Miskraambegeleiding Nederland

Miskraambegeleiding Nederland * Dรฉ opleiding tot miskraamcoach
* Nascholingen voor verloskundigen en gynaecologen. Miskraambegeleiding Nederland leidt op tot miskraam- en abortuscoach.

Accreditatie KNOV, BEN, NVOG, LV POH GGZ
* Persoonlijke begeleiding na je miskraam of abortus
* 3 boeken, oa het invulboek 'Als je je kindje verliest in de zwangerschap' Miriam geeft geaccrediteerde nascholingen 'Vrouwen met een miskraam/abortus goed begeleiden' aan verloskundigen, gynaecologen en echoscopisten. KNOV, NVOG en BEN-accreditatie. Miriam van Kreij is de auteur van 'Begeleiding van vrouwen met een miskraam', 'Als je je kindje verliest in de zwangerschap' en NIEUW 'Begeleiding na een afgebroken zwangerschap of abortus'. Had je een miskraam of abortus? Dan ben je heel welkom om die ervaring te verwerken. Persoonlijke begeleiding, kort en krachtig. Zodat je weer goed gaat functioneren. Download het gratis e-boek "5 tips voor verloskundigen over miskramen" nu meteen op www.miskraambegeleiding.nl.

23/01/2026

Na mijn ervaring in de abortuskliniek, brandde ik een kaarsje in de Sint Jan.

Ik spreek graag voor professionals zoals verloskundigen. Over hoe ze ook rond abortus nรณg betere begeleiding kunnen geven. Hier zie je een voorbeeld.

In januari geef ik mijn workshop rond abortus bij de Dag voor de Eerstelijn van DOKh

Wil je me ook boeken voor je congres of symposium? Mail me dan nu op info@miskraambegeleiding.nl.

๐Ÿ“ธ:

Nรณg 3 voordelen als je zelf miskraamcoach wordt.De eerste 4 redenen ontdekte je al in de carroussel, maar we gaan hier n...
21/01/2026

Nรณg 3 voordelen als je zelf miskraamcoach wordt.

De eerste 4 redenen ontdekte je al in de carroussel, maar we gaan hier nog even verder:

5๏ธโƒฃ Het is een ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—ฒ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐˜€๐˜. Ook als het verloskundige werk fysiek te zwaar wordt, kun je als miskraamcoach blijven werken. En daarvoor hoef je geen nachtdiensten te draaien, ook prettig.

6๏ธโƒฃ ๐—๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜„๐—ถ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—น๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ. Dit is belangrijk om met voldoening en vervulling te kunnen blijven werken. Je maatschapsaandeel verkopen kan altijd nog.

7๏ธโƒฃ Met miskraamcoaching creรซer je ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐˜…๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ผ๐—บ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐—บ. Als je wil.

โš ๏ธ Mis ik nog voordelen? ๐—๐—ฎ! ๐—๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ/๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒฬ-๐—ฏ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ฏ๐—ถ๐—ท.

Precies wat Manon, miskraamcoach & verloskundige in Kampen zegt: โ€˜๐˜๐˜ฌ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ. ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ!โ€™

Wil je dat ook? Bel of mail me gauw. Dan kun je binnenkort starten met de opleiding tot miskraamcoach, zodat je de voordelen al gauw ervaart in jouw leven. Je bent welkom!

20/01/2026
1 op de 5 vrouwen maakt een abortus mee.Er is in de nazorg rond abortus nog best wat te verbeteren. Want de behoefte is ...
19/01/2026

1 op de 5 vrouwen maakt een abortus mee.

Er is in de nazorg rond abortus nog best wat te verbeteren. Want de behoefte is er, niet altijd direct, soms jaren later. Fijn als goede hulp dan gemakkelijk te vinden is.

Een poos terug was ik als expert te gast in NOS Met het Oog op Morgen. Wilfried de Jong van NPO Radio 1 vroeg me o.a. naar de impact die abortus kan hebben. En hoe de nazorg na abortus beter kan.

Ik vertelde ook over de 3 aspecten van het taboe over abortus. Belangrijk om dat onderscheid te kennen als professional!

Misschien vind je het interessant om het item van 7 minuten terug te luisteren? Ik deel het graag.

Laatst was ik bij een congres van FIOM. Daar vertelden ze dat ze dit fragment gebruiken in hun training van medewerkers die nazorggesprekken voeren.

Mooi om te horen!

๐—ช๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ-๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐˜„?

๐—ฅ๐—ฒ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป, ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐˜‚๐˜‚๐—ฟ ๐—ถ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—ฒ.

Miskraamcoaching te beperkt? Ben ik met je eens.Als miskraamcoach moet je goed kunnen begeleiden in รกlle gevallen van ve...
16/01/2026

Miskraamcoaching te beperkt? Ben ik met je eens.

Als miskraamcoach moet je goed kunnen begeleiden in รกlle gevallen van verlies in de zwangerschap.

Daarom leer je in mijn opleiding de 5-stappenaanpak die werkt in alle situaties.

Ken jij ze alle 18?

In welke situaties kun je als miskraamcoach je cliรซnten goed begeleiden?

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Miskraam
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Abortus provocatus
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Mola-zwangerschap
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Herhaalde miskramen
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Afgebroken zwangerschap
๐Ÿ‘‰๐Ÿป โ€˜Mislukteโ€™ terugplaatsingen
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Zwangerschapsbeรซindiging
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Late zwangerschapsafbreking
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Stilgeboren of doodgeboren baby
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Verlies van de helft van een tweeling
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Verlies in een meerlingzwangerschap
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Om medische reden afgebroken zwangerschap
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Verlies bij donorconceptie of in fertiliteitstrajecten
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Verlies van embryoโ€™s in een vruchtbaarheidstraject
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Embryoโ€™s die nog in de vriezer zijn van het ziekenhuis
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Keuzehulp om de zwangerschap al dan niet voort te zetten
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Verlies van een voldragen kindje, voor, tijdens of na de geboorte

Je kunt vrouwen en koppels ook optimaal helpen bij een combinatie van bovenstaande. En de lijst is niet eens compleet.

Je kunt als miskraamcoach vrouwen helpen die recent verlies hebben meegemaakt. Maar ook vrouwen of koppels voor wie het jaren of zelfs tientallen jaren geleden is.

Je kunt vrouwen helpen die helaas ongewild kinderloos zijn gebleven na hun verlies. Maar ook vrouwen die hoogzwanger bij je komen, omdat ze met hun verlies aan de slag willen, voordat de nieuwe baby geboren wordt.

Dus, miskraamcoach dekt de lading niet. Het vak is veel breder dan dat.

Als je mijn geaccrediteerde opleiding tot gecertificeerd miskraam- en abortuscoach volgt, kun je je cliรซnten helpen in deze 18 situaties van verlies. Als je dat wil. Dat is aan jou.

(Soms kiezen miskraamcoaches ervoor om niet te begeleiden bij abortus, bijvoorbeeld. Aan de andere kant: soms specialiseren coaches zich juist als abortuscoach. Femke en Siny bijvoorbeeld, top!)

Klinkt de opleiding tot gecertificeerd miskraam- en/of abortuscoach interessant voor je? Mail me dan meteen even op info@miskraambegeleiding.nl. Ik spreek je graag.

Dit is de review van Tessa Lohues-Bocxe  . Ze volgde de opleiding tot gecertificeerd miskraamcoach bij Miskraambegeleidi...
14/01/2026

Dit is de review van Tessa Lohues-Bocxe . Ze volgde de opleiding tot gecertificeerd miskraamcoach bij Miskraambegeleiding Nederland.

Wil je ook miskraamcoach worden? Je bent heel welkom bij de geaccrediteerde opleiding. Je kunt binnenkort al starten. Mail naar info@miskraambegeleiding.nl, dan spreek ik je graag.

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ณ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—บ ๐—บ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป?Wist je dat mijn blog over missed abortion het meest gele...
12/01/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ณ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—บ ๐—บ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป?

Wist je dat mijn blog over missed abortion het meest gelezen wordt? Elke maand weer.

Waarom? Omdat ouders die term nog steeds horen in de spreekkamer. Of omdat ze die term zien staan in hun dossier. En ze hebben geen idee wat dat jargon betekent.

-.-.-

Juliet* is arts op de afdeling verloskunde van een regionaal ziekenhuis. Ze zette haar microfoon open bij een webinar dat ik laatst gaf:

โ€˜Ik las je blog, ik ga dus nooit meer zeggen dat een cliรซnt een missed abortion heeft. Voortaan zeg ik niet-vitale graviditeit, beter!โ€™

Ze lijkt blij met het alternatief.

Ik niet.

โ€˜Juliet, wat denk je van: โ€˜Helaas, het hartje klopt niet meer, je gaat een miskraam krijgen.โ€™โ€™

โ€˜Oh ja, tuurlijk!โ€™ Juliet schrijft de zin op.

-.-.-

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Wil je meer handige tips om nรณg beter in gesprek te gaan met mensen rond hun miskraam?

Tips die je misschien niet zelf verzint. Maar waarvan je meteen voelt dat het klopt?

๐Ÿ”— Volg dan mijn geaccrediteerde nascholing rond miskramen. Organiseer 'm incompany voor je praktijk, ziekenhuisafdeling of VSV. Stuur me gerust meteen een berichtje, dan gaan we dit regelen.

๐Ÿ“ธ:

Wil je begeleiden bij miskramen of abortus?Doe dan geen algemene rouw- & verliesopleiding.Waarom niet? Ontdek hier de 3 ...
09/01/2026

Wil je begeleiden bij miskramen of abortus?

Doe dan geen algemene rouw- & verliesopleiding.

Waarom niet? Ontdek hier de 3 redenen:

๐Ÿ”ท ๐—œ๐—ป๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ. Je wil werken met het bewezen 5-stappenprogramma, specifiek voor pril verlies in de zwangerschap. Algemene werkvormen doen geen recht aan pril verlies. Deze expertise ontbreekt helaas in algemene cursussen.

๐Ÿ”ท ๐—ข๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป. Een groot verschil met reguliere verloskundige zorg: miskraamcoaching wordt niet vergoed door verzekeraars. Mensen moeten het dus zelf betalen. Of hun werkgever betaalt, maar in elk geval niet de verzekering. Dat vraagt van jou dat je leert hoe je klanten krijgt die willen betalen voor je dienst. Dit is daarom een wezenlijk onderdeel van mijn opleiding.

๐Ÿ”ท ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฎ๐—ธ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜. Je wil geen theoretische opleiding, maar je wil leren hoe je daadwerkelijk verschil maakt. Ik heb de 5-stappenaanpak ontwikkeld, die zich al ruim 14 jaar bewezen heeft in de praktijk. Je mag al tijdens de opleiding mensen begeleiden. Dat kan veilig en zorgvuldig, als je werkt met de bewezen 5-stappen.

Dus, als je weet dat je hart uitgaat naar begeleiden bij miskramen, abortus of verlies in fertiliteitstrajecten? Dan is mijn opleiding de kortste route. Wees welkom om alles van me te leren.

Klinkt dit interessant voor je? Vraag nu een gesprek aan.

Dan kun je binnenkort al starten, als je wil

๐Ÿ“ธ:

07/01/2026

Op ๐˜„๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐Ÿญ๐Ÿฐ ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ geef ik mijn ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐˜๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐˜€๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด.โ€จDaarna is deelname ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐˜†.

Als zorgverlener krijg je vroeg of laat te maken met vrouwen die een abortus overwegen, meemaken of hebben doorgemaakt.โ€จ๐Ÿญ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿฑ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ โ€“ dus ook jouw cliรซnten.

In deze scholing leer je precies:
๐Ÿ‘‰ Wat je zegt als ze een abortus overweegtโ€จ๐Ÿ‘‰ Wat je zegt als ze opnieuw zwanger is na een abortusโ€จ๐Ÿ‘‰ Hoe je professionele รฉn warme gesprekken voertโ€จ๐Ÿ‘‰ Met handige checklists voor direct gebruik

Een deelnemer zei het zo mooi:โ€จโ€œ๐˜‹๐˜ช๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆฬ€๐˜ณ๐˜ฆ.โ€จ๐˜๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜จ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ โ€“ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฌ๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ญ.โ€

๐Ÿ“… ๐—ช๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐Ÿญ๐Ÿฐ ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ
โฐ 10 โ€“ 16 uurโ€จ๐Ÿ’ป online via Zoomโ€จ๐Ÿ… accreditatie KNOV (1e & 2e lijn)โ€จ๐Ÿ’ถ je investering 397 ex btw

๐Ÿ‘‰ ๐——๐—ถ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐˜๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฒ๐—น๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป.โ€จ๐Ÿ‘‰ ๐—ฆ๐—ฐ๐—ต๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ถ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ผ.

Ik ontmoet je graag!

Het is echt waar.Ik stop met deze scholing.Je kunt 'm alleen nog volgen op 14 januari. Van 10 tot 16 uur, handig via zoo...
18/12/2025

Het is echt waar.

Ik stop met deze scholing.

Je kunt 'm alleen nog volgen op 14 januari. Van 10 tot 16 uur, handig via zoom.

Wat leer je in deze unieke scholing?

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Welke vragen kun je stellen als een zwangere abortus overweegt?
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Wat kun je doen als je cliรซnt eerder een abortus heeft meegemaakt?
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Hoe geef je goede zorg รฉn blijf je trouw aan je eigen waarden en normen?

Je krijgt praktische checklists, het vakboek โ€˜Begeleiding na een afgebroken zwangerschap of abortusโ€™ รฉn gegarandeerd nieuwe inzichten.

Accreditatie KNOV voor 1e en 2e lijns verloskundigen.

Reserveer nu je plek via link in bio.

Je bent heel welkom!

Adres

Leidsche Rijn
Utrecht

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Miskraambegeleiding Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram