ZwangerFit Leidsche Rijn

16/09/2023

05/01/2022

🤰🏽 K E U Z E V R I J H E I D 🤰🏻
Jouw Stem Telt! Help je mee?
We laten van ons horen om keuzevrijheid van zwangeren in de toekomst te behouden. Wil jij zelf kiezen waar, met wie en hoe je bevalt? Help mee, deel en teken de petitie Noodalarm Geboortezorg. Behoud eerstelijn verloskundige zorg, voor jou, je vriendinnen, je zussen en voor onze (schoon)dochters.
Teken op https://noodalarmgeboortezorg.nl
✔️ Kies
✏️ Stem
🤰🏽 houd de regie

17/08/2021

Ligt jouw sportoutfit al klaar? Leuk artikel in het AD.
https://www.ad.nl/gezin/kraamsporten-een-bevalling-is-net-een-marathon-daar-train-je-toch-ook-voor~a2140a9b/

22/06/2021

18 juli t/m 6 augustus is met vakantie. Vanaf 7 augustus starten de lessen weer.

30/05/2021

5 juni mogen alle mamafit en ZwangerFit groepslessen weer als normaal verder. Dus ook in een groep binnen sporten. Echter met dit heerlijke weer en om rustig te wennen aan weer samen sporten blijven we voorlopig lekker buiten sporten. Mooi alle gezondheids voordelen hiervan meepikken.

Zwanger of net mama? Kom eens gezellig meedoen buiten in de Meern of Terwijde.

Info@zwangerfitleidscherijn.nl

Niemand kan wachten op het leven ná corona: te reizen, knuffelen, uit te gaan en mens te zijn. Maar is het oude normaal wel realistisch?

09/05/2021

Voor alle mama's
*Mama's tot be
*Mama's van een 🌟
*Je eigen mama
*De mama's vol verlangen
*Voor de mama die gemist wordt

Fijne moederdag.

30/04/2021

Nee, in je broek plassen als je niest is niet normaal.

Aantal tips onderaan dit artikel of zoek een deskundige op.

Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui. Bekkenbodemspecialiste Hedwig Neels is vastberaden om het taboe op dergelijke problemen te d...

17/04/2021

Uurtje sporten vliegt voorbij. Heerlijk in het zonnetje. Genieten.

31/03/2021

Het begint al in de baarmoeder. Sporten heeft veel positieve effecten op de moeder, zoals:

*minder stress
*beter slapen
*minder kans op complicaties tijdens de bevalling
*snellere bevalling en sneller herstel nadien.

Maar ook baby profiteert mee.
*minder kans op overgewicht
*beter bestand tegen stress
*alerter bij de geboorte en kalmeert zichzelf makkelijker

Buitenlucht geeft nog een boel extra's
*Je maakt meer vitamine D
*buitenlucht verhoogt je immuunsysteem
*verbetering van je hersenfuncties
*verhoogde concentratie
*meer aanmaak gelukstofjes

Aarzel niet en kom gezellig meedoen en profiteer van al deze gezondheidsvoordelen.

21/03/2021

Jij hebt recht op een positieve bevalervaring! De enige uitspraak die de lading dekt.

08/03/2021