Yoga U

Yoga U Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga U, Yogastudio, Luxemburgpromenade 1, Utrecht.

Stop even..Hoe vaak stop je? Sluit je je ogen en plaats je een hand op je hart en buik? En adem je een paar keer diep ri...
07/06/2024

Stop even..

Hoe vaak stop je? Sluit je je ogen en plaats je een hand op je hart en buik? En adem je een paar keer diep richting je onderbuik?

Door al het rennen, gaan, doen, organiseren en zorgen staan we vaak weinig stil bij wat we รฉcht willen. Waar gaat jouw hart van aan? Wat vertelt je onderbuik je?
Ons lichaam spreekt heel duidelijk tegen ons. Maar vaak zijn we te druk met alle to doโ€™s en bezigheden om er echt bij stil te staan. Het vraagt om vertragen, om te luisteren naar de fluisteringen.

Hoe zou het zijn om daar een hele dag de tijd voor te nemen? Met gelijkgestemden, heerlijk eten, tijd voor jezelf, tijd voor introspectie, tijd voor Zijn.

Volgende week gaan we dit doen met een fijne groep vrouwen. Je bent heel welkom op het One Day Retreat van zaterdag 15 juni in Cothen.
Link in Bio voor meer informatie of stuur me een DM.

๐Ÿ“ท

Ik zou op dit moment in Italiรซ horen te zijn.. Een retreat organiseren en bijwonen op het meest fijne plekje van Le Marc...
29/05/2024

Ik zou op dit moment in Italiรซ horen te zijn..

Een retreat organiseren en bijwonen op het meest fijne plekje van Le Marche๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น. Een plek waar ik me zo, zo thuis voel. Samen met twee vrouwen die in korte tijd ontzettend dicht bij me zijn komen te staan en al de ins and outs van mijn leven weten en meeleven. De samenwerking voelde goed, het programma stond als een huis.

En toch had het leven andere plannen. Mijn oppas zei af en ik was me ineens pijnlijk bewust van de single mom positie die ik nu heb. En dan de keuze maken om niet te gaan want ik kan me in alle bochten wringen om het toch mogelijk te maken maar is dat op dit moment het beste voor mijn kinderen die al door zoโ€™n grote transitie gaan?

En dit verdriet en deze teleurstelling mag ik echt voelen. Ik had tijd en ruimte gecreรซerd voor mezelf, zeker na een uitdagende periode, maar dan toch komt het er niet van.
Aanwezig zijn en blijven bij alle gevoelens, dat is wat de yoga practice mij leert. Ook de uitdagende en minder fijne. Is dat niet wat ik ook altijd zeg in de les? Dus ik sluit mijn ogen, voel in mijn lichaam waar die emoties zich aandienen, maak er plaats voor, adem, beweeg en laat weer ruimte ontstaan.

Gisterochtend hebben , en ik met elkaar gesproken. Wat weer spontaan uitmondde in een online vrouwencirkel van 1,5 uur waar niets onbesproken bleef.
Uitstel is geen afstel in dit geval. We zijn een nieuwe datum voor volgend jaar voorjaar aan het plannen.

Comment โ€˜Italiรซโ€™ om als eerste op de hoogte te zijn van de nieuwe datum!

Wil je niet zo lang wachten ben je heel welkom op het One Day Retreat van zaterdag 15 juni in Cothen.
Link in Bio voor meer informatie. ๐Ÿค

๐Ž๐๐„ ๐ƒ๐€๐˜ ๐…๐„๐Œ๐ˆ๐๐ˆ๐๐„ ๐…๐‹๐Ž๐– ๐‘๐„๐“๐‘๐„๐€๐“๐˜Š๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏZaterdag 15 juni 9.30 โ€“ 16.30 uur Lieve vrouw, Ben jij ook zo toe...
25/05/2024

๐Ž๐๐„ ๐ƒ๐€๐˜ ๐…๐„๐Œ๐ˆ๐๐ˆ๐๐„ ๐…๐‹๐Ž๐– ๐‘๐„๐“๐‘๐„๐€๐“
๐˜Š๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ
Zaterdag 15 juni 9.30 โ€“ 16.30 uur

Lieve vrouw,

Ben jij ook zo toe aan een dag voor jezelf? Een dag om niet te hoeven zorgen en niets hoeven te doen. Om het licht in jezelf te vieren, je te verbinden met je vrouwelijke energie en opgeladen en verfrist weer naar huis te gaan? Dan is deze dag voor jou!

Dit One Day Retreat is voor iedere vrouw die even op de pauze knop wil drukken. Uit het dagelijkse hectische leven wil stappen met alle to do lijstjes, werk, verplichtingen, gezinsactiviteiten etc. om echt weer verbinding te maken met jezelf.

Een dag helemaal voor jou.
Een dag om de zomer te vieren en het licht in jezelf. Ontspannen yoga, mooie meditaties, een verbonden cacao ceremonie, vrije tijd voor een wandeling door de prachtige tuin, heerlijke vegetarische lunch en lekkers. En als bonus nog een fijne goodiebag mee naar huis.

Geef jij jezelf deze mooie dag?

Ga je met me mee naar Italiรซ?๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿค Vorig jaar zomer was ik er voor het eerst. Camping Suasa. En ik werd meteen verliefd. O...
09/04/2024

Ga je met me mee naar Italiรซ?๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿค

Vorig jaar zomer was ik er voor het eerst. Camping Suasa. En ik werd meteen verliefd. Op de plek, op de sfeer, de samenhorigheid, geborgenheid en het verlangen om verbinding te creรซren. Een spontane vrouwencirkel rondom het vuur ontstond, ik gaf een yoga les.

Toen Dora mij vroeg om samen met andere vrouwen hier een midweek te komen en te helpen organiseren zei ik natuurlijk meteen ja.

Het Suasa Spirit Retreat is midweek voor vrouwen om samen te komen, te verbinden, te Zijn. Dit retreat is voor de vrouw die een reis naar binnen wil maken. Die op zoek is naar de verbinding met zichzelf. Die verbinding raken we allemaal wel eens kwijt door het gezinsleven, werk, sociale verplichtingen, to do lijstje, beperkende gedachten, stress etc.

Vanaf het moment dat je voet zet op Suasa in de heerlijke natuur, mag je dat allemaal voor een paar dagen achter je laten. Dwaal over de Italiaanse heuvels, ga zitten onder de bomen met je ogen dicht, laat je verwennen door de fantastische Italiaanse keuken vol pure smaken en je verrassen met een verzorgd, veelzijdig programma waar je jezelf op alle lagen gevoed voelt.

Deze is voor de snelle beslissers, voor degenen waarvan hun hart en intuรฏtie meteen zegt ja, ik wil hierbij zijn. Kom je in mei met mij naar Italiรซ?

Alle info vindt je via link in bio of door mij een DM te sturen.

Wil je ons helpen? Ik ben op zoek naar een woning voor mij, mijn twee liefste kinderen Quinten & Loรฏs en leukste hondje ...
04/04/2024

Wil je ons helpen?

Ik ben op zoek naar een woning voor mij, mijn twee liefste kinderen Quinten & Loรฏs en leukste hondje Toby. In Utrecht of de directe omgeving (+/- 20 km). Een plekje met minimaal twee slaapkamers. Huurprijs max 1500 euro per maand.

Nog nooit eerder heb ik zoโ€™n kwetsbare post gedeeld. Het heeft me ook veel tijd gekost om hier te komen. Maar nu, na vier maanden wachten op een appartement wat er waarschijnlijk niet gaat komen mag ik om hulp vragen. En hulp vragen vind ik al lastig, laat staan bij iets wat zo persoonlijk en rauw is. Maar ik geloof ook in de kracht van delen en social media inzetten op een manier om te verbinden en elkaar te helpen.

So here I am.. Eerlijk, open en kwetsbaar zijn. Daar nodig ik je altijd toe uit in mijn lessen, ceremonies en retreats. Dit is voor mij dan ook de ultieme practice what you preach. Weet jij voor ons de plek waar we weer kunnen landen en nieuwe wortels laten groeien?

Dit bericht delen helpt ons enorm, maar een like of opslaan is ook heel fijn om er meer bekendheid aan te geven.๐Ÿค

Een van mijn zakelijke intenties van dit jaar was om me te omringen met gelijkgestemden en meer samenwerkingen aan te ga...
03/11/2023

Een van mijn zakelijke intenties van dit jaar was om me te omringen met gelijkgestemden en meer samenwerkingen aan te gaan. Naast dat ik dit jaar weer een heel aantal nieuwe docenten heb mogen verwelkomen in mijn team komt er nu zoโ€™n fijne avond aan met . De Ta***ic Night op zaterdag 11 november.

Denise en ik hebben elkaar ontmoet op een ta**ra retreat, twee jaar geleden. Mijn eerste kennismaking met ta**ra, zij was er als facilitator. Wij hebben sinds dat retreat contact gehouden; elkaar ontmoet voor wandelingen, cacao middagen, koffie dates, oprechte verbinding en aandacht voor elkaar รฉn heel veel plezier.

En dat is ook waar ta**ra in essentie om draait. Om liefde, vertragen, plezier en verbinding.

Deze avond starten we vanuit vertraging. Waar je de ruimte krijgt om te zakken in je eigen lichaam en essentie. We gaan werken met geleide meditaties, ademhalingstechnieken, beweging en (Tao) ta**ra. We doen individuele oefeningen en oefeningen met elkaar. En weet dat niets moet. Dat is ook zo mooi aan Ta**ra. Het is een fijne manier om je grenzen te ontdekken en te leren communiceren. Geen zorgen als je nog geen ervaring met ta**ra hebt, iedereen is welkom. Zowel mannen als vrouwen.

Ben jij erbij op zaterdag 11 november voor een verbindende en verdiepende avond op een prachtige locatie: het Landgoed Energy-Up?
We ontmoeten je graag!๐Ÿค

Allerliefste Loรฏs 5 jaarIk kan niet geloven dat het alweer 5 jaar geleden is dat jij geboren werd, de meest bekrachtigen...
11/09/2023

Allerliefste Loรฏs 5 jaar

Ik kan niet geloven dat het alweer 5 jaar geleden is dat jij geboren werd, de meest bekrachtigende ervaring van mijn leven. Al 5 jaar jouw hand in de mijne, al 5 jaar ben je als een stickertje tegen me aan geplakt, mijn kleine schaduw en mijn grootste spiegel.

De wereld is een grote plek, zeker als je zoveel voelt als jij en dat kan soms beangstigend zijn, I know. Jouw grootste les in het leven is je durven uit te spreken ook als je het moeilijk vind, of de woorden niet zo goed kunt vinden.
Mijn taak is je daarin te begeleiden. Ook al vind ik jouw sterke wil en persoonlijkheid nu soms lastig, weet ik dat het je later zo ver gaat brengen en voel ik zoveel trots voor wie jij bent.

Mijn wens voor jou, mijn allerliefste meisje is dat je mag dansen in de regen, je gezicht naar de lucht gedraaid, vol eindeloze mogelijkheden. Je voeten stevig verankert in de aarde. Ik wens dat je nooit in de spiegel zal kijken en zal twijfelen aan wat je ziet want je bent prachtig. Ik wens dat je hart breekt, maar niet te vaak en je de stukjes weer weet op te pikken. Ik hoop dat je altijd zal luisteren naar waar je hart sneller van gaat kloppen en de fluisteringen van je ziel, ook op de momenten dat je hoofd het over wil nemen. Ik wens dat je fouten maakt, ze weer herstelt en ervan leert. Zonder er te lang bij stil te staan, want we zijn allemaal mens. Ik wens dat je de wereld ziet, reist en je mag verwonderen over de pracht van de natuur. Ik wens dat dat je blijft dansen, zonder je druk te maken om wie er kijkt.
Jij wil later een eenhoorn of een prinses worden en blijf alsjeblieft geloven in magie, want het is te vinden in ieder moment.
Maar bovenal, mijn allerliefste schat, wens ik dat je liefde vindt en je je daar volledig aan durft over te geven zonder jezelf te verliezen.

Weet dat je mijn hand zo lang als nodig is vast mag blijven houden. En als je besluit om โ€˜m los te laten sta ik altijd achter je. Met uitgestoken armen, klaar om je vast te pakken wanneer nodig.
Ik hou zo, zo, zo veel van je๐Ÿค

*stukje uit de brief die ik ieder jaar schijf de avond voor de verjaardag.

๐˜๐จ๐ ๐š ๐” ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ญ ๐ƒ๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ! Al tijden voelde ik dat de bedrijfsnaam Yoga U niet meer paste bij wat ik deed. Het was gro...
01/09/2023

๐˜๐จ๐ ๐š ๐” ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ญ ๐ƒ๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ!

Al tijden voelde ik dat de bedrijfsnaam Yoga U niet meer paste bij wat ik deed. Het was grootser geworden dan alleen yoga. Marketing technisch was het ook niet de beste naam voor online vindbaarheid maar little did I know toen ik deze naam uitkoos voor mijn eerste buiten yogales 4 jaar geleden bij Restaurant Venster. Waar meer familie en vrienden waren dan โ€˜echteโ€™ deelnemers. En nu jaren later, honderden yogiโ€™s verder die ik nog steeds met heel veel liefde begeleid in yoga is het tijd voor verandering. Met de ceremonies, retreats & het energiewerk wat ik de afgelopen jaren ben gaan doen, is het jasje van Yoga U te klein geworden.

Al die onderdelen komen samen in dit logo. Los van elkaar, in beweging, maar toch verbonden in de cirkel. Want dat het logo een cirkel moest hebben was een van mijn vereisten, omdat de cirkel de plek is waar de magie plaatsvindt.
In het logo zie je beweging, iets wat voor mij ontzettend belangrijk is. Er is altijd beweging, ook als we stilstaan. Je kunt je altijd verbinden met de flow vanbinnen.
Flow staat voor het laten stromen van jouw levensenergie. Wanneer je โ€˜in flow bentโ€™ voel je je in balans, sta je in je kracht en heb je zin in het leven. Je ervaart een gevoel van vrijheid. Bij de Flow Studio staan we klaar om je te ondersteunen op de weg naar persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en balans. Oftewel, meer flow in jouw leven.

Toen we met dit project begonnen wist ik nog niet dat er daadwerkelijk een studio zou komen, op een vaste plek. En dat dit logo straks echt op een pand komt te staan is een droom die uitkomt!

Heel erg bedankt lieve .moongo voor de fijne samenwerking en het prachtige resultaat! Couldnโ€™t be more happy!

Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden๐Ÿค๐Ÿค

๐Ž๐๐„ ๐ƒ๐€๐˜ ๐…๐„๐Œ๐ˆ๐๐ˆ๐๐„ ๐…๐‹๐Ž๐– ๐…๐€๐‹๐‹ ๐‘๐„๐“๐‘๐„๐€๐“๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘Ž๐‘” 23 ๐‘ ๐‘’๐‘๐‘ก๐‘’๐‘š๐‘๐‘’๐‘Ÿ 9.30 โ€“ 17.00 ๐‘ข๐‘ข๐‘ŸLieve vrouw, Ben jij ook zo toe aan een dag voor...
12/08/2023

๐Ž๐๐„ ๐ƒ๐€๐˜ ๐…๐„๐Œ๐ˆ๐๐ˆ๐๐„ ๐…๐‹๐Ž๐– ๐…๐€๐‹๐‹ ๐‘๐„๐“๐‘๐„๐€๐“
๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘Ž๐‘” 23 ๐‘ ๐‘’๐‘๐‘ก๐‘’๐‘š๐‘๐‘’๐‘Ÿ 9.30 โ€“ 17.00 ๐‘ข๐‘ข๐‘Ÿ

Lieve vrouw,

Ben jij ook zo toe aan een dag voor jezelf? Een dag om niet te hoeven zorgen en niets hoeven te doen. Om de herfst te verwelkomen, je te verbinden met je vrouwelijke energie en opgeladen en verfrist weer naar huis te gaan? Dan is deze dag voor jou.

Dit One Day Retreat is voor iedere vrouw die even op de pauze knop wil drukken. Uit het dagelijkse hectische leven wil stappen met alle to do lijstjes, werk, verplichtingen, gezinsactiviteiten etc. om echt weer verbinding te maken met jezelf.

Een dag helemaal voor jou.
Een dag om de herfst te verwelkomen. Het seizoen van loslaten. Waar houd jij je nog aan vast wat je niet meer nodig hebt? Een dag vol ontspannen yoga, mooie meditaties, een verbonden cacao ceremonie, vrije tijd voor een boswandeling, heerlijke vegetarische lunch en lekkers. En als bonus nog een fijne goodiebag mee naar huis vol mooie producten.

Geef jij jezelf deze mooie dag?

Tot 23 augustus nog te boeken met early bird korting. Klik op de link in bio voor meer info of DM FALL RETREAT en je krijgt alle info direct opgestuurd.๐ŸŒŸ

Juli. Het jaar is al weer over de helft.Hoe staat het met jouw intenties die je aan het begin van het jaar hebt gezet? N...
04/07/2023

Juli. Het jaar is al weer over de helft.

Hoe staat het met jouw intenties die je aan het begin van het jaar hebt gezet? Na een half jaar is het een mooi moment om eens terug te kijken. Loop je nog in lijn met de verlangens die je had? Is er al wat uitgekomen van die intenties? Of mag er wat bijgesteld worden?

Het afgelopen half jaar bracht mij:
๐ŸŒŸ Ons lieve hondje Toby. Dit was zoโ€™n grote wens. Met hem breng ik ook veel meer tijd buiten in de natuur door, een ander groot verlangen.
๐ŸŒŸ De start van de rebranding van Yoga U, inclusief andere naam, logo, website en inschrijfsysteem. Een groot project maar zo leuk om mee bezig te zijn samen met .moongo.

Voor het komende tijd richt ik me op:
๐Ÿ’ซ Genieten! Heerlijk op vakantie met de kinderen. Samen op pad stond er op mijn vision board en dat we lekker doen.
๐Ÿ’ซ Joy! Plezier hebben, maken, dansen, het leven vieren, veel buiten zijn.
๐Ÿ’ซ Balans houden tussen geven en ontvangen. Zelf ook weer een mooie vrouwencirkel, ceremonie of event bijwonen.

En jij? Zit jij nog op het pad wat je had uitgestippeld aan het begin van het jaar? Leuk als je het deelt in de comments!

Morgen is de zomerzonnewende. Astronomisch gezien de start van de zomer. Wist je dat de energetische start van de zomer ...
20/06/2023

Morgen is de zomerzonnewende.

Astronomisch gezien de start van de zomer. Wist je dat de energetische start van de zomer al op 6 mei is? Op 21 juni vieren we dan het hoogtepunt van de zomer. De dag met het meeste licht.

Het vuur element staat centraal in de zomer. Het is een mannelijke, yang energie. De zon heeft de meeste kracht en de natuur bloeit uitbundig. Het vuur verwarmt, brengt samen en zorgt voor transformatie en beweging.

We worden als mensen ook beรฏnvloed door de energie van de zomer. We zijn meer naar buiten gericht. Het geeft een piek in kracht en creativiteit. Na het hoogtepunt op 21 juni worden de nachten langzaam weer wat langer en krijgen we meer de vrouwelijke, yin energie. Het zorgt er voor dat je gaat nadenken over waar je echt gelukkig van wordt. Het licht in jezelf te zoeken en dankbaar te zijn voor alles wat je al hebt.

Laatste twee dagen om je nog in te schrijven voor het retreat van zaterdag, waar we met deze energie gaan werken. Nog twee plekjes beschikbaar! โ˜€๏ธ

Adres

Luxemburgpromenade 1
Utrecht
3541DB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga U nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga U:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram