Praktijk Diza- voeding en leefstijl

20/10/2016

20/06/2016

Hot, Cool en IJskoud!

Helemaal "hot" om ijskoud fruitwater mee te nemen in zo'n coole fles voor onderweg, voor op school of voor op het werk!
Infused water. WAT?? Infused water wordt het genoemd.
In deze fles doe je fruit, komkommer, muntblaadjes, gember of wat je maar wilt samen met water. Even laten staan in de koelkast of wat ijsblokjes erbij, en je hebt een heerlijk fris drankje!

Denk wel even aan de fruitzuren met betrekking tot je tanden!
Je gebit -met behulp van je speeksel- kan het heel goed aan als je verschillende eet- of drinkmomenten per dag hebt, ook als het om zuren gaat. Maar drink niet de HELE dag door kleine slokjes van infused water; vooral als je het maakt met citroen en limoen, want dat bevordert tanderosie (slecht voor je tandglazuur)!

Laat die hete zomerdagen maar komen!!

08/06/2016

Praktijk Diza - voeding en leefstijl:
voedingscoaching en Japanse Cosmo gezichtsmassage: praktijk aan huis in Utrecht - Leidsche Rijn, en 3x per week in praktijk Vaartsche Rijn!
Een gezondheidspraktijk met voedingscoaching en Japanse Cosmo gezichtsmassage, pedicure/ sportpodoloog, (sport-)masseur/ personal trainer, fysiotherapeut, huidtherapeut. Ga naar de website of FB pagina voor meer informatie!

07/06/2016

Lastig om 250 gram groente te eten per dag?
5 wortels is al 100 gram, of een paar kleine tomaatjes en een mini-paprika is ook al 100 gram. Denk verder aan radijsjes, komkommer of sla, lekker voor tussendoor met dit warme weer! Als je dit combineert met groente bij de lunch of bij avondeten krijg je genoeg binnen. (Wel elke dag iets anders, want in elke groente zitten weer andere voedingsstoffen!)

04/06/2016

....en hier de antwoorden.
Er waren maar weinig mensen die alle vragen goed hadden. Vooral vraag 1 bleek een lastige vraag!
Nu is het bij veel mensen zo dat zij om 20.00 uur al zoveel als zij nodig hebben gegeten hebben, dus dan zou je na achten niet meer moeten eten. Maar dat heeft dus eigenlijk niets met het tijdstip te maken! Verdeel je eten wat beter over de dag en je kunt gerust nog wat eten 's avonds!

Hierbij de antwoorden van onze Libelle Zomerweek Quiz!
Vraag 1: C
Vraag 2: B
Vraag 3: B
Vraag 4: A
Vraag 5: B
Hier kun je de vragen vinden: http://ow.ly/tDi5300HbJ1

04/06/2016

Laatste dag op de Libelle Zomerweek!

04/06/2016

Bij de stand van de BGN - Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland - op de Libelle Zomerweekbeurs kon je door deelname aan onderstaande quiz het nieuwste boek van Jamie Oliver winnen!

Dit is de quiz die mensen op de Libelle Zomerweek konden invullen! Hoe zit het met jouw kennis over gezonde voeding? Geef hieronder antwoord op de 5 vragen!

Vanavond om 19:30 geven we de antwoorden.

12/05/2016

Ik ben er klaar voor! Jullie ook? -Annet Faaij

12/05/2016

Gezond tussendoortje: een handje ongezouten en ongebrande nootjes! Ze zijn lekker, rijk aan voedingsstoffen en essentiële vetzuren. Noten helpen je honger te stillen, je huid vitaal te houden en je bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Ze bevatten echter wel veel calorieën. Dat is op zichzelf geen probleem, zolang je jezelf beperkt tot een handje noten per dag.