinamsterdam #zwangerindenhaag #zwangerschapscursusinutecht #zwangerschapscursusutrecht #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #zwangerschapscursusonline #oefentherapie #osteopathie #zwangerin2022 #zwangern2023 #dezwangerezaak #nuchterebevalcursus #nononsensebevalcursus #backinshape #herstellennajebevalling #kraamtijd #kraamweek #herstellennajebevalling #bevalbal

Babymassage!!! Maandag start een nieuwe cursus ronde! Leer alvast een paar heerlijke voet massage technieken! En wil je de rest ook leren? Meld je dan nog snel aan via de site www.de zwangere zaak.nl #babymassage #babymassageutrecht #babymassageinutrecht #babymassagecursus #babymassagecursusutrecht #shantalababymassage #dezwangerezaak

Trampoline springen!! Heb jij dat al weer gedaan na je bevalling? Je bekkenbodem is zelf een trampoline en hoort veerkrachtig te zijn, sterk bij drukverhoging, ontspannen bij ontlasten, plassen, vrijen en bevallen en je te ondersteunen bij onverwachte momenten. Een lijf is ongekend veerkrachtig en na een zwangerschap, bevalling/ keizersnede herstelt je lichaam voor een heel groot deel zelf. Het puntje op de I is aan jou! Ook als je al lang geleden bevallen bent, kun je nog werken aan de conditie van je bekkenbodem; het is tenslotte een spiergroep ( die je kunt trainen, maar natuurlijk ook kunt verwaarlozen) Bouw je training rustig op en van alle belasting is trampoline springen wel de ultieme test! Dus ga pas op een trampoline als je je bekkenbodem er echt weer goed onder zit!! Heb jij de impact van trampoline al gevoeld? #osteopathie #vrouwosteopathie #osteopathievoorvrouwen #osteoXX #jeanettegodtschalk #bekkenklachten #rugklachten #nekpijn #hoofdpijn #darmklachten #menstruatiepijn #uitstralendepijn #hernia #rsi #frozenshoulder #stressklachten #babyosteopathie #osteopathieutrecht #osteopaatutrecht #dezwangerezaak#bekkenbodem#incontinentie #bekkenbodemproblemen #bekkenbodemklachten

Positive Vibe Days Day 10 Dit is alweer de laatste dag van de positive vibe days! We eindigen de serie met de post van Aretha onze BabyMassage Docent. Massage is niet alleen gelukkig makend voor degene die gemasseerd wordt maar ook voor degene die masseert. We hopen dat we vanaf 24 januari weer een cursus BabyMassage kunnen geven! 🤞🏼🤞🏼 #zwanger #bevallen #babymassage #babymassageutrecht #babymassageinutrecht #zwangerinzeist #zwangerin2022 #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #samenvoorbereidenopjebevalling #zwangerschapscursusonline #oefentherapiemensendieck #osteopathie #mindset #newmom #fitmom #reptielenbrein #mindsetenbevallen #postpartum #backinshape #herstellennajebevalling #bekkenbodem

Positive Vibe Days Day 9 Vandaag een good vibe tip van Jessica onze EHBO docent. Een fijne tip voor als je koude of natte schoenen hebt. Maar je kunt deze simpele instand kruik natuurlijk ook voor andere dingen gebruiken, bijvoorbeeld tijdens je ontsluitingsweeen of gewoon als lekker comfy dingetje in je rug of nek s avonds op de bank! Wat doe jij om echt even bij te tanken? #zwanger #bevallen #goodvibedays #zwangerinutrecht #zwangerinzeist #zwangerin2022 #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #samenvoorbereidenopjebevalling #zwangerschapscursusonline #oefentherapiemensendieck #osteopathie #babyboy #babygirl #mindset #newmom #fitmom #reptielenbrein #mindsetenbevallen #postpartum #backinshape #herstellennajebevalling #bekkenbodem

Ademhalingsoefening met Lieke!

Positive Vibe Days Day 7 Vandaag een good vibe tip van Lieke (onze yoga docent) en deze keer een hele fijne ademhalingsoefening die effectief en diep ontspannend! Heel fijn op een dag waarbij je misschien nog van alles wil afronden omdat het de laatste dag van 2021 is! Geniet van de oefening en geniet van oud & nieuw!! #zwanger #bevallen #zwangerinutrecht #yoga #zwangeryoga #zwangerschapsyoga #zwangerinzeist #zwangerin2022 #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #samenvoorbereidenopjebevalling #zwangerschapscursusonline #oefentherapiemensendieck #osteopathie #baby #babyboy #babygirl #mindset #newmom #fitmom #reptielenbrein #mindsetenbevallen #postpartum #backinshape #herstellennajebevalling #bekkenbodem

Massage tip van Maria

Positive Vibe Days Day 5 Vandaag een good vibe tip van Maria onze masseuse! Heb jij jouw partner wel eens gemasseerd? Helemaal fijn als je een zwanger partner hebt! Zij zal deze tip heel erg waarderen! Laat je even weten hoe het beviel? #zwanger #bevallen #goodvibedays #zwangerinutrecht #zwangerschapsmassage #mamamassage #zwangerinamsterdam #zwangerinzeist #zwangerin2022 #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #samenvoorbereidenopjebevalling #zwangerschapscursusonline #oefentherapiemensendieck #osteopathie #baby #babyboy #babygirl #mindset #newmom #fitmom #reptielenbrein #mindsetenbevallen #postpartum #backinshape #herstellennajebevalling #bekkenbodem

10 daagse challnge fit het nieuwe jaar starten

Positive Vibe Days Day 3 10 daagse push up challenge! Laten we het nieuwe jaar nog sterker in knallen PowerMoM! Doe je mee? Op jou level zodat je de push up we correct kan uitvoeren. Enne als het bevalt, doe je het gewoon het hele jaar! #dezwangerezaak #positivevibedays #backinshape #powermom #zwangerschapscursus #bevalcursus #bevalcursusonline #zwangerschapscursusonline #partnerworkshop #zwangerinutrecht #zwangerinzeist #zwangerinamsterdam #zwangerinrotterdam #babygirl #babyboy #newmom #bekkenbodem #bekkenbodemoefeningen

Positive Vibe Days Day 2 Oh zo effectieve tip van @nandemunnik van onze FitMoM Outdoor om lekker in beweging te blijven tijdens deze feestdagen ! #dezwangerezaak #zwangerinutrecht #zwangerin2021 #zwangerin2022 #newmom #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #partnerworkshop #positiefbevallen

Positive Vibe Days, Day 1 We gaan positief 2021 uit en 2022 in met Positive Vibe tips van het team van De Zwangere Zaak. @marijse25 trapt af met een heerlijke alcoholvrije variant van gluwein. #dezwangerezaak #zwangerinutrecht #zwanger #bevallen #zwangerschapscursus #bevalcursus #onlinebevalcursus #onlinezwangerschapscursus #bevalcursusonline #partnerworkshop #partnerworkshoponline #onlinepartnerworkshop #partneravond #samenvoorbereidenopjebevalling #zwangerschapscursusonline #oefentherapiemensendieck #osteopathie #baby #babyboy #babygirl #mindset #newmom #fitmom #reptielenbrein #mindsetenbevallen #postpartum #backinshape #herstellennajebevalling #bekkenbodem

Hele fijne Kerst allemaal en op een prachtig 2022!!! Namens het team van De Zwangere Zaak. @marijse25 @nandemunnik @liekev.oorschot Maria, Astrid ,Petra, Aretha , Jessica, Marjolein, Anneke en @jeanettegodtschalk_osteoxx #dezwangerezaak